Худеем вместе

[nik-ol]

@киса-мама@, фигуру в студию! Не вздумай комплексовать - луше шей одежду на заказ и показывай всем свою шикарную талию, а в "от груди" ты реально коровой будешь выглядеть. Обрати внимание на модны сейчас комбезы с резиночкой на талии или на бёдрах (только чтоб не низко).

[@киса-мама@]

nik-ol, у меня нет фото в купальниках,чтобы посмотреть...но сейчас моя фигура капец просто,потому что талии почти нет...жир жуткий на животе,поэтому я и ношу такие платешки, чтобы всё скрыть и спрятать в обтяжку ничего носить не могу..складочки кошмарные просто.

[♥egoistka♥]

nik-ol, у меня всю жизнь плоскозадие, я уже смирилась.

а форма груди кстати, такая, вообще не нравится

Koтька, я тоже жрать начала перед месячными, сроду такого не было до Б. и тоже сейчас бесит как я выгляжу...

@киса-мама@, у меня и так узкие были, а сейчас еще и худее, чем до Б, вот и уже стали.. может кусочек попы мне одолжишь? а то штаны висят

[@киса-мама@]

♥egoistka♥, да мне ж не жалко поделится лишним,бери на здоровье

Ссылки скрыты.

У меня кстати всегда был жор перед КД,а сейчас ещё сильнее, чем раньше....

[ЯЮлька]

вот какая я сейчас... вес не знаю. дома весов нет, но по оЧуЧениям около 53-55 кг. мечта 49-50... мама против, говорит, что я тогда как глист в корсете)))))))) а мне комфортно!

сори за качество фотик г....

 

расслабленный пуз))))

втянутый

это днем. на вечер объемы живота растут((((((

на диетах не сидела. ем как обычно, но лето выдалось нервозное...

Изменено 4 сентября 2012 пользователем Юлька Двух♥Принцесс Мамулька

[Koтька]

Юлька Двух♥Принцесс Мамулька, ах. какая талия!!!! Да и в целом, все очень неплохо! А как выглядит глист в корсете?

Мне муж сказал, что я тощая... Вот думаю, это комплимент такой странный или что??

[ЯЮлька]

А как выглядит глист в корсете?

по мнению мамы вот так:

Ссылки скрыты.

зы: я брУнетка) тут во мне 49кг при росте 164 см

за комплиман спасибо! но над животом работать и работать! а мне леееееень! нужно пресс качать...

Изменено 4 сентября 2012 пользователем Юлька Двух♥Принцесс Мамулька

[♥egoistka♥]

тут во мне 49кг при росте 164 см

прям как у меня..один в один.. правда от живота надо избавляться.

[♥egoistka♥]

Колбасу жена не ест,

Мясом не питается.

Контролирует свой вес,

Похудеть старается.

А куда ещё худеть-то?

Сколько можно голодать?

Пол метет… я веник вижу,

А супруги не видать!

Есть, конечно, плюсик в этом :

Враз звездою может стать,

Коль киношники затеют

Про «Освенцим» фильм снимать!

Просыпаюсь как-то ночью,

По кровати шарю я,

Не могу найти супругу

-Где ты? Милая моя!

Как-то дурно стало сразу,

Пот холодный проступил.

-Неужели я неплотно

Где-то форточку закрыл?

Нет, все форточки закрыты.

Только нет её нигде!

А быть может в туалете

Побывала по нужде?

А потом, когда смывала,

То её воды потоком

В сеть сливную засосало?!

Посмотрел, ура, снаружи

В туалет закрыта дверь.

Легче стало, но немного.

Где искать её теперь?

Слышу вдруг на кухне шорох,

Словно мышка там живет.

Захожу, сидит супруга!

И сухарики грызёт.

Все, покончено с диетой!

Утром выброшу весы.

Накуплю тебе, родная,

Сала, мяса, колбасы!!!

[Shyusha]

Снова возвращаюсь к худеющим! У меня прогресс на лицо, медленный, но есть - вес 55 кг! Юху! Еще 4 кг - и ПОБЕДА) Худею медленно, чтоб не набрать обратно, стараюсь есть меньше сладкого и после 6 что-то совсем низкокаллорийное! А лучше - ничего)

[wilolwil]

Devochki, u kogo iphony, mozhet vam prigoditsya application po schetu kalorij i fitnesu? Oni besplatnye, tol'ko anglijskoj nado znat'. Po kaloriyam nazyva***a MyNetDiary, a fitnes Fleetly ili esche Nexercise. Ya sebe 3 dnya nazad zagruzila, teper' schitayu kalorii, tak interesno! tam i fizicheskaya aktivnost' uchityva***a, t.e. skol'ko kalorij ne tol'ko s'el, no i szheg za den'.

[vittenberg]

Всем привет! Темку сознательно избегала, так как все мои попытки худеть пока успехом не увенчались. Ни разгрузочные дни, ни многочасовые прогулки с коляской, ни упражнения результатов не принесли. Был даже грешок - летом купила таблетки для похудания, и толку опять ноль. Сегодня с мужем "сели" на диету - японская диета на две недели. Взвесились, обмерились. Отзывы просто восторженные о диете. Посмотрим как отразится на нас. Ну уж очень хочется похудеть

[@Mariam@]

vittenberg, удачи! Хорошая диета! от 4 до 7 кг можно скинуть..

