Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[Inesska]

buko4ka, есть конечно только смотря какая тебе нужна, их у Миримановой много

[Марико]

ASwan, кать но у тебя же ГВ загнусь из-за похудания.. разве это не показатель того что не рекомендовано то, что ты делала при ГВ?

[Panterochka1]

Девочки, вот что посоветовала мне подруга. Она сама сидит на этом коктеле. Вчера купила все ингридиенты, буду пробывать.

 

 

Жиросжигающий коктейль.

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка черного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

 

[buko4ka]

Inesska, я надеялась на тебя)))) мне самая первая в первую очередь нужна. "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Поделишься?

 

Panterochka1, о, я пробовала нечто аналогичное. 1 раз. И больше не осилю)

Марико, а мне кажется, ГВ может быть штукой индивидуальной. Я в прошлом году при ГВ худела и похудела на 17 кг. ГВ завершила неделю назад сама, потому что не могу больше. Я - кушала 2000 ккал. Но когда я об этом рассказываю, мне некоторые девушки отвечают, что не могут урезать еду, потому что тогда молоко пропадает. Лично мне 2000 ккал - это не урезание, а контроль. На них можно отлично питаться. А кому-то не подходит

[Panterochka1]

buko4ka,  и как???? помогло? А почему больше не осилишь?

[ASwan]

ASwan, кать но у тебя же ГВ загнусь из-за похудания.. разве это не показатель того что не рекомендовано то, что ты делала при ГВ?

у меня не из-за похудания, а из-за стрессов хронических... это разные вещи

и это факт

после каждого нервного срыва пропадало молоко... и всё меньше его и меньше... причину, надеюсь, пояснять не нужно...

 

buko4ka, у меня тоже есть ее книжки, имела глупость купить ... более бесполезной литературы давно не читала

 

Panterochka1, вообще, 1/2 ст.ложки корицы... это может быть опасно для здоровья ... там максимум щепотку можно

[Panterochka1]

ASwan,  спасибо, я учту!!!

[buko4ka]

Panterochka1, не, не помогло. Отвратительно потому что, потому и не осилю.

 

ASwan, ну если я из всей книжки 1 мысль извлеку, то уже хорошо будет. Тем более, у нас с тобой подход разный я 3 яблочка в день категорически не приемлю

[Inesska]

buko4ka, в личку напиши свою почту, конечно поделюсь.

ASwan, Кать, ну а чего она бесполезная то? Я так подозреваю что ты просто и так все знала, поэтому тебе и не интересно было, да и правильно buko4ka написала, у тебя подход немного другой. Я все не покупала, я некоторые нашла где скачать а вот мне девочка из Москвы прислала большую книгу рецептов и дневник, мне очень нравится.

[ASwan]

buko4ka, у меня 3 яблочка в ... трудные моральноубивающие дни токо , а в прочие всё обычно, как у людей...

 

Inesska, мне не понравилось то, что бОльшая часть книг посвящена "искусству аутотренинга" ... лично мне не ясно - нафига это ? если человек купил подобную книжку, то не для того, что б с бутербродом перед сном ее почитать...

 

вообще, из всей прочитанной литературы мне больше всего Дюкан понравился, хотя лично я более не приемлю для себя его систему, но книга написана грамотно и интересно.

[buko4ka]

ASwan, а я вот как раз тренинг ищу. Потому что не могу взять себя в руки. Согласна читать любую литератуту в любом количестве, лишь бы держаться. И понимаю, что плохо мне в этом весе, и настроение из-за этого плохое часто. а что толку?...

[ASwan]

вот, наконец сделала "вредительский" кулинарный обзор с поездки ( только что приехала из Италии )

 

... и как они там бедные живут и не толстеют ???

 

это безобразие на каждом углу

 

а это я первый раз сдалась

 

хотя честно пыталась питаться правильно какое-то время...

 

 

 

а это типа правильного завтрака

 

ща напишу продолжение...

[buko4ka]

ASwan, класс!!! а сколько ты там времени была? кг не привезла с собой лишних?

[Oksik-K]

А я вот безумно завидую тем, у кого нет аппетита))) Или он от стресса пропадает))) Я по-моему всегда есть хочу)))

 

Кстати, занимаюсь неделю оксисайзом. Первые дни был заметный эффект. Особенно если сразу после него лечь спать. А тут 2 дня делала его вечером, когда спать не собиралась. Так как же через 2 часа после него жрать хочется!!! Срывалась на ряженку в 00-30)))Еще как назло батарейка в весах села, не знаю теперь, какой привес за эти 2 дня)))

Насчет похудения и ГВ заметила следующее. В это ГВ, т.к. ребенок ночью постоянно ест, на количестве молока похудение, спорт и ограничения в питании не влияют. Зато если я поем хорошенько, то такие приливища случаются!!! Что прям не знаешь в каком порядке сиськи сцеживать))))

 

ASwan, красота какая))) Да ладно, похудеешь тут быстро, запто сколько кулинарных впечатлений!!!

