Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[Fony]

лЁЁЁЛИК----А НУ КАК ЗАВЯЗЫВАЙ С БУЛКАМИ И ВАРЕНЬЕМ!!!!ЧТО-ТО ТЫ СОВСЕМ ОТ РУК ОТБИЛАСЬ...АЯЯЯЯЙ!!

[лелика-болика]

milaček-maminečka, привет! Вот это да, а я на персики налегаю!

 

Fony, ой, а я что свет на кухне забыла выключить?

 

Отчет за 17.08.2012:

1. Вес 64,4 (0г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ -3

(З: овсянка на воде+ложка молока, кофе с молоком, пряник О: творог, персик, травяной настой боровая матка (травка такая)">БМ (чистая), кофе с молоком, хлебцы-молодцы ржаные У: омлет, помидоры с майонезом, хлеб черный, колбаса краковская (натур.), настой БМ, батон, варенье

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

[Fony]

Fony, ой, а я что свет на кухне забыла выключить?

Ага)) Опять пряники точила....ты что там Куришь чё???

[лелика-болика]

Fony, что-то у меня дома не получается абстрагироваться от сладкого, но на работе-то я держусь... я же молодец?

[Fony]

лелика-болика,

Ссылки скрыты.

[milaček-maminečka]

лелика-болика, я сама не знала про ГИ и фрукты... то то еще удивлялась во время Б да и сейчас, что поем фрукт и сразу прибавка веса большая....

[Fony]

milaček-maminečka, У меня с фруктами не прибавка--а нет убавки)))Тоже заметила...но всё равно фрукты ем....)Они ж скоро закончатся)

[лелика-болика]

но всё равно фрукты ем....)Они ж скоро закончатся)

 

я вот тоже варенье ем и жду когда оно закончится

[milaček-maminečka]

отчет за 18 августа

 

1. Вес 71,100(0)

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка -нет-2 блинчика (мужу готовила не удержалась)

З: тушеные овощи с мясом

О:галушки с творогом

У:галушки с творогом.

Перекусы:слива, блинчики

4. Вода - 1 стакан

5. Спорт - нет

6. Обязаловка - да. -

6. Доп. процедуры - ванна с чередой

 

Фони: здесь своих фруктов нет, поэтому можно сказать начались только яблоки... на привозные - сыпет ребенка, на яблоки - пучит))) поэтому мне легче. Так вот слив могу штук 5 съесть или арбуз...последний боюсь что накачанный попадется...но все равно ем - потому что очень тяжко сидеть на макаронах и твороге...

[лелика-болика]

Отчет за 18.08.2012:

1. Вес 64,0 (-400г) - начала боровая матка (травка такая)">БМ и верошпирон пить

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ -6

(З: кофе с молоком, 1/2 булочки с вареньем; О: суп, травяной настой БМ (чистая), батон с вареньем У: куриная грудка тушеная с шампиньонами, настой БМ, батон, варенье

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - НЕТ

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

 

Вот... нельзя мне дома сидеть....

[milaček-maminečka]

Отчет за 19.08.2012:

1. Вес 70,800 (-300г)

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка -нет-

З: блинчики с мясом

О: картофель и огурцы

У: блинчики с мясом

Перекусы:арбуз

4. Вода - 1 стакан

5. Спорт - 1час

6. Обязаловка - да.

6. Доп. процедуры - ванна с морской солью.

[лелика-болика]

Отчет за 19.08.2012:

1. Вес 64,0 (-400г) - начала боровая матка (травка такая)">БМ и верошпирон пить

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ -6

(З: кофе с молоком, батон с вареньем; О: суп, травяной настой БМ (чистая), булочка с вареньем У: окорочок гриль, помидоры с майонезом, настой БМ, батон, варенье

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 мин. (ходьба 1,5 часа)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - 5 - ванна с успокаивающей пеной, маска для волос, депиляция всего лелика, маникюр, педикюр домашний

Изменено 19 августа 2012 пользователем лелика-болика

[//Vishenka//]

Отчет за 16.08.2012:

1. Вес 72.400

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ 1

З: кофе с молоком,сыр.

О:вар.картоха с селедкой,чай черный.

У: вареный язык,чай черный с молоком.

4. Вода - 3 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет.

 

Отчет за 17.08.2012:

1. Вес 72.400

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ 2

З: кофе с молоком,сыр,самса с мясом(домашняя)

О:суп овощной щи.сметана домашняя.

У: пиво

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет.

