Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[лелика-болика]

Отчет за 22.10.2014

1) Вес - 61,7 (0)

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-5)

З: кофе с молоком, сырники, варенье

О: гркча, куриная грудка, чай с молоком, печенье

Перекус: пюре кабачок (детское), семечки

У: макароны, сарделька, репа сырая, майонез, чай с молоком, печенье

Перекус: чай с молоком, печенье

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - 60 минут ходьба (120 минут прогулка)

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - НЕТ

 

Вчера затарилась детским питанием. Обошла все ближайшие магазины. В Москве какая-то проблема с кабачками, видимо.

В Ашане кабачок только Хайнц с кукурузной мукой, мне не понравился.

Сходила в супермаркет Фея - нет кабачка, все остальное втридорога, взяла пару банок цветной капусты, чтобы с пустыми руками не выходить.

Сходила на рынок - вообще нет детского питания.

Зашла в супермаркет Билла - нет кабачка.

Зашла в пятерочку - нет кабачка, взяла тыкву пару банок.

Зашла в Наш гипермаркет в Облаках - вот там закупилась нормально: кабачок Спеленок 10 банок (15 рублей), стеклянные банки (мягкая упаковка ни разу нигде не попалась), брокколи упаковку, тыквы упаковку, яблоко с кабачком упаковку. Цены нормальные.

Теперь можно расслабиться на месяц-полтора. С коляской не будешь за каждой баночкой ездить.

Изменено 22 октября 2014 пользователем лелика-болика

[milaček-maminečka]

Отчет за 22.10.14:

1) Вес 73,0 -00 - .точнее я не взвешивалась в дороге, поэтому вес предыдущий оставила

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - нет -1

з:кофе с молоком, картошка пюре, хлеб с маслом, мал кекс (набор чехаэйрлайнс)

о:кофе с молоком, рис с овощами и курицей, хлеб с маслом, мал кекс (набор чехэйрлайнс обратный рейс)

у: паста болонезе, свеж отжатый апел сок

перекус- стакан свеж отжатого апел сока, вафля.

 

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

 

6) обязаловка - нет

7) Доп.процедуры -нет

 

Но сегодня на весах увидела цифру 72!!!! ураааааа!!!!! хотя в поездке то целый день сидишь....вот непонятно...

 

Девочки, забыла написать я вернулась!!!) Прага очень мне понравилась опять... Москву только с неба погладела через облака)))Шерементьево не впечатлил. какой то замызганный показался терминал....

[Manzhurka]

лелика-болика, я брала в детском магазине - Кораблик. Там мягкие упаковки были в отделе соков.

[КИЗЮЛя//]

лелика-болика, это не твой день)) могу выслать по почте кабачок!! у моей мамы ещё пару штук с огорода осталось! но не вот не знаю, доедет ли))

 

Отчет за 21.10.2014 хоть бы вспомнить))

 

1) Вес 79.6

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ -2

З:борщ ( без картошки)+хлеб отрубной .

полд:курица запеч+2 груши.

О: чай+хлеб с колбасой

У:не помню(

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - нет

7) доп. процедуры - нет

 

Отчет за 22.10.2014

 

1) Вес 79.8(+200)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ -3

З:борщ ( без картошки)+хлеб отрубной .

полд:сухарики +мороженое пмс задолбал :dash_kolob_girl: не могу удержаться

О: тортик +чай

У:котлета +салат( капуста+масло)+чай

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - нет

7) доп. процедуры - нет

[лелика-болика]

лелика-болика, это не твой день)) могу выслать по почте кабачок!! у моей мамы ещё пару штук с огорода осталось! но не вот не знаю, доедет ли))

Спасибо, добрая душа! что ты, с этими кабачками у нас все ок, я-то искала баночки с детским питанием )))) нашла, купила 10 баночек, но что-то Лешик рот не открывает )))

 

лелика-болика, я брала в детском магазине - Кораблик. Там мягкие упаковки были в отделе соков.

Вот в кораблик я не заходила, хотя он тоже рядом с метро есть.

[КИЗЮЛя//]

лелика-болика, аааа)) тогда , понятно)) и я бы эту гадость не ела)) как эту " вкуснятинку" маленькие дети кушают))

[лелика-болика]

КИЗЮЛя//, я попробовала кабачок и цветную капусту, вполне съедобно, просто в кашицу перетерто и стерелизовано. Если посолить, так вообще нормально.

