Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[Zzzolyshka]

Девочки ВСЕМ привет. Примите в компанию. Подскажите. Блин уже неделю не ем после 6. Только стакан кефира выпиваю в 8 когда прихожу с работу. Исключила мучное и сладкое. А Вес не уходит. Что я делаю не так??

 

А что кушаешь в течение дня и как часто?? Неделя по большому счету не срок.. Рано ждать результата. Может спорт подключить?

[ASwan]

Zzzolyshka, дааа, без кисломолочки сложно нормальную диету соблюдать , т.к. она присутствует везде....

 

Natacik//Puzatik))), привет !

сколько раз в день ешь ?

какое примерно меню ?

 

какой вес/рост сейчас и сколько хочешь ?

[Felix Femina]

так у тебя же за первые 2 месяца после родов организм должен будет сам худеть за счет изменения гормонального фона а вот как вес встанет намертво - тогда и начинай над ним измываться

ну вот пока уходит))) я на учет встала в весе 106 кг, рожать пошла 110 кг.. сейчас уже 98 кг..)

 

можно я тебе напишу в личку про ЕР после КС? это же моя мечта, расскажешь поподробней всё?

конечно пиши)) добавляйся в друзья, у меня все подробно описано)))

 

а почему в личку ?????? мне тоже про ЕР после КС очень даже интересно я тут немного о 4-м дитенке мечтаю

могу и тут рассказать)) в принципе у меня в профиле все описано))) ))) что конкретно рассказать? мне не сложно)) все секреты вполне раскрываемы))

[ツ мама Туся]

Felix Femina,  а можно и мне почитать....очень интересно

а доступ закрыт

 

вчера купила уже себе абонимент!

буду ходит 2 раза в неделю

вчера была ... эт копец конечно!!!все мышцы болят.. ну ничего!скоро МОЙ организм привыкнет

[Felix Femina]

Тусики, добавляйся))

[ツ Тусичка-Мамусичка ツ]

девочки приветик у меня опять вес замер на прочь вот всё хочу попробовать сесть на диету которая сжигает жиры но что то не уверенна что выдержу!!!!

[ツ мама Туся]

ツ Тусичка-Мамусичка ツ, ВСЕ у тебя получится! и ты выдержешь!

[Natacik]

ВСЕМ привет Zzzolyshka, ASwan, На завтрак суп обычный , на обед плов и всё. ( это рацион этой недели) Потом в 8 стакан кефира. По утрам начала пресс качать.

Рост 170 вес 87. Хочу похудеть 75-80. Только вот никогда не худела. И не знаю как подойти. В планах тренажерка с бассейном. Но до этого надо ЗП получить.

Изменено 3 октября 2012 пользователем Natacik//Puzatik)))

[Zzzolyshka]

ВСЕМ привет Zzzolyshka, ASwan, На завтрак суп обычный , на обед плов и всё. ( это рацион этой недели) Потом в 8 стакан кефира. По утрам начала пресс качать.

Рост 170 вес 87. Хочу похудеть 75-80. Только вот никогда не худела. И не знаю как подойти. В планах тренажерка с бассейном. Но до этого надо ЗП получить.

 

А вот я на твоем месте увеличила количество приемов пищи: раза 4-5 до 18 вечера. Но ела бы в меньших количествах. Как не парадоксально: чтобы худеть-надо есть. А еще разделила бы еду: ведь в супе наверняка есть поджарочка, мясо и картошка, а в плове мясо и рис. Совсем не гуд.

Попробуй так: утро 8 например: или бульон от супа (если любишь жидкое утром) или йогурт и бутерброд с сыром или мясом печеным (не колбаса из магаза, а мясо запеченое в фольге: делается быстро и в разы полезнее); вороной завтрак часа через 2,5-3-фрукт, овощ, салатег из салата..; обед-пусть суп, но немного или котлетка паровая, или греча, тот же рис (хотя рис все же с крахмалом); ужин-или мясо, или салат .. Ну опять же немного. На ночь-кефир. А может и не захочешь и его, тк целый день не будешь голодной.

Вооот. Чет я распиналась в Катином дневнике. Сорри.

Это мой личный опыт... Напомню: худела с 85 до 53.

[Natacik]

Zzzolyshka, Спасибо. Буду старатся придерживатся.

[ASwan]

Natacik//Puzatik))), да, про кол-во приемов пищи Zzzolyshka права....

к тому же, питание у тебя в корне не правильное !

если хочешь дать организму толчек для похудения, то в идеале нужно перейти на раздельное питание ( у тебя оно смешанное, что тормозит метаболизм очень сильно ).

 

Для начала...

тебе противопоказанны смеси углеводов и жиров:

- хлеб исключи вообще ( его можно употреблять лишь при поддержании веса, но не при похудении )

- картошку/макараны/рис сократи до минимума и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не употребляй за один прием вместе с мясом/курой/рыбой/яйцом и пр.... только с овощами

 

с Zzzolyshka про меню не согласна вообще - так ты не похудеешь ( во всяком случае НА МЕНЯ такое питание похудательно не сказывается ).

 

Очень советую попробовать систему "90 дней" - ничего не потеряешь, кроме лишних кг.

Из всех она лучшая ...

Я на ней 2 раза сидела.

Если что - спрашивай

[Anastaska]

Согласна с ASwan про 90 дней раздельного питания.

