Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[ASwan]

Если проблемы у тебя такие, то лучше калланетику, а не пилатес делать и именно с Каллан. Там не только растяжка, я уже писала про это. А смысл в том, что б иметь красив фигуру. Но просто растяжкой этого не добиться.

 

Если у тебя не стоит проблема с лишним весом, то питание можно не менять . Я же от изменения питания жду не только снижение веса, но и улучшение здоровья

[pipchenok]

Кать дай пжл ссылочку на массаж лица японский. помолодею лет на двадцать в школу опять пойду

[ASwan]

pipchenok, Юль, лови

[Наригорм]

Девы,всем привет !!!

 

ASwan, -огромноее спасибо за вдохновение ( фотками- ах,визуал я визуал ) . Переодически забиваю на красоту-потом читаю тебя и вспоминаю что кроме детей,работы,готовки и прочего -есть еще что-то.

Я с этим обустройством спальни ( хаха три раза -как обставить комнату на 50 тысяч рублей )-сначала набрала 2 кг,потом скинула 200 грамм. Чучундрушка я несчастная )-заново беру себя в руки.

 

Каланетик однако ахтунг-я пыталась им заниматься в спортклубе,под присмотром тренера, не халявничать-выполнять все как покажут-огосподи как же это трудноооо. ппц Одним словом -не смогла/забила. Попробовать еще раз ? меня даже не килограмы волнуют сколько сантиметры... перечитала 15 страницу с твоими цифрами и поняла-о да,попробую )

 

Кать-у меня вопрос про пятки,помнишь ты давала рецепт с горчицей ? Короче у меня вот что вышло-первый раз я все сделала как написано,но видать отшкрабила мало-толку почти не было от процедуры. Честно выждала 1 неделю и повторила ,тож самое все-только терла сильнее -итог : кожа растрескалась так -что заметны белые трещины невооруженным глазом. Это все ? старость ? и мне поможет только пластическая хирургия с отрезанием и прешыванием новых пяток ? Помогайте...может у кого есть в загашнике способы как избавиться от этого. ППС: кремами мажу постоянно-толку нет,в салоны не хожу увы ( ни времени ни финансов )

[ASwan]

Отчитываюсь по Лесенке: за перые 2 дня -1 кг. , а вот изюмный день +100

 

Наригорм, масло добавляла в горчицу ? Какое и сколько ? ... Это важный момент... Соль какую использовала ?

[Markiza]

Наригорм, я приобрела себе Носочки для педикюра SilkyFoot: Носочки для педикюра

Ссылки скрыты.

Присто супер. У меня кожа просто отваливается и никаких усилий.

ASwan, ты умничка, а я чтото никак себя в руки не возьму.

Изменено 12 августа 2012 пользователем Markiza

[ASwan]

Markiza, мне тоже такие носочки купили жду их

 

Девчата, я в приятном шоке - за 4 занятия калланетик в голени ( икры ) -2 см.

 

Наригорм, от калланетик я в восторге ! С виду кажется не сложно, а потом так мышцы чувствуешь ! Они прям железные делаются !

Самый лучший тренер - это сама Каллан , у прочих так гениально не получается нагрузить мышцы и одновременно расслабить все тело.

[86kalinka]

Девочки плюшками не балуюсь,но Блин Вес стоит,оксисайз тоже эффекта не дал,рацион питания изменила,сладкое не ем,хлеб совсем убрала,больше фруктов стала есть,воду 1.5-2литра!но увы и Ах...!думаю может турбослим начать пить,Девочки кто пробовал?

[Наригорм]

Markiza, спасибо за совет-попробую заказать надеюсь поможет мне

 

ASwan, масло было боргес оливковое ( может мало налила его ? )

 

а соль такая

Ссылки скрыты.

 

По носочкам-Кать а как ты в МО их заказывала ? Мне вот сказали только ЕМС или Почтой России можно...с другого наверное сайта ?

