Худеем вместе!

[Пуз-Карапуз]

Лёныч, Я тебя поздравляю с ОГРОМНЫМ достижением !!!20 кг это очень хорошо за 4 месяца .

 

Я занимаюсь или в 19 часов если с детьми бабушки гуляют ,если я гуляю значит как спать уложим .

[TotsiK]

Лёныч, так ты уже 4 мес. сидишь на яичной диете или как расскажи по подробней плиз ты в моих глазах просто ГЕРОЙ!!!!! Тоже надо срочно что то с своими формами делать!!!

[Лёныч]

Отчитываюсь ))) за первый день диеты на овс.печенье и кефире -500 гр, за второй -700. И что важно совсем не голодно, на одном кефире я не могу, тяжело

Печенье правда на любителя, банан переживает вкус остальных ингредиентов. Но мне вкусно было )))

[Пуз-Карапуз]

мои наблюдения по поводу диет .

Как вы знаете сидела я на японской диете ,сбросила -4 кг (обещали минимум -6 )Выходила с диеты плавно ,добавляла каждый день новый ДИЕТИЧЕСКИЙ продукт и за 2 дня мои кг вернулись . Это при том что я каждый день занимаюсь с Джиллиан ,после 6 вечера не ем ,кушаю овощи ,мясо ,рыбу всё отварное ,могу позволить себе рагу тушеное ,кусочек чёрного хлеба ,яйцо варёное иногда ,утром 3 ложки овсянки .

Хотела сесть на яичную диету ,но решила познакомится с диетами поближе и начала изучать и искать инфу .

И нашла очень умные слова ,что диета это не 7 ,10 ,14 дней ,диета это образ жизни .Т.е. на всегда!!! иначе кг вернутся .

И я для себя решила что у меня будет своя диета ,а точнее я буду кушать только полезную пищу .

Каждый день в моём рационе овсянка ,я её ненавидела ,но после японской диеты она обалденно вкусной кажется ))),зелёный чай ,семечки лёна .Кушаю много овощей ,мясо и рыбку ,яйцо ,хлеб кусочек чёрный или хлеб здоровье .Могу утром себе позволить кусочек сыра ,если сильно хочется кусочек чёрного шоколада .

процесс пошел ,я худею )))

[ИрИнКа_Я]

Лёныч, ты умничка! Твои результаты очень радуют и вдохновляют!

 

Пуз-Карапуз, согласна с тобой полностью. Я решилась тоже взяться за себя и нашла свою диету! называется она диета Дюкана. В контакте есть официальная группа, ссылку могу выслать в личку, если интересно. Результаты поражают и мотивируют) Диета состоит из 4 этапов. И что самое главное - девочки говорят, что вес не возвращается) У меня за 2 недели минус 4,2 кг.

[Пуз-Карапуз]

ИрИнКа_Я, Скинь пожалуйста ссылку .

[TotsiK]

ИрИнКа_Я, почитала диету интересная, но вот на что наткнулась пока про неё искала

Ссылки скрыты.

прочитай на всякий случай!!!

Я всё же хочу попробовать яичную а потом сяду на 90 дневную раздельную видела реальный результат у двух девчонок и, что самое интересное это переросло в стиль жизни!!!!

[ИрИнКа_Я]

TotsiK, прочитала статью)) Знаю об этих побочках. но они в основном возникают или у тех кто поверхностно знает о диете, или такая предрасположенность организма. Там ведь на самом деле постоянно белки надо есть. У меня, ттт, все хорошо. Что касается цикла, помимо разрешенной ложки оливкового масла, рекомендуется принимать Омегу.. А в идеале сначала необходимо прочитать книгу. Никого не агитирую и не заставляю, просто делюсь информацией)) Кстати, в официальной группе в контакте всегда можно задать вопрос, девочки очень быстро отвечают.

[Лёныч]

ஜSiRenஜ,  Онищенко вон в 3:30 советует вставать на пробежку )))

Ссылки скрыты.

[Пуз-Карапуз]

Девочки ,мой вес 65 кг )))

Захотелось быть ещё худее .62 хотя бы )))

 

28 мая мой вес был 70500 ,обхват талии 84

Сегодня 65 кг почти за 2 месяца - 5500,Талия сегодня 76 см минус 8 см .Ноги тоже худее стали ,грудь с 3 размера ,неполный 2 ((( печалька .

Пора уже наверное показаться )))На днях попрошу мужа сфоткать в новом купальнике .Опять пальцем у виска крутить будет

Выложу фото До и после .посмотрите со стороны

 

Блин ,сейчас глянула фото 2 месяца назад ,ужас ужасный ......мне стыдно такое показывать .

