Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[ASwan]

Привет всем красоткам

 

Надоело быть коровой

Родив 3-го дитёнка ( за роды ушло всего 4 кг.), любимого сыночка, захотела стать красивой стройной мамочкой.

 

Со старшими детьми был отмазон «на ГВ худеть вредно и я не могу на нём похудеть» , хотя после 1й Б похудела без усилий до 48 кг - молодая была , а потом начала набирать .... таким образом с веса ок. 53 кг. ( который держался лет до 30 примерно ) я перешла в норму 70-75 кг. ( вес до 3-й беременности ). Кому-то может это и не плохо, но мой муж сообщил, что как женщина я ему в таком весе не интересна , что, как минимум, очень обидно ....

Да и сама на себя взглянула другими глазами ........ ужас !!!

 

При 3-й беременности пыталась контролировать питание ( никогда не страдала обжорствами, но всегда любила покушать на ночь максимально вредных продуктов )... и в итоге смогла набрать лишь 18 кг., вместо 26-30 кг., как в прошлые Б. Да и токсикоз был легче, чем с девчёнками....

 

После родов ( КС) начала с системы Е. Миримановой «60 минус» , но хватило меня не надолго (месяц) + постоянные срывы ... на молоко это не влияло совсем.

Решила вес сдвинуть и пошла на систему «90 дней» , опять же меня хватило на месяц

но при этом за 2 месяца мой результат - минус 14,8 кг. ( от предродового .... везде считаю от него - так проще, что б не путаться )

 

Вес встал , пришлось его раскачивать на диете «Любимая» (длится 7 дней) и перейти на систему доктора Дюкана, на которой я сижу по сей день

п.с.

с Дюкана я слезла и дааавно сижу на "90 дней", как одной из самых правильных

итог за 3 мес. 10 дней результат - минус 19,2 кг.

- за 5 мес. - результат - минус 23,5 кг.

- за 6 мес. - результат - минус 25,4 кг.

- за 8 мес. - результат - минус 29 кг.

- за 9 мес. - результат - минус 32 кг.

 

С сегодняшнего дня начала Оксисайз - буду «лепить» фигурку.

 

Что делаю ещё:

- раз в неделю (иногда 2) обёртывания

- растираю тело жёсткой длинной японской мочалкой

- обязательный массаж лица по японской системе - убирает 2й подбородок (если есть) и подтягивает кожу лица ( что актуально после 35 лет, когда овал лица начинает «плыть» ).

 

В планах : СБРОСИТЬ ЕЩЁ N-цать кг !!!!

 

Приглашаю ВСЕХ в мой дневничёк для поддерки начинаний, а так же с удовольствием возьму в свою тёплую компанию

[Sashanet]

Какая молодец! Так держать! Я вот после четвёртых родов тоже пытаюсь себя в порядок привести.

[ASwan]

Sashanet, что делаешь для этого ?

[Алей]

Привет, Катя! У тебя ( можно на "ты") очень хорошие успехи по похуданию. Я сбросила 15 кг от предродового веса, причем 12 кг в первые две недели - родила 14 апреля. Сейчас стараюсь питаться правильно, не есть углеводы после обеда, ну и вообще не объедаться. Гимнастикой заниматься пока не получается, сын на руках весь день.

Расскажи, что за массаж лица ты делаешь.

[МизУкраїни]

ASwan, умничка! Для меня ГВ - отмазка. Сейчас наконец-то и до веса руки дошли. Второй день на чудо-супе сижу. Вес утром 63 кг.

[Sashanet]

Тоже попыталась побыть на системе минус 60 но тяжело . Я вообще очень углевод истый человек это моя основная проблема . Сейчас у меня маленькому три года и я мечтаю о следующем малыше для этого решила обмануть свой организм, чтобы прийти в норму . Заменила все конфеты, выпечку и т.д ягодами и фруктами. То есть хочу перекусить жую жимолость или вишню, совсем когда тяжко ем абрикос. Но сила воли моя слабеет, я уже там много раз проходила этот этап, что сейчас в своем возрасте мне Это очень тяжело дается.

[ASwan]

Алей, привет ! конечно можно

а сколько набрала за Б ?

 

массаж лица:

делается строго на чистое лицо поверх косметического масла или крема ( я не пользуюсь готовыми кремами, делаю их сама ).

- Крем/масло наносить на лицо похлопываниями ( не растягивать кожу и не втирать крем ! ) от центра лица в стороны.

