Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[Ainati]

Отчет за 25.07.12

1. Вес = 59,5 (-200).

2. Ужин за 3 часа до сна - да.

3. Питание без красного списка - да.

За день: апельсин, салат овощной, кусочек рыбы, 2 яйца, 2 хлебца, яблоко, кефир, чай.

4. Вода - 3 стакана.

5. Спорт, фитнес - 20 минут дома.

6. Обязаловка - да.

7. Доп. процедуры - 1 - маска.

 

Отчет за 26.07.12

1. Вес = 59,3 (-200).

2. Ужин за 3 часа до сна - да.

3. Питание без красного списка - да: окрошка без картошки, рыбка, хлебцы, апельсин, яблоко, чай, кофе б/с.

4. Вода - 3 стакана.

5. Спорт, фитнес - нет.

6. Обязаловка - да.

7. Доп. процедуры - 2 - самомассаж ручным деревянным роликовым массажером, комплекс по уходу за руками.

 

Итог - за месяц цель не достигнута, хотя и много двигалась, но и ела тоже много, сброшено всего 700 гр. Радует только то, что не набрала сброшенное в прошлом месяце. По объемам - минус 1 см ОБ и минус 2 см ОпГ. В августе участвовать не буду, уезжаю, надеюсь вернуться к сентябрю постройневшей.

 

Манжурочка - заранее не поздравляю, жду результат (но уверена, что он есть!!!! ЙЕСССС!!!!!!)

Изменено 26 июля 2012 пользователем Ainati

[//Vishenka//]

Отчет за 26.07.12:

1) Вес 72,000.

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка ДА:

З: овсяная каша на воде заб.молоком, кофе с молоком.

О:кукуруза 1 початок,йогурт питьевой без сахара,2 яблока.

У: 1котлета,ложка фасоли,4 лепестка сыра,зеленый чай,персик.

4) вода - 4 стакана.

5) спорт, фитнес - нет.

6) обязаловка - Да.

7) доп. процедуры -1 маникюр.

[Manzhurka]

Девочки, хотела сегодня отчетики подбить, но пришел ХГЧ 51,9!!! Простите, мысли в раздрае =)

[Yoji //]

Manzhurka, поздравляю тебя ))))))))) Оставайся в таком же настроении весь период беременности )))))

[Ainati]

Manzhurka, :applause: :applause: УРА!!!!! :JC_goody: :JC_goody: Ты умница!!! Очень-очень-преочень рада! (и тьфу-тьфу-тьфу)

[татита//]

Манжурка!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! МЫ ВЕРИЛИ!!!!!!!!!!!!!!!

НУ, НАКОНЕЦ- ТО РАДОСТНАЯ НОВОСТЬ !!!!!!! целуем и обнимаем!!!!!!!!!!!!!!!

[milaček-maminečka]

Мариночка, я тебя и здесь тоже поздравлю!!! Очень рада за тебя. Нужно чтоб кто другой уже вел отчеты) и также быстро забеременел) А то тебе теперь не до этого будет наверно...

Fony, сегодня первый день пробую без заморозки обойтись, пока не знаю... Ночью были хорошие приливы, а днем 3 дня прикармливала заморозкой.

 

Я что то ну очень сильно стала набирать.. не пойму с чем связанно, живот уже как на 20 недели...

 

Девочки, может кто знает что про антитела ТПО (щитовидка) у меня сильно сильно завышены. К врачу смогу только через месяц..Буду рада если кто ответит..

[Yoji //]

milaček-maminečka, про антитела толком не подскажу. У меня тоже сильно завышены, но моя эндокринолог не обращала на них никакого внимания. Говорила, что они толком ничего не обозначают, главное - это уровень гормонов ТТГ, Т3 и Т4.

[milaček-maminečka]

Yoji //, спасибо, у меня т3 на нижней границе нормы, а ТТГ сейчас найду и отпишусь, кажись чуток завышен

[Лимка ❤]

milaček-maminečka, у мужа сестры повышены АТ ТПО, сидит на эутироксе 75

[milaček-maminečka]

Лимка ツ, я просто не знаю, можно ли пить при лактации... врач только мне йод прописал в дозе 300, и сказал приходить когда будут все анализы. А мне ближайшие 2 недели просто не с кем ребенка оставить

[Лимка ❤]

milaček-maminečka, я бы у неё узнала, но она сейчас на отдыхе.... потом могу узнать ..она всю Б пила эутирокс+йод.... сейчас только эутирокс....

[Yoji //]

Я в беременность пила эутирокс, его при повышенном ТТГ назначают. На последних неделях беременности бросила пить, 2 года ничего не принимаю. Правда гормоны щитовидки сдавала около года назад последний раз, все было в норме.

[//Vishenka//]

Отчет за 26.07.12:

1) Вес 72,000.

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка ДА:

З: овсяная каша на воде заб.молоком, кофе с молоком.

О:котлета,йогурт питьевой без сахара,1 яблоко.

У: 1свинная отбивная,десяток маринованных помидорок черри.зеленый чай,2 нектарина.

4) вода - 4 стакана.

5) спорт, фитнес - нет.

6) обязаловка - Да.

7)доп.процедуры-нет.

[//Vishenka//]

Отчет предыдущий за 27,я не исправила дату.Сорри.

Отчет за 28.07.2012.

 

1) Вес 72,000.

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка ДА:

З: 2 жаренных яйца, кофе с молоком.

