Похудей-ка!

[kuptan]

Оль а мезо попробовать не хочешь? сейчас же есть и для домашнего пользования.

у меня не смотеря на пив вечером -200 64,5

[Олюня77]

чо це таке?с чем его едят.

Блин взвешивалась с вечера ,потом утром после друга,вес остался на месте ,ни грамма не ушло,обычно с вечера 400- 500 воды уходит.

А всего-то нажралась после 9 вечера,пришли со стройки голодные.

Вот и пример тому,что псле 6 есть низзя))))

[NeoNatura]

Чьёрт побьери! Весы сдохли

 

Насчёт коживисячей и растяжек и мезотерапии-мне знакомая косметолог по секрету сказала что не поможет это...чуть лучше станет,но проблема не уйдёт...

Жена заведующего,тренер,уверяет,что если конкретно накачать пресс-кожа подтянется.

У меня прям как у Оли.только с жирком...чтобы именно так было наверно 58 весить надо...

 

Так,чо едим сегодня...

з-макароны с подливкой их курицы,сметаны,чеснока.,чай с конфетками,печеньками,несколько оладушек.

о-овощной салат какой-нить

У-не знаю пока...

 

о,взвесилась...64,3... вот мне и пиво с парой солёных орешков....и само осталось и чаёк прихватило в ткани

 

Всё,пиво только до 12!

 

так и по понедельникам сьда буду объёмы выкладывать и вес фиксировать.тк каждодневные взвешивания-это не показатель нанэш.

[Олюня77]

NeoNatura, кста,твоя тренер права,когда я пресс конкретно качала,живот более упругим был что ли,сейчас расслабилась,чувствую вылезать наружу стал

При твоем росте да)))58 кило,при моем росте 58 это мнооого)))

[Irysca]

не прошла ватрушка вчерашняя длЯ меня даром, плюс 200 грамм с утра...

[kuptan]

оль мезороллер + колагеновые сыворотки например. а если сверху альгинатную маску то и вообще хорошо.

Тань они говорят что и от растяжек не избавиться. а я свела парочку, да не все, но чать то свела. пускай больно, зато действенно!

[Сапфира]

я сегодня 68,2.... з

 

я то ж решила по понедельникам объемы мерить записывать

 

с утра был чай с бутером из булки, масла, сыра....бутер маленький... потом в кине попкорн)))) но то было до 12... в обед овощи с кур грудкой в кисло-сладком соусе с ананасом.... угдеводов на сегодня у меня уже норма)))) на ужин остался не ольшой резерв жиров и много белка и еще 350 ккал.... не доберу белки опять... на ужин получается буду творог и кефир

[Сапфира]

всем привет!

 

отчет:

 

дата ..............вес......ОГ.....ОТ.....ОЖ....ОБ....ОНЛ....ОНП....ОРЛ....ОРП

26.05.2012.......70.......91.....81......91.....103......62...... 64 .......33.......32

17.06.2012.......69,2.....91....81.......91.....102......61.......62........31.......31

02.07.2012.......68,2.....91....78.......91.....100 .....59,5.....60......30,5.....30,5

 

без отвеса... вечером сожрала с расстройства аж 4 пряника хорошо что не привес

Изменено 2 июля 2012 пользователем Сапфира

[kuptan]

а я.. я...я...вчера весь день и даже ночь ела... пирожки....с картошкой...жареные

+ 600 гр ну и ладно! 1 день в месяц можно,сегодня худеть буду.

[Сапфира]

kuptan, ну и правда иногда можно)))))

[Irysca]

привет всем. а я вчера налопалась суши и запила пол бутылкой полусладкого вина. седня плюс 600 грамм. вода наверное)

[Сапфира]

Irysca, водааааа.... любой алкоголь задерживает воду.... в каком то из худеющих дневников я читала инфу что сколько алкоголя выпил + столько он воды задержит

 

на з. бутерики (хлебцы + сыр) и чай

на ланче-обед салат и огурцов + салат и хлебец и смузи (рецепт в темку выложила)

вечером планирую рыбу и кефир

[NeoNatura]

сегодня с утра мало поела(яичниуа и чай с печеньками)...в итоге такооой голод весь день...в обед риса нажралась-и не насытилась совсем

и весы сдохли окончательно...депрессия у меня короче,съела 3 рафаэлки в районе 4-х часов...

