Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[milaček-maminečka]

Отчет за 28.10.14:

1) Вес 73,3 +100 -

2) Не есть вечером - да

3) соблюдение питания - нет -2

3: капучино без сахара, хлеб цельнозерновой с сыром

о: ленивые голубцы, салат и св овощей, мороженое

у:ленивые голубцы.яблоки

 

4) Стаканов воды -6

5) Фитнес - да 50мин прогулка, пассивная 90 минут, зарядка+фитболл 30 мин

7) Доп.процедуры -нет

 

ой Доп процедуры ДА!!!!! 3 покрасила волосы и постриглась, брови оформила и реснички тоже покрасила

Изменено 29 октября 2014 пользователем milaček-maminečka

[Manzhurka]

Итоги за 25.10.14:

Ссылки скрыты.

 

Manzhurka, ну как макароны? ага. прочитала, а тебе понравились? ты воду не добавляла? я сегодня свекровь возила в больницу.... некогда было заняться ими...

 

прошлый отчет за 25 число был.... забыла исправить.

Отчет за 26.10.14:

1) Вес 73,1 +100 -

2) Не есть вечером - нет

3) соблюдение питания - нет -2

о: йогурт белый с ягодами (без сахара) капучино без сахара, капуста тушеная красная (объедение)

у:капуста как в обед, вино сухое,салат- черри, огурец, паприка, олив масло, порей, петрушка, винный уксус..

перекус яблоко, японское мороженое

4) Стаканов воды -6

5) Фитнес - да 90мин (аквапарк 120 минут)

7) Доп.процедуры -1 водные массажеры.

Милачка, 6-ой пункт частенько теряешь!

 

Итоги за 26.10.14:

 

Отчет за 27.10.14:

1) Вес 66,700 (+200)

2) Не есть вечером - да

3) соблюдение питания - нет -3

3: гречка, куриная отбивная с сыром и грибами

о: суп, хлеб

у:какао, печенье, творожная запеканка

перекус яблоко, мороженое

4) Стаканов воды -3

5) Фитнес - да, тренировка 60 мин

7) Доп.процедуры -нет

Девочки, вы там отчеты друг у друга копируете что ли? Где 6-ой пункт?

[milaček-maminečka]

Manzhurka, йой))) я свой копирую)))

25,26,27,28 октября - обязаловка - ДА!!!!!!

 

пошла я делать макароны кабачковые, потом расскажу свой опыт)

 

АААА, девочки, Юля! ты дала рецепт? получилось очень вкусно!!!!!

немного изменила - это лук - взяла порей, и хмели сунели составила сама (лавр, петрушка, укроп, сельдерей, шафран, паприка толченная не острая, чабер) + орегано. Запахи на весь поселок)))) соседка прибежала спрашивает что такое вкусное готовлю))))

[КИЗЮЛя//]

вот и я готовила макароы из кабачков) выглядит красиво , на вкус тоже , что и рагу, короче маме отнесла ей понравилось))

 

 

Отчет за 29.10.14:

1) Вес 79.7 -0

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ -5

З: борщ+хлеб+вяленое мясо+чай+конфета

полд:макарики с сыром

О: сырок плавленный+кофе 3 в 1 с сахаром

У: котлета+жареное броколи+хлеб+эклер

4) Стаканов воды - 3

5) Фитнес - 30 мин (вышла на пару остановок раньше)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

[лелика-болика]

Всем привет! Я в Вологде худею/отъедаюсь (нужное подчеркнуть) весов точных нет. Приеду 4 числа уже!

 

Manzhurka, полтора года - пик привязанности к матери (по психологии проходили). Дальше уже ребенок будет постепенно более самостоятельным.

[milaček-maminečka]

КИЗЮЛя//, у меня совсем другой вкус получился.. они такие хрустящие во первых) а во вторых - думаю дело в приправах еще)) вы ложили хмели сунели? советую посмотреть в инете состав и самим составить) думаю в магазиные дешевые вряд ли шафран положат, у нас 0,1 грамма шафрана стоит 1 евро))) в России он еще дороже.... остальные приправы в этой смеси обычные))

 

лелика-болика, а у нас сейчас пик привязанности к маме) в полтора мама вообще не нужна была)))

В Вологде наверно жутко холодно?

[Manzhurka]

milaček-maminečka, вот приправы я не клала, потому что готовила на всех, а с Димкой я пока осторожничаю

 

лелика-болика, и когда эта привязанность пройдет?

 

Отчет за 29.10.14:

1) Вес 62,0 (+200)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - ДА

З: овсянка с курагой, яйцо, кофе с молоком

О: суп гороховый, слива

П: творожок, кофе с молоком

У: брюссельская капуста в сметане, котлета

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - 1 (бритье)

[milaček-maminečka]

Manzhurka, у меня Максу понравилось) но он давно есть общий стол))) только перец не кладу стараюсь.. чеснок уже тоже ввела))

[Manzhurka]

Девочки, вы как считаете, когда мне лучше дюф начинать пить?