[milaček-maminečka]

я тоже могу свежими кабачками поделиться))) заберите кто нибудь) или поделитесь рецептами что с ними делать? в супы и рагу уже надоело до чертиков)))

 

Отчет за 23.10.14:

1) Вес 72,7 -300 - .ура!! заветная двойка!!!

2) Не есть вечером - да

3) соблюдение питания - нет -1

з:кофе с молоком, бутер с маслом и икрой) не один))))привезла с москвы икрицу красную)

о:салат помидор, огурец, паприка, олив масло, порей, петрушка. Бульон овощи+индейка без грамма жира.

у: салат как в обед, бухты на пару (словацкие булки из муки с джемом делаются на пару) - свекровь наготовила, я люблю их, они без соли тесто.

 

 

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

 

6) обязаловка - нет

7) Доп.процедуры -нет

 

Девочки, спасибо что вы есть! с вами я поверила в себя и в то что смогу похудеть до 62 кг снова) осталось то всего ничего - 10 кг))))

[Юлеска]

Отчет за 21.10.2014

 

1) Вес - 98,7 (0)

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З:Бутер, кофе

О: яичница, кофе

П: яблоко

У: тушеная капуста, блинчик с мясом

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - ДА (15 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

Отчет за 22.10.2014

 

1) Вес - 99,2 (+0,500)

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З:каша рисовая

О: туш капуста, блинчик с мясом

У: салат с краб палочками, яйцо

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - ДА (15 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, можно запечь в виде лодочек с овощами и сыром кабачки.

я уже не могу их есть, в начале диеты обьелась. йогурты питьевые , кабачки, рагу овощное , творог -вобще не могу кушать. а раньше -это были любимые блюда.

 

тчет за 23.10.2014

 

1) Вес 79.6

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З:борщ без картошки.

перекус: чай+хлеб+колбаса.

О: вялено мясо +хлеб отрубной +салат( пекинка+масло)

У: паста "болонез"( собственного приготовления )

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - нет

6) обязаловка - да

7) Доп.процедуры - НЕТ

[milaček-maminečka]

КИЗЮЛя//, поподробнее, как запечь? на балконе лежат 4 огромных кабачка) так как у нас жесткий режим экономии.. то позволить им пропасть - не простительно) на ребенке экономить не могу, поэтому придется есть их мне)) а они мне тоже в горло не лезут) сос!!!!! дайте рецепт. с сыром наверно вкусно.. тем более сыром забит холодильник тоже... я его не ем!

[лелика-болика]

milaček-maminečka, если не лень, то можно икру кабачковую сделать: кабачки кубиками, лук кубиками, морковь в крупную терку - все обжарить слегка. Добавить черный перец, соль. Все пропустить через мясорубку (или в блендер), добавить томатную пасту. Поостерелизовать и в банки или сразу кушать.

[milaček-maminečka]

лелика-болика, ну это тоже самое рагу только протертое))) разве что помидор и морковки побольше брать? стерилизовать я точно не буду.. да и мясорубки и погружного блендера нет у меня.... котлеты помнится делала тоже надоели уже...

[annaz]

milaček-maminečka, для меня было открытием суп-пюре из кабачков (варятся кабачки и немного картошки), можно еще зажарку сделать на слив. масле (но я не делала) - а потом пюрировать блендером - получается отличный супчик-пюре! (кстати, кабачки имеют очень нейтральный вкус..т.е. им можно придать любой вкус по выбору - грибной, колбасный и тд)

[лелика-болика]

milaček-maminečka, я еще фаршированный кабачок люблю, но ты вроде мясо не ешь?

Там кабачок кружочками-формочками режется (с дырочкой в середине) и в формочку начинку - фарш, рис, лук, морковь. Сверху майонез. Можно другую начинку. И в духовку.

[milaček-maminečka]

лелика-болика, ем мясо) просто не люблю)))

а не разваливается кабачок в духовке? мне что то кажется он расползется, не?

 

annaz, спасибо. но супы уже надоели до чертиков.. пюре тоже часто делаю супы... последнее время как то бульон у нас идет из овощей и индейки.. сын тоже супы уже не хочет есть дома...

 

короче пошла я картошку жарить))) придумать не могу ничего..

[Manzhurka]

milaček-maminečka, я делала лодочки из кабачков (разрезаешь их вдоль на 2 половинки, выскабливаешь все семечки, туда кладешь начинку, сверху сыр. Я клала фарш.

 

Отчет за 23.10.14:

1) Вес 61,2 (-300)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -5

З: манная каша с сахаром, кофе с молоком.

