Стройная мама

[jamo4ka]

че то я бодифлексом уже вторую неделю занимаюсь а уходит помалу, да и живот у меня болеть начал, как будто желудок передавила.нинулькин, а как это во внутрь качать?а все ты уже написала ка надо!

Изменено 4 мая 2012 пользователем jamo4ka

[нинулькин]

jamo4ka, выше написала.

[Sonara]

konffeta, ну чтобы отварить отдельно яйцо и грудку надо это яйцо и грудку купить отдельно. У нас нет средств покупать отдельно на меня еще и грудки и яйца. Я покупаю на всех. и едим мы все одно и то же.

Хотя да. я знаю, что все это отмазки. И я не отрицаю - мне реально просто лень этим заниматься. Видимо не настолько я себя считаю толстой, чтобы идти на финансовые жертвы. Да и муж еще говорит, что ему нравится как я выгляжу, дескать есть за что потискать. Он не любит когда кожа да кости. Выгляжу я, скажем так, дородная женщина-кровь с молоком)) ПРОблема только в том, что я не влезаю в свои любимые вещи. А покупать новое - нет денег. Поэтому и хочу похудеть. Ну и вообще, худее буду - моложе буду выглядеть. Но я не ставлю себе целей похудеть во что бы то не стало, поэтому наверное и нахожу кучу причин, чтобы не париться)) Да и организм мой всегда вел себя прямо противоположно моим желаниям. Как только я забываю про фигуру, машу на все рукой, я начинаю худеть. Как только начинаю считать себя толстой и думаю о том, что мне надо позудеть - сразу начинаю поправляться.

А еще мне для нужного эффекта нужен хороший стресс. Потому что когда я на стрессе, я очень быстро худею. И надеюсь, что переезд как раз меня и прокачает по полной. Знаю точно что буду переживать. Я уже переживаю, и вижу как на весах убавилось 2 кг за 2 недели. Дальше будет больше переживаний. А когда приеду, начнется еще и тоска, а на тоске я точно худею, ибо есть совсем не хочется.

[Perchik♂♀Chili]

Sonara, да уж у меня переезд в пределах города таакой стресс вызвал...вобще больше переезжать не хочу.

[Agape]

Sonara, желаю тебе похудеть, но с оптимизмом!

[konffeta]

Sonara, Оль, ща пока некогда много писать- дети на мне повисли во главе с мужем, но вот твоя первая фраза- что на тебя отдельно покупать денег нет- а ты посчитай сколько ты денег сэкономишь на своей диете, ты ж не будешь кушать то что кушают муж с сыном- а значит сэкономится на этом...мои вон суп уже никак доесть не могут) была б я- он махом бы улетел..потом допишу чо еще думаю, если вспомню

[Satarh]

Принимайте к себе,я тоже берусь за себя основательно!

И сразу вопрос про обруч: Жень он у тнбя как на картинке что Полина выкладывала,а он тяжелый?

[konffeta]

Satarh, ага, есть такой а есть алюминиевый. как Нина правильно сказала- легкий обруч крутить тяжелее, мышцы лучше качаются

[нинулькин]

У меня простой обруч,весом 700грамм.

[Perchik♂♀Chili]

у меня полностью пластмассовый обруч просто с массажными шариками,за 350 рэ покупала его.

[Сплюшка]

Привет, стройняшки)

В тему времени - я тут приспособилась дочку перед кормлением на живот в кроватку, а сама в это время всякие наклоны-приседания!

[Agape]

Сплюшка, молодец, я вчера дочку в комнате за мульты, сын на балконе спал, а сама шифровалась в ее комнате внутр. пов-ть бедер тянула как Женя писала, чето такие ощущения кайфовые, на йогу что ли походить..

 

у меня обруч металлический, тонкий, но с ребрами

крутить такой лучше поверх специального термопояса, я купила какой-то наш в аптеке, иначе после первого же кручения у меня синяки на бедрах были

[iee1985]

эх, надо бы взять себя в руки и обруч туда же взять и крутить!!! лентяйка я)) зато два дня делаю себе антицеллюлитный массаж на ляжках, сама, руками со средством от ивроше, ноги крааасные потом целый час) и больно блин...))))

[Agape]

iee1985, ой, какая авка!!! такие сладенькие вы

чет все радикально взялись, но почему до полугода не советуют антицелл.массаж? говорят еще гормональная перестройка идет

[iee1985]

ой, Люб... а я и не знала что нельзя! А он у меня (целлюлит) и до родов был, наверное не зависит он у меня от гормонов

Изменено 5 мая 2012 пользователем iee1985

[konffeta]

итак, прошла неделя с момента начала "взятиясебявруки"..ну почти неделя..6 дней..но пишу сейчас иначе завтра могу не успеть))))

БЫЛО: 01.05. 64.7 96-80-97 (ОЖ-94)

СТАЛО:06.06. 60.7 92-69-94 (ОЖ-87)

ну и ладно..решусь вставить свои жиртреские фотки

Ссылки скрыты.

 

правда на диете я всего 3ий день, пред дни просто белковой пищей в изобилии питалась

[нинулькин]

konffeta, суперррррр!!!

[Satarh]

konffeta, Женька круууто!!!!Давай рассказывай че делала!

[konffeta]

пасиба))стараюсь изо всех сил)

Даш, я ж писала уже что делаю, в темке все описала.. с 1 по 3 мая была на белковой разгрузке, одни белки ела- мясо,грудка яйца, а с 4 мая на диете эдит пиаф

[iee1985]

Женяяяя))))) молодец какая!))) смотрю синяки себе накрутила обручем? не больно уже крутить?

мне наверное не решится выложить сюда свои фотки

Кстати, у меня во время беременности не было полоски на животе, а когда живот сдулся - появилась бледная, и пуп черный до сих пор)))) он у меня потемнел на последних неделях)

[konffeta]

iee1985, о даа..синяки это жесть..я теперь легкий кручу- его тяжелее крутить)

давай Кать, выкладывай, я неделю думала и вот решилась...а я тебе посоветовать смогу что можно сделать) за неделю стока инфы перечитала)

[iee1985]

Короче, Женя, решилась!) пуп у меня бесячий, большой а сейчас еще и черный)))) ну и бокааааа фу! вообще папина фигура, квадратная!))))

Ссылки скрыты.

[konffeta]

iee1985, ну да..у всех одна проблема- бокааа..

Катя- обруч обруч и еше раз обруч..ты видела как у меня талия ушла..я аж офигела...я в месяц ребенкин была уже в талии..а потом отъела ее до 80, а счаз 68-69 уже..и бока стали уменьшаться..счаз нашла клевый комплекс упражнений именно на бока- сделала 1 подход- аж мышцы заболели там...хотя это самые ленивые мышцы

Ссылки скрыты.

[нинулькин]

Щас себя покажу.Покритикуйте.

 

воть.

[konffeta]

нинулькин, вцелом неплохо(нет складок жировых как у меня на фото ДО)))))

тебеб талию проработать и спину, это глобальное..а все остальное я думаю подтянется

для талии обруч не менее 45 минут в день

для боков- наклоны в обе стороны, можно с гантельками если есть. и вот то видео что я выложила выше