Стройная мама

[konffeta]

xomya4ok, вот диета 6 лепестков-это белковоуглевожное чередование

 

1 день – Рыбная монодиета

 

2 день – Овощная монодиета

 

3 день – Куриная монодиета

 

4 день – Злаковая монодиета

 

5 день – Творожная монодиета

 

6 день – Фруктовая монодиета

 

ну думаю из названий понятно что можно кушать

[карамелька1987]

Жень, как кефирный день прошел?!)) выдержала?!

[konffeta]

карамелька1987, у меня вчераа был) ага, выдержала- мне не привыкать) минус 1000...зато что то сегодня плюс походу будет...400 гр..посмотрим завтра...что то я сдаю позиции(((

[iee1985]

Ой чет сглазила себя... Легко говорю вечерами не есть... Как зомби мимо кухни хожу сегодня, прям сильно голодно... И яблоко не спасло, пришлось спать лечь, иначе сорвусь. Если завтра минуса не будет- злая буду. РррррррРРррр.... Всем споки, девочки))) ушла в голодный сон))))

[konffeta]

а мне пинка надо дать..чтоб взяла себя в руки- начала вес набирать...нужно еще схуднуть и закреплять..почитала ща про дюкана- мне понравилась..хочу попробовать после завтра...

[карамелька1987]

konffeta, пипец))) минус кило)))) ну ты жжешь размахами, Жень)))))))

iee1985, по моему, яблоко только разжигает аппетит - явно не для вечернего перекуса оно.

[konffeta]

карамелька1987, ну минус кило то был, вернулись 400 гр ..ну завтра утром точно скажу сколько пришло...но блин меня бесит этоооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

надо держать себя в руках а я булки с вареньем жру...ррРРррРР..

[xomya4ok]

konffeta, спасибо,завтр апосмотрю сколько еще сегодня наела и берусь опять за свое питание.

[нинулькин]

Всем привет!У меня -900 грамм.

[iee1985]

привет! у меня -100 ааааааа))))) вес скатина ))))))

[konffeta]

нинулькин, iee1985, с отвесиком стройняшки)) а у меня +100...ррРРрРРР(((((

[карамелька1987]

Нин, клевый отвес!!!! Поздравляю!!!

Катюш, и тебя с отвесом!!!

Эх, Жень, а у меня +1200. :girl_cray: :girl_cray: вернулось все назад. Хоть и не ела вчера ничего такого(( непонятно блин. Организму сгущенка что ли нужна?!

[нинулькин]

карамелька1987, это отеки,я так думаю.Квас пила?

[карамелька1987]

неа, не пила. вчера не выходили на улицу(((

 

Я поняла что - грецкие орешки, я съела совсем чуть чуть вечером, вот те и результат(((((((

[xomya4ok]

нинулькин, iee1985, отвесиками вас девочки. У меня - 100гр

[konffeta]

карамелька1987, все возможно..я даже когда вечером 1 конфетку съем всего одну..на утро может плюсануть нехило...

xomya4ok, медленно но верно ;0)

[Вольфина]

xomya4ok, iee1985, и у меня сегодня -100 гр.))))

[konffeta]

Вольфина, у них ..у вас))главное минус 100, а у меня +100..хех.непорядок)))

девочки! мы с Ниной с понедельника на 6 лепестков- кто с нами???вместе веселее и результаты сравнивать интереснее!!!!

[Вольфина]

konffeta, я с вами на 6 лепестков! а там без соли надо? я боюсь без соли не смогу...

[Poola]

konffeta, и я с Вами,ток пишите пожалуйста какие именно продукты будете есть на день вперёд.

[konffeta]

Poola, Вольфина, копирую опять)))

 

1 день – Рыбная монодиета

 

2 день – Овощная монодиета

 

3 день – Куриная монодиета

 

4 день – Злаковая монодиета

 

5 день – Творожная монодиета

 

6 день – Фруктовая монодиета

 

 

Меню Диеты «6 лепестков»

День 1.

 

 

Рыбная монодиета.

 

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2.

 

 

Овощная монодиета.

 

Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3.

 

 

Куриная монодиета.

 

Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4.

 

 

Злаковая монодиета.

 

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5.

 

 

Творожная монодиета.

 

Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6.

 

 

Фруктовая монодиета.

 

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

 

 

вот- вроде все понятно расписано...сахар только нельзя...

соль и приправы можно...

я вот завтра пойду закуплюсь рыбкой на понедельник))

[Poola]

konffeta, спасибо! а рыбу любую можно(я про красную) или что-то менее жирное? и ещё сколько в среднем скидывается за диету?

[нинулькин]

Всем привет!У меня -500гр.Вес 49,9кг

 

Вот нашла нормы на 6 лепестков

 

рыбы 300-500 грамм готовой

овощи 1-1,5кг

мясо-500гр готового

каши-200гр в сухом виде

творог-500гр

фрукты-1-1,5кг

 

Poola, лучше белую нежирную рыбу,скидывается вроде 6кг.

Изменено 20 июля 2012 пользователем нинулькин

[iee1985]

Привет девочки)) сегодня +200. надо срочно в туалет сходить))))) Про диету я пас, молочку не ем, индейки нет в магазинах ( и куда подевалась?) а курицу мне нельзя.... Короче буду ждать от вас результатов!))))

Изменено 20 июля 2012 пользователем iee1985

[нинулькин]

iee1985, мне кажется тебе уже можно попробывать ложку нежирного творога съесть.