Стройнеем вместе

[Avril]

Safir@, Спасибо, как раз вовремя, т.к. я еще не определилась. Пойду зароюсь с головой в сайт.

[Happiness_suddenly]

Всем привет!

или я чего то не понимаю, или весы выкинуть на помойку :scratch: ..

вес -минус 3900...за два дня. Так же не бывает?

Но, всё равно, радует!

Просто перестала есть сладкое (кроме мёда). Из хлеба -не более 1 кусочка чёрного в сутки. Не ем масло...Пока исключила любое масло, потом добавлю оливковое).

Подсознание ещё не сдалось. Выползая утром на кухню, увидела сдобные булочки и мысленно улыбнулась, представив завтрак: сварю кофе, подогрею булочки, сыррррр......но! ....вспомнила и пошла варить овсянку на воде)))

тоже оч вкусно)))

Но осознаю, что пока всё просто,т.к праздники хорошо отложились в организме Сложнее, когда вернётся чувство голода.

Всем удачи и победы над собой!

[Nektarinka.]

Fieria //, ну ничего себе результат,поздравляю! А сладкое вообще исключила или же до 12 все-таки ешь?

Сладкое ем до 12, если хочу.

[Avril]

Fieria //, А я с утра на сладкое вообще смотреть не могу, а вот вечером хочется. Расскажи как тебе давалась диета, не тяжело было на нее переходить? Я пока в поисках, вот интересуюсь пока всеми диетами, ищу плюсы-минусы.

Глядя на твои успехи и по совету Safir@ , изучаю диету-60.

[Nektarinka.]

Было сложно только первые 2 недели.. Главное правило: это не диета, а система...Тут не надо себя ограничивать, надо ест столько, сколько влезет, но так чтобы после завтрака к обед проголодаться, и усиливать ужины. Обязательно 3-х разовое питание. А вообще вот здесь можно изучить списки разрешенных продуктов (если нельзя ссылку давать, то удалите ее):

Ссылки скрыты.

 

(я Fieria - ник изменила)

[Nektarinka.]

Avril, чтобы вечером не хотелось сладкое, приходится есть его утром. Тут либо ты худеешь, либо ешь сладкое (это я себе так по вечерам говорю :grin: )

 

А вообще, на системе я начала очень много печь, кексики, тортики и др., чтобы утром полакомиться

[Mama_karpika]

Я тоже на системе -60, правда всего 9 дней, похудела пока только на 1 кг к сожалению, но живот подтянулся. Еще я каждый день упражнения делаю по 20-30 минут. Хочу на 16 кг похудеть.

 

Nektarinka с //, у тебя в первый месяц много кг ушло?

[Rad_mila]

Приветик! В планировании беременности и всех проблем сровсем забыла о себе!!!

а вот сказала себе СТОП!! И решила отвлечься и заняться здоровьем! А потом уже планированием, а там как Боженько даст!

Девочки, я сейчас после внематочной имею проблемы с кишечником, поэтому правильное питание и спорт мне просто необходимы!

Ссылки скрыты.

 

Уверена, вам много полезной информации пригодится

[Nektarinka.]

Freq-mama, в первый месяц ушло 7,5 кг. А теперь по 1,5 кг в месяц уходит, но это нормально. Уходит же)))

Начинала с 75. Сейчас 63. Хочу 56.

[Irischa78]

Я тоже на системе синус 60 очень довольна недевно 15кг юбилей отметила :grin:

Правдо иногда нарушаю т.к. кормлю и если уже неуспела во время покушать всё равно кушаю деть потом всю ночь на сисе весит :pardon:

и так после родов 81кг и сегодня 66 :friends:

[М@сяШ@]

Nektarinka с //, Irischa, молодцы девочки, я тоже на системе, за 4 месяца похудела на 10 кг, потом сорвалась, вот с 3 января вновь взялась за себя - уже 2,3 ушло :pardon:

[Верю в чудо!]

