Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[Erafiya]

Manzhurka, во как... про кукурузу даже и не думала... там была консервированнаяч, но не было написано,что в составе сахар... там в составе было написано кукуруза, и какой то сироп.... ну не вопрос... нельзя так нельзя макароны я любые беру только из твердых сортов пшеницы....ладно я тогда вес буду выкладывать приблизительно, а то у мамы весы чуток не такие как у меня....ладно фитнеса тогда не будет.....огород тогда вообще писать не буду....

[лелика-болика]

Manzhurka, ну ты вобще взялась за себя! Молодец!

 

Отчет за 06.05.2012:

 

1. Вес 62,0 (+500 г) - весы в Вологде не электронные, их точность +- килограмм

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ (соблазнилась на селедку под шубой и съела волшебную Танину конфету)

4. Вода - 2 стакана

5. Обязаловка - ДА - ходьба - утром с поезда пешком с хлебопечкой (7 кг), хоть она и на тележке, но на лестницах ее поднимать с телегой - почти силовая тренировка )))

6. Доп. процедуры - НЕТ

[Erafiya]

Отчет за 6,05,2012

1. Вес 59,6 (-100 г) - Сказалось вчерашнее отклонение от диеты

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - ДА (З: Яичница с мясом, перекус: груша, О: не было вообще, У: Лосось на костре приготовленный, чай с козинаком)

4. Вода - 4 стакана

5. Обязаловка - ДА Лифту по прежнему нет

6.Фитнес - 20 мин крутила обруч

6. Доп. процедуры - НЕТ

[лелика-болика]

Erafiya, а козинак-то без сахара был?

 

Девочки, моя диета сегодня окончательно порушена

1. Вес - пропустила взвешивание

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ (даже расписывать не буду, ела все подряд)

4. Вода - 2 стакана

5. Обязаловка - ДА (долго гуляли пешком)

6. Доп. процедуры - НЕТ

[лелика-болика]

Девчонки, еще один стимул для держания диеты - очищение организма от всяких вредных токсинов. Будем надеяться, что после диеты токсикоз обойдет нас стороной или будет минимальным. Да и начинать беременность лучше с нормального веса, и если уж потолстеть, то только додиетного веса.

[.•°*”ТaТтИ”*°•.]

худеете, Да, козявочки?

[Erafiya]

лелика-болика, ну мне кажется иногда сахар нужен организму... тем более я без сладкого вообще умру.... у меня если я больше трех дней не ела что нибудь сладкое... начинает болеть голова, я начинаюзлиться на всех подряд... поэтому сахар тоже нужен мне, только в небольших количествах...

 

От чет за 7,05,2012

1. Вес 59,3 (-300 г) - У мамы весы не такие как у меня... поэтому я показала среднее

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - нет (Расписывать не буду т.к. нет смысла... отдыхала с друзьями, пила пиво)

4. Вода - 4 стакана

5. Обязаловка - ДА Лифту по прежнему нет, стараюсь больше ходить пешком

6.Фитнес - не занимаюсь пришли монстры

6. Доп. процедуры - НЕТ (Только хорошее настроение)

[Yoji //]

лелика-болика, насколько я знаю, токсикоз - это реакция организма на гормон ХГЧ, он растет, появляется токсикоз, к концу первого триместра уровень гормона снижается, уходит токсикоз.

[лелика-болика]

лелика-болика, насколько я знаю, токсикоз - это реакция организма на гормон ХГЧ, он растет, появляется токсикоз, к концу первого триместра уровень гормона снижается, уходит токсикоз.

 

да? для меня это открытие, я думала, что это высвобождение токсинов в кровь

 

худеете, Да, козявочки?

 

ну как сказать, пока праздники - толстеем

 

Мой отчет за 08.05.2012:

1. Вес - 62,0 (не могу разницу посчитать)

2. Ужин за 3 часа до сна - НЕТ

3. Питание без красного списка - НЕТ

4. Вода - 2 стакана

5. Обязаловка - ДА

6. Доп. процедуры - НЕТ

 

Кстати, оказывается вчера был понедельник!

