Планируем и болтаем. О // мечтаем!Домик №17

[~Sibiryanka~]

Еля-пуз, пузик такой аккуратненький))))

[Еля-пуз]

верю в чудо //, Спасибки, ну мы ж еще маленькие, хотя прибавка уже 4,5 кг

[❣Maliinka❣]

Еля-пуз, хорошенький пузичек

Я тоже особо ничего не боюсь,заранее потому и не ложусь из за врачей,чтоб не стимулировали раньше времени,а по поводу ложные воды,все такое вообще не заворачивалась.Жду схваток через каждые 5 минут так и поеду в роддом.Вообще всю беременность я как в танке спокойная была,так и сейчас.

 

верю в чудо //, Kison^Ka ^_^, Ну вот у меня бежит и бежит сейчас поп паре ложек постоянно,но не воды

это я считаю,с пробкой согласна,хотя без слизи,а вчера еще и коричневая мазня была,сегодня опять водой желтоватенькой.

[~Sibiryanka~]

что то давно кошки(которая с калининград ждет дочку) не было....

[❣Maliinka❣]

верю в чудо //, Я профиль смотрела вроде ее недавно,она заходит на сайт,просто в тему не заходит.

[Kison^Ka ^_^]

Еля-пуз, красивый пузик)))

я бы тоже дома бы лучше) но переживаю....

//Maliinka//, ну ты молодец) )спокойная как в танке) я всю Б тряслась как трясогузка))) пишут, что так пробка отходит...

 

у меня знакомая девчушка родила (мы с ней в роддоме вместе лежали, она с тонусом на 21 недельке, я с токсом на 8 недельке) девчушка, крупненькая, длинненькая)))

[❣Maliinka❣]

Kison^Ka ^_^, Здорово))))Побольше им молочка и спокойных ночек))))

[Kison^Ka ^_^]

//Maliinka//, ага)) нажелала уже))) прям рада так)) !!! Почему то я за всех так жутко радуюсь, пусть то новость о Б или о родах)) ыыы))))

[Kison^Ka ^_^]

Ссылки скрыты.

-

Я, честно, несколько раз, обосратушки )))Ыыы

 

Еля-пуз, сделала еще раз хлебушек) сделала меньше дрожжей, чуть побольше маслица, меньше по времени держала тест, но в ванне с горячей водой, тесто мягкущее, муж вымесил так, что тесто их рук выпускать не хочется))) сделал батончики))) поставила постоять на пол часика, запеку, посмотрим, что получится)))) жду супер хлебушка))) !!!!! Если получится....!!! Так и буду делать!!!

[❣Maliinka❣]

Kison^Ka ^_^, Я тоже рада за других очень))))))

Чувствую если до июля буду ходить,то отключу телефон,мне уже надоели с вопросом не родила ли я((((

[~Sibiryanka~]

всем доброе утро)))

[Еля-пуз]

Приветик, девочки

Kison^Ka ^_^, Ну как хлебушек?

верю в чудо //, С недельками!!

[~Sibiryanka~]

Еля-пуз, спасибочки))) пузик в профиле есть))

[Еля-пуз]

верю в чудо //, Красивущщий пузик Ух вам всего-то уже ничего осталось

[~Sibiryanka~]

Еля-пуз, большой такой он)))ага немного уже))))

завтра на прием иду и на лекцию про ГВ...

а я сегодня холодильник размораживаю...

[Kison^Ka ^_^]

//Maliinka//, правильно правильно, отдыхай)))

Еля-пуз, пока не пробовала)) жду мужа с работы, щас придет, покушаем))) но пааахнеет)) мм)))

верю в чудо //, с недельками!!!

[~Sibiryanka~]

Kison^Ka ^_^, спасибо))))

[Kison^Ka ^_^]

верю в чудо //,

 

я взвесилась!!! 90 кг!!! это пипец!!!! что делать!?!?!? набрала 1,5 кг меньше чем за неделю(( это все муж виноват!!! больше не ем с ним по ночам(( в 11 вечера ему спичит покушать!!! и я должна идти с ним!!! нафиг! все!!! я кушаю до 8 часов и с этим все!! дальше если только фруктик или несладкий пустой чай!! все!!! (( так обидно((

[~Sibiryanka~]

Kison^Ka ^_^, пошла собираться с мужем до ЖЭКа дойти надо..

[Kison^Ka ^_^]

верю в чудо //, ясненько) удачки)) мне бы до мосэнерго дойти)) вроде бы рядом, а лень...

