Худеем вместе

[Shyusha]

vittenberg, Перед месячными вес стоит обычно. Ну у меня так) А с началом цикла опять хорошо уходит!

[@Mariam@]

vittenberg, перед месячными всегда вес стоит! так что не переживай.. но вообще.. я несколько раз сидела на японской диете.. там активно худешь либо первую неделю, либо вторую.. у меня один раз было за первую 4 кг, а за вторую только 1 а во второй раз было наоборот, в первую практически ничего не скинула, а во вторую вес пошел вниз..

А я сейчас 3 дня сижу на диете 90 дней раздельного питания, мне нравится.. 2 кг уже нет..

Изменено 25 октября 2012 пользователем @Mariam@

[vittenberg]

Блиииин, сегодня последний день японки и за эту неделю +1,5 Ну вот как, объясните мне КАК можно поправиться на диете, не нарушая ее. Ну и что дальше? Конец диете привет 68 кг?

[a`lena]

vittenberg, мне эта диета помогла однократно. потом сколько не сидела на ней, уходила только вода, а это максимум 2-3 кг.

а вообще, уже все вокруг трубят что диеты эти всё фигня. только обмен веществ нарушается от них.

питайтесь правильно и всё нормализуется со временем.

[Haтalька]

vittenberg, а воду пила?

 

Кстати как у тебя с обменом вещесмтв?

[vittenberg]

питьевой режим был как обычно, ни больше ни меньше.

In-Selena, а как узнать как с обменом веществ?

Вес 68 стоит как вкопанный, бывают незначительные колебания +-1,5 кг, но кратковременно, на несколько дней.

[♥egoistka♥]

у меня перед М. вес даже прибавляется, потому что это единственное время в месяце, когда я начинаю много есть.

[Haтalька]

vittenberg, если ты мало кушаешь, активный образ жизни и ты набираешь, либо остаешься в своем весе-то у тебя замедленный. Если много кушаешь и лгко худеешь-то ускоренный. Но есть еше наршение обмена вщест-но это ка праватло быстрый набор веса в опровождении различных заболеваний. Есть много советов как ускорить обмен веществ, сейчас не помню все, в инете посмотри. Прм так и набирай ''ускорить обмен веществ''

[vittenberg]

Итак, закончилась моя диета. Вес - 64! Итого -4 кг за две недели. Сейчас я вешу столько же сколько в 18 лет! Но как говорится нет предела совершенству. Неделю кушаю обычную еду (ну и вкусняшки на ДР свекра), а потом на неделю (ну или сколько выдержу) на гречку. И каждую среду разгрузочный день.

[a`lena]

vittenberg, ты молодец! столько выдержки!

Я на такие подвиги была способна лет 5 назад. Сейчас желудок этими диетами настолько испорчен что я не могу на них сидеть. Адские боли начинаются от голода...Потом расстройство и т.д..

Поэтому просто стараюсь правильно питаться и не есть на ночь.

[Virinda]

Девочки, немного мотивации

Ссылки скрыты.

[4elove4ka]

А я с сегодня на "диете" не ем мучное!! а то так жрать свежие багеты и торты как я это уметь надо!!! :Crazy: Как говорила ранее меньше вкусняшшки -изящнее ляшшки!))))))

[Koтька]

4elove4ka, Возьми меня с собой на диету!!!! А то полный холодильник пирожных(((((( С утра лакомлюсь((((((

[Haтalька]

4elove4ka,  или как говорила Майя Плесецкая '' хочешь похудеть-не жри'':-) :-) :-)

[4elove4ka]

In-Selena, Это мне не под силу)))

Koтька, давай , а то расслабились! а попа и ока расшириться не прочь от таких вот обжиралок тем более в ночь!))))) Я оставила за собой право поедания шоколадок!)))) День прошел без мучного без проблем!)

[vittenberg]

Девочки, мжно я тут похвастаюсь, я уже 61 кг вешу, я себе теперь такой стройняшкой кажусь, особенно по сравнению с прошлым годом, я тогда 74 была. Теперь мои добеременные 55 кажутся не таким недостижимым результатом. К тому же у меня железная мотивация, мне муж 10 платьев пообещал, если у меня получится

[ЯЮлька]

удачных фото нет. только такие...

февраль 2012:

февраль 2013:

Ссылки скрыты.

ничего для похудения не предпринимала. я просто забывала кушать))))))))

[Haтalька]

Эту неделю сидела на лепесках, скинула 1,3... диеты не помогают....хоть и качаю ноги и попу, надо тяжелую артеллерию выдвигать-муж приедет пойду на стэпы. Там 1,5 месяца он дома будет, да еще свекры приедут, уже месяца два получится походить:-) надеюсь это поможет.

[wilolwil]

Haтalька, Oj, ya zavtra nachinayu moj pervyj cvetochek!!! Chto-to mne uzhe est' ohota ot odnoj tol'ko mysli o diete! A chto takoe "стэпы"?

[Haтalька]

wilolwil, чет мыслями не соберусь как объяснить:-) :-) :-) в фитнесе еть такая доска, как ступенька, вот стэпы это интенсивная аэробика с ними. Хорошо качает попу, ноги, ну и там пару упражнений с гантельками.

 

Вот видео нашла www.youtube.com/watch?v=Es7JA2px5E8

Изменено 5 марта 2013 пользователем Haтalька

[@Mariam@]

wilolwil, Haтalька, проще картинку показать

 

Ссылки скрыты.

 

 

 

Да, степ-аэробика просто идеальна для ног и попы!

 

Haтalька, ой, ты уже ссылку скинула не видела..

[ЯЮлька]

@Mariam@, я ужасно хочу на стэп -аэробику. только у меня компании нету, а самой ходить мне скучно..

[ღЮkkаღ]

Юлька♥ Двух♥Принцесс ♥Мамулька, у меня такая же ситуация, хочу с кем-нибудь ходить, а не с кем. А одной не в кайф))

[♥egoistka♥]

девочки, занимайтесь дома.. вот проблема. по себе знаю "одной скучно, надо компанию, я бы походила, но.." - это все отмазки.

степ платформа без наворотов в среднем стоит 1500, включили видео и вперед!

[ЯЮлька]

♥egoistka♥, а как же соседи? мои точно не поймут