Мои замеры: все без изменений

ОГ=95 ОТ=75 ОЖ=80 ОПГ=80 ОБ=98 ОН=55

[Erafiya]

 

От чет за 8,05,2012

1. Вес 59 (-300 г)

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - нет

4. Вода - 5 стакана

5. Обязаловка - ДА

6.Фитнес - не занимаюсь монстры все еще идут

6. Доп. процедуры - НЕТ (Только хорошее настроение)

[Manzhurka]

Ой, девы, а я в воскресенье уехала на дачу, у меня М прорвались... Так я 3 дня нарушала по-страшному =((( И пиво, и печенье, и картошка =(((( Так что килограмма 1,5 набрала точно!

лелика-болика, так что нельзя меня хвалить =))

 

Итак, минирепортаж за 05.05.2012

Ссылки скрыты.

Я решила, что за каждые скинутые 100гр + 10 баллов, соответственно за каждые набранные 100гр - 10 баллов.

Таким образом, рука об руку идут Лелика-Болика и Erafiya!

Тихим сапом их догоняет Yoji.

Ну а Манжурка совсем сдала свои позиции и закрывает список стройнеющих планюшек.

 

Отчет за 09.05.12.

1) Вес 59,0 (+1,3).

2) Ужин за три часа до сна - НЕТ.

3) питание без красного списка - ДА.

З: размешенный хлеб с маслом и сыром (2 бутера), кофе с молоком, 2-3шт. курага.

О: Шашлык из курицы, греческий салат, 4шт. кураги, 1 квадратик шоколада 85% чай.

У: креветки с соусом (свой майонез + соевый без сахара + пару капель лимона), чай.

Перекусы: 200мл сливок 10%, 300гр вишни.

4) вода - 2 стакана.

5) спорт, фитнес - НЕТ.

6) обязаловка - НЕТ.

7) доп. процедуры - НЕТ.

Изменено 9 мая 2012 пользователем Manzhurka

[лелика-болика]

Девочки, всем привет!

 

Отчет за 09.05.2012:

1. Вес - 63,0 (+1 кг) (((((

2. Ужин за 3 часа до сна - НЕТ

3. Питание без красного списка - НЕТ

4. Вода - 2 стакана

5. Обязаловка - ДА

6. Доп. процедуры - НЕТ

 

Вот это день победы! Победы плюшек надо мной Сегодня утром после поезда взвесилась на нормальных весах - уже 63,9!!!!!! Капец, закрываю рот на замок

[Erafiya]

От чет за 9,05,2012

1. Вес 58,5 (-500 г) как бы я не отходила от питания... все равно похудела... что очень радует..

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - нет

4. Вода - 3 стакана

5. Обязаловка - ДА

6.Фитнес - не занимаюсь монстры все еще идут

6. Доп. процедуры - НЕТ (Только хорошее настроение)

 

 

 

замеры... делала сегодня утром....(10,05,12)- тоже очень порадовали....

ОГ=90 ОТ=77 ОЖ=85 ОПГ=75 ОБ=91 ОН=53

 

девочки, может все таки к свадьбе я добьюсь - 55 кг....

[Yoji //]

Отчет за 06.05.12.

1) Вес 56,6

2) Ужин за три часа до сна - НЕТ

3) питание без красного списка - НЕТ

З: каша манная с отрубями (вода, молоко).

О: кусок творож запеканки, йогурт.

У: суп с фрикадельками из говядины (в супе немного картошки).

Перекусы: хлебцы ржаные, 2 зефирки в шоколаде, яблоко желтое.

4) вода - 8 стаканов

5) спорт, фитнес - 20 мин зарядка, 30 мин эллиптический тренажер, 15 мин бассеин

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - масло на живот.

 

Отчет за 07.05.12.

1) Вес 56,8

2) Ужин за три часа до сна - НЕТ

3) питание без красного списка - НЕТ (не могу вспомнить, что ела, плохой был день, с мужем ругались, ела сладкое)

4) вода - 6 стаканов

5) спорт, фитнес - 15 мин зарядка

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - масло на живот

 

Отчет за 08.05.12.

1) Вес 56,8

2) Ужин за три часа до сна - НЕТ

3) питание без красного списка - не знаю ))

З: сырники, овощная запеканка, ролл с тунцом, отвар шиповника

О: не было

У: рыба копченая и на гриле, баклажан на гриле, помидоры, огурец, малина, папайя, арбуз.

Перекусы: био-снэки из кукурузы с розмарином.

4) вода - не меньше 4 стаканов

5) спорт, фитнес - НЕТ

6) обязаловка - ДА

7) доп. процедуры - ходила в баню, отлупили веником по попе, мазала живот и попу худеющим кремом

 

Отчет за 09.05.12.

