Не фигуры ради, а здоровья для! Худеющие СПКЯ-шки.

[Manzhurka]

milaček-maminečka, а что я тебе написала хоть? =))

Ой, девы, у меня уже 65,3 =((( С начала Б набрано 8 кг =((((((( Из них 3 только за последние 6 недель. Как бороться???

[CapriSe]

Девочки, привет! Мне стало даже некогда читать форум. Я такая трудяжка стала. Ужас. Зато вес вроде не растет, хотя я ем почти все.

 

 

Отчет 8.12.12

1. Вес 73,0 (0).

2. Ужин за три часа до сна - НЕТ

3. Питание (-5 балл/ов)

З: ничего

О: вермишель быстрого приготовления ( очень захотелось) шоколад, карбонад, хлеб черный

У: бутер с конячей колбасой и бутер с икрой минтая и маслом.

4. Вода - 4 стакана (_ балл(а))

5. Фитнес - нет (0 баллов)

6. Обязаловка - нет ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - нет

 

Отчет 9.12.2012.

1. Вес 72,5 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА (3 балл/а)

3. Питание (-12 балл/ов)

З: бутер с конячей колбасой и черным хлебом и сыром, бутер с икрой минтая и маслом ( в ней сахар ) и багетом

О: пицца курица и консервированные ананасы, майонеза в пицце нет.

У: бутер черный хлеб, конячья колбаса, сыр.

4. Вода - 4 стакана (_ балл(а))

5. Фитнес - нет (0 баллов)

6. Обязаловка - нет ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - ванна с солью, увлажняющий крем для всей тушки, пиллинг всей тушки, маникюр, педикюр., маска для лица, пиллинг лица.

[Manzhurka]

Девочки, на правах судьи удаляю мертвые души в роли Кати и Оли.

 

Отчет за 07.12.2012:

3. Питание без красного списка - НЕТ - четверть стакана сахара (в пироге) -еще полпирога осталось)))

Отчет за 07.12.2012 :

3. Питание (-1 балл/ов)

З: овсянка на молоке с яблоком и бананом, кусочек творожной запеканки

О: картофель по-французски, салат из свеклы со сметаной, кусочек запеканки

У: рис, свинная отбивная с ананасами и сыром, салат из свеклы с оливковым маслом, кусочек запеканки

Перекусы: банан, мандаринка, остатки кляра от отбивных

milaček-maminečka, меня теперь мучают угрызения совести за те несколько кусочков запеканки - это ж четверть стакана сахара!!!! Я раньше об этом так не думала, ну не было у меня ассоциации пирога с сахаром.

Девочки, что-то я тоже подзависла... Вот смотрю отчет Маши и нарушений в нем не вижу, не могу понять, за что она себе штрафной балл начислила. Читаю комментарий, понимаю, что Маша грешит на творожную запеканку. Считаю ли я ее нарушением? Да навряд ли, сырники вот не считаю. Возвращаюсь к Оксаниному отчету. По сути та же творожная запеканка. Короче обеим ставлю правильное питание.

Милачка, к тебе огромная просьба, сахар в пирогах не считать! =))) Только запутала всех =)

 

Отчет за 07.12.2012:

3. Питание без красного списка - НЕТ 1(____баллов)

З:кофе с молоком,каша на воде заб.молоком.булочка обдирная с языком.

О:салат фунчоза.

У:вареная картошка,красная сол.рыба.зел.чай,мандарины

Жень, вот ты красным тоже не выделила, и я не могу понять, за что ты себе нарушение впаяла. Если за картофель, то раз в неделю нам его можно. В общем тоже ставлю правильное питание =))

 

Лелик, тебе ничего не могу сказать =)))) Убрать баллы не за что =))

 

Отчет за 08.12.2012 :

3. Питание (-3 балл/ов)

З: овсянка на молоке с бананом

О: рис, свинная отбивная с ананасами и сыром, салат из свеклы с оливковым маслом, бутерброд с маслом и сыром

У: картофельная запеканка с овощами и охотничьими колбасками, салат из кольраби, моркови и лука с майонезом, бутерброд с красной рыбой, кусочек торта

Перекусы: банан, мандаринки, галетное печенье

Бутер с маслом и сыром не считаю наршением для беременяшек и мамашек. Майонез тоже опустим. Вот торт -- да. -1 балл.