О: щи, чай

П: творог, гранатовый сок, булочки

У: котлета, тушеные овощи, чай.

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

[лелика-болика]

milaček-maminečka, кружочки потолще не развалятся.

[Юльетта]

лелика-болика,а чего ты сама не хочешь готовить малому еду? Я все овощи на пару в мультиварке готовлю

 

Девочки, я начала метформин, блин так страшно что побочки накроют. Выпила сразу 500, так как на таблетках деления не было. И еще на фолликулометрию записалась, короче снова в планюшках

 

Отчет за 22.10.14:

1) Вес 66,6 (+200)

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - НЕТ, -4

З: рис, тефтели, салат

О: суп, хлеб, булочка

У: творог со сметаной и сахаром, булочка

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - да, тренировка 60 мин

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

Отчет за 23.10.14:

1) Вес 66,2 (-400)

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - НЕТ, -2

З: рис, рыбная котлета,салат

О: суп, хлеб, печенье

У: рис, отбивная куриная с грибами и сыром

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

Отчет за 24.10.14:

1) Вес 65.9 (-300)

2) Не есть вечером -

3) соблюдение питания - НЕТ,

З: макароны, тефтели, огурец

О: суп овощной, бутерброд с маслом и сыром, творог со сметаной, перекус- 2 булочки

 

У:

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - да - 30 мин (ходьба 60 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, беру кабачок ,разрезаю его на 4 части в длину( или на колечки или кусочки какие тебе нравятся, но что-бы были углубления) очищаю его от кожуры, семечки ложкой столовой выскабливаю и делаю типа углублений в длину кабачка. делаю типа лодочки, как Манжура писАла. солю ,перчю, откладываю . беру пару луковиц не больших и морковь, очищаю и пассирую на не большом кол-ве масла . затем беру форму, выстелаю фольгой , смазываю маслом , выкладываю "лодочки", ложу в выемки лук и морковь, ставлю в горячую духовку на градусов 220 до готовности, проверяю готовность зубочисткой.потом сыр на тёрку и поверх лодочек , до расплавления. если хочется по сытнее , то можно рис отварной добавить в начинку. как -то я много написАла, но готовится всё очень быстро.

[milaček-maminečka]

КИЗЮЛя//, в понедельник попробую!!! спасибо за подробный рецепт!

[Юльетта]

Оксана, я летом часто делала такое блюдо, очень вкусно и быстро

Ссылки скрыты.

[лелика-болика]

лелика-болика,а чего ты сама не хочешь готовить малому еду? Я все овощи на пару в мультиварке готовлю

Да он ест сейчас 1-2 чайные ложки, точнее я пытаюсь ему их в рот запехать ))))неохота возиться из-за этого количества.

Как говорится, почему у вас корова на трех ногах? А что из-за одного холодца всю корову резать ))))

[КИЗЮЛя//]

отчёт 24.10.14г

 

1) Вес 79.6 -0

2) Не есть вечером - НЕТ

3) соблюдение питания - НЕТ (-2)

З:паста "болонез"+чай

перекус: хлебцы гречнев+мясо вяленое+яблоко

О: 2 яйца жареных+помидор+хлеб отрубной+чай +сыр+2кус колбаски

У: чай+пицца на тонком хрустящем тесте (сама замутила)+апельсин

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - ДА

7) Доп.процедуры - 1 лечебный лак

[milaček-maminečka]

Юльетта, слюнки потекли!!! надо только помидор купить.. а то уже бы побежала готовить. спасибо!!! слушай, у нас конечно хмели сунели нет, чем заменить? орегано есть у меня.

и я не очень поняла, а как так тонко нарезать?

 

Отчет за 24.10.14:

1) Вес 72,9 +200 -

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - нет -1

з:кофе с молоком и сахаром, бутер с маслом и икрой)

о: картошка жареная, селедка

у: гр орехи, вино сухое, бутер с икрой и маслом (хлеб - сухой беру)

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - да 50мин (30 мин зарядка + 2 часа пассивной прогулки, засчитала ее как 20 мин.)

6) обязаловка - да

7) Доп.процедуры -нет

 

Девочки и к нам зима пришла.. утром +4 было, весь день жуткий холодный ветер.. оделись сегодня по зимнему кроме обуви)

 

про вес - заметила, что когда идет минус, то потом еще несколько дней идет как бы борьба - то плюс, то на месте.. и чем больше был минус - тем дольше эта борьба на удержание веса))) Даже интересно)))