- от середины подбородка по краю овала лица мелкими быстрыми пощипываниями ( большим и указательным пальцами ) к ушам ... так 3-5 раз

- под подбородком тоже самое от середины к ущам пощипывания

 

мне достаточно неделю так делать ежедневно, что б улучшить овал лица ..... потом делаю через день.

----------------------------------------------------------------------

 

lisyon@, чудо-суп ..... это на сельдерее ?

 

Sashanet, самое обидное, что оказывается, от ягод и фруктов можно располнеть даже сильнее, чем от сладкого и выпечки потому они во многих диетах или запрещены или ограничены. Аккуратнее с ними. Кушай фрукты и ягодки лишь до 12 утра.

[МизУкраїни]

да, на сельдерее. Вариаций много, но основа капуста, перец, лук и сельдерей. В некоторых вариантах морковь и зелень, еще с грибами видела.

Я даже без соли сварила, хлопцы тоже кушают, так что экономия времени в приготовлении первого для них отдельно.

[ASwan]

lisyon@, а тебе сколько скинуть нужно ?

п.с.

вообще, я против диет, при которых голодной ходишь, т.к. после них чаще всего вес вернётся, а этого нам не нужно

[dana8338]

я еше даж не рожала но сижу как месяц на диете за месяц минус 5 кг рост 170 вес был 76 теперь71 вот думаю до 65 похудеть осталось маленько но пока вес как замер

Изменено 3 июля 2012 пользователем dana8338

[МизУкраїни]

на супе нет чувства голода.

В идеале хочу 53, но хотя бы 5 кг еще скинуть до осени. У меня рост 159

[86kalinka]

Как хорошо!я ищу себя в диетах и никак не могу найти себя

[Алей]

Я набрала 19 кг за беременность, но у меня много лишнего веса до беременности было. Я в идеале хочу за год сбросить вес до 70 кг, правда читала, что когда кормишь грудью, то не худеешь.

Массаж обязательно попробую. А оксисайз это что-то типа бодифлекса?

Катя, а после кесарева животик есть? И тебе какой разрез делали?

А я столько раз сидела на диетах, что мой организм перестал реагировать на них. Усвоила одно, надо есть часто и мало и здоровую пищу. Правда это тяжело иногда, так как я сладкоежка . Ну и просто необходимы физические упражнения.

[ASwan]

dana8338, на какой диете сидишь ?

lisyon@, 86kalinka, знаете, я для себя нашла самый лёгкий вариант диеты/системы - смешать системы «60 минус» и доктора Дюкана ( вот такая горючая смесь ). Посмотрим, что получиться.

 

Я набрала 19 кг за беременность, но у меня много лишнего веса до беременности было. Я в идеале хочу за год сбросить вес до 70 кг, правда читала, что когда кормишь грудью, то не худеешь.

Массаж обязательно попробую. А оксисайз это что-то типа бодифлекса?

Катя, а после кесарева животик есть? И тебе какой разрез делали?

А я столько раз сидела на диетах, что мой организм перестал реагировать на них. Усвоила одно, надо есть часто и мало и здоровую пищу. Правда это тяжело иногда, так как я сладкоежка . Ну и просто необходимы физические упражнения.

 

сейчас сколько весишь ?

про НЕ СБРОС НА ГВ.... я сама раньше, глупая, велась.... вот и стала похожа на чУмадан

 

да, немного похож на бодифлекс, но легче выполнять и меньше ограничений. Попробуй Оксисайз - мне очень понравился

 

да, пузик есть, но хуже выглядит жировой навес над швом

 

Вот именно ! на диету организм не среагирует, а на систему поведётся

кушать МАЛО не нужно, просто не быть голодной и не есть сверх этого - это очень важно !

Одной здоровой пищей тоже не похудеть , в идеале раздельное питание как система.

 

Массаж супер ! при этом крема лучше усваиваются кожей, чем при размазывании их по лицу

[МизУкраїни]

Алей, я после первой Б. за полгода без диет вернулась в добеременный вес, так что худеют ))

а потом- новая Б., знала что будет тяжелее похудеть, но тянула долго с похуделками.

[Inna1977]

Привет!

Хочется тебя поздравить, у тебя отличные результаты. Такими методами совсем скоро ты дойдешь до желаемого результата.

