Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[лелика-болика]

.

Продублирую сюда вопрос:

два дня давала кабачок по чайной ложке, вчера даже побольше. На сегодня кабачка нет, есть цветная капуста. Идти за кабачком? Или можно дать капусту? Или надо неделю-две кормить только кабачком, а только потом вводить капусту?

[Счастливая Ксения]

Мдя, мне бы с моим настроем хоть бы 1кг скинуть))))

 

Отчет за 19.10.2014

1) Вес --

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З: жаренные грибы+ овощной салатик

О: гречневый суп с картошкой (пыталась выбирать)

Перекус: семечки

У: шашлык, чай с молокм и яблоком

Перекус: чай с молоком, конфеты

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - 2 часа 120 минут ходьба по лесу грибы искала с утра+уборка двора и сада 3 часа граблями,надоравалась, сегодня лежу дома умираю, киста моя чо то там творит....бускопан ношпа и калачиком

6) обязаловка - НЕТ

7) доп. процедуры - ДА 5 баня с веничком, скрабики, маски, антицеллюлитный массаж банками +

лосьон сок нони с апельсиновым маслом

 

Отчет за 20.10.2014

1) вес -

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-5)

З: 2 самсы с кофе

О: овощной суп с шашлыком

Перекус: 2 кроасана

У: запеканка грибная с мясом и картофелем + бокал вина (гости)

Перекус: чай с молоком, 2 конфеты

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - нет

6) обязаловка - нет

7) доп. процедуры - НЕТ

[Юльетта]

Отчет за 19.10.2014

1) Вес - не взвешивалась

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-3)

З: картошка, рыба с овощами, квашенная капуста

О: суп, хлеб, кофе, печенье

Перекус: яблоко

У: каша тыквенная молочная, кусочек шоколадки

Перекус: чай с молоком, сочник с творогом

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - 15 мин зарядка

6) обязаловка - нет

7) доп. процедуры - НЕТ

[milaček-maminečka]

лелика-болика, а как он на кабачок реагировал? лучше конечно недельку давать моно кабачок, смотреть реакции, а потом цв капусту потихоньку вводить. но хотя аллергия на капусту очень редка.. но вот животик пучить и болеть от нее - частые реакции (не факт что у вас будут)

 

Manzhurka, есть причины)))

 

Я сегодня после вчерашнего на еду не смотрю вообще...

 

Девочки, я в Москву лечу в среду, если кому что то надо из европы - пишите) забирать только в Шерементьево..

[лелика-болика]

milaček-maminečka, спасибки! Уже дала капусты пару ложечек. На улице зима, неохота идти. Кабачок покупала "хайнц", перенес хорошо. Так мелко на баночке все написано, уже дома под лупой! вычитала - в составе: кукурузная мука. Поэтому второй раз не стала много брать. Взяла "бабушкино лукошко" цветную капусту", там без добавок, вот ее и будем есть. Может еще найду этой же фирмы кабачок.

Изменено 20 октября 2014 пользователем лелика-болика

[milaček-maminečka]

лелика-болика, давай))) муку практически везде добавляют) рис или кукурузу.. если не добавляют - то либо не пишут, либо - будет очень жидко, либо будет крахмал. ну ты просто представь вареную капусту или кабачок и пюре - будет очень жидко))))

 

блин, как же фирма то называется где я снималась.. они же детское питание производят)))) швейцарская... очень приятные были люди)))

[лелика-болика]

milaček-maminečka, кабачок, кстати, и так был мерзко жидкий ))) со вкусом кукурузы ))) бе )))

[milaček-maminečka]

попробуй сама делать) но он итак итак мерзостный))) у меня только тыкву нормально ел из прикормов и авокадо)

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, у меня вообще минимальные побочки от метфа.

 

 

ооо, как вспомню побочки.. сначала в животе всё надувалось, потом состояние муторности и слабости, а потом поноооооооссссс)))) уух, как вспомню)

 

КИЗЮЛя//, А я такую сегодня вкусную колбаску ела =))) Ням-ням =)) В составе свинина, соль, специи и пряности =))) Но и стоит она мама не горюй!