Изменено 13 августа 2012 пользователем Наригорм

[ASwan]

86kalinka, как раз прибавление фруктов и даёт прибавку в весе

это ж углеводы и фруктоза сплошная

замени фрукты на овощи....

 

Наригорм, возможно мало масла была .....

мне процедура помогла

 

эхххх, а у меня вес расти стал :cry: + 200 гр ещё

видимо опять плато пошло

[Anastaska]

ой, и я фрукты наворачиваю постоянно!!! надо срочно на огурцы садится...

[Наригорм]

а у меня вообще какие-то постоянные попойки и шашлыки . и Как тут похудеть то ??????

 

и почему всех родственников угораздило родиться в июле и августе ?

[ASwan]

Наригорм, ооооо... попойки - это страшный враг худеющих

нам алкоголь запрещён

а вот шашлык вещь хорошая , если он правильный

 

ой, и я фрукты наворачиваю постоянно!!! надо срочно на огурцы садится...

не обязательно прям огурцы ...

любые овощи ( за исключением картофеля и уменьшения прочих крахмалистых овощей )

 

из фруктов хорошо лишь грейпфрут, лимон

[ПолосатаяL]

Всем привет!

ASwan, а ты когда на Дюкане сидела, как сынуля у тебя грудь кушал, без проблем? На количестве, качестве не отразилось? На БУЧе всегда ж кетоновые тела в крови зашкаливают, и я так понимаю вся эта гадость и в молоко попадает... Хочу попробовать Дюкана, но малявку травить не хочется... А пузо уже в джинсы давно не влазит

[ASwan]

Полосатая Legenda, не , на молоко ни одна диета неповлияла у меня... Но Дюкан у меня не пошел как то... Я не сорвалась, а просто надоело однообразие и плато почти месяц было...

[❀ Трижды мама ❀]

ASwan, можно и я к тебе?

Результаты впечатляющие и вдохновляющие!! ) теперь тоже буду браться за себя

[ASwan]

a201097, конечно !!!

буду лишь рада прибавлению в наших рядах

расскажи про себя ....

[jul0404]

Всем девочкам привет! Катенька хочу попроситься в твой дневничек. Тема очень близкая для меня. О себе трое детей по возрасту как твои и ситуация с мужем практически такая же. Вес с до беременного уменьшился на 16 кг. Первые 7 как то сами ушли, далее что делала: 15 сеансов ручного лимфодренажного массажа, не ем после 17-18 вечера, по ночам беговая Дорожка минут на 40 (в последнее время забила), и из не полезного таблетки орсостен ( российский аналог ксеникала) пью 2 месяца. Вес уходит по медленно но верно. Хотела спросить какой у тебя рост?

[ASwan]

jul0404, рада новым лицам

 

я низенькая - рост 162

 

а зачем таблетки пьёшь ? сколько младшему ? какой вес/рост у тебя ?

[Anastaska]

Доброе утро!!!

У меня за месяц минус 2 кг!!! УРА!!!

[❀ Трижды мама ❀]

ASwan, я вот на твой дневничок случайно зашла ) думала - ну как-нибудь попозже буду худеть, сейчас это гв (низя себя истязать), двое деток, мелкий так вообще на руках постоянно. А почитала (ты еще так вдохновенно пишешь!) и поняла, как я неправа.

 

Моему мелкому сейчас 8 мес. И хоть я за беременность набрала не очень много (11 кг при крупном ребенке) и выйдя из роддома взялась за питание (чтоб у малыша аллергии не было) и быстро все скинула, то сейчас.. бессонные ночи, плохое настроение потому, и в итоге +4 кг от добеременного веса, который, кстати, тоже немешало бы и уменьшить и пузо, пузо висит - очень бесит! Я пока регулирую питание, стараюсь не есть вечером, сладкое хотя б в первой половине дня (на подвиге и отказы от него полностью пока не готова ) ), гимнастику небольшую делаю. Но всего этого маловато конечно. Но я пока для себя решила хоть какую-то стабильность внести ) а то накинусь сразу на все, а на след день будет все болеть и я буду себя утешать )

