Похудейка

[Пифия]

 

Zest,  у меня та же проблема, поправляется лицо, живот, грудь. С лицом помогает массаж, которая делает знакомый косметолог, она так колотит что после сеанса эффект виден, но ездить к ней далековато.

Лично у меня весь вопрос упирается в отсутствии времени на занятия, а ем я немного. для меня занятия дома не эффективны, ну будет пресс лучше, жир то не уйдет, для этого надо полчаса пропотеть в движении, как минимум. Но у меня есть еще проблема, как только испытываю физическую нагрузку на меня такая усталость нападает, сил нет вообще. Я вот думаю, это от того что долго не занималась или со здоровьем проблемы? У меня во время Б тахикардия была, мож теперь траблы остались...

Изменено 22 июля 2012 пользователем Пифия

[мама малышей]

Пифия, мне перед КС делали ЭКГ. тоже тахикардия была, дедала есяц назад. она же никуда не делась.

[l_e_i_l_a]

Никто не отчитался в понедельник или я запуталась уже? Я с вами! Вернулись мы в москву, я взвесилась +5кг за два месяца! Я в ужасе, если мягко сказать. Может шок поможет встряхуться. За сегодня ни разу не нарушила... Могу собой гордиться, завтра с утра взвешусь, посмотрим сколько останется лишнего... одна надежда, что такие кг уйдут быстрее...

[Масямба]

l_e_i_l_a, славненько за 2 месяца накушала

Я не отчитывалась потому как только сегодня приехала домой, и похвастать нечем, всё так же топчусь. В воскресенье у свекрови поминки были 3 года, в понедельник к крестному Мишиному на день рождения в ресторан. В общем как-то так и БФ с велотренажером на 2 дня тоже выпал.

[Пифия]

l_e_i_l_a,  это называется "привет от ресторанов" ) я сама от этого страдаю...

 

Мне пока отчитываться не о чем, сижу на даче, тут из всех развлечений - пожрать.

 

Мама малышей, думаешь осталась? Я думала что нагрузка ушла, кровообращение изменилось, все должно нормализоваться... Если не до конца, то более-менее...

[l_e_i_l_a]

Масямба, да наела так наела я((( Оторвалась...

 

У меня с утра -1,5 кг от наетого. Видимо выходит то что ещё не приросло. Вода там всякая... там же ещё все соленое было, а я соль не ем. Надеюсь воды много лишней уйдет. Но все равно 71,5 теперь у меня мноооого. Продолжаю держаться. Чернику купила, ем.

[мама малышей]

Пифия, я когда сделала ЭКГ и мне сказали. что у меня тахикардия. я сказала еще . что кормлю грудью. кардиолог говорит. что при ГВ такое может быть. Типа как закончишь кормить. сделай контрольное ЭКГ.

 

Девочки. за неделю у меня ничего никуда не ушло. Значит не сильно я себя ограничиваю, я и сама это чувствовала. До Б. я как-то строже к этому относилась. а тут прям разленилась.

А в воскресенье к нам прилетает на месяц мама мужа. чувствую не похудею.

 

l_e_i_l_a, не расстраивайся. на мамочкам пока можно себя побаловать, да и не каждый день же ты у родственников в гостях. Молодец, что хорошо отдохнула.

 

А нам завтра из Северной Осетии прийдет посылка поездом с домашними яблоками. грушами, огурцами и помидорами (всего 20 кг.). Ням)).

[l_e_i_l_a]

мама малышей, да я у родственников вообще раз в год. А чтоб так долго лет 10 не была.

А мы с собой привезли южные помидоры и огурцы. Вот делаю салат каждый день. И арбуз ещё!

[ушла с сайта]

БФ с велотренажером на 2 дня тоже выпал.

слушай, я про БФ читала, что он очень вреден для организма именно 10 секундной задержкой дыхания, что она приводит к кислородному голоданию и опасна для здоровья. что можешь сказать?

[l_e_i_l_a]

Nataver, я к БФ "плохо" отношусь. Так как у меня все (тыщи) девушек худели от него, а как только прекращали заниматься тут же полнели. Т.е. как будто от БФ просто как шарик воздушный здуваешься, а как начинаешь дышать - надуваешься. От простого фитнеса такого нет. Не знаю почему такой эффект.

[A-liv-A]

l_e_i_l_a, привет, Обжорка!

а что такое БФ?

