Стройнеем вместе

[Янтаринка]

Lysia, я с вами, причем не только мысленно :-)Тем более, мне врач все-таки порекомендовал снизить вес (правда, не тот врач, у которого я наблюдаюсь). В любом случае хуже от этого не будет, да и время ожидания пройдет побыстрей. Хотя иногда удержаться от всяких вкусностей очень трудно. Сегодня, например, пекла блинчики, съела 2 штуки, остальное муж заточил, да еще со сметаной, сладким джемом и сладким же чаем...и что самое обидное, он ест все и не поправляется (при росте 1,83 весит 90-92 кг), а мне стоит только на булочку посмотреть - +1 кг :-(

[Lysia]

Янтаринка, а я начала то бодро вроде... за неделю три кг. минус, а вот сейчас остановился процесс. не пойму в чем дело, может перед М, хотя муж говорит, что каждый следующий кг. будет сбросить все сложнее... :pardon:

[Lysia]

Рыжая, рост 169. да к весне хотелось бы прибарахлиться :grin:

[Сuмa]

Девочки принимайте к себе я должна сбросить 11 кг сейчас я 65(уже потеряла два), сижу на метформине, диете для диабетиков, лыжи раз в неделю, йога раз в неделю, пластырь на живот, крем виши липометрик, обязательно, и каждый день хожу минимум по часу- просто гуляю, вообщем вычитала( на себе раньше замечала), если ходить по 40 мин в день это даже намного если вы будеть просто заниматься фитнесом 5 раз в неделю по часу, т.к. когда ходишь задействованны все мышцы и какие то рецепторы направляют в мозг сигнал- худеть.

[Сuмa]

Да еще мне вообще помогает худеть русская баня! Я как то за полгода(студенткой) похудела с 58 до 49 - ну конечно это было слишком! Хочу туда для удовольствия в венечком! Стараюсь не пить- или пить травенной чай! Люблю пока зима в снег- кожа сразу супер, или обливаюсь. Пару лет не ходила в баню- все были какие то дела-"налаживание" семейной жизни. А сейчас просто кайфую, для моей мамы- это тоже лучшей способ худеть- правда она и так худенькая-косточка узенькая (52-55).

[Lysia]

suma, ну хоть кто то готовится к весне, а то мы начинали бодро...но вот все рассосались куда то. ДОБРО пожаловать.! :giverose: Я вот что делаю: утром бегаю, ем гораздо меньше чем раньше (сейчас отказалась от мяса, макарон, картошки и т. д.), вечером стараюсь не ужинать, иногда выпью бокал вина, вечером кручу обруч и пресс качаю. правда вчера попробовала "пилатес", мне понравилось, вместо пресса буду ее заниматься. теперь к результатам: :pardon: в первую неделю своего движения к прекрасному сбросила 4 кг., на этом и остановилась....почему ? :banghead: я не знаю..единственное, что могу сказать -в зеркале действительно подтянувшаяся тетка появилась, по бокам все таки не так как прежде свисает. а утренняя пробежка - так это вообще чудо...заряжаешься на весь день, чувствуешь себя отлично! Так что девоньки, все в парк! :dance:

[Янтаринка]

Рыжая, нету справедливости. Мое солнце тоже лопает все подряд и пиво пьет. Куда все девается - непонятно.

[Lysia]

Янтаринка, Рыжая, suma, а справедливость нас стороной обошла :pardon: , мой когда покушает....ползет на кровать "пойдем полежим, кино посмотрим", а я знаю, что после еды лежать точно нельзя, хотя желание дикое....ну куда деваться нам красавицам...надо стараться.

правда я встала на весы в субботу, а там 61...-1 кг. ну все таки я заслужила этого...а вот в воскресенье пошли к родителям на обед, а мама пельмени налепила, а я на них смотреть не могу - заглатываю сразу столько сколько вижу.... обожаю. сегодня весы стороной обхожу. началась новая неделя - я начала опять себя ограничивать и конечно утренние пробежки....так что девоньки...терпения нам на нашем не легком пути к заветной цели :grin:

[netaly200859]

Девочки! Примите в свою компанию?

