Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[milaček-maminečka]

//Vishenka//, лазанья - это не запретное)

Я тоже на метформине практически ничего не ела. Думаю не надо себя насиловать в этом.

Manzhurka, у меня тоже был уже такой большой, Это не важно, размер животика)

 

Manzhurka, у меня кстати таз не узкий, а классический. Но размер еще зависит от прикрепления малыша, если по передней - то у всех больше животы чем по задней, там и шевелюшки обычно позже. Там малыш в спину вначале уходит а потом уже в живот, а по передней - сразу в живот)))

[Manzhurka]

milaček-maminečka, угу, вот только у меня по задней стенке =))) Шевелюшки чувствую с 17 недель ровно.

[Maria♥]

Отчет за 21.11.2012 :

1. Вес 65,7 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА (3 балл/а)

3. Питание (5 балл/ов)

З: овсянка на молоке c яблоком и бананом, бутер с сыром

О: овощной супчик, гречка, вареная индейка, квашеная капуста,

У: 2 горячих бутерброда с индейкой, 2 блинчика с сыром

Перекусы: мандаринка, банан, яблоко, блинчики с сыром, чизкейк

4. Вода - 2 стакана (1 балл(а))

5. Фитнес - нет (0 баллов)

6. Обязаловка - да ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - нет ( 0 балл/ов)

 

Manzhurka, нормальный у тебя животик! Меня вообще постоянно спрашивали, не двойня ли у нас случайно?

Мне кажется, что твой животик как-то весь ниже пупка, а у Бельчонка он как-то уже почти под ребрами начинается. И еще тут наверное играет роль прес. У меня он слабый, потому и живот рано вылез.

 

milaček-maminečka, Я как-то раньше своей сестре выдвинула теорию про то, что если плацента прикреплена по передней стенке, то живот больше. Сестра интерн-неонатолог. Так она сказала, что всё это ерунда.

У меня по передней была, кстати..

Изменено 22 ноября 2012 пользователем Maria♥

[//Vishenka//]

да да девочки все очень индивидуально,у всех у нас все отличается.Я вот тоже не считаю что у Марины большой живот,он хороший,я очень довольна тем что он появился и уже ощутимо виден,это же так кайфово ходит и чувствовать себя пузиком,все смотрят умиляются,очень классно!!!

У меня была знакомая,так у нее маленький был живот,а она чуть ли не с первых дней Б ходила его вперед топырила,чтоб было видно всем с первого дня.

[CapriSe]

21.11.2012

1. Вес 71,8 (+130) ( Я в шоке скакала по двум весам электронным и механическим везде одинаково) Вчера была опять диарея и я не ела почти ничего)

2. Ужин за три часа до сна - ДА (+3 балла)

3. Питание - ДА

З: кофе с сахаром

О- ничего

У- греча 2 ст.ложки , куриная нога

4. Вода - 6 стакана

5. Фитнес - нет (0 баллов)

6. Обязаловка - нет ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - нет

 

Manzhurka классный у тебя пуз. Это же здорово что ты уже и визуально сильно беременная. Все же зависит от мышц живота по размеров таза. Так что радуйся.

 

Девочки я по идее сбросила 3,2 это же почти размер, но я как то не ощущаю даже. С лица отечность спала. Мне кажется во мне воды только литра 2 было.

Изменено 22 ноября 2012 пользователем CapriSe

[milaček-maminečka]

Maria♥, возможно)) я же не знаю, так говорю чего на БП нахваталась))) У меня тоже живот огромнейший был, больше метра в обхвате)))) Даже не представляю как ходила ))) Но такая это приятная тяжесть)

[Manzhurka]

Manzhurka, нормальный у тебя животик! Меня вообще постоянно спрашивали, не двойня ли у нас случайно?

Мне кажется, что твой животик как-то весь ниже пупка, а у Бельчонка он как-то уже почти под ребрами начинается. И еще тут наверное играет роль прес. У меня он слабый, потому и живот рано вылез.

