Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[milaček-maminečka]

КИЗЮЛя//, и у меня))) живот болит... но по календарю еще неделю ждать М... я с ума сойду))))Счастливая Ксения, так хочется чтобы уже быстрее деточка у тебя родилась... так тяжело планировать и постоянно видеть /....

[лелика-болика]

Счастливая Ксения, блин, опять киста? А может был еще фоллик, который лопнул и дал жидкость?

[Manzhurka]

Manzhurka, я бы пила дюф 3 месяца вместе с глюкофажем, яичники при регулярных , хоть и не своих циклах , уменьшатся. + сдать все андрогены. после мес и по мониторить узи, а вдруг яичник твой уменьшистя и стимульнуться или своя О появится..

У меня яичник не уменьшается ни на дюфе, ни на КОКах, ни при равных циклах. Иначе бы уже давно стимульнули.

 

В обычной жизни я бы ждала до 50-60 дня, а если планируешь Б, то я после УЗИ на 30-33 д.ц. уже начинала дюф. Смысл тянуть? Новый цикл, новый шанс.

вот сейчас склоняюсь к мысли, что ведь и в этом цикле есть шанс... У меня овуля и на 50-ый ДЦ может быть. В общем, решила подождать еще недельку-другую..

 

Отчет за 31.10.14:

1) Вес 61,0 (-500) УРАААА, я выиграла! =))))

2) Не есть вечером - ДА

3) соблюдение питания - НЕТ -3

З: овсянка с курагой, яйцо, кофе с молоком

О: суп с клецками, яблоко

П: яблочное суфле, кофе с молоком

У: рис с овощами и индейкой, слива

4) Стаканов воды - 4

5) Фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) Доп.процедуры - НЕТ

Простыла, пью молоко с медом... И жду привеса =(((

Изменено 31 октября 2014 пользователем Manzhurka

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, у меня сегодня пару капель красных было надеюсь пойдут , вчера 1 т дюфа выпила, сегодня активный па ) скорей бы они пошли уже!!

 

а то постоянно есть хочу , сиси болят, всё бесит)))) вот за что нам всё это?

 

Manzhurka, торжественно поздравляю тебя с ПОБЕДОЙ! пусть во всех твоих начинаниях будут всегда победы!! :flower: :flower:

[Счастливая Ксения]

на 5 ДЦ ездила....

я уже по моему смирилась, спокойно как-то , стараюсь отвлечься, не зацикливаться, просто тихо планирую, слежу за организмом так сказать, истерики пока прошли, иногда всплакну и все))))

 

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

 

лелика-болика, фиг его знает, до этого была в экошном Центре на узи сказали 2 полости, то есть фолик врос в кисту внутри..типа того, а этот молоДОй спец ни фига не узрел, мы только смоТрели и ржали и краснели, главное прикол найти ПЯ не может и говоРИт что дальше искать будем, при этом ковыряется аппаратом там, а мне так смешно и хотелось сказать "ну покОвыряйте еще, поглубже, моЖет наЙдете)))

[milaček-maminečka]

Регистрация на ноябрь

весь 73,8 - ужас.... цель 71,9

ОТ 84 -1

ОБ 104-0

ОЖ 100-1

ОЛ 57-0

ОпГ 82-2

 

ну хоть объемы в плюс не ушли.. никак не могу с грудью понять.. у меня там объемы постоянно уходят.. там тоже жир????опг в смысле

[КИЗЮЛя//]

milaček-maminečka, о да) жирка там хватает)) если есть лишний вес , то жир везде даже на запястье)

[КИЗЮЛя//]

неутишительная регистрация на ноябрь(( сегодня взвесилась 80.2 кг мля(((( не х...эклеры жрать со сгущёнкой((

 

Регистрация на ноябрь:

вес80.2 цель 77

ОТ 86

ОБ 104

ОЖ 107

ОЛ 64

ОпГ 86

 

+ 2 см в ляшках и жопе((( жру и сижу много, вот и растёт((

 

Счастливая Ксения, схема вроде ничего, но как подумаю, что с утра мутить овёс)) не хочу себе настроение утром портить, когда то завтракала овсом , просто в кружку заливала кипятком и ела, на всю жизнь её вкус запомнила)) :D и цвет лица конечно будет хороший енергии много ) орешки , мёд -это супер!