[ASwan]

нашли как-то кафешку с шикарным видом

 

"скромные" завтраки в отеле

 

 

 

как-то так получилось, что были мы в маленьком городке... и в период с 15 до 17 ч. примерно там всё, где можно покушать, закрыто

пришлось в булочной ( там в каждой булочной хозяйка сама выпекает отличную выпечку ! ) ...

 

и так... всякое разное.. для худеющих

 

 

 

 

 

 

друзья несколько раз приглашали на ужин, и удивляли нас всякими экстремальными блюдами

 

 

 

 

и я...

 

 

 

сейчас ( в Январе ) в северной и центральной части Италии очень холодно, в куртке, в которой я с комфортом хожу в Москве при -15, там страдала от холода в +5, +7 ... к тому же постоянные дожди.

 

ASwan, класс!!! а сколько ты там времени была? кг не привезла с собой лишних?

была чуть больше недели...

привезла... +3 кг

 

Oksik-K, да, я от стресса всегда напрочь теряю аппетит... не уверена, что это здорово.

Конечно от оксика желание есть сильное , там же прилив кислорода усиленный.

 

Я уже опять на "90 дней"

[МамаКнопы]

А я вот безумно завидую тем, у кого нет аппетита))) Или он от стресса пропадает))) Я по-моему всегда есть хочу)))

 

Кстати, занимаюсь неделю оксисайзом. Первые дни был заметный эффект. Особенно если сразу после него лечь спать. А тут 2 дня делала его вечером, когда спать не собиралась. Так как же через 2 часа после него жрать хочется!!! Срывалась на ряженку в 00-30)))Еще как назло батарейка в весах села, не знаю теперь, какой привес за эти 2 дня)))

Насчет похудения и ГВ заметила следующее. В это ГВ, т.к. ребенок ночью постоянно ест, на количестве молока похудение, спорт и ограничения в питании не влияют. Зато если я поем хорошенько, то такие приливища случаются!!! Что прям не знаешь в каком порядке сиськи сцеживать))))

 

ASwan, красота какая))) Да ладно, похудеешь тут быстро, запто сколько кулинарных впечатлений!!!

 

А почему Вы оксисайз делаете перед сном? Ведь Марина Копран советует делать утром натощак.

[Oksik-K]

у нас БУДЕТ сын, потому что пока мои дети не спят, у меня элементарно даже 5 минут свободных нет. Тем более там условие - натощак и не есть потом еще час. А мне уже бежать гулять надо. Да и вообще я сова и утро для меня ужасное время и без оксисайза)))

[schatz]

ASwan, Катя, с возвращением!!!!! Красотка! А я из Италии похудевшей последний раз приезжала Ела там только моцареллу или овечий сыр с помидорами и салаты с рыбой или мясом. На пиццы даже не смотрела, хлеб тоже мимо проходила. Один раз спагетти с морепродуктами, но это уже как праздничный обед был. Сладкое тоже не ела, у нас и вкуснее есть Погода еще роль играет - холодно, пасмурно, сыро.....хочется горячего, сладкого, вкусного, мы то летом были Но ты выглядишь шикарно и с +3

[Ready]

Девочки, как думаете, чем лучше перекусывать на работе??? Ну я про полезности не говорю, я скорее пытаюсь выяснить, что менее вредное, менее калорийное. Например, конфетка или сушки? Совсем не участвовать в процессе не получается, да и цели такой особо похудеть нет, с боков хочется только по паре-тройке сантриметров убрать. А вот чайные смеси продают орешки+сухофрукты, может их?

[buko4ka]

Ready, по теме - мне кажется, орешки и сухофрукты в меру - очень хороший вариант. А как ты планируешь см на талии убирать? у меня самые большие проблемные зоны - талия и ушки на попе. Не знаю, как побыстрее от них избавиться.

[Ready]

Катя, фотки такие не могу спокойно смотреть

 

buko4ka, на пилатес наверное снова пойду (занималась силовым фитнесом, но прихватила невралгия, так что снова с пилатеса начну), и раздельное питание А ты? Точно знаю, бодифлекс мне классно все убирал. Но я сменила работу, и теперь встаю в 6.45, а ложусь в 12 ночи, встать еще раньше не могу, может весной получится

[buko4ka]

Ready, я на тренировки 3 раза в неделю по 3 часа, и силовые, и кардио. И вот минус 60 начала. Пока тяжело дается, потому что списки разрешенных продуктов толком не изучила и очень сильно осторожничаю. Но мне про бодифлекс почитать... Хотя я в 7 встаю почти всегда и тащу детей на курсы разные. И еще раньше у меня тоже желания вставать никак не возникает

 

 

Девочки, а с каким весом вы тренируетесь, напомните, плз? помню, обсуждали, но времени искать никак нет.

[ASwan]

Девочки, а с каким весом вы тренируетесь, напомните, плз? помню, обсуждали, но времени искать никак нет.

дома 3 кг, в зале 6 кг

[buko4ka]

ASwan, 6 - это штанга плюс 2 веса? на все группы мышц одинаковый вес берешь? дома я вообще не тренируюсь после зала еле ползаю...

[Ready]

buko4ka, а я гантельки по 800 гр, бодибар 2 кг, мне за глаза хватает