О:--------

У: 1свинная отбивная,десяток маринованных помидорок черри,1 огурец,зеленый чай,1 нектарин,1 персик.

4) вода - 6стаканов.

5) спорт, фитнес - нет.

6) обязаловка - Да.

 

7)доп.процедуры-нет.

Изменено 28 июля 2012 пользователем //Vishenka//

[лелика-болика]

Девочки, хотела сегодня отчетики подбить, но пришел ХГЧ 51,9!!! Простите, мысли в раздрае =)

 

Ого! Только зашла, а тут такие новости классные!!!!!!!!!! :JC_goody:

[//Vishenka//]

лелика-болика, ты куда делась,мать?Я уже заскучала по тебе! Давай уже возвращайся.

 

А я что то не пойму,почему я одна отчеты пишу????Я что то пропустила????Девочки где вы все?

[Fony]

Вишенка...просто выхи были наверное))))Я эти выходные стратила.....вот никак гне могу собраться и написать об этом..

[Fony]

Отчёт за 28.07.12

1) Вес не взвешивалась

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка нет-3 (голубец, оладушки, оливье)

4) вода - 5стакана.

5) спорт, фитнес - да в общей сложности..часа 3 точно проплясала(танцы, рок-н ролл пол ночи ))очень даже сойдёт за фитнес).

6) обязаловка - нет.

7) доп. процедуры - НЕТ.

 

Отчёт за 29.07.12

1) Вес Не взвесилась

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка нет -1 (оливье)

4) вода - 3 стакана.

5) спорт, фитнес - НЕТ.

6) обязаловка - нет.

7) доп. процедуры - НЕТ.

 

Отчёт за 30.07.12

1) Вес 58.3(00)

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка ДА:

З: 3 жар. яйца, 2 помидорки, 2 хлебца с маслом и красной икрой, цикорий с молоком, шоколад 80 процентовый.

О:яблоки

У: молоко, фрукты.

4) вода - 4 стакана.

5) спорт, фитнес - НЕТ.

6) обязаловка - нет.

7) доп. процедуры - НЕТ.

 

Ну...примерно так))

Изменено 30 июля 2012 пользователем Fony

[//Vishenka//]

Вишенка...просто выхи были наверное))))Я эти выходные стратила.....вот никак гне могу собраться и написать об этом..

ААААА,а я уже подумала что все бросили худеть и стали поправляться.

Отчет за 29.07.2012.

1) Вес 72,000.

2) Ужин за три часа до сна - нет2.

3) питание без красного списка -нет:

З: 2 жаренных яйца с картохой, кофе с молоком.

О:--------

У:пельмени домашние,сол.помидоры2шт,молосольные огурцы1шт,йогурт питьевой без сахара,зеленый чай.

4) вода - 6стаканов.

5) спорт, фитнес - нет.

6) обязаловка - Да.

7)доп.процедуры-нет.

 

Отчет за 30.07.2012.

1) Вес 72,300.(+300)

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка ДА:

З:каша овсянная на воде заб.молоком.зеленый чай.

О:--------

У: 3 куриных бедра жаренных,том.сок.1сол.помидорка,зеленый чай,1 персик.

4) вода - 5стаканов.

5) спорт, фитнес - да.

6) обязаловка - нет.

7)доп.процедуры-нет.

Изменено 30 июля 2012 пользователем //Vishenka//

[лелика-болика]

//Vishenka//, колобок-лелик вернулся, теперь я снова с вами. Буду худеть с завтрашнего дня

Замеры наверное завтра напишу. Вес 66 кг - днем взвесилась ненароком

 

привезла с собой пачку геркулеса, завтра торжественно распакую.

[Fony]

Отчёт за 31.07.12

1) Вес 58.3(00)

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка нет-1 (кусочек пиццы,там основа для пиццы с белой мукой):

З: 3 жар. яйца, кусочек пиццы, цикорий с молоком.

О:рыба, огурец, помидор.пу-эр

У: ничего не буду. может чай или молоко.

Перекусы-грецкие орехи, нектарин, взбитые сливки.

4) вода - 5 стакана.

5) спорт, фитнес - 2 часа уборки дома без перерыва...думаю вполне за фитнес сойдёт.

6) обязаловка - нет.

7) доп. процедуры - НЕТ.

[//Vishenka//]

лелика-болика, ура ура,с возвращением тебя!!!

Девочки я вот думаю,теперь Марина вряд-ли будет вести колонку и подсчеты наши,ей теперь это ни к чему.Надо наверное выбрать нового руководителя нами.Я компьютерный кретин,ни черта не умею.Кто готов взять на себя это?????

Отчёт за 31.07.12

1) Вес 72,300(0)

2) Ужин за три часа до сна - ДА.

3) питание без красного списка-да

З: каша овсянная на воде заб.молоком,кофе с молоком.

О:2 початка кукурузы,йогурт питьевой,1 яблоко.

У: 2 жаренных бедра курицы,том.сок,чай черный 2 персика.

4) вода - 4 стакана.

5) спорт, фитнес - нет.

6) обязаловка - нет.

7) доп. процедуры - эпиляция.

[лелика-болика]

//Vishenka//, мне если честно, лень считать. Да и офиса у меня на домашнем компе нет. Беру самоотвод

[//Vishenka//]

//Vishenka//, мне если честно, лень считать. Да и офиса у меня на домашнем компе нет. Беру самоотвод

Считается .....,кто следующий?