[milaček-maminečka]

Отчет за 31.10.14:

1) Вес 73,6 +100 -

2) Не есть вечером -нет

3) соблюдение питания - нет -2

3: капучино без сахара, цельнозерновой хлеб с маслом

о:кабачковые макараноы

у:макароны из кабачков, тушонка 2 ложки, хлеб цельнозерновой

 

4) Стаканов воды -6

5) Фитнес - да 40мин прогулка, пассивная 60 минут, зарядка+фитболл 30 мин.

6 - ДА

7) Доп.процедуры -нет

[Счастливая Ксения]

Отчет за сентябрь итог

вес 79 (-1 кг)

ОБ 110(0)

ОТ 87 (-2)

ОЖ 108(0)

ОЛ 66 (+1)

ОГ 101(-1)

 

регистрация на ноябрь вес 79 хочу 76

буду сидеть на системе -60 + наша спкяшная диета, попробуем что выйдет

ОБ 110

ОТ 85

ОЖ 108

ОЛ 67

ОГ 100

обязаловка упражнения для фигуры 20 мин и обруч 10 мин

 

Отчет за 01.11.14:

1) Вес 79

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -2

3: борщ с хлебцами + конфетки и печенье

о:говядина тушенная+гречка с молоком

у:яблоко + зел чай с лимоном

 

4) Стаканов воды -7

5) Фитнес - да 30 уборка

6) - нет

7) Доп.процедуры -нет

[КИЗЮЛя//]

Счастливая Ксения, -1 кг ! хороший результат! поздравляю!

 

Счастливая Ксения, блин, опять киста? А может был еще фоллик, который лопнул и дал жидкость?

 

я тоже думала об этом) жидкость всегда при О. при восполении жидкость тоже может быть, но не позади матки)

[Счастливая Ксения]

КИЗЮЛя//, ну да . спасибо это за неделю)))) и то получается 3 кг примерно за 10дней, но у меня с весами проблемы были...видать не было во мне 82!!!

 

с О фиг его знает..не словила

[КИЗЮЛя//]

Отчет за 01.11.14:

1) Вес 80.2

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -1

3: рулет куриный+помидор+хлеб+орешки +курага+чай

о:скумбрия запечёная+капуста квашеная

у:картофель в миковолновке запечёный в кожуре молодой+помидор+сметана+орешки+курага.

4) Стаканов воды -3

5) Фитнес - нет

6) обязаловка- нет

7) Доп.процедуры -нет

 

Счастливая Ксения, такое чувство , что ты худеешь и не веришь этому) почему ты думаешь , что не было 82? я если воды напьюсь, то + 1.5 кг стабильно. вот сейчас немного почки начали работать, сегодня 3 стакана выпила, вроде бегаю писаю..аж глаза становятся большими, а то всё во мне, в лице, в пальцах.

[Юльетта]

 

Отчет за 31.10.14:

1) Вес 66.6(+200)

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -3

3: каша кукурузная, котлета, кофе с молоком

о: шарлотка, компот

у:творог со сметаной и фруктами, шарлотка

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

Параметры на регистрацию напишу завтра, дома остались записаны

Отчет за 1.11.14:

1) Вес 66.6(0)

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -4

3: каша кукурузная, котлета, салат овощной

о: суп, хлеб

П: кофе со сливками и торт (ходили в кафе))

у:блинчики с мясом, булочка, чай

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

 

 

 

 

[Manzhurka]

так, на след день у меня было +1кг, так что победу себе не засчитываю =))

Милачка, я уже писала, что ОПГ -- это жир на спине.

[КИЗЮЛя//]

Отчет за 02.11.14:

1) Вес 80.2

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - да

3: бульон

о:2 яйца жар+морковь +капуста+хлеб ржаной.

у:картофель молодой в микровалновке запечёный в кожуре +квашеная капуста+морковь корейская собств приготов(без сахара)

перекус: кофе с молоком+хлеб ржаной+мёд 2 ч ложки

4) Стаканов воды -3

5) Фитнес - да 20мин" упражнения для красивой фигуры"

6) обязаловка- нет

7) Доп.процедуры - 3 скраб ,маска для лица,наклейка на нос от чёрных точек.

