Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[Жизнь хороша]

Manzhurka,

 

а через сколько аллергия пойдет на спад?

Не знаю даже... Может Мария тебе подскажет, у них же была...

 

Ну а пупочек посмотрели, все хорошо?

[Maria♥]

Manzhurka, я олень! Читаю одним глазом . Баллов 47.

 

Аллергичные высыпания могут и сразу пройти, а могут и недели две сходить.

[Manzhurka]

Жизнь хороша, ага, пупочек нормально. Сказали не обрабатывать перекисью, что мы болячку каждый раз размягчаем, она отпадает, начинаются выделения из ранки, засыхают, мы обрабатываем перекисью и получается замкнутый круг.

Maria♥, а аллергия становится сильнее, если аллерген не исключен из рациона? У нас со вчерашнего дня ничего не изменилось. Я теперь фоткаю и сравниваю =)))

 

Maria♥, Жизнь хороша, еще вопрос: вы сцеживались после кормления?

[Жизнь хороша]

Отчет за 18.04.2013.

 

1. Вес 55,2 (-300)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание - да

З. Интсантная молочная каша овсянка-гречка с отрубями, травяной чай

О. Немного грибного супа со сметаной

Перекусы: 60 г детского творожка с грушей, 2 хлебца со скумбрией (из консервы), цикорий с молоком

У. Пшенная каша, куриные рулетики с сыром

4. Вода - 8 стаканов.

5. Фитнес - 15 минут (час прогулки)

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет

 

Manzhurka,

А ты со вчерашнего дня на диете?

[Manzhurka]

Отчет за 19.04.13

1. Вес 62,1 (-200).

2. Ужин за 3 часа до сна - ДА.

3. Питание - ДА:

10:15 кукурузные хлопья, натуральный йогурт "груша + злаки", 1 сушка, зел.чай.

14:00 цветная капуста, говяжьи котлеты на пару, гречка, зел.чай.

19:00 натуральный йогурт "груша + злаки", зел.чай.

4. Вода - 8 стаканов.

5. Фитнес - 30 (2ч прогулки).

6. Обязаловка - НЕТ.

7. Доп. процедуры - 1: крем от растяжек

 

Жизнь хороша, сегодня я оставила все как есть, потому что жалко йогурты, пропадут ведь =))) Ухудшений нет. Вот попробую кукурузные хлопья заменить овсянкой. Я уже не понимаю какой диеты придерживаться.

[Жизнь хороша]

Manzhurka,

 

еще вопрос: вы сцеживались после кормления?

Нет, я только в промежутках сцеживала, если например Рома спал и не кушал долго, а грудь уже каменела. Ну и при лактостазах сцеживалась много. А просто так нет.

[Manzhurka]

Жизнь хороша, вообще интуиция подсказывает, что это простое цветение младенцев. Но совесть не позволяет оставить все как есть.

 

Жизнь хороша, я тоже не сцеживаюсь, а сегодня Димка спал ночью 5 часов, а потом еще 4, и у меня одна грудь закаменела просто. Вроде после кормления хорошо, а за ночь, боюсь, опять закаменеет. Прям всю сцеживать?

[Жизнь хороша]

Manzhurka,

 

Я уже не понимаю какой диеты придерживаться.

Надеюсь, что и не надо будет понимать... Сейчас чуть помучаешься, увидишь, что это гормональные прыщики и будешь кушать без страха. По крайней мере я тебе этого очень желаю.

[лелика-болика]

Отчет за 19.04.2013:

1. Вес 65,6 (-800)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание без красного списка - нет (-5)

З: кофе с молоком, кекс

О: нет

Перекус: зеленый чай, печенье Мария 2 шт.

У: сарделька, пиво нулевка, креветки, семечки

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - да, 15 минут

6. Обязаловка - нет

7. Доп. процедуры - нет

[Жизнь хороша]

Manzhurka,

 

я тоже не сцеживаюсь, а сегодня Димка спал ночью 5 часов, а потом еще 4, и у меня одна грудь закаменела просто. Вроде после кормления хорошо, а за ночь, боюсь, опять закаменеет. Прям всю сцеживать?