Мечтаю похудеть к лету. Сейчас вешу 55 кг. Хочу сбросить 2-3 кг. Висят лишние жиры там, где их не должно быть.

Да и в брюках,особенно в легких Тааааакаааааая з......ца, просто ужас.

На диету сесть не получается пока. Вот сейчас праздник, потом буду ограничивать себя.

Только у меня такая проблема. Сейчас весна и хочется все время что=то перекусить. Вроде и есть не особо хочется, а так....пожевать. Не знаю, как с этим бороться.

Может кто посоветует.

И еще. Спорт и я-понятия несовместимые. К тому же им надо постоянно заниматься. А никак не получается.

И что делать??? :banghead:

[°♥НеТо4кА♥°]

Рыжая, я бы вообще скинула кг так 25 :grin:

 

просто че т много лишнего накопилось... куда девать не знаю :cray:

 

Вот думаю, диета и планирование вещи совместимые?

 

А то я последнее время всё больше голодаю, чем успеваю поесть :banghead: Уборки эти предпасхальные с ума сводят, так что пока красила окошки и стирала шторки похудела на 2 кг.

[Обыкновенное чудо]

ivisa, ого, ничего себе решение - сбросить почти 31 кг! А что за методика у тебя? Холод, голод и покой?

[(*)zvezzda77]

Привет девченочки! Я сегодня начинаю худеть! Сажусь на кефирную диету. Вес 73 при росте 174. Бока просто жирнючие и пузо тоже. Надеюсь убрать эти страсти.. Буду себя насиловать пока не увижу на весах 63 кг.

[волошка]

Вот и меня тоже очень интересует этот вопрос, очень хочется скинуть немного кг, но боюсь можно ли это делать во время планирования, ведь любая диета - это стресс для организма.

[Katarani]

Вот и меня тоже очень интересует этот вопрос, очень хочется скинуть немного кг, но боюсь можно ли это делать во время планирования, ведь любая диета - это стресс для организма.

 

Я пока себе выбрала такой план: просто разнообразно питаться, при этом максимально правильно. Покупаю курицу/рыбу вместо колбасно-сосисочных вещей; йогурты/кефир/творог без добавок, т.к. белые; хлеб зерновой; овощи, фрукты (хотя хз, что там в них); крупы, каши и макаронные изделия (очень нравятся гречневая, рисовая лапша и лапша из муки грубого помола). Естессно нафиг кетчупы/майонезы. Салаты заправляю лимонным соком или реже - растит.маслом. И готовлю все в пароварке. Не похудею - так оздоровлюсь )))))

 

Причем питаюсь так:

завтрак - углеводы (каша, крупы)

обед - овощи/фрукты

у - белки (кур.грудка, кисломолочные продукты, рыба)

Периодически устраиваю по одному перекусу между приемами пищи (чай с сыром, тост ... )

 

Все конечно хорошо, только именно сейчас хочется баловать себя мороженым и шоколадом ))))

[Katarani]

Привет, а можно я с вами буду худеть?

Katreina, при таком образе питания сколько удалось сбросить?

 

Привет ) Страшно сказать - 15 кг. На самом деле был максимум 75, а минимум (недавно) - 56. Но я среднее беру, т.к. вес 56 не удержался как только расслабилась - сейчас 60. Но хочу 2-4 кг все-таки скинуть!

[М@сяШ@]

Katreina, молодец, а я собираюсь сбросить еще 20, а 7 уже сбросила, но они к счастью не вернулись.

[волошка]

А я за месяц сбросила 4 кг, но у меня вес как-то не пропорционально уходит, там где действительно надо было бы(бедра и ноги)почто не заметно, зато ребра можно уже пересчитать, за грудь я уже вообще молчу, думаю, что тут одними диетами не обойтись, надо попробовать какие нибуть упражнения, вот только не знаю какие.