 

milaček-maminečka, мой ест соль, перец и чеснок как раз =))))

 

Итоги за 27.10.14:

Ссылки скрыты.

[milaček-maminečka]

Manzhurka, ооо!!! а чего ты тогда петрушку с сельдереем боишься? шафран? чабер? они же очень приятные) я вообще не знаю как варить бульон на суп без петрушки и сельдерея)))а без шафрана делать ризотто)))

Изменено 29 октября 2014 пользователем milaček-maminečka

[Юльетта]

Отчет за 28.10.14:

1) Вес 66.400 (-300)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -2

З: гречка, котлета

О: суп, горячий бутерброд с сыром

У: Творожная запеканка, какао, печенье

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - 30 (уборка 60 мин)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

 

Отчет за 28.10.14:

1) Вес 66.4 (0)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -4

З: макароны, омлет, булочка

О: суп, селедка под шубой

У: Смузи- киви, банан, апельсин, пахлава

4) Стаканов воды - 2

5) Фитнес - 30 (бассейн)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры -2-покрасилась и подстриглась, а еще брови сделала)))

Изменено 29 октября 2014 пользователем Юльетта

[Счастливая Ксения]

Отчет за 27.10.14:

1) Вес -

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -1

З: суп гороховый с мясом (картошка в супе)

О: колбаска варенная+овощной салатик на раст масле+яблоко

П: чай зеленый с лимоном

У: сливы+киви+апельсин+ряженка

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - 30 (быстрым шагом домой)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

Отчет за 28.10.14:

1) Вес -

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -1

З: яичница с колбасой и сыром, черный хлеб, чай с лимоном+пироженное

О: плов с пропаренного риса с мясом , чай с молоком+крипсы диетические

П: чай зеленый с лимоном

У: холодец + 1 яйцо

4) Стаканов воды -5

5) Фитнес - 30 (быстрым шагом домой)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - ДА 2 (подстриглась и покрасилась)

 

Отчет за 29.10.14:

1) Вес -

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -1

З: скумбрия с отварной картохой

О: колбаска отварная, крипсы, яблоко с чаем и мандарины

П: чай зеленый с лимоном

У: холодец + отварное мясо с бульоном и чесноком

4) Стаканов воды -5

5) Фитнес - 30 (быстрым шагом домой)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - ДА 2 (скраб для лица и кремы на все)

 

Отчет за 30.10.14:

1) Вес -80 (-2 кг)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ, -1

З: салат оливье без картошки+ конфетка и чай

О: говядина отварная+апельсин и чай

П: чай зеленый с лимоном

У: киви+апельсин+яблоко+ряженка

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - 50 (быстрым шагом домой+танцы на работе)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

 

девочки, соскучилась по вам!!! утренники начались зашиваюсь на 2 работах...все старшие группы. хореографа нет, все на мне!!! пляшу каждый день до 7 пота!!!

 

новость хорошая М пошли в понедельник черного цвета!!! прям такого у меня ни когда не было, завтра еду на узи смотреть кисту. если ушла стимулируюсь!!!

Изменено 30 октября 2014 пользователем Счастливая Ксения

[milaček-maminečka]

Отчет за 28.10.14:

1) Вес 73,4 +100 -

2) Не есть вечером -нет

3) соблюдение питания - нет -2

3: капучино без сахара, тост с сыром и грудинкой, пол йогурта, хашбраун

о: макароны из кабачков, пол йогурта

у:макароны из кабачков, бульон индейки с брокколи

 

4) Стаканов воды -6

5) Фитнес - да 100мин прогулка, пассивная 60 минут, зарядка+фитболл 30 мин. плавание активно 60 мин

6- ДА

7) Доп.процедуры -1, водные массажеры в аквапарке

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, у меня приправ много , я из египта привезла и шафран в том числе. что-то не могу есть сейчас кабачки с "юшкой" , обьелась)) пока запечёные ещё могу есть ) но и запечёные уже не хочется) вот на брокколи сейчас подсела) у меня с продуктами такое бывает.. сейчас не могу есть кабачки тушеные и жареные с чесноком, гречку , питьевые йогурты, кефир, отварную куриную грудку)) начинала диету с этих продуктов, смотреть не могу теперь))

 

Отчет за 30.10.14:

1) Вес 79.6 -100

2) Не есть вечером -нет

3) соблюдение питания - нет -3

3: борщ из капусты без картошки+хлеб

полдник:вяленое мясо+хлеб+вафли на фруктозе.

о: пропустила

у:броколи +котлета+салат(помидор+сметана)+2 апельсина

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - да 180 минут (ходила по городу по делам )

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

а я на права пошла учится, а то уже устала у мужа просить отвозить меня) вот скоро сама буду гонять))

[Manzhurka]

эх, никто мне по дюфу не ответил =((

Manzhurka, ооо!!! а чего ты тогда петрушку с сельдереем боишься? шафран? чабер? они же очень приятные) я вообще не знаю как варить бульон на суп без петрушки и сельдерея)))а без шафрана делать ризотто)))

сельдерей я не переношу =))) Шафран и чабер не пробовала. Также как и ризотто =)))

 

Отчет за 30.10.14:

1) Вес 61,5 (-500)

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ -3

З: овсянка с курагой, яйцо, кофе с молоком

О: суп с клецками, яблоко

П: яблочное суфле, кофе с молоком

У: рис с овощами и индейкой, слива

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - 30 (бассейн)

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

[Юльетта]

Manzhurka,Марин, а зачем дюф? О была?