Если долго спит, ставь себе будильник и сцеживай лучше. Я один раз так уснула с нормальной грудью, а проснулась через 6 часов от боли в груди, ну и пошел лактостаз с ТТ 39 и всеми вытекающими...

 

Всю не надо сцеживать, до мягкости и хорош. Чтоб не было избытка молока, чтоб грудь приспосабливалась к Димкиным потребностям. Сейчас организм еще хаотично выдает молока.

 

Manzhurka,

 

вообще интуиция подсказывает, что это простое цветение младенцев. Но совесть не позволяет оставить все как есть.

Мне тоже так кажется, но лучше все же перебдеть...

[~Любава~]

Отчет за 19.04

1. Вес 64 (0)

2. Ужин - да +3

3. Питание - да +5

3: заречен.говядина

Перекус: 1/2 яблоко зеленое

О: 1большой апельсин + чашка зел.чая

У: Маринов.грибы + заречен.говядина

4. Вода: 8ст.воды +4

5. Фитнес: 90 минут +18

6. Обязаловка: нет

7. Доп.процедуры: нет

 

Итого: 30

[Manzhurka]

Что-то от Марии и Русалочки нет отчетов =(

[Maria♥]

Я только добралась до компа! Времени не хватает катастрофически!

 

Отчет за 19.04.2013:

1. Вес 60,9 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание - ДА, +5

З. чай, гренки из ржаного хлеба с маслом,

О. остатки натанового супа, картофельное пюре, 2 котлеты, натуральный йогурт, чай, цельнозерновое печенье

У. картофельное пюре, 2 котлеты, огурец, чай

Перекус - чай, печеное яблоко

4. Вода - 4 стакана.

5. Фитнес - Да, 15 мин (прогулка 1 час)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - 1 - увлажняющая сыворотка для лица

[Rusalo4ka//]

Всем привет! Я кажется заболеваю и даже не знаю как лечиться лежу целый день и есть не хочется!

 

Отчет за 19.04.2013:

1. Вес 66,6(+400)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание - нет,( -1) опять много сладкого была у мамы

- овсянка, яйцо, кофе, кондитерская колбаска

- суп, чай с кондитерской колбаской!!!!(не могу выделить красным)

- рыба запеченная, цветная капуста, фасоль, брокколи на пару

Перекусы: яблоко, конфетка!!!, сок

4. Вода- 4 стакана

5. Фитнес- нет

6. Обязаловка - Да( гуляла очень много)

7. Доп. Процедуры - нет

 

Отчет за 20.04.2013

1. Вес 66,6(0)

2. Ужин за три часа до сна - Да

3. Питание - Да

- овсянка, чай с печеньем, яйцо

- салат овощной, чай с медом

Перекусы: банан 2 шт

4. Вода - 4 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - нет

7. Доп. Процедуры - 3 ( крем, масло, массаж)

 

[лелика-болика]

Отчет за 20.04.2013:

1. Вес 64,7 (-900)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание без красного списка - нет (-5)

З: йогурт клубничный, кофе с молоком, сочник с творогом

О: печенечные оладьи, рожки, зеленый чай, 1/2 сочника с творогом

У: печеночная оладья, каркадэ, 1/2 сочника с творогом, орешки

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - нет

7. Доп. процедуры - нет

[Manzhurka]

Подсчет баллов за 19.04.13 (пятница):

Ссылки скрыты.

 

Отчет за 20.04.13

1. Вес 61,7 (-400).

2. Ужин за 3 часа до сна - ДА.

3. Питание - ДА:

11:00 овсянка на воде с 1ч.л. сахара, 3 сушки, зел.чай.

15:00 рисовые хлебцы (рисовая крупа + соль).

17:00 цветная капуста, говяжьи котлеты на пару, гречка, зел.чай.

20:45 натуральный йогурт "злаки", запеченое зел.яблоко, 3 сушки, зел.чай.

Перекус: чернослив.

4. Вода - 8 стаканов.

5. Фитнес - 35 (2ч20мин прогулки).

6. Обязаловка - НЕТ.

7. Доп. процедуры - 3: крем от растяжек, маска для волос, эпиляция ног до колена.

[Жизнь хороша]

Отчет за 20.04.2013.