Кому-то может это и не плохо, но мой муж сообщил, что как женщина я ему в таком весе не интересна , что, как минимум, очень обидно .... Да и сама на себя взглянула другими глазами ........ ужас !!!

Мне мой муж, таких слов не говорил, но я понимала что я тоже становлюсь ему не интересна. Да и сама что0-то комплексовать начала.

А сейчас когда пол пути пройдено, кг потихонику уходят, и самой легче стало и муж комплименты начал говорить. А мне это очень важно чувствовать.

так что все хорошо, мы на правильном пути. Я тоже сейчас придерживаюсь системы -60.

[Любаша]

Поздравляю! Отличные результаты!!! Я сама такая же думала что на ГВ само худеется, ребеночек все скушает, как мне говорили) в итоге +18 кг... Сейчас на системе -60 уже два месяца, пока 13 кг ушло, но все еще впереди!!! Я с вами!

[Чурикова]

ASwan, привет! Попробую твой метод уборки 2-го подбородкаО результатах напишу позже по наследству от мамы достался двойной подбородок,хотя сама худая.

[♥egoistka♥]

ASwan, привет! было ЭКС, похудела, вешу меньше, чем до беременности. но растянутая кожа с живота не уходит никак..как ты с этим борешься?

[Inulett@Пипеткина)]

Катринннннннннн.. хочу тош к Вам, нужно скинуть 5 кг, при чём оч быстро. :dash_kolob_girl: ПАМАГИТЕ!!!!

[Алей]

ASwan, сейчас вешу 90 кг, до беременности была 86 кг. А в начале первой беременности весила 54 кг,а потом имела дурость попить ОК и вес попер. И уже 12 лет борюсь с весом - то я его побеждаю, то он меня )))). В последнее время правда я уже проигрываю. А меня разрезали пополам и теперь мой живот делится на две жировые части . Катя, а ты не могла бы скинуть ссылки, где можно почитать и посмотреть про оксисайз.

lisyon@, это моя мечта без диет и ограничений себя в чем-либо похудеть, но боюсь мой организм мне такой подарок не сделает ))). А после второй беременности пришлось прилагать усилия?

Inna1977, а ты системы придерживаешься только в еде или упражнения тоже присутствуют?

Девочки, у кого есть опыт баночного массажа дома - расскажите хорошо помогает. Я в прошлом году делала немного до беременности, кожа разгладилась и см немного ушли.

[LuVeNa]

Всем здрям!

Сейчас вы все будете "угагатываться", но моя цель и мечта №1 это вес в 90 кг....

[Алей]

LuVeNa, я тебя понимаю, больше года назад я тоже мечтала сбросить вес хотя бы до 90 кг. Помогло в этом мне операция по удалению аппендикса. Я 5 дней ничего не ела, пока не выяснилось, что у меня аппендицит с мезоденитом и тяжело перенесла послеоперационный период с полной потерей аппетита. Я тогда так радовалась этому ощущению, так классно жить, когда не хочешь постоянно жрать . Я за две недели потеряла 12 кг и стала весить 86 кг. Правда не призываю всех так худеть)))).

[ASwan]

А сейчас когда пол пути пройдено, кг потихонику уходят, и самой легче стало и муж комплименты начал говорить. А мне это очень важно чувствовать.

так что все хорошо, мы на правильном пути.

спасибо !

а мне мой не говорит , даже наоборот ..... что ещё толстовата .....

но МЫ то его идеалы .... знаем

 

Любаша, привет ! давай к нам

 

♔Инесса-Мама♔, конечно попробуй ! очень рекомендую применять смесь : масло ши, масло жожоба + эфирное масло сандала ( разовые дозы ) - она сама по себе отлично освежает и подтягивает кожу.

 

♥egoistka♥, вот как раз животик над швом с помощью Оксисайза убирать собираюсь - действует изумительно

 

Inulett@Пипеткина), привеееет !

если нужно срочно, сядь на 7-мидневную «Любимую» диету ( у меня в комментах графика есть её описание ).... мне понравилась и здоровье не портит в отличии от «Японской» диеты.

 

Алей, вот отличная

Ссылки скрыты.

 

LuVeNa, всё в порядке ! давай к нам

[86kalinka]

ASwan, я с вами,я хорошо похудела на системе минус 60,затем Вес стоит не уходит,потом разошлись с мужем(не знаю временно или на постоянно )и набрала Вес обратно,сейчас 66кг!хочу 55!мне надо именно в бедрах и живот