1) Не взвешивалсь

2) Ужин за три часа до сна - ДА

3) питание без красного списка - НЕТ

З: сырники, сыр, чай.

О: толком не ела, только рыбная котлетка.

У: Биг Мак, копченая рыба, клубника.

Перекусы: хлебцы ржаные, 3 помадки.

4) вода - не меньше 4 стаканов

5) спорт, фитнес - НЕТ

6) обязаловка - НЕТ

7) доп. процедуры - масло на живот.

[Erafiya]

Yoji //, а что ты за масло на живот мажешь????

[Manzhurka]

Минирепортаж за 06.05.2012

Ссылки скрыты.

 

Минирепортаж за 07.05.2012

 

Минирепортаж за 08.05.2012

 

Минирепортаж за 09.05.2012

[лелика-болика]

За что боролись, на то и напоролись. Я после майской диеты еще тяжелее, чем была до

[Erafiya]

а я как ни странно, вроде и диету особо не соблюдала, и выпивала, может похудела, что сиофор пила, да и не сидела толком, то огрод, то гуляли, то еще че нибудь занимались.... правда поджелудочная чуток сбой дала сегодня...

[лелика-болика]

Отчет за 10.05.2012:

 

1. Вес 63,9 (+900 г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

4. Вода - 2 стакана

5. Обязаловка - ДА

6. Доп. процедуры - НЕТ

 

Записалась на УЗИ в понедельник - булки рассматривать на экране

 

Erafiya, ты молодец, худышка

[Yoji //]

Yoji //, а что ты за масло на живот мажешь????

d

 

Масло для укрепления кожи в области живота, она у меня там еще довольно сильно растянута, оно для беременных и молодых мамочек ))) Я ж еще подкармливаю и опасаюсь пользоваться агрессивными средствами.

[Erafiya]

От чет за 9,05,2012

1. Вес 58,1 (-400 г)

2. Ужин за три часа до сна - Да

3. Питание без красного списка - Да (З: Чай с сыром О: макароны из твердых сортов, рыба вареная, чай У: Макароны из твердых сортов с майонезом с рыбой, апельсин)

4. Вода - 4 стакана

5. Обязаловка - ДА

6.Фитнес - не занимаюсь монстры все еще идут

6. Доп. процедуры - НЕТ (Только хорошее настроение)

 

ой это был отчет за 10,05,12

[beltchonok]

Девочки, я прогульщица и нарушитель страшный. Поэтому выставлюсь за 10.05.2012

 

1. Вес 71,6 (+700 г)

2. Ужин за три часа до сна - Да

3. Питание без красного списка - Да (З: Чай с овсяным печеньем(делала сама без муки с сахара), горсть орехов.

Перекус- кофе, 5 черносливин

обед- куриный окорочок вареный, салат (2 огурца, 1/2 перца, 7 черри, заправила ложкой творога), 1/3 яблока, 4 чернослива

ужин - 250 грамм творога натурального, яблоко, 5 черносливин

4. Вода - 3 стакана

5. Обязаловка - ДА

6.Фитнес -нет

6. Доп. процедуры - НЕТ

[Manzhurka]

Отчет за 10.05.12.

1) Вес 58,1 (-0,9).

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка - ДА.

З: проспала =)

О: 150гр творога 9%, 100гр вишни, 1 хлебец разрешенный с творогом с зеленью, 1 курага, горсть отрубей, кофе с молоком.

У: 200гр супа горохового (без макарон и картофеля), 1 котлета без хлеба, 150гр греческого салата, чай.

Перекусы: 250гр клубники.

4) вода - 6 стаканов.

5) спорт, фитнес - 20 минут бодифлекса.

6) обязаловка - ДА.

7) доп. процедуры - 2-часовая прогулка.

 

Записалась на УЗИ в понедельник - булки рассматривать на экране

булкам привет! =)))

1. Вес 71,6 (+700 г)

В отчете за 04.05.12 вес был указан 70,6. Так что +1кг!

[beltchonok]

Manzhurka, вот! я не пойму никак от какого веса считаем? от предыдущего ? или от исходного? Вижу теперь, что от предыдущего дня. Значит +1кг!

[Manzhurka]

beltchonok, да, от предыдущего. От общего я сама посчитаю.