Худеем вместе

[Анастасёк]

Filipka, я раньше так питалась, вес действительно снижался, но меня утомило постоянно считать каллории, взвешивать еду... поэтому я отказалась от этой диеты, а потом уже забеременела)

[♥egoistka♥]

ох девочки..меня наверное выпишите..мне не вес важен,а параметры..вес 52, а толку ноль..жир в некоторых местах висит.. я от него избавляюсь, а не от веса

 

а вообще всем советую хулахуп, пресс, упражнения для попы и бедер (приседания с гантелями и выпады).

[Virinda]

Девочки, наткнулась в ЖЖ на весьма оригинальную систему похудения

Ссылки скрыты.

Призываю не повторять, во всяком случае я бы врятли рискнула, хотя результат впечатляющий

[♥egoistka♥]

Virinda, ужас какой)))

[Olaaaaa]

Девочки, я похудела на 10 кг после родов за 3 мес, занималась бодифлексом с Мариной Корпан, каждое утро на голодный желудок!!!сначала качала пресс, но потом наткнулась на бодифлекс. Остался целлюлит, сейчас баночки вожу, надеюсь поможет.

[@Mariam@]

Olaaaaa, отличный результат! Молодец! тоже надо будет скачать.. А имеено с утра надо заниматься и на голодный желудок?

[♥egoistka♥]

что такое бодифлекс вообще??))))

[@Mariam@]

♥egoistka♥, я так понимаю, это дыхательная гимнастика.. тоже часто слышала, что многие худеют на бодифлексе.. вот думаю, может тоже попробовать..

Юль, а ты сколько по времени примерно крутишь хулахуп?

[♥egoistka♥]

@Mariam@, ну ничего себе, дыхательная гимнастика помогает сбросить вес..даже не знала.

начинала с 5 минут и увеличила до получаса. сейчас не кручу второй день..живот болит

[Olaaaaa]

@Mariam@, именно на голодный, так мы сжигаем ненужные жиры, а в течении дня нам нужно сжечь то что мы съели и еще плюс скопившиеся.

♥egoistka♥, я тоже думала, как с помощью дыхания можно похудеть! Там еще комплекс упражнений, слышала, что даже при ходьбе дышат и худеют

[♥egoistka♥]

Olaaaaa, это не для меня..если я буду при ходьбе идти и думать как дышать, я про все остальное забуду

[@Mariam@]

Olaaaaa, хочу! гуляешь с коляской, дышишь и худеешь!!

[Filipka]

А мне кажется, что я никогда не пойму правильную технику дыхания(((поэтому никогда не пробовала бодифлекс

[Shyusha]

Мне эти дыхательные упражнения напомнили то, что я на йоге делала когда-то... Надо попробовать!

[СкрипкаЛиса]

я к вам.... хочу похудеть кг на 10.... вот недавно сидела на гречке с кефиром 4 жня, сбросила 4,5, потом кг вернулись, хотя ем мааало, все гребаные отеки... могу за 3 дня 5 кг прибавить.... я уе и масса лифодренажный делаю, а писаю все равно 2 раза в день, утром и вечером.... и ниче меня не берет, никае морсы почки хорошие... че делать- не знаю...

[Filipka]

Kotka23, как думаешь, а если выпивать стакан воды утром, а потом заниматься БФ, то это будет считаться натощак?

[Nyata]

Filipka, просто чем меньше еды в животе легче упражнения делать, и что интересно, после БФ не хочется кушать, мне кажетя растянутый желудок стягивается.

[Анастасёк]

а у меня уже который день вес стоит.. пипец, никак вниз не хочет спадать (((( уже ужин состоит из одного творога с сахаром... и бесполезно..

[Filipka]

А у меня хуже(((какой-то жор начался...да и на шашлык сегодня пригласили, как бы удержаться от него?

[Анастасёк]

Про жор согласна, тоже мечтаю съесть слона)))))) Но держусь.... красивая фигура превыше всего... как же сложно похудеть, при ГВ..... вес не хочет идти в низ, катастрофа просто... 66 кг.. всё .. замер.. (((((((

[Filipka]

Анастасёк, а у тебя рост какой? Просто у меня сейчас тоже 66 кг при 170 см(((. Мне стыдно, но я пустилась во все тяжкие. Только недавно было 65,1, а уже 66.

[@Mariam@]

Девочки, у меня тоже вес очень медленно уходит, неделю уже не ем сладкого вообще, даже чай без сахара.. питаюь раздельно, не ем после 18.00, занялась бодифлексом, качаю пресс, кручу хулахуп.. посмотрим.. смогу ля я похудеть на 10 кг за 2 месяца..

[Shubochka]

А я только после общения с вами стала ограничивать себя в еде. За 5 дней -3кг. Но когда вес быстро уходит, он также быстро возвращается, к сожалению. Буду держать себя в рамках...

[@Mariam@]

Shubochka, да, я заметила, как ты хорошо скинула! Так держать!

[Nansi]

А у меня наконец-то сдвинулся с мёртвой точки! щас 55-56 кг.