[Бетти-Лиза]

А я после отдыха опять прибавила 3,5 кг. И сбрасывать опять надо 10 кг.

[СкрипкаЛиса]

vittenberg, мы с мужем тож со вчерашнего дня на диете, ток на яичной или Магги, как ее еще называют

[Haтalька]

котильда, а можешь ее тут нарисовать?:-) :-) :-)

[СкрипкаЛиса]

In-Selena,

Яичная диета на 4 недели

 

По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.

Первая неделя:

• Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
  
  

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).

Ужин: жареное или отварное мясо.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.

Ужин: жареное или отварное мясо.

Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.

Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).

Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.

Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя:

• Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
  
  

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.

Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: жареное или отварное мясо, листья салата.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: жареное или отварное мясо, огурцы.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница

Обед: рыба вареная или жареная.

Ужин: 2 яйца.

Суббота

Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь

из

свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Третья неделя:

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты

из

овощей, кроме картофеля.

Среда

В течение всего дня любые фрукты

из

перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо отварное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время.

Четвертая неделя:

Предлагаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы,

3 помидора, 4 огурца, 1 тост,

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой),

1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

2 ломтика жареного или отварного мяса (максимум 200 грамм),

3 помидора, 4 огурца, 1 тост,

яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут,

Среда

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного),

маленькая тарелка вареных овощей,

2 помидора, 2 огурца, 1 тост,

1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

1/2 вареной или жареной курицы,

3 помидора, огурец, 1 тост,

1 апельсин или грейпфрут.

Пятница

ица2 вареных яйца,

1 салат, 3 помидора,

1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

2 грудки вареной курицы,

1/8 килограмма творога или брынзы,

простокваша,

2 помидора, 2 огурца, 1 тост,

1 апельсин или грейпфрут.

Воскресенье

1 ложка творога,

баночка тунца без масла,

маленькая тарелка вареных овощей,

2 помидора, 2 огурца, 1 тост,

1 апельсин или грейпфрут.

 

Дополнительные рекомендации для яичной диеты:

 

Ссылки скрыты.

, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока,

не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей, а также посмотрите эти ;

если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения;

если яйца надоели, можно заменить их обезжиренным творогом;

в варианте яичной диеты на 4 недели позволяется при возникновении чувства голода перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой;

овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными, без масла, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок;

фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир,

лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное;

нежирный сыр – не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог;

после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар;

можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины;

начинать диету всегда с меню понедельника

[♥egoistka♥]

котильда, вам то куда худеть?? Катя ты выглядишь прекрасно!

[СкрипкаЛиса]

♥egoistka♥, Юль, спасибо! но хочется венуть вес, который был 2 года назад.. и в джинсы старые влезть.. и чтобы когда сидела, не было 33х складочек я вообще себя в своем весе стаой ощущаю.. тетей-мотей такой

[♥egoistka♥]

котильда, а я хочу поправиться в попе..в лице..а в животе похудеть.. это возможно интересно? :D

папа приехал и первое что он мне сказал когда увидел : "ты что вообще ничего не ешь? ты что такая худая?! лица нет, ноги спички" и изобразил меня, втянув щеки

[Haтalька]

котильда,  спасибо:-) вроде легкая:-)

 

♥egoistka♥,  вот и я живот убираю и ляжки:-) :-) :-) пресс качать задолбалась, да и не помогает...

[СкрипкаЛиса]

♥egoistka♥, Ооо, если бы мне так папа сказал, это был бы наилучший комплимент для меня :Crazy:

нуу.... похудеть чтобы один живот, мне кажется низзя.. ток спот, спот и ещераз спот :sorry:

 

In-Selena, мне тож показалось дегкой, и на фоуме азбука диет о ней стоолько востоженых отзывов.. она одна из самых популяных.. а главное, есть не особо хочется. Сегодня позавтракала в 9 идо сих по есть н хочется, хотя казалось бы, что там 2 яйца и половина апельсина

[vittenberg]

котильда, я тоже планирую яичную, постараюсь уговорить мужа, ток попозже, в феврале, после всех праздников надо будет принимать меры. Я помню, что как то начинала ее, но выдержала недели полторы, я не привыкла столько яиц есть, у меня печень болеть начала, а вот буквально на днях нашла вариант с меньшим количеством яиц, там они на завтрак заменяются нежирным творогом. Хоть я и не люблю обезжиренный творог, но моей печени так легче, а мужу как раз классический вариант подойдет, он обычно и так на завтрак яичницу употребляет.

 

ЗЫ У меня уже -3 кг

[СкрипкаЛиса]

vittenberg, у меня -2 пока...

я яйца ем всмятку, они так легче поскакивают. а вообще, да прижелании можно 100 гр обезжиреного творога заменить

Ток нам на этой диете сладкого ваще не хватет... все мысли о коныетах

[vittenberg]

Девочки, подскажите, а из-за меськов может вес медленне уходить? А то на прошлой неделе -3кг, а за 4 дня этой недели только -300гр. Есть хочется и вес не уходит.