Меня тоже вчера спросили про двойню =))

Да, у меня он как-то весь вперед, хотя ВДМ уже как минимум см 5 выше пупка!!! Причем на моем сроке должна быть по пупок =))

да, про пресс я вообще промолчу, у меня всегда с ним проблемы были.

 

да да девочки все очень индивидуально,у всех у нас все отличается.Я вот тоже не считаю что у Марины большой живот,он хороший,я очень довольна тем что он появился и уже ощутимо виден,это же так кайфово ходит и чувствовать себя пузиком,все смотрят умиляются,очень классно!!!

Зайка моя, ты так приятно пишешь =) Я сразу, кстати, стала обтягивающие кофты носить =))) Хотя многие наоборот скрывают. Мне же хотелось закричать на весь мир! Ой, т-т-т.

 

У меня тоже живот огромнейший был, больше метра в обхвате)))) Даже не представляю как ходила ))) Но такая это приятная тяжесть)

У меня пока 88см

 

CapriSe, размер, как правило, 5кг. Так что все впереди у тебя =)

[CapriSe]

Я дожму к 30.11 - 70 кг.

И пусть случится овуляция!

[Manzhurka]

Отчет за 21.11.2012:

3. Питание без красного списка - НЕТ 1(_-2_ баллов)

У:салат из капусты ,редиски и зелени,с растит.маслом.1кусочек лазаньи.

Женя, Оксана сказала, что лазанья -- это не нарушение, а я ей верю=))

 

21.11.2012

1. Вес 71,8 (+130) ( Я в шоке скакала по двум весам электронным и механическим везде одинаково) Вчера была опять диарея и я не ела почти ничего)

Тааааак. У тебя был вес 73,1, все верно? Сейчас 71,8. Получается, -1300. Откуда +130? =)) Это в чем? =))

 

21.11.2012

3. Питание - ДА

З: кофе с сахаром

Таааааак, а давно это у нас кофе с сахаром не является нарушением? -1 тебе, солнышко =)

[CapriSe]

 

Тааааак. У тебя был вес 73,1, все верно? Сейчас 71,8. Получается, -1300. Откуда +130? =)) Это в чем? =))

не знаю даже как я посчитала. 10 баллов за 100 грамм. 13 раз по 100 грамм, ну 13*100 = а, 1300

Очень много))))

Я как-то даже не верю.

[Manzhurka]

Подсчет баллов за 21.11.12 (среда):

Ссылки скрыты.

 

CapriSe, так ты баллы считала =))) В скобках напротив веса мы указываем изменения веса по сравнению с предыдущим днем в граммах =)

[CapriSe]

вот правильно оставь 130, 1300 это очень много.

 

блииин, я тупею просто

130 я баллы написала, думаю что за 1300 , я уже калькулятор достала считать.

Вот я тупарь.

 

Я сегодня в коме просто. Еле волочу ноги. Снова ничего почти не ем.

Пусть нарушение, не могу я без заварного кофе утром, 1 ложку кладу когда варю.

Пообедала кабачковой икрой сегодня пустой, она без сахара без муки. Выпила 500 глюкофажа, на ночь думаю попробовать 750 выпить.

[//Vishenka//]

Ой ну спасибо за лазанью конечно ,но мне кажется что она очень каллорийная,там этот соус бешамель ведь из сл масла и молока.Ну хотя если учесть что его в общем то не много в одном куске.А нам жирное не во вред???.То ладно уговорили

[CapriSe]

Вишкенка Покажи мне себя, пожалуйста. Мы ведь по весу и параметрам одинаковые почти, хочу посмотерть со стороны. Я может просто люблю себя, не считаю себя особо полной(((

[Manzhurka]

