Стройнеем вместе

[Веленчик]

Девочки добрый вечер!!! Можно я к Вам?

Вес сейчас 91 кг, рост- 175 см. Хочу 68-65 кг. Понимаю что надо все по чуть-чуть, но надо же когда-то начинать!!! Примите?

[natasha1]

lisyon@, Веленчик, давайте к нам, конечно :friends:

[Мама Львица]

Всем привет девочки! С результатами!

 

А я отекать жутко стала - цикл жутко длинный влияет.

И ничто не помогает - пухну от воды хоть лишнего и не пью....

 

Нечем пока хвастаться

[Асюточка]

lisyon@ , Веленчик !!! Добро пожаловать к нам! Рассказывайте как худеть собрались - система питания, нагрузки какие, от чего отказываться будете! И конечно, удачки вам! Вместе веселее!!!! :friends:

Беременная к августу 2010 года Львица !!! Я уже думала как то на днях, куда ты исчезла. Я тоже во второй фазе отекаю немного. Прогестерон, который во 2 фазе повышается воду в организме задерживает.Постарайся поменьше соли, и можно канефрон попить, настойка такая на травках, ее можно 2 раза в год как профилактика по очистке организма, мочегонная и желчегонная. Отеки здорово убирает. Я как то раз пропила (там вроде 10 дней надо), так под глазами сразу отеки исчезли и эффект надолго сохраняется :thumbsup: , около полугода больше не было, даже если недоспала. А еще чистит хорошо печень, почки, кишечник и желчный. Совершенно без химии, одна только травка там.

[natasha1]

♡ Беременная к августу 2010 года Львица ♡, против отеков еще морс клюквенный хорошо помогает

[~Печенюшка~]

На животе "тесто" можно прям рукой взять и потрясти,2 подбродок вырос и бока в 21 год то(2 родов не оправдание).Вроде и стимул уже есть и муж возмущается периодически,а я упражнения не делаю,на диетах не сижу-не худею вообщем.Правда неделю на кефире сидела-толку 0,потом 2 недели пресс качала-тоже результатов не узрела и бросила.Желание быть стройной есть а худеть лень,и в зеркало не очень приятно смотреть.Как разбудить в себе желание?Помогите!!!Вообщем хочется как в сказке-вжик и все.На липосакцию денег нет и страшновато как то:бууэээ....

[Мама Львица]

Всем привет!!!

 

Асюточка, не, я тут - наблюдаю в сторонке, потому что самой сказать нечего. Месек вот жду....уже 57!!!! день цикла

Спасибо за советы :friends:

 

natasha1, привет. Спасибо - учту.

[Снежанка //]

lisyon@, Веленчик, девочки - молодцы, что приняли такое решение!!! Присоединяйтесь к МАРАФОНУ!!!

Асюточка, natasha1, я была у врача сегодня! Киста моя хоть и не ушла, но БФ и упражнениями как я делаю заниматься разрешили (размер кисты не критичный)! Так что возобновляю все и возвращаюсь в МАРАФОН!!! Завтра постараюсь разгрузочный устроить (правда я и сегодня не особо питаюсь), а в субботу тогда контрольные замеры напишу (обычно по пятницам делаю)! Но я так понимаю, что у меня вес и объемы на месте остались, ну хоть не выросли!!!

А вы как? ДЕВОЧКИ!! АУ!!! ГДЕ ВСЕ? Кто что делает? У кого получается, у кого нет - почему не пишете, не делитесь своими как достижениями, так и проблемами? Мне вот в помощь таблеточки приписали...

[natasha1]

Снежанка //, здорово, что киста позволяет заниматься, да и будем надеяться, что таблетки помогут. С возвращением!!!!! Я в пн свои изменения напишу

[Веленчик]

Девочки приветик!!!

Вот решила питаться по Протасову, сейчас очень много свежих овощей, поэтому попробую.

Девочки, какие лучше делать разгрузочные дни? Подскажите пожалуйста.

[Снежанка //]

natasha1, хорошо! Будет интересненько почитать!!!