[milaček-maminečka]

Manzhurka, ну как же не считать, когда я сама туда сыплю стакан сахара!!! Тогда вообще ничего не надо считать))) Ведь сырники можно без сахара делать (я так и делала раньше) а можно сладкими. Не согласная я)))

У меня не запеканка) а пирог: там творог, яйца, мука в/с!, сахар! сл масло) если от этого не толстеют) то от чего тогда)))))

Меня прошу не считать мамой, я давно отошла с полного ГВ) У нас только на сон грудь осталась.

 

Женнь, будь добра, посмотри состав прованских трав. Здесь нет таких смесей, но много разных отдельных приправ... бадьян мой любимый)))

[Manzhurka]

Отчет за 09.12.2012 :

3. Питание (-5 балл/ов)

З: 2 вареных яйца, бутерброд с маслом, чуть-чуть майонеза, круассан

О: борщ, свинная отбивная, круассан, конфета

У: 2 блинчика с вареным мясом, йогурт, круассан

Перекусы: мандаринки, груша

Manzhurka, буду считать, что у меня сегодня читтинг

Ох, у меня каждый день читтинг.

Тка, майонез не считаю, маленькую конфетку тоже. Ставлю -3

 

Отчет 9.12.2012.

3. Питание (-12 балл/ов)

Девочки, напоминаю, что больше -5 мы себе не начисляем!

 

Не согласная я)))

Оксан, к тебе тогда отдельная просьба, ставь мне цифрой твои нарушения, чтобы я сама их не считала. У всех ведь свои рамки.

[milaček-maminečka]

Manzhurka, ок))) буду сама. Считаю что ложка сахара это 1 балл.. Потому что чистый рафинированный сахар - это самое зло. Ставь там везде -5

 

Я сегодня даже песенку с утра пою про себя))) "Вечерний жор, бом бом, вечерний жор)))))" это про меня)

[Manzhurka]

milaček-maminečka, т.е. когда я себе варю кашу овсяную, добавляя в нее 1 ст.л. сахара на литр молока, я тоже должна штрафы за нее начислять каждый день?

[milaček-maminečka]

Manzhurka, я не знаю про тебя) Но я знаю про себя, я уже 8 месяцев не могу скинуть хоть полкило... Живот как на твоем сроке. )

[Manzhurka]

Подсчет баллов за 07.12.12 (пятница):

Ссылки скрыты.

 

Подсчет баллов за 08.12.12 (суббота):

 

Подсчет баллов за 09.12.12 (воскресенье):

[milaček-maminečka]

а то вон я вроде как лидер в табличке))) а жру пряники, калачи и цукерки

[Manzhurka]

milaček-maminečka, Оксан, соглашусь с тобой. В этих отчетах я уже все подсчитала, переделывать не буду. В следующих я ставлю тебе столько, сколько ты сама указываешь. Только я тебя знаю, ты как Женя, вам волю дай, вы себя за каждую крошку хлеба корить будете. Одна не хочет прогулку в фитнес засчитывать, вторая -- считать крема для лица и глубокое очищение кожи...

Изменено 10 декабря 2012 пользователем Manzhurka

[milaček-maminečka]

Манжурик, я когда беременная была я все ела и мне даже стыдно не было. Хотя я и сейчас все ем))) но хоть стыдно уже - прогресс)))

 

Ну крем для лица и я не считаю доп процедурой) Сейчас же зима) куда без него)))

[Manzhurka]

Ну крем для лица и я не считаю доп процедурой) Сейчас же зима) куда без него)))

Вот про это я и говорю! =) Туда без него, туда! Я о нем вспоминаю раз в неделю. Получается 6 дней в неделю как минимум вы делаете для своей красоты больше, чем я, что должно поощряться баллами!