CapriSe, отучайся от сахара! Я, когда приперла, сразу его исключила. Надо, Федя, надо! ну одна кабачковая икра -- это мало совсем =(( А что за марка? Что-то так икорочки захотелоь =))

//Vishenka//, Жень, в нашем списке красном нет ни масла, ни молока, и ты это прекрасно знаешь! Блин, я на нашей диете ела жареную свинину чуть ли не каждый день, и ничего =))

[CapriSe]

CapriSe, отучайся от сахара! Я, когда приперла, сразу его исключила. Надо, Федя, надо! ну одна кабачковая икра -- это мало совсем =(( А что за марка? Что-то так икорочки захотелоь =))

//Vishenka//, Жень, в нашем списке красном нет ни масла, ни молока, и ты это прекрасно знаешь! Блин, я на нашей диете ела жареную свинину чуть ли не каждый день, и ничего =))

марка - не помню, гляну дома.

ОООООО жаренная свинина. А научите меня ее готовить вкусно.

[Manzhurka]

CapriSe, ну жарит мясо в основном муж, а я все время по-французски делала: режешь на пласты, выкладываешь на противень, сверху солишь-перчишь, мажешь майонезом или сметаной (я делала домашний майонез без сахара и загустителей всяких разных), сверху кружочки помидорок, а сверху тертым сыром, и в духовку минут на 45. Ой, слюньки потекли =)))

[milaček-maminečka]

Manzhurka, ммммм, как захотелось!!!! а сыр какой брала??

 

А я чего то морковных котлет наготовила)) сижу давлюсь, надеюсь что полезно.

[//Vishenka//]

milaček-maminečka, Оксан,морковка не полезна,при термической обработке у нее высокий гликемический индекс становиться,что для инсулина благодать.Так что больше их не ешь.Лучше сырой натри и кушай,от нее в таком виде больше пользе и желудок чистит хорошо и витамины есть и ги маленький.

А мне все больше нравиться вареное мясо ,но только чтоб не сухое было с прожилками ,такое как для супа.А от жаренного у меня тошнота легкая бывает,я кстати сказать метформин меняет вкусовые предпочтения....Я раньше за жаренное мясо глодку бы перегрызла ,а сейчас больше люблю вареное или паренное,больше свежих овощей.Но вот любовь к хлебу ни как не пропадет....

 

Отчет за 22.11.2012:

1. Вес 75,400 (-100) (_____ баллов)

2. Ужин за три часа до сна - ДА (__3__баллов)

3. Питание без красного списка -ДА(_5_ баллов)

З:киви натощак, кофе с молоком,каша овсяная на воде заб.молоком.3кусочка сыра.

О:1 кусок лазаньи,зеленый чай.

У:зеленый лук,борщ,зеленый чай,3 мандарина,1 овсяная печенька на фруктозе.

Перекусы:мандарины,.мацони.

 

4. Вода - 4стаканов (__2__баллов)

5. Фитнес -ДА 15 минут(____баллов)

6. Обязаловка - ДА(____баллов)

7. Доп. процедуры -НЕТ (___баллов)

ИТОГО: ___ баллов

[Manzhurka]

Отчет за 22.11.2012 (четверг):

1. Вес 63,2 (-100).

2. Ужин за три часа до сна - ДА

3. Питание ДА!!! Каждый раз чувствую себя героем, когда это пишу =))

З: 2 кусочка цельнозернового хлеба, сыр, корейка

О: ленивые голубцы, овощной салат с брынзой и подсолнечным маслом.

У: пиала горохового супа, пиала винегрета.

Перекусы: хурма, мандарин.

4. Вода - 4 стакана

5. Фитнес - 15 минут (час прогулочным шагом)

6. Обязаловка - ДА!!!

7. Доп. процедуры - 2: крем от растяжек, 10 минут клп.

 

Manzhurka, ммммм, как захотелось!!!! а сыр какой брала??