 

самая лучшая в мире рыба- это колбаса!!

 

 

Девочки, а на метформине была у кого рвота?

у меня не было

 

milaček-maminečka, воротит от еды , возможно , из-за восполения слизистой желудка. у меня такое было, я мала поела перед таблеткой, и мало воды пила . сначала тошнило , но не рвало. а потом от еды воротило. эндокринолог сказала, что это слизистая желудка восполилась и пить обязательно после плотного завтрака. т.к. метф распадается в тонком кишечнике . и самая первая побочка о него - это вздутие живота, понос. а всё остальное от неправильного приёма.

 

про ацидоз , в русской инструкции тоже написано.

 

кстати при приёме метфа обязательно воду пить нужно.что -бы он растворялся, таблетка очень большая.

 

лелика-болика, моя сестра сама кабачок готовила. отваривала и протирала через сито. и все овощи так делала , это наверное неудобно , но думаю полезнее )) но у неё малыш аллергичный.

 

Отчет за 20.10.2014

 

1) Вес 79.6(+100)

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-4)

З: курица запеч+хлеб

полд: 1 кус скумбрии запеч+чупа-чупс+банан

О: 1 кус. курицы запеч+салат(капуста+оливк. масло)+хлеб+груша

перекус:блинчик+помело 1/2 часть+сухофр( яблоки сушен)

У:курица запеч .1 кус.

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - нет

 

Manzhurka, не знаю про банан, если нарушение, то добавь - 1.

[milaček-maminečka]

Отчет за 20.10.14:

1) Вес 73,0 -700 - .

2) Не есть вечером - да

3) соблюдение питания - да

з:кофе с молоком, бутер с маслом

о:салат помидор+огурец+ оливк масло

у: яблоки, груша

 

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - Да 15

30 мин прогулка

6) обязаловка - нет

7) Доп.процедуры -нет

 

Девочки, я в связи с поездкой может с отчетами пропаду, а может и нет... в любом случае в пятницу отчитаюсь)))

 

к вечеру вроде аппетит есть... но уже до завтра воздержусь.. пусть желудок отдохнет. сегодня конечно метформин не принимала и в дорогу рисковать не буду))) а там посмотрим)))

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, попей бульончик , только не мясной. мне помогало)) а потом , когда будешь пить метф, пей перед сном или после ужина, так лучше организм воспринимает.

[Юльетта]

Отчет за 20.10.14:

1) Вес 64,2 (-200)

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - нет

з:гречка, сарделька, овощной салат

о:суп, шаурма домашняя (лаваш, курица, овощи, немного кетчупа)

у: творожок, тыквенная каша, булочка

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - да, тренировка 60 мин

6) обязаловка - нет

7) Доп.процедуры -нет

Изменено 20 октября 2014 пользователем Юльетта

[Manzhurka]

лелика-болика, я по неделям давала овощи. И кабачок я покупала Спеленок. Там мягкая упаковка, за счет этого дешево. И нет никакой муки.

 

Отчет за 20.10.14:

1) Вес 61,6 (0)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - ДА

З: запареная овсянка с черносливом, кофе с молоком.

О: тыквенный суп-пюре, чай

П: чай

У: гречка с печенкой, овощной салат, чай.

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - 1: пенная ванна

[лелика-болика]

Отчет за 20.10.2014

1) Вес - 61,7 (-100)

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-5)

З: кофе с молоком, сочник с творогом

О: творог, сметана, молоко, сахар, цветная капуста (детское), чай с молоком, печенье

Перекус: груша

У: омлет, пюре, редиска, майонез, зелень, соленый огурец, хлеб дарницкий, простокваша самодельная, сахар, печенье, халва

Перекус: чай с молоком, печенье

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - 30 минут ходьба (60 минут прогулка)

6) обязаловка - НЕТ

7) доп. процедуры - НЕТ

[milaček-maminečka]

КИЗЮЛя//, я попила немного индюшачьего бульона.. забыла в отчете написать.. а какой еще бульон бывает если не мясной? овощной? рыбный? грибной? ты какой имела ввиду?