[Maria♥]

milaček-maminečka, ты прям как голос совести! Почитаю тебя и леплю себе штрафы за питание!

 

Manzhurka, я в овсянку сыплю чуть-чуть ванильного сахара - больше для аромата, чем для сладости. Пакетик 10 г растягиваю на неделю где-то. Каша так пахнет вкусно! А для сладости добавляю печеное яблоко и немного банана.

[CapriSe]

А я в хвосте. Но вроде, как с сегодня уменьшился аппетит. Наконец то. А то я на прошлой неделе могла просто пойти и купить пирожные и меня трясло от них. Так хотелось сильно. Или купить сникерс просто так.

Ужас.

 

Вот про это я и говорю! =) Туда без него, туда! Я о нем вспоминаю раз в неделю. Получается 6 дней в неделю как минимум вы делаете для своей красоты больше, чем я, что должно поощряться баллами!

 

Ну знаешь это как в поговорке: " Красота требует жертв....и глядя на тебя не малых)"

Так вот у всех разный размер. Если я не буду пользоваться кремом, я высохну и покроюсь прыщами. Я каждый день делаю пиллинг, лосьен, крем для лица утром утренний, вечером вечерний, крем для кожи вокруг глаз, крем для рук, крем супер увлажнение для логтей и колен.

[//Vishenka//]

Manzhurka, Да я картоху посчитала за нарушение,и считаю рис и макароны тоже нарушением,считаю муку в\с тоже нарушением,короче говоря я много что считаю нарушением.Но это мое личное психологическое что ли.Я сделала запрет и когда нарушаю это то и считаю нарушением. Как и крем для лица как-то пишу ,но понимаю что это не подвиг в пользу красоты ,а обычная процедура.но тут согласна с тобой в том что многие и это делают раз в неделю.Ну вот как-то так.

Оксан ,травы там такие в составе базилик,розмарин,майоран,мята,чабер,зелень петрушки,зелень сельдерея,шалфей,эстрагон.Но это я списала с пачки вот которая на данный момент у меня сейчас дома вот такая упаковка

Ссылки скрыты.

,но там все и написано,зря выше писала. Но вряд ли они у вас будут ,т.к эта фирма Российская.А ты знаешь попробуй поискать в магазине не прованские травы ,а французские.

Изменено 10 декабря 2012 пользователем //Vishenka//

[//Vishenka//]

Отчет за 10.12.2012:

1. Вес 74,600 (0) (_____ баллов)

2. Ужин за три часа до сна - ДА (___баллов)

3. Питание без красного списка - ДА(____баллов)

З:кофе с молоком,каша овсяная на воде заб.молоком,булочка обдирная со сл.маслом и сыром

О:йогурт питьевой натуральный без сахара,с крекером???(тут не знаю считать ли его нарушением,Марина что скажешь?)

У:гречка со сл.маслом,сол.помидорки черри,чай,мандарины,мацони.

4. Вода - 6стакана (____баллов)

5. Фитнес -НЕТ(___баллов)

6. Обязаловка - НЕТ(____баллов)

7. Доп. процедуры -ДА 2,умывание,крем для лица (__баллов)

ИТОГО: ____ баллов.

[Manzhurka]

//Vishenka//, а крекер один был? =)) А где мясо???

[milaček-maminečka]

Отчет за 10.12.2012:

1. Вес 70,1

2. Ужин за три часа до сна - нет

3. Питание без красного списка -нет -2балла

З:картошка со свининой, 2 сол огурца, кофе с молоком без сахара, 2 чего то типа заварных пряников))) очень вкусно(большие)

О:винегрет

П: полйогурта

У:винегрет, 2 парки

4. Вода - 2стакана

5. Фитнес -НЕТ

или можно считать фитнессом ползание на коленях))))???