Отчет за 30.10.14:

1) Вес 66.4(0)

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -3

3: каша пшеничная, сарделька

о: суп, булочка, кофеты из сухофруктов

у:творог со сметаной, какао

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - да, тренировка 60 мин

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

 

[milaček-maminečka]

Manzhurka, риззото это блюдо на основе риса) в России известно как плов))) но только там нет такого количества жира. Я часто делаю ризотто с овощами, с мясом не люблю... или сморепродуктами.

Шафран - это король специй)

Чабер я купила килограмм)))) в Болгарии.. очень понравилась их кухня, спросила секрет - сказали Чабер и еще одна специя) купила и то и то)

 

Сельдерей очень люблю.. никогда не покупаю вегетту.. всегда делаю сама) я люблю больше зеленую часть с листиками, среднюю не покупаю никогда, на худой конец беру корень) но это все равно не то что листья)))поэтому я много морожу листики)

[лелика-болика]

 

лелика-болика,

В Вологде наверно жутко холодно?

Да нет +11 было, сегодня +2

Хотя на прошлой неделе был снег и мама каталась на лыжах уже )))

 

Manzhurka, а зачем тебе дюф? Если цикл затянется, то начнешь или если БТ (базальная температура) подскочит.

[Manzhurka]

лелика-болика, вот я и спрашиваю ,что в вашем понятии "затянувшейся цикл". Сегодня 30-ый ДЦ, О не было.Юльетта, О не было, но мои циклы могут быть по году, не хотелось бы столько времени терять.

[Юльетта]

Manzhurka, время еще есть, у тебя ж не 50 день цикла, дай организму время, может у тебя О через неделю только будет, ты ж знаешь наши СПКЯшные циклы. меряй бт и тогда если что подключишь дюф

 

а я на фолликулометрию завтра...

[Manzhurka]

Юльетта, да-да, я ж и не говорю, что сейчас начну. Я на будущее узнаю =)

[milaček-maminečka]

Отчет за 29.10.14:

1) Вес 73,5 +100 -

2) Не есть вечером -нет

3) соблюдение питания - нет -2

3: капучино без сахара, цельнозерновой хлеб с маслом и медом

о: суп - индейка, брокколи

у:макароны из кабачков, тушонка 2 ложки, йогурт с сахаром.

 

4) Стаканов воды -6

5) Фитнес - да 40мин прогулка, пассивная 60 минут, зарядка+фитболл 30 мин.

6 - ДА

7) Доп.процедуры -нет

 

регистрацию с объемами завтра с утра постараюсь выложить.. пока что то не весело..

[лелика-болика]

лелика-болика, вот я и спрашиваю ,что в вашем понятии "затянувшейся цикл". Сегодня 30-ый ДЦ, О не было.Юльетта, О не было, но мои циклы могут быть по году, не хотелось бы столько времени терять.

В обычной жизни я бы ждала до 50-60 дня, а если планируешь Б, то я после УЗИ на 30-33 д.ц. уже начинала дюф. Смысл тянуть? Новый цикл, новый шанс.

[Счастливая Ксения]

Отчет за 31.10.14:

1) Вес 79.6 (-400)

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -3

3: борщ с картошкой, черный хлеб, чуток мяса с лапшой яичной, конфетки

о: яблоко

у:гречка с подливой

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - да 120 минут (прогулка по городу )

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

ну вот я с УЗИ матка отклонена кпереди 50*32*47 мм, однородная ЦК сомкнут, Мэхо 4,1,

ПЯ не лоцируется опять пропал

ЛЯ 50*41 с анэхогенным образованием 33*32 мм, однородной структуры,края четкие

в позадиматочном пространстве небольшое кол жидкости.

Заключение? фолл киста яичника, спаечный процесс и воспаленеи

 

что делать....я уже не знаю, буры нету у нас((((

[КИЗЮЛя//]

Счастливая Ксения, ты на какой дц ходила на узи?

Manzhurka, я бы пила дюф 3 месяца вместе с глюкофажем, яичники при регулярных , хоть и не своих циклах , уменьшатся. + сдать все андрогены. после мес и по мониторить узи, а вдруг яичник твой уменьшистя и стимульнуться или своя О появится..

 

Отчет за 31.10.14:

1) Вес 79.6 -0

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -3

3: борщ без картошки+ хлеб

перекус: помидор+хлеб

о: эклер +чай+яишница+помидор

у:куриный рулет+броколи

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

и когда я жрать перестану?? мужа поругала, эклеры покупает, испытывает мои ранимую гордость голодающего))) надеюсь месячные пойдут и всё будет хорошо! для меня уже на весы встать -это утренняя депрессия!