Веленчик, не знаю, там по Протасову вроде не нужны разгрузочные - там ведь и так по неделям питаешься (свой график питания). А так я делаю в основном каши на воде плюс овощи или фрукты, можно кефир, побольше жидкости. Просто пью много таблеток и делать полностью "голодным" день - не вижу смысла, большой риск желудок угробить. Мне вчера врач сказала, что самым эффективным в сбрасывании веса является ходьба! Так что, главное убрать сладкое, жирное, жареное и т.д. - все вредности, и побольше активности. Кто-то целый день на овощах сидит, кто-то на кефире, кто-то на гречке с кефиром (один день в неделю), но мне кажется, что главнее - полностью отрегулировать свое питание, кушать только полезные продукты и каждый день, не ограничивая себя особо в количестве! Огурцы вообще можно килограммами есть!

У меня вчера, например, вот такой ужин был (да еще и со своего огорода самой вырощенное, без вредностей там всяких)

Ссылки скрыты.

и

[natasha1]

Снежанка //, напишу позже, не знаю, как пока все теперь будет-у меня папа сегодня умер

[Мама Львица]

Снежанка //, да вроде как пишем :glare: :grin: :pardon:

[Снежанка //]

natasha1, прими мои соболезнования... держись :friends:

[natasha1]

Снежанка //, спасибо большое за поддержку

[Мама Львица]

natasha1, мои соболезнования.........

[natasha1]

♡ Беременная к августу 2010 года Львица ♡, спасибо

[gatta//yuli]

natasha1, мои соболезнования!!!! Держись!

 

Я вот решила к вам податься. С сегодняшнего дня села на протаса. У нас такая жара, что горячей еды и не хочется. В прошлый раз мне удалось хорошо на нем похудеть!!!!

На сегодня имеем:

1) своё имя: Юля;

2) вес настоящий - вес желаемый: 69,6- 58;

3) рост: 1,65;

4) обхваты:

А) груди (краткое сокращение - ОГ): 103,

Б) талии (ОТ): 81,

В) бедер (ОБ): 98,

Г) руки (ОР): 31,2,

Д) ноги (ОН): 56.

[Снежанка //]

gatta//yuli, привет! Молодец, что присоединилась! Пиши что да как происходит.

 

Мои контрольные замеры особо не порадовали - остановились после моего перерыва! Пишу замеры (минус от первоначальных):

Вес 77,2 (-2,7 кг). Объемы ОГ 102 (-2 см) / ОТ 78 (-2 см) / ОБ 104 (-3 см) / ОР 28 (-2 см) / ОН 63 (-2 см).

Получается, как физ нагрузки приостановила, так и объемы на месте стали, а вес прыгает туда-сюда - зависит от того, делала ли разгрузочный!

[Веленчик]

Девочки приветик!!!

А я сегодня взвесилась минус 0,5 кг!!! Надо будет купить см и померяться.

Снежанка // а ты какие делаешь?

[МизУкраїни]

Асюточка, отказаться хочу от мучного. Компенсировать буду кашами и фруктами

 

И еще поняла, что мне бессмысленно мерить ОГ, так как объемы меняются в течении дня в зависимости от того когда кормила.

кроме талии буду писать еще объем "пельменя" под пупком. ОП.

вес 60 сегодня 59,5

4.

ОГ 97 -101 (+4см)

ОТ 77- 75,5 (-1,5см)

ОБ 93, -95 (+2см)

ОН 89

ОП (окружность "пельменя" -91

 

natasha1, прими мои соболезнования....

[natasha1]

gatta//yuli, спасибо и с вступлением в наши ряды :friends:

lisyon@, спасибо

Снежанка //, молодец, что объемы на месте, а не увеличились,

Веленчик, lisyon@, с результатами

[gatta//yuli]

Девоньки, надо бы мне и на физ. нагрузки налегать. Но вот притащилась сегодня с работы, уставшая, мокрая как мышь. У нас сейчас до +40 доходит. Завтра постараюсь себя заставить!!!!!!

[Ленчик198]

Девочки можно к вам

[natasha1]

Ленчик198, конечно