Стройная мама

[jamo4ka]

konffeta, Женя а кде в контакте ссылка на зарядку про наклоны и скручивания?Нина действительно пресс может поменьше качать, я делаю как в ссылке про пресс, встаю на локти ноги на носочках ноги вытянуты и так стоишь, тяжко пока сильно долго не могу, но это хорошо подтягивает еще чтоб живота не было постоянно его втягиваю и так хожу, а у меня действительно проблемная зона это живот и бока, хотя талия есть

[нинулькин]

jamo4ka, мне такое не подойдет,слишком слабенькое это упражнения для моего пресса,так как кесарево было,я делаю только на прямую мыщцу,на косые не делаю.

А зарядка она в Жениных видеозаписях,на её страничке.

[Olgui]

нинулькин, у меня тоже талии нет, как губка боб Но в одежде не сильно заметно, видно только в купальнике. Тебе надо просто одежду подбирать такую, которая отсутствие талии будет скрывать, и подчеркивать твои достоинства

[konffeta]

нинулькин, отличный)голода вообще нет)выпила 0.7 кефира и три раза гречки поела 3 ст ложки с верхом

думаю еще 3-4 дня на грече чтоб лицо очистилось у тимоши

[нинулькин]

konffeta, на что думаешь вас обнесло?

[konffeta]

нинулькин, я писала что на яйца

[нинулькин]

Девочки,как думаете,вот ОТ какой правильный тот что с утра или тот что днем?

[Borodina72]

нинулькин, тот который больше нравиться

[нинулькин]

Borodina72, меня порадовали сказали,что утренний,так как к вечеру уже отеки появляются.

[нинулькин]

Все молчат....

[jamo4ka]

я теперь упражнения на пресс и бока делаю утром и вечером, чтобы результат лучше был, мне очень нравится!бодифлекс пока отложила так как простыла, насморк и кашель мешают.

[нинулькин]

jamo4ka, а я обычно до завтрака и до обеда,а вечером мне на дают.

[jamo4ka]

нинулькин, а у меня в обед наоборот не получается, утром пока не разыгрался и вечером когда засыпает

[konffeta]

я тут, буду писать без запятых-неудобно)

результаты у меня есть но я не фотккаю пока-синяков много

с утра делаю зарядку,и вечером ее же

начала курс с джиллиан майлз там кардио и силовые нагрузки, помимо этого еще по 50 раз прямой пресс и по 50 каждую косую мышцу, через день баночный массаж

и очень большая нагрузка по дому-генералю весь дом...

ем счаз одну гречку-мы все красные(

[нинулькин]

konffeta, а я сегодня с утра намерила талию 65,но это наверное засчет того что пресс накачен лучше.

[konffeta]

нинулькин, у меня с каждым днем талия минусуется) кайф

[нинулькин]

konffeta, а мне видимо не судьба,я занимаюсь и зарядка 2 раза в день та на французском и на бока и пресс,но уходит талия засчет пресса,то есть животик уменьшается,а бока уже каменные,там всё предел.Попа подтянулась,я её качаю с гантелями.

[jamo4ka]

konffeta, Женечка напиши пожалуйста подробно что ты делаешь и ешь если не в тягость, у меня уходит но по маленьку, а сегодня мне показалось что я толще стала(((мышцы болят, чувствую себя прекрасно но у меня много лишнего!!!

[konffeta]

jamo4ka, ой Ян) пока втягость писать-я без клавы-мне ее лерка сломала,пишу экранной,на днях куплю-распишу

[jamo4ka]

konffeta, спасибо я буду ждать, а то я прям унываю, скидывается очень мало!

[ВБХ]

вот скажите мне - и на фига я сюда пришла то?((

понятно что собой не довольна, но из-за гипотонии мне нужен сахар - поэтому лопаю печеньки овсяные весь день... и вот перечитав вас и утсав от паралельной обработки фоток пошла за чаем с печенькой ... пришла к компу с чаем с сухарями ...

тьфу, млин... стыдно теперь даже и за сухари - мучное .. какая я слабовольная однако(

[нинулькин]

nastus-kaktus, я вчера тоже сухари ела ржаные,съела ооооочень прилично,так что не расстраивайся.))))

[SaintLucia]

Наташ, мне вообще диету прописали, направленную на набор веса - а я сижу тут и надеюсь на чудо Чуда, естественно, не происходит... Захожу за девочек порадоваться

[ВБХ]

нинулькин, Нин, я расстроилась что почитав вас мне чего-то совесть или еще чего не позволила печенья полопать.. а я только вчера купила себе целый килограмм етой бяки ..

а вообще, девочки, вы - молодцы!

такая сила воли...

 

кстати, а почему на ГВ нельзя антицеллюлитные крема и т.п.? я просто себе заказала в СП бомбочек для ванн (мне ж только вчера разрешили ее принимать) и там есть пара с маслами грейпфрукта , а он считается антицеллюлитным..

 

SaintLucia, я вчера в больнице взвесилась и врач сказала что я скинула вес очеь сильно, стал меньше, чем когда к ним пришла ( в 5 недель) НО визуально животик еще есть, да и по бедрам я в штаны не вхожу - вот и туплю сижу (( откуда вес то ушел?

[konffeta]

nastus-kaktus, Нат,вместо сахара-мед по утрам-глюкозой обеспечена