У меня за 3 недели на этой диете ушло 4,5 кг их целевых 7 кг. Сейчас немного ушла от диеты, делаю перерыв, вес в 55,4 кг (сегодня утром) меня уже устраивает вполне, поэтому позволяю себе лишнее!

Изменено 4 октября 2012 пользователем N@st@si@

[ASwan]

слабонервным не смотреть :D

 

Ссылки скрыты.

[Любаш@]

ASwan, полнота разная бывает, какая еще ничего смотрится, а бывает и перебор, конечно....после твоего видео посмотрела другое, там анорексички и толстушки...как по-мне, так анорексики еще более ужасно выглядят

 

все хорошо в меру

 

девчат, дайте мне по голове что-ли, я стала бояться худеть, вес стоит на месте, я просто тупо боюсь себя ограничивать, недавно на работе у девочки 33 лет обнаружился рак последней стадии, ну и меня переклинило...ведь при злокачественной онкологии обычно вес сам падает, ну вот у меня и появился страх....теперь смотрю, не худею ли...

 

мне наверно к психиатру пора

[Наригорм]

Любаш@, я вот абсалютно такая же !!!! постоянно на тему болезней загоняюсь...ужс...то одно себе проверю,то второе...и худеть сильно тоже боюсь

 

Девы ,кто Москва или МО-ПОМОГАЙТЕ. Мне срочно нужен врач зубной хороший,который ИМПЛАНТОЛОГ. посетила 4 клиники-пока безрезультатно...везде развод на деньги и врачи не понятных национальностей. Нужно очень...

[ASwan]

Наригорм, у меня муж балдеет от Бабина Ивана, клиника Неодент в Москве.

Советую

но, очень не дешево....

[Наригорм]

ASwan, пофигу уже если честно. Зуб в верхней челюсти не хотелось бы что-бы синус лифтинг и прочие манипляции проводил очередной Джамшут.

мне собственно говоря уже и опыта с лечением зуба заглаза хватило

 

Кать-а что-то по запросу в яндексе только в Зеленограде выдает клинику.

 

я может как то не так ищу ?

Изменено 5 октября 2012 пользователем Наригорм

[ASwan]

Наригорм,

КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОЙ СТОМАТОЛОГИИ "НЕОДЕНТ"

neodent.stomatolog.ru

 

они в центре москвы на пятницкой ул. находятся

[pipchenok]

Кать а ты вот это не пробовала?

Ссылки скрыты.

 

кормящим вроде нельзя, но вдруг ты с этим знакома.

че скажешь?

[SoGentle]

Увидела, что есть тут мамочка с АДшным ре и не могу пройти мимо. Катя, можно я тогда тут напишу? Вдруг мамочкам тож будет полезно.

Мой сынок тож АДшник с первой недели. Гены + чай с молоком (я молоко не перевариваю, в чай добавляла, понаслушавшись "добрых" советов, чтоб им блин). В общем, в РД малыш заразился золотистым стафом + лактазная недостаточность. Но это я сейчас знаю. А до этого... Полтора года на ГА диете, естественно со срывами и ужасным чувством вины за каждую съеденную печеньку, пока у свекрови не сдали на дисбак. Так мы нашли стаф. Это я к чему - АД такая штука, что мама сидит на оч узком списке продуктов , и в какой-то момент и на знакомые продукты начинает сыпать ребенка. Поэтому по чуть-чуть расширяйте рацион. Есть препарат "Лактазар", его можно и ребзю давать, чтоб поджелудочной помочь, и самОй его пить, с ГМ оно перейдет тож.

Кстати, кисломолочку можно при АД у ребзя, что касается сыра... Лучше без сычужного фермента (добываемого из желудков телят), например, Ольтерман.

Золушка, если вдруг у вас будут вопросы, как мы живем с АД, задавайте, я постараюсь подробно ответить.

К слову, стаф мы пока не извели. У бактериофагов результативность сомнительная, на кого-то действует, на кого-то нет. А антибиотики я решила пока не давать. Укрепляем иммунитет, закаляем и чередуем продукты. Вот как-то так.

Катя, еще раз извиняюсь, что у вас тут понаписала. Просто знаю, что многие ваш дневник читают, и вдруг будет полезно

[86kalinka]

Всем привет!девочки блин вес стоит ,а ведь мне надо похудеть до 9 ноября хоть на 3-4кг.Ааааа как я нервничаю

[ASwan]

86kalinka, что делаешь, что б выйти из стояка ?

Я, кпримеру, с сегодня на яичную "магги" села надоело, что вес стоит.... Обещают, что худеют ВСЕ

[86kalinka]

У меня строгая Диета,не ем сладкое,мучное совсем!ем в день по 4раз совсем немного!не ем мясо,курицу с картошкой,макаронами!последний раз ем в 6вечера и это кефир!утром оксисайз вечером силавая нагрузка чередую с калланетикой!воду пью 8-10стаканов!может что то не Так?но мне надо похудеть в бедрах и ногах

[ASwan]

86kalinka, ..... ждать

у меня тоже не сразу результаты видны были

лишь через 1-1,5 мес стало заметно

к тому же я постоянно меняю диеты

[ASwan]

Девочки, сижу на "Магги" 3й день.....

до этого её боялась, думала, что голодно.... какой там !!! обжираюсь просто