[Stas`ka]

Пуз-Карапуз, показывай тогда после. особенно ждем в новом купальнике

[TotsiK]

Лёныч, Хочу сказать тебе спасибо за отличную диету!!!!! Не получилось просидеть долго но за 2 недели минус 4 кг. Тимур окрепнет и я опять сяду на неё!!!!! вес был 70 кг. Сейчас 65,5 Я довольная как слон, и самое главное жрать не хочется!!! Ещё немного и буду вооще фигуристая!!!!! Диета супер мне понравилась!!!!

 

Пуз-Карапуз, ты наверное вообще стройняшка с твоим ростом вес отличный!!!! умница поздравляю давай фоты!!!!

[Лёныч]

Пуз-Карапуз, ну где же фото ? )))

 

TotsiK, поздравляю с отличным результатом! А диета и правда супер, всем ее советую.

Я из деревни вернулась с +3 кг ( за неделю), но уже избавилась от 2-х.

Вот сейчас хочу отдохнуть от диет, спорт, правильное питание и разгрузочный день дважды в неделю.

[Пуз-Карапуз]

Попросила на свою голову сфотографировать ,мало того что 2 раза чёлкнул и фотик разрядился ,так ещё на непонятном режиме фотографировал ,абы как .

Короче ,фото ужасные .Выставляю только потому что обещала .Я замучанная ,23 часа как ни как )))

Купальник в реале цвет абсолютно не такой ,сочный зелёный .И я не такая толстая как он меня сфоткал ну правда .Фотограф блин

 

Ааа ,шрамы и растяжки закрываю на пляже пляжной туникой .Шрамы после лапары (((

Ссылки скрыты.

Изменено 24 июля 2013 пользователем Пуз-Карапуз

[VerinaNova]

Пуз-Карапуз, Женечка, ты не просто хороша.... ты охрененно хороша :flower: :flower:

[TotsiK]

Пуз-Карапуз, Жень ты отлично выглядишь, лишнего ничегошеньки молодец!!!!! Мужики эти как всегда))))) Слушай что бы шрамы закрыть посмотри купальник монокини он как раз и лапару и низ закроет

[Jenushechka]

Пуз-Карапуз, Жень, ты шикарно выглядишь!!!!

Ааа ,шрамы и растяжки закрываю на пляже пляжной туникой .Шрамы после лапары (((

я для этих целей купила себе платье-сетку! Правда одела его только единажды))) У нас холодно, ездили вот на пляж на север, в Тюмень). А вот не след. лето кулю себе слитный! Все равно комплексую, уж очень сильные у меня растяжки, хоть и живот был небольшой(((

Лёныч, Хочу сказать тебе спасибо за отличную диету!!!!! Не получилось просидеть долго но за 2 недели минус 4 кг. Тимур окрепнет и я опять сяду на неё!!!!! вес был 70 кг. Сейчас 65,5 Я довольная как слон, и самое главное жрать не хочется!!! Ещё немного и буду вооще фигуристая!!!!! Диета супер мне понравилась!!!!

я с понедельника не нее села. Сегодня четвертый день. Мне почему-то тяжко. Есть с чем сравнивать. Вот диета Протасова (хоть и без мяса первые 2 недели) мне намного легче давалась. Но раз уж начала... Наверно, мне постоянно нужно что-то жевать, а тут нельзя. Посмотрим сколько продержусь.

[Пуз-Карапуз]

Девочки ,спасибо !

мне зщё работать и работать над собой .

Сдельный купальник не хочу !Не нравится мне .

[//Дочки и Сыночки//]

Пуз-Карапуз, ты офигенннннаая!!!!!

[Пуз-Карапуз]

ஜSiRenஜ, Да ладно а сама то ,дюймовочка .видела тебя на одноклассниках в коротеньком платье цветном ,девчонка лет 18 -ти )))Стройняшка и красотка .

спасибо за комплимент .

[TotsiK]

Jenushechka, можно жевать огурец и морковку через 2 часа после еды.

[//Дочки и Сыночки//]

ஜSiRenஜ, Да ладно а сама то ,дюймовочка .видела тебя на одноклассниках в коротеньком платье цветном ,девчонка лет 18 -ти )))Стройняшка и красотка .

спасибо за комплимент .

........ то что подруга моя выложила?

[Пуз-Карапуз]

то что подруга моя выложила?

да

[//Дочки и Сыночки//]

да

))))))) ну чета свсем крткое платье)))))))))) и ноги мощные там

[Пуз-Карапуз]

ஜSiRenஜ, Не выдумывай ,какие там мощные .Красивые стройные ножки