я не отчитывалась, тк мы, были в пути, а теперь вот мыкаемся по знакомым. Из-за этого мой едовой режим сбился и боюсь опять начну жрать, что есть(((

сейчас пока вот так

 

1. ОГ – объем груди (на уровне подмышек) 90 (-5) прощайте, мои сисечки!

2. ОТ – объем талии (на 5 см выше пупка) 72 (-3)

3. ПГ – под грудью 77

4. ОЖ – объем животика (на 2,5 см ниже пупка) 90 (-3)

5. ОБ – объем бедер (линия бикини) 104 (-1)

6. ОН – окружность ноги (самая широкая часть) 64 (-1)

7. ОИ – окружность икры (в самом широком месте) 42

8. ОР – окружность руки (в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс ) 30 (-1)

9.ОК- окружность над коленом 46 (-1)

 

Вес 67 (-2)

т.е, вес не изменился, но немного все подтянулось- и то хорошо!

 

мама малышей, да я у родственников вообще раз в год. А чтоб так долго лет 10 не была.

я тоже редко бываю, а теперь совсем не буду((((

[мама малышей]

A-liv-A, кажется ты у нас нас первом месте по результатам!

Я все хотела спросить. у мужа все невезения и неприятности закончились (черная полоса)?

[ушла с сайта]

A-liv-A, боди флекс

[Масямба]

Nataver, насчёт вреда не скажу, читала разные версии, но то что мышцы подтягиваются очень быстро это факт. Заниматься каждый день им тоже не сложно, 15-25 минут в день.

А есть ещё оксисайз, там как раз форсированное дыхание во время упражнений и очень эффективно говорят, я пробовала очень сложно (для меня лично) именно с дыханием увязаться.

A-liv-A, с результатами

 

Я сегодня тоже измерялась. Вес после нарушений прибыл.

1. ОГ – объем груди (на уровне подмышек) 92(0)

2. ОТ – объем талии (на 5 см выше пупка) 86(-1)

3. ПГ – под грудью 84(0)

4. ОЖ – объем животика (на 2,5 см ниже пупка) 105(-1)

5. ОБ – объем бедер (линия бикини) 109(-1)

6. ОН – окружность ноги (самая широкая часть) 63(0)

7. ОИ – окружность икры (в самом широком месте) 41(0)

8. ОР – окружность руки (в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс ) 35(-1)

9.ОК- окружность над коленом 43(0)

Вес 80,9

Итог -4 см, +0,4 кг

[l_e_i_l_a]

А я не мерюсь см никогда. Не верю в эти данные. Так как сильно уж зависит от воды объем. А живо так вообще плюс минус 10см. Я только взвешиваюсь

A-liv-A, уже не обжорка. Уже ощущение что голодаю. Хотя ем нормально, но непривычно.

 

Я кстати отчеты пишу у себя на сайте. Там просто удобно писать. Ставишь "не для блога" и их никто не смотрит не комментит, зато можно график веса ставить и смотреть сильно ли худеется.

[Пифия]

Хочу поделится - я сегодня сама от себя в шоке. Впервые после Б плавала, проплыла метров 50 туда- обратно кролем и просто, на берег вылезла задыхаясь. Дыхалка никакая нафиг.

В общем поняла что физ форму растеряла, спорт - вот что меня может спасти. начну через месяц с плавания.

Изменено 26 июля 2012 пользователем Пифия

[Масямба]

Отчитываюсь, неожиданно честно говоря, потому как в выхи были на даче, отмечали жемчужную свадьбу у родителей, старалась конечно есть по системе, но шашлыков наелась до отвала.

1. ОГ – объем груди (на уровне подмышек) 91(-1)

2. ОТ – объем талии (на 5 см выше пупка) 86(0)

3. ПГ – под грудью 84(-1)

4. ОЖ – объем животика (на 2,5 см ниже пупка) 105(0)

5. ОБ – объем бедер (линия бикини) 109(0)

6. ОН – окружность ноги (самая широкая часть) 63(0)

7. ОИ – окружность икры (в самом широком месте) 41(0)

8. ОР – окружность руки (в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс ) 35(0)

9.ОК- окружность над коленом 43(0)

Вес 79,8

 

итог -2 см, -1,2 кг

[A-liv-A]

Масямба, лучше понемножку, но стабильно убывать! а мы в гостях, здесь даж весов нет((( но параметры все те же((( тяжело в гостях держаться! съела два шоколадных блинчика с бананом!