[Счастливая Ксения]

Отчет за 02.11.14:

1) Вес -79

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет 1

3: колбаска с хлебцами, чай с молоком, конфетки

о:суп гречневый без картошки

у:апельсин, яблоко ряженка

 

4) Стаканов воды -3

5) Фитнес -нет

6) - нет

7) Доп.процедуры -да 2 скраб кофейный, парная

 

Отчет за 03.11.14:

1) Вес -79

2) Не есть вечером -нет

3) соблюдение питания - нет -4

3: конфеты, бутерброд с ветчиной и сыром

о:апельсин,яблоко чай

у: рис со слив чесн соусом, котлетка, салат (кукурузка, капуста, масло, яйцо) бокал кр сух вина, пироженное

 

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - нет

6) - нет

7) Доп.процедуры -нет

[КИЗЮЛя//]

Отчет за 02.11.14:

1) Вес 80.3 +100

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -3

3: суп -пюре гороховый без картошки

перекус: орешки+чай.

о:капуста цветная+капуста квашеная+хлеб ржаной+вафля+чай

у:цветная капуста+салат( пекинка, оливк масло, лим сок)+2 яйца жар+хлеб ржаной.

перекус:чай+вафля+5 чипсин

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - нет

6) обязаловка- нет

7) Доп.процедуры - 1 разогревающий антицеллюлитный крем на проблемные зоны массаж. щёткой.

[Юльетта]

Регистрация на ноябрь вес 66, цель 65 кг

ОБ 102

ОТ 74

ОЖ 92

ОЛ 60

ОпГ 80

обязаловка - пресс 10 мин

 

Отчет за 2.11.14:

1) Вес 66(-600)

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -4

3: каша кукурузная, котлета

о: суп, хлеб с сыром и курицей

у:каша молочная овсяная, хлеб с маслом, конфеты

4) Стаканов воды -2

5) Фитнес - да, тренировка 60 мин

6) обязаловка -нет

7) Доп.процедуры - нет

[КИЗЮЛя//]

Отчет за 04.11.14:

1) Вес 80.3 +100

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -2

3: суп -пюре гороховый без картошки

о:горошек конс+пекинка+масло оливк+хлеб ржан+орешки+курага+мёд2 ч.л

у:макарики+салат(пекинка+горошек конс)+курага+сыр+чай+мёд2 ч.л

4) Стаканов воды -4

5) Фитнес - нет

6) обязаловка- да

7) Доп.процедуры - нет

Изменено 4 ноября 2014 пользователем КИЗЮЛя//

[Manzhurka]

я в зажоре...

 

Итоги за 28.10.14:

Ссылки скрыты.

[КИЗЮЛя//]

Manzhurka, понимаю) сама только из него вышла) вторая фаза....она такая, жрачная)))

может отчёты уже в с новой гонки? прошлая уже забыта...

[Manzhurka]

Итоги за 29.10.14:

Ссылки скрыты.

 

КИЗЮЛя//, так итоги месяца надо подводить =))

 

Итоги за 30.10.14:

 

Итоги за 31.10.14 и за весь октябрь в целом:

 

Девочки, всего мы с вами скинули за месяц 2,5кг!!! Это не очень много, но это уже резултат! Так держать! Всех жду в след гоночках!

 

Во фитнесу места распределились след образом:

1) Милачка

2) Лелика

3) Кизюля

 

По весу:

1) Манжурка

2) Милачка

3) Счастливая Ксения

 

По объемам:

1) Юльетта

2)3) Милачка и Манжурка

 

По баллам:

1) Манжурка

2) Милачка

3) Лелика

 

Ит0ги за 01.11.14:

[КИЗЮЛя//]

Отчет за 05.11.14:

1) Вес 80.2-100

2) Не есть вечером -да

3) соблюдение питания - нет -4

3: кукуруза консерв+хлеб ржаной+чай+курага+изюм.

о:не было

у:салат( горошек конс+пекинка+майонез)+хлеб ржан+вахля+чай с лимоном+изюм+орешки

4) Стаканов воды -3

5) Фитнес - 20 МИН упражнения "красивая фигура"

6) обязаловка- да

7) Доп.процедуры - нет

 

ну что девули? снова в бой!?

[лелика-болика]

Девочки, привет! Я вернулась

В ноябре наверное не буду в гонках, все равно я нарушаю по-страшному )))

Приехала из Вологды примерно 63,1 кг, отъелась да воды напилась

А вчера побыла дома денек и уже 61,6 кг.

Вывод: если меня кормить, я толстею ооочень быстро! Но если не кормить - худею )))