спасибо за совет...думаю завтра нормуль смогу кушать уже))) метформин пока отложу до пятницы)))

[лелика-болика]

milaček-maminečka, раньше панацеей считался куриный бульон с гренками. Его советовали всем больным и страждущим. Но сейчас в курице столько химии, гормонов, антибиотиков и прочего, что мрак. И еще он очень жирный. Поэтому я теперь перед варкой всю кожу выбрасываю (а раньше любила) и первый бульон сливаю. Добавляю чистую воду и варю дальше.

[milaček-maminečka]

лелика-болика, я курицу очень редко ем... супы обычно варю на индеечных крылышках, очень нежный вкус. варю на первом бульоне. в россии тоже варила курицу и на 2 или 3 бульоне даже... сыну мясной прикорм кстати вводила с кролика он его отлично ел.. а я варила и плакала от жалости) быстро перешли на индейку.. и на ней всей семьей и остались до сих пор.. словаки еще утку едят, мне тоже нравится очень, но супы жирные из нее.. а вот в духовке отлично)))

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, овощной бульон. я варила себе на 2 раза по кружке. кубиками морковь, укроп , петрушка, лук зелёный. чуть соли и всё. как рукой сняло) сразу всё заработало )

[milaček-maminečka]

Отчет за 21.10.14:

1) Вес 73,0 -00 - .так уже хочется цифру 2 после 7 увидеть)))

2) Не есть вечером - да

3) соблюдение питания - нет -1

з:кофе с молоком

о:мороженое, капучино, 2 кусочка чикенмакнагетс

у: бульон индейки с зел петрушкой, салат огурец, помидор зелень петрушки (что то прямо потянуло на нее), порей, оливк масло, 7 кус чикенмакнагетс

 

может в поезде выпью капучино.. постараюсь воздержаться...

 

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - Да 60

120 мин прогулка

6) обязаловка - нет

7) Доп.процедуры -нет

Изменено 21 октября 2014 пользователем milaček-maminečka

[Юлеска]

Отчет за 20.10.2014

 

1) Вес - 98,7 (-300)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З:Суп (разреш), рыба

О: вермишель, индейка

П: орехи

У: хинкали

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - ДА (45 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

Изменено 21 октября 2014 пользователем Юлеска

[ȴնזίίίȵ]

Привет, можно к вам? Я решила не ждать понедельников, начать завтра, а то совсем расслабилась, решила, что метф все сделает за меня, как итог - 3,5 кг из потерянных 5 успешно вернулись назад.

[лелика-болика]

Отчет за 21.10.2014

1) Вес - 61,7 (0)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ (-5)

З: кофе с молоком, печенье

О: творог, молоко, груша

Перекус: цветная капуста (детское), семечки

У: греча, куриная грудка тушеная, сырники , сметана, варенье, чай с молоком

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - 60 минут ходьба (120 минут прогулка)

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - НЕТ

[Юльетта]

Отчет за 20.10.14:

1) Вес 66.2

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - нет

З: гречка, омлет

О: суп, лаваш с рыбными котлетами

П: кекс

У: молочная овсянка, булочка с ветчиной и сыром, чай

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - да 30 мин (уборка 60 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры -нет

[Manzhurka]

Отчет за 21.10.14:

1) Вес 61,6 (0)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - ДА

З: запареная овсянка с курагой, кофе с молоком.

О: тыквенный суп-пюре, чай

П: творог с фрукт пюре, чай

У: гречка с печенкой, овощной салат, чай.

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

Так, от МурМяу и Юлески вообще отчетов не видать...

 

Итоги за 17.10.14:

Ссылки скрыты.

 

Итоги за 18.10.14:

 

Итоги за 19.10.14:

 

1) Вес 64,2 (-200)

мечты-мечты =))))

 

Итоги за 20.10.14:

[Manzhurka]

Отчет за 22.10.14:

1) Вес 61,5 (-100)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - ДА

З: запареная овсянка с курагой, кофе с молоком.

О: щи, чай

П: творог, гранатовый сок

У: котлета, тушеные овощи, чай.

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