Кулинарная книга (бывшая Здоровое питание беременной!...)

[annaym]

Ну хочу начать,сегодня орехи начала кушать!!!У меня локти сухими стали от того что не хватает витоминов,а пить комплексы еще рано...

 

Да и вам думаю будет интересно и полезно почитать как и мне!

Девочки витамины надо пить постоянно! С продуктами мы не получаем их в необходимом количестве!

[Ластівка]

проще придумать себе оправдание, чем попытаться отказаться от вредных привычек!

плохой воздух, поэтому можно сделать еще хуже своему организму и бухнуть туда еще и кофе.

конечно,

"ведь я самая главная и я только решаю, что и как делать и мне нужно кофе, значит будет кофе и я найду кучу аргументов в свое оправдание"

 

Love Story,

если ты творог хочешь употреблять из-за кальция (но творог не лезет), то можно заменить на молотый сырой кунжут (из него усваивается кальция даже больше чем из творога)

 

annaym,

в Тибете есть монахи которые питаются ТОЛЬКО апельсинами (несколько лет), и все у них хорошо, никто не болеет и не умирает от недостатка витаминов.

зато наши дети за последние 10 лет стали в 10 раз больнее на тех витаминах и методах,о которых нам говорят врачи........к сожалению стали........

[Love Story]

ॐ Zhuck ॐ, ого, а где ж я этот кунжут сырой молотый возьму))))

[Ластівка]

ॐ Zhuck ॐ, ого, а где ж я этот кунжут сырой молотый возьму))))

 

в лавках, магазинчиках, в которых торгуют сухофруктами или восточными специями/приправами

[jone4ka]

то можно заменить на молотый сырой кунжут (из него усваивается кальция даже больше чем из творога)

 

а зерна кунжутные не катят? обязательно молотый:?

 

а что скажете о томатном соке? мне кажется могу его литрами пить сейчас.. это полезно или не очень?

Изменено 20 мая 2012 пользователем jone4ka

[Ластівка]

а зерна кунжутные не катят? обязательно молотый:?

зерна как войдут в организм,так и выйдут не переработанными,

потому и нужно молоть,

я это делаю в кофемолке

 

а что скажете о томатном соке? мне кажется могу его литрами пить сейчас.. это полезно или не очень?

домашний - это "+"

магазинный - это "-"

соленый - это "-"

Изменено 20 мая 2012 пользователем ॐ Zhuck ॐ

[Love Story]

ॐ Zhuck ॐ, к сожалению, у меня тут не кофемолки, не кунжута...Короче будем пихаться творогом.

 

О! Вспомнила, девочки, может кому пригодиться. В прошлые Б меня мама кормила шкарлупой яичной молотой. Врач сказала очень большое содержание там кальция. Только яйца домашние мама покупала, насчет обычных не в курсе. Шкарлупу моешь щеточкой хорошо и в кофемолке перемалываешь.

[annettee]

Девочки, я даже научилась сама делать творог в домашних условиях, а вот есть его так и не смогла)) редкостная гадость.... Молочные коктейли делаю и пью, это максимум на что я способна

[jone4ka]

Молочные коктейли делаю и пью, это максимум на что я способна

о я тоже) вот это весчь) и еще на завтрак сметану с клубникой в блендере взбиваю тоже нямочка

[Юлия Александровна]

Я творог смешиваю с бананом в блендере, вроде ниче так есть можно. Сама тоже творог не выношу.

[Lesenochek]

Какие вы девченки молодцы!

А я что-то по фастфуду вдарила. Надо заканчивать такие вещи. Но..ничего не могу себя заставить кушать полезного ((((

Кофе пью сейчас только 1 раз в день (очень слабый варю и много-много молока). А еще....колу пила (((((

[Anitka//]

Вчера на завтрак ела макароны, сегодня жареную картошку с молоком Ну хочется мне))))

Творог ела в первые недели, сейчас тошнит часто, не лезет.. а вообще творог можно смешивать с той же клубникой или любым вареньем!)) и вкусно, и полезно!)

 

Меня на сладкое не тянет, хотя всегда была любителей тортиков))

[soyl]

Я вот вчера тоже решила питаться правильно, отварила себе брокколи, но показалось их мало, сварила себе еще сардельку. все равно тянет на что-то такое

А на счет сока томатного, мне сказали много его не пить, т.к. он кровь разжижает я первые недели прям не могла без него обходиться, щас уже не тянет на него

[jone4ka]

ох. а я не смогла удержаться - наелась суши... правда ела только с копченой рыбой..

[Do_volnaya]

Кстати, мне врач когда про здоровое питание: про яйца вареные специально оговорила что 2-3 штуки в неделю!

И подруга сказала, что ее врач тоже озвучивала такое...

Теперь вот стараюсь - ем)))

[jone4ka]

про яйца вареные специально оговорила что 2-3 штуки в неделю!

о я как раз так и употребляю. тут знакомые передали настоящие домашние, они такие вкуснявые. не то что магазинные

[Do_volnaya]

Согласна! Мне тоже мама у каких то знакомых домашние достает.

[annettee]

Девочки, а что именно в роллах вредно? Черная кожурка (не помню как называется) и соевый соус можно? Я тогда сделаю овощные с филодельфией и с крабовыми палками... а то ТАК хочется!

[jone4ka]

Девочки, а что именно в роллах вредно?

ну насколько я знаю рыба. она ж полу сырая, можно всякие кишечные палочки подхватить... Поэтому я ем с угрем - он копченый

[Love Story]

annettee, да ничем они не вредные. Просто рыба если входит сырая туда, то можна отравиться или палку какую кишечную подхватить.

 

Ой, блин, не дочитала)))) Тоже самое что jone4ka написала. Да, я тож люблю с угрем. А тут еще с крабовым мясом вкусные. Короче не могу я от суши отказаться....

[Love Story]

Девочки как вариант с творогом, запекла еще яблочки зеленые с медом и творогом, на завтрак то, что нужно, кисленько от тошнотиков помагает и печеные яблоки хороши для кишечника "Печеные яблоки полезны при запорах. Яблочный пектин поможет восстановить пищеварение".

[annettee]

о я как раз так и употребляю. тут знакомые передали настоящие домашние, они такие вкуснявые. не то что магазинные

 

А ты не боишься домашние?.. На фабриках проверяют постоянно, не болеют ли куры и т.д....

Я вот на перепелиные перешла, что-то другие боюсь.

[Anitka//]

Интересно, а почему яйца только 2-3 шт в неделю можно?

И от суши я тоже не могу и не хочу отказываться))

Изменено 27 мая 2012 пользователем Anitka//

[Do_volnaya]

Anitka//, это наверное минимум. Я просто яйца как-то не очень вареные. Вот она мне минимум и дала.

 

А еще у меня знакомый их не ест - у него вроде бы поджелудочная больная. Может еще из-за этого слишком много нельзя. Чтобы не провоцировать ничего

[enuta-genuta]

Anitka//, А ещё в курином желтке очень много холестерина, яйца по нормам можно есть 2-4 штуки в неделю, эти нормы касаются абсолютно всех)) (изучали в мед. академии на обмене холестерина) :)