[Darina-nsk]

Девочки, я в ваши ряды! Сегодня первый день на диете яичной (всего 4 недели надо выдержать). Утром пол апельсина и 2 яйца всмятку, до обеда дожила без проблем. В обед поела черешни, через 2 часа уже голод замучил, скушала один огурец. На ужин мясо жарить буду, говядину. Кто-нибудь сидел на такой диете? Поделитесь впечатлениями, плиз!!! :giverose:

[Darina-nsk]

Кстати, забыла написать: мой вес в данный момент 67 кг :blush:, сбросить хотелось бы 8 кг для начала.

[✰Сказка~быль✰]

Девочки! Я к вам :giverose:

Тоже хочу похудеть. Сейчас 58 кг. Хочу сбросить 3 кг. Пытаюсь не кушать после 6 часов и занимають на беговой дорожке. Вот!!!

[Darina-nsk]

Ну вот! За три дня ушло 2 кг! Только худеют ноги и бёдра, а мне бы похудеть в животе :blush: Тяжело было только первый день, сейчас уже привыкла, яйца просто обожать стала :tease: . Вчера вечером так хотелось! Поэтому обрадовалась, когда сегодня утром увидела в табличке, что на ужин яйца, плюс салат из помидоров и огурцов, один тост. Шикарный ужин! :taunt:

[sambarumba]

Ну вот! За три дня ушло 2 кг! Только худеют ноги и бёдра, а мне бы похудеть в животе :blush: Тяжело было только первый день, сейчас уже привыкла, яйца просто обожать стала :tease: . Вчера вечером так хотелось! Поэтому обрадовалась, когда сегодня утром увидела в табличке, что на ужин яйца, плюс салат из помидоров и огурцов, один тост. Шикарный ужин! :taunt:

А ещё, вспоминая эту диету, самым большим лакомством в ней для меня были апельсины :yahoo: ( я большая сластёна и мне очень сложно без сладкого было, а единственная сладость в этой диете - это апельсинки). К яйцам тоже быстро привыкла. А вот живот тоже не уходил....первое, что пропало - это грудь, хотя она меня своими формами устраивала, а потом бёдра стали худеть и ноги.

[Айриш]

Здравствуйте девочки,можно я к вам присоединюсь?

Я никогда не держала строгих диет,немного меняешь питание,и все лишнее уходило.А вот за 3 года как-то "незаметно"прибавилось 20(!!!!!!!) лишних кг.Я поняла.что после диет вес всегда возвращается,причем приводит друзей.Сейчас просто стараюсь отказаться от вредных продуктов.А если и позволяю,то тогда небольшими порциями.Результатов нет особых.Но если учитывать,что я ем по утрам бутерброды с сыром,а по выходным позволяю расслабится,то меня такой сброс устраивает.Но считаю что нужно себя все равно немного больше ограничивать.Хотя бы первое время пока есть боевой настрой.

[Darina-nsk]

sambarumba, а печень у тебя не болела на яичной диете? Весы, к сожалению, у меня старые (механические, деление по 1 кг). Поэтому следить за потерей веса тяжело, стрелка возле 65. Так что как ушло 2 кг в первые дни, на этом пока и застряла.

Какие изменения: сегодня в обед есть совсем не хотелось. В 15 часов уже пошла впихнула в себя один апельсин, один помидор и немного говядины. На ужин фрукты. Кстати, первую неделю очень сильно хотелось сладкого. Сегодня уже сладостей не хочется, зато хочется супчика какого-нибудь. Один минус: сегодня начало периодически покалывать в области печени (решила, что на завтрак надо снизить потребление яиц до одного). :unsure:

[Лерика]

Darina-nsk, у меня двое знакомых сейчас сидят на этой диете (заканчивают), диета на мой взгляд трудная довольно, я бы не смогла. Думаю, что 7 кг на ней сбросить реально, а вот обещанные 20 - враньё.

Я бы лучше на Протасове посидела, но я кормлю грудью - мне диеты нельзя,неделю посидела и молока стало меньше.