Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[milaček-maminečka]

видимо заглохнет....

[лелика-болика]

Отчет за 21.08.2012:

1. Вес 64,0 (0г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - ДА

(З: кофе с молоком, хлеб с отрубями, масло О: два яйца вареных, травяной настой боровая матка (травка такая)">БМ (чистая), хлебцы-молодцы ржаные У:арбуз, баклажан, помидор, майонез

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

 

Отчет за 22.08.2012:

1. Вес 63,4 (-600г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - ДА

(З: кофе с молоком, батон, масло О: творог, кофе с молоком, хлебцы-молодцы ржаные У:арбуз, вермишель, сарделька, шампиньоны

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

 

К вечеру вес был 62,8!!!! У меня есть шанс добиться своей цели - 62 кг!!!

Изменено 22 августа 2012 пользователем лелика-болика

[Yoji //]

Девочки! Я к сентябрю вернусь, от обещания попробовать делать отчеты не отказываюсь.

[milaček-maminečka]

Отчет за 22 августа:

1. Вес 70,9

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - НЕТ

 

4. Вода - 1стакан

5. Фитнес - 5мин

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры -солевая ванна

[лелика-болика]

Отчет за 23.08.2012:

1. Вес 63,3 (-100г)

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ -5

(З: кофе с молоком, два пряника О: суп рыбный, овощи тушеные, кофе с молоком, хлебец У: кофе с молоком, три пончика, арбуз, семечки

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

Изменено 23 августа 2012 пользователем лелика-болика

[milaček-maminečka]

Отчет за 23.08.2012:

1. Вес 71,100

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ 1

(З: чай с лимоном и ложка сахара, творог со сметаной О:паста с мясом и томатами У: паста с мясом и томатами арбуз,

4. Вода - 1стакан

5. Фитнес - 5мин

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - ванна с чередой

[milaček-maminečka]

Отчет за 24.08.2012:

1. Вес 71,100

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка - НЕТ 5

(З: чай с лимоном и ложка сахара, творог со сметаной О:жареная картошка и огурцы У: жареная картошка, арбуз, баунти 5 штук(дорвалась))))

4. Вода - 1стакан

5. Фитнес - 5мин

6. Обязаловка - да

7. Доп. процедуры - нет

[лелика-болика]

баунти 5 штук(дорвалась))))

 

ого! а я кокос не очень люблю. Вот натс - другое дело, но 5 штук.... это мощно

 

Отчет за 24.08.2012:

1. Вес 62,8 (-500г)!!!

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

(З: кофе с молоком, 1/2 булочки с творогом, пряник О: творог, персик, кофе с молоком, хлебец У: кофе с молоком, два пряника

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

 

Чего-то у меня кнопки выделения цветом и жирным шриффтом не работают???

Изменено 25 августа 2012 пользователем лелика-болика

[milaček-maminečka]

лелика-болика, ага)))) сына вроде не высыпает на него, вот и дорвалась)) а то уже макароны и картошка с творогом в печенках сидят))))

Сегодня опять на баунти ( с работы 3 коробки привезла по 24 штуки, прощай диета)))

[лелика-болика]

Сегодня опять на баунти ( с работы 3 коробки привезла по 24 штуки, прощай диета)))

 

стоп-стоп-стоп!!! Может лучше чистый кокос съешь без баунти?

 

Девочки, оказывается, если меня не кормить, я худею

[лелика-болика]

Отчет за 25.08.2012:

1. Вес 62,3 (-500г)!!!

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

(З: кофе с молоком, хачапури с сыром, пряник О: суп, капуста жареная с мясом и рисом, хлебец, арбуз У: обедали поздно, вроде не ужинали?

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

[milaček-maminečka]

лелика-болика, умничка, как худеешь. А у тебя какой рост? Я именно на 62,200 забеременела... (170см).Я что то смотрю никто сюда кроме нас не заглядывает...

Я отменно набираю вес, опять вторая фаза началась...