 

Катюш, хотела спросить - а когда ты все успеваешь? Трое деток, малышик один из них.. когда тренироваться-то? я только комп включу с тренировкой - оба лезут (да или один, пока другой спит) либо к компу, либо ко мне, плачут, внимание им подавай

[jul0404]

Доброе утро девочки! Сегодняшний отвес 400 гр. Это не плохо, чаще100-200 гр. Кать, я по крупнее буду 170/74. Младшей 7 месяцев, набираю за беременность стабильно 20 кг. Очень хочу 60 кг, время бы побольше на тренировки. А на счет таблеток, тапками сильно не кидайтесь))) с ними можно привычный рацион сильно не ограничивать. После второго ребенкавес скинула на -60, весила 63. Ну тут и стрессы с мужем свою роль сыграли. Потом набрала до 70. Твой пример очень показателен, молодец. Как думаешь, с чего начать оксисайз или сразу каланетику?

[Алей]

Всем привет!

Похудевших с отвесом, не похудевших не отчаиваться, а таким как я - волшебный пендель, чтоб начать заниматься собой .

Ready

Твой вопрос по поводу пользы гибкости и растяжки ввел меня в тупик, так как я даже и не знаю как сформулировать ответ )))). У меня как то в мозгу гибкость и здоровье идет через знак равенство, здоровый позвоночник = гибкий позвоночник. А от того, что я могу наклониться и достать спокойно руками пол или встать на мостик - я просто испытываю моральное удовлетворение )))). Во время беременности я занималась упражнениями и многие из них были именно на растяжку, так вот - во время операции врач удивилась моей хорошей брюшной стенке, так как я была сильно полной и она не ожидала увидеть мышцы в таком состоянии. А вообще, как нужно тянуться, чтобы вытянуть сильно суставы, чтоб потом как у балерин болело. Ну и нагрузку сильную сразу давать не надо.

86kalinka, я пробовала Турбослим день и ночь, никакого эффекта. Единственный эффект был от Турбослим дренаж - от него отеки просто великолепно сходили. А еще Турбослим чай - от него хорошо в туалет бегаешь и не только писать ))), поэтому с ним нужно быть аккуратней.

jul0404, а от этих таблеток не бывает непроизвольного жироподобного жидкого стула? Читала, что от Ксеникала бывает такое, если немного диету нарушишь.

И еще мне на день рождение подарили электронные весы и теперь надо браться за ум и заняться собой.

Дико тормозит интернет, поэтому дабы сохранить свои нервы заканчиваю )))).

[jul0404]

Алей, бывает, честно говоря, если только много жирного поешь. Дополнительный стимул думать что есть, чтобы проблем не было

[ASwan]

a201097, да, ГВ и похудение , как оказалось, очень даже совместимы

 

Про сладкое и мучное так скажу:

до тех пор пока разрешаешь себе хоть чуть-чуть ... тяга к нему останется, но как только откажешься совсем, то больше и не хочется. Проверено на себе, хотя я и неособо увлекалась сладостями.... Но вот черный хлеб любила раньше.

 

А время...

С одним дитем его было мало, с двумя и вовсе не было, а вот с тремя... Я решила , что жизнь короткая и я у себя одна не хочу проводить остаток жизни зачуханным Уродом и жирной коровой, хочу, что б детям не стыдно было быть рядом со мной и муж вспомнил, что я женского, а не среднего рода ... Вот тебе и стимул ... А время найдется

 

jul0404, отвес хороший

Но нельзя же всю жизнь сидеть на таблетках ? А если не менять питание, то вес вернется

Мне проще изменить питание - оно не только вес меняет, но и здоровье улучшает, что очень даже замечательно

Начни с оксисайза. Мне кажется с него легче начать ...

 

Алей, волшебный пендаль - штука полезная для всего организма ))))))