[Еля-пуз]

Kison^Ka ^_^, Я вот кстати тоже поняла что переедаю.. Сейчас тоже хлебушек печь буду))

[Kison^Ka ^_^]

Еля-пуз, :D а мы попробовали)) нями нями))!!! класс!!! вкусненько получилось)))

а вес это пипец!!!

[~Sibiryanka~]

Kison^Ka ^_^, мы пришли))крестная ванночку для ребенка отдала)))))и подставочку к ней...

[Kison^Ka ^_^]

верю в чудо //, прив, это курть) нас тоже ждет ванночка))) мы пка не забираем)) может на 8 мес заберем))

 

нашла диету во время Б

 

завтрак 9 часов

- кофе, чай, напиток из цикория или 1 ст.л. какао (видимо речь идет о разведенном) без сахара,

- 1 ст. полужирного молока

- 1/6 багета (40гр)

- масло (1 кусочек -10 гр) или сыр

 

перекус 11 часов

- 1 фрукт

- 1 молочный продукт без добавленного сахара (т.е. натуральный)

 

обед 13 часов

- свежие овощи (салат, помидор, огурец, морковь 1/2 грейпфрута) - 1 пиалка;

- мясо или рыба 100 гр

- рис (или прочее) - 1/2 часть (см. примечание)

- зеленые вареные овощи

- 1 йогурт натуральный

- 1 фрукт или 1 фруктовый йогурт

 

для заправки салата: 1 ст.л. масла (подсолнечного)

для готовки: 1 ч.л. масла (оливкового или арахисового)

 

перекус 17 часов

- 1 йогурт натуральный или 1-2 ст. молока

- 1/6 багета + немного масла (10 гр) или сыра или 1 фрукт или бисквит (20гр)

 

ужин 20 часов

- свежие овощи (см. выше) - 1 пиалка;

- рыба или мясо 100 гр;

- гарнир (1/2 порции);

- вареные зеленые овощи;

- 1 йогурт натуральный

- 1 фрукт или 1 сливочный десерт

 

перекус 22.30

- 1 йогурт натуральный или 1 ст. полужирного молока;

- 2 кусочка цельнозернового хлеба + немного масла 910гр) или сыра или 1 фрукт.

 

1 ст. полужирного молока =

- 1 натуральному йогурту;

- 150 творога (20% жирности);

- 15 сыра гриер тертого

 

100 гр мяса =

- 100 гр рыбы или креветок;

- 80 гр. нежирной ветчины;

- 100 гр птицы (без косточек соответственно);

- 2 яйцам

 

1/2 порции гарнира = 100 гр. сваренного гарнира =

- 4 ст.л риса или кукурузы;

- 2 маленьких картофелины;

- 4 ст.л. пшеничной крупы;

- 4 ст.л. пюре;

- 4 ст.л. макарон;

- 6 ст.л. чечевицы или фасоли;

- 10 ст.л. маленького зеленого горошка (150 гр);

- 40 гр хлеба или 100 гр. пиццы

 

40 гр. хлеба (см. на упаковке 20 углеводов)=

- 1/6 багета;

- 2 кусочка цельнозернового хлеба (машинная нарезка);

- 35 гр мюсли без сахара;

- 30 гр Корн Флейкс (хлопья);

- 1 бриош или 1 круассан;

- 3 печенья (20 углеводов) - вот тут точно перевести не могу, т.к. в каждой стране своя выпечка

 

1ст.л.=

- 10 гр. сливочного масла или 1 ч.л. слив. масла;

- 1 ст.л. с горкой сметаны;

- 2 ст.л. с горокой сметаны 15% жирности;

- 1 ст.л. майонеза

- 40 гр бекона или 50 гр. сосисок (почему здесь это прописали не поняла)

 

1 фрукт (средний) =

- 1 апельсин или 1 грейпфрут;

- 2 мандарина или 3 клементина;

- 1/2 дыни (маленькой) или 1/8 арбуза или 1/2 манго;

- 200 гр. клубники или малины

- 4 абрикоса или 5 слив

- 1 большой желтый персик или 2 белых персика

- 1 яблоко или 1 груша или 2 киви

- 1 маленький кусочек ананаса

- 15 изюминок или 20 вишенок

- 1 маленький банан 2 свежих фиги

- 6 черносливин

- 10-12 личи

[~Sibiryanka~]

Kison^Ka ^_^, мама звонила у них там уже Клубника поспевает)))сказала оставит мне завтра буду в поселке скушаю)))