[лелика-болика]

milaček-maminečka, у меня рост 162 в прыжке. Значит мне еще килограмм 10 надо скинуть по аналогии с твоей историей забеременевания

 

Ну будем все равно отчеты выкладывать, это хоть немного помогает себя контролировать

[milaček-maminečka]

лелика-болика, У меня что то депрессняк насчет веса... он прет вверх, я ем баунти....Вот кто кого - решили....

[Erafiya]

девулечки здравствуйте, вот я вернулась, хотела бы с вами худеть с 1 сентября, как возьмете???

[milaček-maminečka]

Erafiya, а тут никого нет, только Лелика, и я - и то я отчеты за бросила... Никто их не подитоживает.

[лелика-болика]

milaček-maminečka, давай-ка не раскисай, я же на тебя ориентируюсь! Сегодня вот вафель наелась и картошки так прямо хотелось! Навернула на обед и ужин

 

Пишу с айпода- ужас как неудобно

Изменено 27 августа 2012 пользователем лелика-болика

[Erafiya]

milaček-maminečka, ну и что будем втроем.... может еще кто подтянется)))

 

я вообще после отдыха на диету не могу перейти))))

[milaček-maminečka]

Erafiya, лелика-болика, у меня вообще никакой диеты: галушки, грудинка и баунти)) Даже писать стыдно. Вчера правда похудела на полкило, потому как с утра до ночи на ногах бегала с сыном на руках по инстанциям разным...

[Лиса#85]

девочки приветик! давно сюда не заглядывала))) milaček-maminečka я тебя поздравляю с рождением сына!!!! мы общались около года назад... умничка! как ощущения!????

[milaček-maminečka]

Лиса#85, ооо)) ощущений просто целый МИР. Не понятно как я раньше жила... Сегодня прорезался первый зубик)

[Лиса#85]

тааак прикольно))))))) поздравляю! слушай а у меня недавно подруга родила... представляешь сразу было два зуба!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вся больница сбежалась))))))

[лелика-болика]

Наконец-то мкеня пустили за нормальный комп!

 

Отчет за 26.08.2012:

1. Вес 63,4 (+1100г) (

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

пишу по памяти...

(З: кофе с молоком, батон, масло, варенье О: перекусы какие-то (арбуз и т.д.) У: картошка с мясом, чай вроде

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - 2 - маска для лица, пилинг для лица

 

Отчет за 27.08.2012:

1. Вес 63,4 (0г) (

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

пишу по памяти...

(З: кофе с молоком, гречневый хлеб, масло, варенье О: творог, чай зеленый, позднее - пюре с курицей, кофе, три вафли У: картошка с мясом, капустный салат, арбуз, персик

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - 2 - маска для лица (антибактериальная), маникюр дома

 

Отчет за 28.08.2012:

1. Вес 63,4 (0г) (

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание без красного списка - НЕТ

(З: кофе с молоком, гречневый хлеб,масло, варенье , любимый творог - О: кофе с вафлей, позднее - суп харчо, рожки с гуляшом, кофе, три вафли У: рожки с краковской (натуральной) колбасой, кабачковая икра, чай, пряник, батон, варенье

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 40 минут)

6. Обязаловка - НЕТ

7. Доп. процедуры - НЕТ

[milaček-maminečka]

Лиса#85, да уж, 2 зуба круто. Ну чтож, меньше деть будет мучиться потом )))

[Лиса#85]

milaček-maminečka Лиса#85, да уж, 2 зуба круто. Ну чтож, меньше деть будет мучиться потом ))) да уж это точно. Я вот тоже планирую стать стройной.... я уже года 3-4 отъелась до 78,00!!!!!! а после нового года была вообще 80!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! стала раздельно питаться... похудела до 74,00 а потом отдых в турции(все включено)))))))))) и опять +2кг!!! но потом я подключила сиофор + диету сейчас 68,50!!! уже два месяца ничего не соблюдаю(((( и вес стоит(((( milaček-maminečka а ты пила сиофор???