 

По объёмам...вес вчерашний фиксирую 64.3

Талия 71

живот 90

*опа 100

плечо 24,5

бедро 46,5

[kuptan]

^{бNeoNatura, басматти?))}

^{обед-бурый рис с овощами}

^{ужин-5 клубничек}

^{- 300 64,8}

[NeoNatura]

а я сегодня пирогов наелась в 3 часа дня...от пуза

Весы сдохли,чую буду продолжать в том же духе,через неделю взвешусь-зашкалит...Всё,больше ничо не ем сегодня,только пью

 

^{бNeoNatura, басматти?))}

^{обед-бурый рис с овощами}

^{ужин-5 клубничек}

че-та совсем уж скудновато))) а хде завтрак?

Изменено 3 июля 2012 пользователем NeoNatura

[Сапфира]

я сегодня с этими родами на весы не встала

 

на з.... он растянулся на несколько часов пол литру кефира

на обед салат из огурца и голень куриную из супа слопала

на полдник 4 печенки и чай

 

на ужин не знаю...творог просто...или смузи сделаю

[kuptan]

тань ну че завтрак писать-завтрак полкило пряников, пару бутеров, десяток конфет))) все как всегда))))

да хотела с творого, а чего-то в горло не полезло, жарко у нас 30 гр, неохота ничего есть. ну и семечкаи я частенько по вечерам грешу

[Сапфира]

у меня опять плато 68,2 ... правда с белым другом после завтрака встречалась уже

да еще КД на носу....ваще наверно начну прибавлять

 

сегодня мяню:

за Яриком доела гречневый супец с накрошенным хлебом... стакан молока и 3 пряника

обед- салат из огурца+помидора+салата со сметаной, куриная голень и 2 хлебца

на ужин планирую творог

[Сапфира]

приехали! 69,0!!!! начались КД

продолжаю есть по плану, но взвешиваться не буду

[kuptan]

хорош на кд все валить! а то я тоже начну на гв сваливать.. у тебя чего с мая кд непррывные??? + 1 кг за месяц???

хде тут сцаная алинкина тряпка??

-300.64,5 то же плато((

 

о. салат:помидоры,огурцы,салат*,зеленый горошек*,укроп*,лук*

ужин.мясо на углях*

товары помеченные* произведены на эколгоически чистых плантациях виллы Kuptan&C^o

[Сапфира]

kuptan, Тань +800 за вчерашний день! при том что ела я с гулькин нос... однозначно вода

[kuptan]

блин шаг вперед -2 назад + 500. 65 ровно. съела бананчик в 8 вечера(((

[NeoNatura]

Я вообще в расслабоне...в Пн батарейкуи куплю только во вторник узнаю вес...страааашнаааа

ем как всегда.утром 3 блинчика с мясом,2 бутера с колбасой ,чай с мёдом...но уже пол первого ела,тк проснулись в 11 с дочей,пока её накормила,туда-сюда...

Обед-суп с консервами рыбными.

вечером кефир,кофа с сыром...

[NeoNatura]

Наконец взвесилась сегодня...Охренеееть! +3кг

-------------------*опа--------пузо---------талия----нога-------рука---------ВЕС

2.07.------------100----------90------------72---------46,5-------26,5--------64,3

10.07-----------100,5--------90------------72,5-------47---------26,5--------67

 

а чего я ждала?...бодифлекс забросила...ела после 6...хоть и по мелочи,мучное-бабушка всё со своими пирогами понесло её...

Изменено 10 июля 2012 пользователем NeoNatura

[Сапфира]

а у меня кд заканчиваются.. с утра на весах было +1,2... завтра на молочае сгоняю воду