6. Обязаловка - ДА, 1 час. Замерзли.

7. Доп. процедуры -ДА, щадящий пилинг лица (1)

 

Жень, я с лицом вроде поняла все, купила какую то Маску для лица - очень нравится, такое лицо мягкое.Решила на этом остановиться: день пилинг, день маска) и крем удачно какой то подобрала случайно. Теперь рассказывай что делать с руками) Они у меня очень нежные, химию не переносят никакую...

[Maria♥]

Отчет за 10.12.2012 :

1. Вес 64,2 (0).

2. Ужин за три часа до сна - ДА (3 балл/а)

3. Питание (-1 балл/ов)

З: овсянка с яблоком, круассан

О: борщ, блинчики с мясом, печенье мария с сыром

2О: борщ

У: 2 блинчика с вареным мясом, свинная отбивная, йогурт

Перекусы: мандаринки, печеное яблоко, печенье мария

4. Вода - 2 стакана (_ балл(а))

5. Фитнес - 60 мин (0 баллов)

6. Обязаловка - да ( __ баллов)

7. Доп. процедуры - нет ( _ балл/ов)

 

Я сегодня 1,5 часа снег расчищала во дворе, даже кусок тротуара расчистила. фитнес еще тот!

[milaček-maminečka]

Maria♥, конечно фитнесс!

ставь 90 минут!!!

[Manzhurka]

Отчет за 10.12.2012 (понедельник):

1. Вес 65,3 (+500).

2. Ужин за три часа до сна - ДА.

3. Питание ДА:

З: блинчик с виолой, блинчик с икрой, ананас, чай.

О: плов, овощной салат, чай.

У: пиала творога с ч.л.меда, чай.

Перекусы: стакан молока, мандаринка, йогурт, киви, банан.

4. Вода - 2 стакана

5. Фитнес - 60 минут фитнеса для Б.

6. Обязаловка - ДА.

7. Доп. процедуры - 1: крем от растяжек.

[CapriSe]

Отчет за 10.12.2012 (понедельник):

1. Вес 72,2 (-300).

2. Ужин за три часа до сна - ДА.

3. Питание НЕТ

З: ничего

О: щи с говядиной, немного майонеза, кусочек черного хлеба.

У: свиная отбивная, чуть чуть майонеза, черный хлеб, помидора консервированная.

4. Вода - 6 стаканов

5. Фитнес - нет

6. Обязаловка - нет

7. Доп. процедуры - стандартный набор, но я это не считаю, маски и крема для лица не помогают мне похудеть.

[Manzhurka]

CapriSe, когда женщина считает себя красивой, то и стройнеет легче. Поэтому указываем и маски, и крема! Что ж с вами все время воевать-то приходится?..

Maria♥, Да, фитнес что надо! И ручки прокачала, и ножки =)

Маша, вернемся к нашим баранам =) Нашла тетеньку, которая делает шугаринг на дому, дешевле чем в салоне. Напомни, зону бикини ты за сколько времени до родов делала? До этого делала когда-нибудь? Это пипец больно? Анестезией не пользовалась? Хочу начать сейчас, а то я уже ни фига не вижу, что я там вояю =)) Тетенька настаивает на креме с ледокоином, т.к. я бемеренная и первый раз. Сижу думаю...

[Maria♥]

Manzhurka, я не делала бикини. Я тогда писала, что жалею, что не сделала. Тетя моя делала недели за 2 до родов, но она воском делала. Попробуй, если больно будет, то остановишся и не будешь делать. А вот поможет ли крем с лидокаином, не знаю. Лидокаин вроде местно действует только на слизистые, а на кожу нет. Я помню, когда меня штопали после родов и вдруг стало больно и я попросила еще лидокаинчику, акушерка сказала, что он уже ничего не даст, потому как она уже кожу шьет.