Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[Felix Femina]

Девочки, у кого проблема с волосами ...... У меня при ГВ всегда сыпятся ужасно

я в первую Б и ГВ пила немецкие витамины Orthomol Natal, сейчас их же буду пить, ничего не сыпалось)) волосы стали гуще, ногти длиннее, кожа сияла))

[ASwan]

Felix Femina, кхеее..

у меня после 1й Б и родов тоже ничего не сыпалось и было афигенно красиво ..... а вот во 2ю и 3ю совсем не так вышло

----------------

 

о хорошем

 

За 1 месяц и 21 день занятий Оксисайзом ( последнее время чередую : день Оксисайз, день Калланетикс ) результат - минус 41 см в объёмах

Вес - 4,5 кг.

 

из них:

верх ноги -3 см

бедра -4 см

живот -9 см

грудь -8 см ( )

верх руки - 3 см

 

[Алей]

ASwan, Катя - поздравляю!!! Немного осталось до мечты. А почему не нравится результат похудения груди?

N@st@si@, поздравляю с отвесом! Молодец взяла себя в руки и не ешь на ночь.

Я тоже взяла себя в руки и отказалось от сладостей, от еды на ночь. Заказала фитбол, теперь надо найти упражнения, где занимаются вместе с малышом. Никто не знает где их можно найти? Совсем нет времени, чтобы лазить в интернете.

Катя, ты занималась с фитболом, прям очень тяжело? Или такую нагрузку дали?

[ASwan]

Алей, спасибо !

А что хорошего в похудении груди ? Был 5й размер, а щас дохудею до 2го и вся эта красота неземная к пупку отвиснет окончательно

 

Да, с фитболом дали аэробную нагрузку интенсивную, а я ж к полустатике привыкла...

[Алей]

А я думала, что наоборот мало похудела )))). К сожалению это побочный эффект похудения. Хотя, ты же делаешь упражнения на грудь - так что у тебя будет упругая грудь 2-го размера.

Сейчас после упражнений ходишь как робот Вернер, помнишь такого )))).

[ASwan]

Алей, упругой она уже не будет... После кормления 3 х детей у меня так не выйдет

[Наригорм]

Svettlana, ты вот Демексид написала пробовала в маску...запрещенный же препарат во всем мире кроме России. Сама вот думаю попробовать-авось пронесет ? вся домашняя медицина можно сказать на нем построена...

 

ASwan, у меня вот вообще после родов грудь минус первого размера стала (((

 

Девы привет всем. Отчитаюсь тут : попробовала 5 дней посидеть на диетет Лесенка-печень мне чуть пока не сказала...но худеется быстро надо признать. У кого сила воли есть .

У меня на ней минус 2,5 кг вышло. Причем в последний день я сорвалась и нажралась конфет Конфаэлевских и выпила Ред Була ( ну не дура ли ).

 

Первый день : вода и яблоки -минус 900 грамм,

второй день : творог /кефир -минус 800 грамм,

третий день изюмный ( ужас -зачем егг только придумали ) -минус 100 грамм, желудок свело от изюма,брожение чтоли , четвертый день : курица/зелень -минус 400 грамм.

Пятый день : геркулес плюс пищевой разврат -минус 200 грамм.

 

диета годится -если надо блеснуть чешуей на празднике и не более того-т.к. уходит только вода а не жиры ( все имхо )

[yljasha]

Кать, ну у тебя просто замечательные результаты!!!! Я вот все никак не могу научиться дышать по Оксисайз, вдохну и думаю, а как же дальше надо? .....

[Svettlana]

Svettlana, ты вот Демексид написала пробовала в маску...запрещенный же препарат во всем мире кроме России. Сама вот думаю попробовать-авось пронесет ? вся домашняя медицина можно сказать на нем построена...

Да, я при кормлении делала эту маску.... Привкус действительно есть....всасывается он моментом.... Но в принципе никто не мешает и без него (димексида) эту маску сделать. Вот про то что он запрещен, кстати, не слышала....Специально на русмедсервере всегда все лекарства проверяю))))

ASwan, жду с нетерпением новых фотографий!!! Твои достижения вдохновляют....я уже научилась ходить с втянутым животом.... А еще читала историю женщины, которая упражнения оксисайз использовала в течении всего дня....Она их поделила на стоячие, сидячие и лежащие. И при удобных случаях по нескольку раз в день.... Я тоже пытаюсь так. Здорово, когда нет времени совсем....Лежишь ребенка укладываешь и тихонько дышишь по оксисайзовски)))

Изменено 28 августа 2012 пользователем Svettlana

[МизУкраїни]

Всем доброго времени суток

ASwan, ты умничка! А я все никак за упражнения не возьмусь...

Да и диет не придерживаюсь...

Вес , ТТТ, не растет. утром 60 кг, вечером 61.