Девчонки, привет! Я вот тоже решилась на диету! Постоянно пью гормональные таблетки, от них и поправилась сильно! Сейчас вес 82 кг, при росте 176 см! Прочитала тут у вас про систему - 60! попробую! посмотрим, что из этого выйдет! Сегодня первый день

[Rad_mila]

Девчоночки, еще хорошие советы по избавлению от целлюлита этого гадкого :scratch: вот инфа

 

Ссылки скрыты.

 

мне понравился метод медом и щеткой уже 3 дня делаю может кто-то пробовал такие методы? Как вам? а то скоро лето ведь надо начинать борьбу уже сейчас :unsure:

[Викусенька]

Добрый вечер всем

Я тоже начиталась о "системе -60".

Сегодня стартовала. И еще в тренажерку вернулась. Посмотрим, что получится, но настроена я решительно

Вес сейчас: 72кг :doh: при росте 165см

[AMYR4IK]

Ссылки скрыты.

[AMYR4IK]

Ссылки скрыты.

[Chiffa )]

Я к вам. Хочу скинуть 4-5 кг.

Нужна железная сила воли.

И не сойти с ума. Очень люблю сладкое, умираю без него.

От сдобы отказалась 2 недели назад.

Вчера встала на весы - все те ж 53.

 

Сегодня постараюсь держать себя в руках. Утром бутер с чаем. В обед буду суп без хлеба, яйцо вареное.

 

Вечером салатик и кефир......

[Анастасёк]

Всем привет! Тоже стартую сегодня но по японке. Уже сидела на ней, скинула 1 размер, с 46 до 44. Но через год опять вернулась к преждним 65 кг. очень мечатаю подобраться к 50 кг (мне в них комфортно было 4 года назад, при росте 165 см) Принимайте в свои ряды... :friends: Сегодня с утра кофеёк, в обед сейчас пойду яйца с капустой трескать. главная особенность - НЕТ СОЛИ и САХАРУ! Всем худеющим - удачки :wave:

[Chiffa )]

Platina не знаю, не взвешиваюсь ))

Сократила кол-во хлеба до 1-2 кусочка, заменила на черный, остальное мучное вообще не ем, в чай идет 1 чл. сахара, а не 2 как раньше. Сладкого ем немного, мармелад и шоколад(не молочный), ну совсем в небольших кол-вах. Ем последний раз до 18.

Девочки, можно в морковку тертую добавлять чуток сахара? А то без ничего ну совсем беспонтовщина какая-то получается... Сметану нельзя ведь, масло тоже нежелательно. С зарплаты куплю мед, и буду ныкать его от мужа, иначе его не будет за 3 дня (вся семья сладкоежки жуткие).

[NeoNatura]

Давочки,всем привет!

Хочу поделиться с вами,как я стройнею.С августа ушло 20 кг.

ЗаБ на фоне 80кг.В марте родила,сразу после родов весила 86,потом отъелась до 92 с копейками...Сейчас 72 с копейками.

С августа каждое утро занимаюсь бодифлексом полчаса.С октября питаюсь по системе Маримановой "Минус 60". На меня эти 2 метода вместе очень хорошо действуют(ттт) Несмотря на то,что мы на ГВ!!!

У меня ещё 10 кг впереди.Та легко! Летом планирую подойти к идеальному весу.Рост у меня 172 .

[М@сяШ@]

NeoNatura, молодечик, здорово - такие примеры вселяют сили и веру в себя - вам удачи в дальнейшем похудании :friends:

[Sollo]

Девочки, и я с вами вступаю в ряды стройнеющих! Буду стараться!

[М@сяШ@]

Sollo, привет, много сбросить нужно?

[Sollo]

Мама // Лалышечки, да, много! Половину меня! :rolleyes: Как ни печально и ужасно. :banghead:

[NeoNatura]

Мама // Лалышечки, спасибки! :giverose:

Только не в похудании,а в постройнении!