 

1. Вес 54,6 (-600)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание - да

З. Мюсли с молоком, ряженка с отрубями

О. Немного грибного супа со сметаной, 2 хлебца

Перекусы: цикорий с молоком и отрубями, тыква на пару

У. Пшенная каша, куриные рулетики с сыром

4. Вода - 11 стаканов.

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет

[~Любава~]

Отчет за 20.04.2013.

 

1. Вес 63.4 (-600)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание - да

З. Творог+яблоко зеленое

О. Греч.салат +2кус.сыра

У. Гречес салат + курица запеч.с сыром

4. Вода - 8 стаканов.

5. Фитнес - 60 мин

6. Обязаловка - нет

7. Доп. процедуры - нет

Изменено 21 апреля 2013 пользователем ~Любава~

[Maria♥]

Отчет за 20.04.2013:

1. Вес 60,9 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание - ДА, +5

З. чай, гренки из ржаного хлеба с маслом и сыром

2З: вареное яйцо, гренка из батона, чай

О. остатки натанового супа, макароны, 1,5 котлеты, чай, кусочек шоколадки

У. спагетти с сыром, огурец, кусочек творожной запеканки, чай

Перекус - чай, печеное яблоко

4. Вода - 4 стакана.

5. Фитнес - Да, 15 мин (прогулка 1 час)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - 1 - увлажняющая сыворотка для лица

[лелика-болика]

Отчет за 21.04.2013:

1. Вес 64,7 (0)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание без красного списка - нет (-5)

З: йогурт клубничный, кофе с молоком, сочник с творогом

О: 2 печеночные оладьи, кофе с молоком, курага, орехи

У: каркадэ, 2 мелкие пироженки, самодельный пирожок с зел. луком и яйцом.

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - да, 15 минут (час прогулки по морозу)

6. Обязаловка - нет

7. Доп. процедуры - да, 1 маникюр дома

Изменено 21 апреля 2013 пользователем лелика-болика

[Жизнь хороша]

Отчет за 21.04.2013.

 

1. Вес 54,3 (-300) Эх, такой классный вес, а я сегодня жрала как пылесос...

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание - нет!!! (-5)

З. Сырок творожный, цикорий с молоком

В течении дня: Булки и выпечка разные, штук 7, с чаем

У. Пару куриных рулетиков, шоколадка

4. Вода - 8 стаканов.

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет

 

лелика-болика,

Фитнес - да, 15 минут (час прогулки по морозу)

У вас мороз еще??? Это где?

[лелика-болика]

Жизнь хороша, в Москве +12 и ледяной ветер с мелким дождем (пару капель застала)

[Жизнь хороша]

лелика-болика,

 

в Москве +12 и ледяной ветер с мелким дождем (пару капель застала)

Блин, вот это мороз. У нас на юге дня 3 назад было +2 днем и ледяной ветер. Сейчас максимум +9-10 днем. Ну хоть ветер перестал...

[Manzhurka]

вчера было реально холодно, моросил дождик, Сильнющий ветер. Мы только час осилили погулять и все!

 

Отчет за 21.04.13

1. Вес 61,6 (-100).

2. Ужин за 3 часа до сна - ДА.

3. Питание - ДА:

09:00 овсянка на воде с 1ч.л. сахара, зел.чай.

15:00 цветная капуста, говяжьи котлеты на пару, гречка, зел.чай.

19:00 творог 150гр, запеченое зел.яблоко, 1 овсяное печенье, зел.чай.

4. Вода - 6 стаканов.

5. Фитнес - 15 (1ч прогулки).

6. Обязаловка - НЕТ.

7. Доп. процедуры - НЕТ.

 

Все-таки никакая это не аллергия, возвращаю молочные продукты и кукурузную крупу.

 

Подсчет баллов за 20.04.13 (суббота):

Ссылки скрыты.

Изменено 22 апреля 2013 пользователем Manzhurka

[~Любава~]

Смотрю девчонки на ваши показатели в табличке и понимаю, что мне еще работать и работать. Вы все такие стройняшки тьфу-тьфу на вас и все стремитесь стать еще лучше, молодцы! Я нами горжусь