[l_e_i_l_a]

А у меня уже руки опускаются. Делаю гимнастику, качаю пресс разными способами... стараюсь. Кушаю вообще правильно и не много и вечером мало ем и вообще... даже не нарушаю. А вес стоит как прибитый. Все-таки это ГВ и никуда не деться. Я б стакими подходом раньше уже б дофига потеряла в весе, а тут никак. Держит все накопленное, чтоб ребенка выкормить... И ГВ бросать не хочется, да и никак. Ну буду стараться, авось что-нить уйдет.

[umnichka]

Привет девочки! И я к вам. Итак до родов был мой максимум как с Катей 107 кг. В беременность вошла с 97 кг. Так что прибавила не много. После родов вес стремительно пошел вниз и упал до 84.4. Все так и стоит теперь. Питаюсь конечно как придется, без особого режима. Часто пью чай. Никак не могу заставить себя пить воду. Я ее вообще не пью. После 19 не ем, но чай пью всегда точно - хотя это еда. Пока только мои параметры рост 180, вес 84,4. Вечером замерюсь. Приехали родственники мужа сегодня и что будет в реждиме питания не знаю. Надеюсь свекровь будет варить супы.

Тоже есть книга БФ - надо возобновить - но блин сейчас опять же родственники не повздыхаешь как надо

 

Ужде прочитала и хочу наругать - нельзя доедать за детьми хотя сама этим грешу. У вас тут отчеты еженедельные.? Давайте будет отчитываться например по воскресеньям вечером или утром, будем хвалить и ругать друг друга дружно, лидеров поощерять смайлами Какие тут правила?

 

l_e_i_l_a, дай еще разок ссылку на твой сайт -я же вроде и регистрировалась там.

Изменено 2 августа 2012 пользователем umnichka

[l_e_i_l_a]

umnichka, а откуда информация, что чай это еда и зачем себя насиловать с водой? И смысл наоборот в том чтобы всегда есть правильно, тогда хоть ночами можно кушать. А не что угодно но до 19:)

Правил тут никаких. Может тебе в марафон, который на сайте моем? Там постоянно надо отчитываться и там очень будут поддерживать и помогать. Тут мы просто результаты пишем. (hv-life.ru)

[ушла с сайта]

Ужде прочитала и хочу наругать - нельзя доедать за детьми хотя сама этим грешу.

а почему? Мы с ней едим в одно время и если я доем пару ложек каши или творожка с яблоком (без сахара) или тем более кабачок или тыкву паровую, то что случится?

[l_e_i_l_a]

Nataver, +1. Причем не просто доедать можно, а вообще лучше питаться с детками вместе. Тогда проблем с фигурой не будет. С утра кашку, в обед овощи с мяском, на ужин творожек... всем б так кушать

[umnichka]

а почему? Мы с ней едим в одно время и если я доем пару ложек каши или творожка с яблоком (без сахара) или тем более кабачок или тыкву паровую, то что случится?

но суть вроде в самой привычке которая вырабатывается постепенно. Сейчас пару ложек творожка, потом пару ложек каши, потом пару ложек макарон с мясом. Просто у нас на работе девочка с диетологом работала и ей на это тоже указали что не надо доедать за детками. Это их порция. Но я то ведь тоже доедаю, только сначала я дочу кормлю, а потом себя. Поэтому я вроде лишнего не съедаю. особо.

И вообще я бы сказала что я мало ем, но не правильно.

Вот сегодня с утра съела редис дайкон с огурчиком и 2 ложками майонеза, это в 10 утра было. в 14 был обед и я съела наверно 200 грамм каши рисовой с кукурузной на искуственном молоке но с маслом. Чай и 2 печенюги овсяных, а в ужин который был в 19.20 (пришлось ждать возможность и на авто уехать от ребя и раньше не получилось поесть) съела тарелку супа большую, 2 кусочка рыбы копченой и ложку салата с овощей. в 20 слопала станканчик мороженого и 3 куска дыни маленькой. И в перерывах было еще наверно 3 кружки чая. Вот сейчас 22.37 а я опять чай пью, после рыбы капец пить охота - это мы с собой привели из Казахстана, так что такое редко едим дома.

Изменено 2 августа 2012 пользователем umnichka

[ушла с сайта]

чай пью,

не пойму ты чай с сахаром что ли пьешь? так не добавляй, и без молока тоже) я вот каркаде на ночь пью, аппетит супер отбивает)