 

Отчет за 18.08.2012:

1. Вес 72.400

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - да

З: кофе с молоком,сметана домашняя ,разрешенный хлеб.

О:жаренная рыба,куриная ляжка,салаты из грибов и свиных ушек.

У: жаренная рыба,вино белое бокал.салат из шампиньонов.

4. Вода - 4 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры -1стрижка.

 

Отчет за 19.08.2012:

1. Вес 72.400

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - да

З: кофе с молоком,сыр,хлеб разр.с маслом.

О:чай,с сухофруктами.

У: рыба соленая и картошка2 шт,чай черный с молоком.

4. Вода - 6 стакана

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - 2 педикюр,маникюр.

Изменено 19 августа 2012 пользователем //Vishenka//

[лелика-болика]

Манжурка, я что-то опечаталась, в отчете за 19.08.2012 потеря веса - (0г). Размечталась про -400

Изменено 19 августа 2012 пользователем лелика-болика

[Manzhurka]

девочки... может возьмет кто на себя отчеты? =)

[milaček-maminečka]

Manzhurka, я бы тоже тебе рекомендовала отойти от темки... тебе бы сейчас полежать, поспать, поесть)))

А кто нибудь будет делать отчеты? или как? я просто ненадежный в этом плане....

[Fony]

Фони: здесь своих фруктов нет, поэтому можно сказать начались только яблоки... на привозные - сыпет ребенка, на яблоки - пучит))) поэтому мне легче. Так вот слив могу штук 5 съесть или арбуз...последний боюсь что накачанный попадется...но все равно ем - потому что очень тяжко сидеть на макаронах и твороге...

Бедняжка..((

 

Лёлик----ты что там? Хлебзавод купила??Чё ботоны та не кончаются???))

 

А кто нибудь будет делать отчеты? или как? я просто ненадежный в этом плане....

Я тоже(((

[лелика-болика]

Fony, я че-то злая и грустная в последнее время, хожу "смайлик вниз" и батоны трескаю 66 день цикла, никаких намеков... а навстречу каждый день Б, с детьми на руках и с колясками для двойни, куда бы я ни пошла

вобщем пью боровую матку, верошпирон и ем декс теперь по два куска в день.

Изменено 20 августа 2012 пользователем лелика-болика

[Fony]

Хм....а ты пробу сделала дексовскую??

[лелика-болика]

Отчет за 20.08.2012:

1. Вес 64,0 (0г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ -2

(З: кофе с молоком, булка О: творог, персик, травяной настой боровая матка (травка такая)">БМ (чистая), хлебцы-молодцы ржаные У: омлет, салат из свеж капусты, хлеб с отрубями, кофе с молоком, булка

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

 

Fony, неа...

Изменено 20 августа 2012 пользователем лелика-болика

[milaček-maminečka]

лелика-болика, милая, не грусти... все мы через это проходили. Все обязательно будет. Хотя, я понимаю - в этом деле без грусти никак...

 

Отчет за 20 августа:

1. Вес 70,5

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - НЕТ

(З: блины с мясом О: арбуз, блины с мясом У: творог с сметаной, арбуз

4. Вода - 1стакан

5. Фитнес - 3 часа

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - ванна с чередой

[Fony]

лелика-болика, Оль...а зачем зазря травиться??Сделай пробу!!! Я так поняла, что если он не подходит--то тестостерон может повыситься...у кого то так было..!

[milaček-maminečka]

Отчет за 21 августа:

1. Вес 70,2

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - НЕТ

(З: блины с мясом О: арбуз, домашнее лечо У: жареная картошка с сардельками

4. Вода - 1стакан

5. Фитнес - 5мин

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры -нет

 

Девочки, а нужно писать отчеты? или темка заглохнет без Манжурки???

[лелика-болика]

Fony, ну я же пью на основании того, что у меня ДГЭА-С повышен, 17-ОН, андростендион и волосы растут на лице (подбородок, губа). В принципе от декса у меня кожа не портится, значит не вовред. Мне врач назначала по 1/4, а толку нет, попробую по 1/2 пить. Если будет хуже - отменю. Кстати, я же сдавала тестостерон уже после лечения. Он у меня в середине нормы! (а был повышен) Правда свободный немного завышен.

 

milaček-maminečka, спасибо! Буду в новом цикле все по новой начинать!

 

Вроде бы Yoji // была не против делать отчеты? Куда-то она пропала.

Изменено 21 августа 2012 пользователем лелика-болика

[Manzhurka]

лелика-болика, она вроде смылась на эти гоночки.