я маасдам люблю, но вообще вкуснее сверху посыпать тем же российским, он более соленый =)

//Vishenka//, никогда не могла есть вареное/парено, бееее.

[milaček-maminečka]

//Vishenka//, да блин, пропадает морковь))) Вот я и наделала этих котлет. И главное их не хочу ведь совсем. У меня жор обычно на меськи. Сейчас тишина и благодать прямо)))

Я тоже вареную говядину люблю на пару)))

А тут прикол такой, обязательно напишут: бык, бычок или корова (корова - дешевая, значит старая что ли???)

Manzhurka, здесь Российского нет. Наверно аналог Пармезан?

[//Vishenka//]

milaček-maminečka, Оксан ,нееееет пармезан твердый очень и он не тает сильно при жарке,а российский ,у меня вчера на лозанье растекся весь .Надо на мясо мягкий сыр ,тогда он растекается и делает как бы корочку.

Я вот морковь вобще не признаю термически обработанную,разве что только в плове,в суп я всегда на терке тру и очень мало кладу.А вот сырую люблю,в салат натереть с капустой можно сметанкой заправить зелени добавить,или просто одну морковь с чесночком и орехами и тоже сметаной.ммммм вкусняшка.

Я последнее время стала делать так в обычную сметану добавляю горчицу и получается соус ,отдаленно напоминающий майонез,только полезней.Я так и салаты заправляю если нужен майонез в них,а в обще предпочитаю салаты овощные делать на масле растительном.

[лелика-болика]

Отчет за 22.11.2012:

1. Вес 65,6 (0)

2. Ужин за три часа до сна - да

3. Питание без красного списка - нет (-8)

З. Кофе с молоком, батон, масло,сыр

на конференции:

кофе-брейк: кофе с молоком, пирожок с зеленым луком и яицом

О: не кормили

кофе-брейк: салат в тарталетке (типа оливье), чай с лимоном, пирожок с вишней, пирожок с капустой+курицей

перкус дома: чай с лимоном, батон с маслом, мед, сыр, банан

У: каша пшеничная на молоке с маслом, чай с лимоном, пирожок с вишней, слойка с мясом

Перекус: семечки

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 20 минут (ходьба 50 минут)

6. Обязаловка - да

7. Доп. Процедуры - нет

[milaček-maminečka]

//Vishenka//, классно придумала с соусом. А я тут случайно открыла местный соус, называется Йогуртовая татарка) Там йогурт живой, пребиотическая культура, и дальше соленые огурчики, помидоры, лук и что то еще))) ТАк прикольно))) Срок годности маленький) Я вот с ним котлеты морковные наворачиваю))) И наверно на мясо будет очень прикольно. Не знаю правда как самому делать, тут еще смотрю соль, уксус, растительное масло и что то еще что муж не может перевести....

[Maria♥]

Отчет за 22.11.2012 :

1. Вес 65,7 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА (3 балл/а)

3. Питание (-1 балл/ов)

З: овсянка на молоке c яблоком

О: овощной супчик, гречка, куриная ножка, квашеная капуста,

У: яичница, куриная ножка

Перекусы: банан, яблоко, груша, йогурт, милка !

4. Вода - 2 стакана (1 балл(а))

5. Фитнес - нет (0 баллов)

6. Обязаловка - да ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - кофейній скраб ( 1 балл/ов)

 

//Vishenka//, и мне нравится вареное мясо. Я сейчас на индейку присела. Покупаю ногу, варю её, иногда использую бульон на суп, но чаще просто выливаю. С мясом люблю сэндвичи. Причем мясо на ноге такое вкусное, что его можно даже не солить!

 

Manzhurka, а у нас по-французски - это с луком и ананасами.

 

Мой любимый сыр - гауда. Правда, здесь мы не покупаем сыры. Муж привозит из Германии оптом, кг по 4! Получается в 1,5 раза дешевле и намного вкуснее.

Изменено 22 ноября 2012 пользователем Maria♥