Хочу сбросить еще 5-7(вообще идеал) кг. Меньше 53 я даже в вузе не весила.

 

Опять решила на сельдереевый супчик сесть.

[Алей]

Алей, упругой она уже не будет... После кормления 3 х детей у меня так не выйдет

Ну как у девочки не кормящей конечно не будет. Но, мне кажется, ты сможешь привести грудь в красивый вид.

lisyon@, ты не боишься, что рвать будет как в прошлый раз?

 

А еще читала историю женщины, которая упражнения оксисайз использовала в течении всего дня....Она их поделила на стоячие, сидячие и лежащие. И при удобных случаях по нескольку раз в день.... Я тоже пытаюсь так. Здорово, когда нет времени совсем....Лежишь ребенка укладываешь и тихонько дышишь по оксисайзовски)))

Вот это хорошая идея, как-нибудь надо подучить дыхание и попробовать. Вот у Бодифлекса дыхание шумное и не получится делать, укладывая ребенка.

[86kalinka]

Девочки восточные танцы как нибудь помогают в похудении?

[Anastaska]

86kalinka, мне кажется, что любые физические нагрузки помогают, главное регулярность!

[МизУкраїни]

Алей, не боюсь )) Я тогда на зелень сильно налегла. В этот раз через "нехочу" есть не буду.

[ASwan]

Наригорм, я решила димексид не применять.. да ну нафиг !

мне, вроде, желатин помогать стал ( тот что утром пью )

 

Когда вода уходит - тоже хорошо

 

yljasha, я ж долго тренировалась дышать ... сейчас очень легко это сделать

 

Svettlana, фотки .... потом я ещё ничё такого не достигла и :m0591: при ПМС-е обожралась шоколадом аж по 20 гр. в день ( горького без сахара )

но без углеводов я ни как не могла обойтись, а это самый мягкий способ

 

Просто втянутый живот - это пол дела, важно иногда дышать диафрагмой (как в оксисайзе), но делать это нужно на улице при свежем воздухе - тогда любое физическое усилие по затратам калорий умножается во много раз

 

lisyon@, ну ты экстрималка суповая

моё хрупкое здоровье его не выдерживает

 

Алей, у меня грудь «больной» вопрос..... потому не будем о грустном

86kalinka, я когда-то занималась индивидуально танцем живота с профессионалкой ..... не фига от этого не худеют, если всё правильно делать !

Да, формы могу стать плавнее, но не худее уж точно....

[86kalinka]

ASwan, Спасибо!я Уж подумала может за танцы взяться,что то вес стоит будь он не ладен

[МизУкраїни]

ASwan, на супе у меня вес отлично уходит, а главное и не возвращается. хочу сбросить 5 кг и пойти за обновками.

[Наригорм]

ASwan, а сдай пожалуйста идею как надо правильно желатин принимать для укрепления волос. А то тоже больная тема...

[ПолосатаяL]

ASwan, подскажи ещё пожалуйста, плато у тебя было на каком этапе Дюкановской диеты?

А то что-то у меня привес , и на творог с рыбой уже смотреть тошно.

[ASwan]

Наригорм, я пью каждый день

результат уже заметный

вечером 5-6 гр желатина настаиваем в 50-100 мл прохладной воде ( я ок. часа настаиваю ), потом доливаем немного горячей воды ( 60-70 градусов ) и доливаем полный стакан чем хотим (без сахара !!!!) и перемешиваем.

Ставим в холодильник на ночь.

Утром готовая вкусняшка - есть на голодный желудок за час до еды.

 

Я делаю на основе кефира или молока.

 

Рекомендуют не менее 2 мес. это делать.

 

Полосатая Legenda, через месяц примерно или чуть меньше. У меня тоже плато было и начались привесы.

На раздельном питании и контроле калорий у меня лучше вес уходит

[ASwan]

Девчата, как дела ?

 

вчера сходила на пилатес - не понравилось.... как-то слабовато для меня

 

сегодня у старшей День Варенья , думаю что кушать в кафе опять салат жевать ?

[Елесик]

ASwan, Лизочку с 15-летием!

Ну, а мамочке-красотке дальнейших успехов в похудании. Результаты очень впечатляют!

[ASwan]

Елесик, спасибо, Дорогая !

[ПолосатаяL]

ASwan, с именинницей!

Ты сейчас на раздельном? Напиши плиз прммерный твой рацион на день... А то что-то меня Дюкан всё больше и больше разочаровывает. За 9 дней ушло 1, 5 кг, и это вода скорее всего

[ASwan]

Полосатая Legenda, спасибо

 

я по-разному каждый кушаю, но каждый 4й день чистобелковый ( как в Атаке Дюкана ).

прочие 3 дня просто раздельно ем

но не ем после 18 ч.

и ем отруби, как в Дюкане

....

я от разных диет себе разное взяла

вот пример один из дней

и

так