Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[ASwan]

♥egoistka♥, да, было не КС

но, как ни странно, мой живот после КС ( третьи роды ) меньше, чем после естественных родов

и у меня тоже остались жуткие растяжки от 1х родов , это уже не убрать

[@ксинья мамочка]

ASwan, интересно кстати стало. а что за калькулятор? где то есть наверно официальный сайт где все расписано?

[Ярынка]

ASwan, 2 дня кефир, 4 дня курица варенная, 4 дня овощи..планирую сделать два круга...как раз муж в командировке, успею психологически перестроиться...сегодня закончила второй день кефира.. жду завтра курочкуууууууууууууууу... пока -1, но это скорее всего вода...

 

 

еще выпиваю в день по 2 литра воды, 1,5 литра на работе , дома с утра стакан и вечером стакан)

 

@ксинья мамочка, я первый раз была в таком весе в первом браке (без родов) просто разожралась... потмо развод, страсс , монодиета (та что описала раньше), потом бег, и просто правильное питание.... скинула 22 кг, потмо со временем устроилась на более спокойную работу, познакомилась с нынешним мужем, планирование, беременность и разожралась до неузнаваемости..муж поздно приходит и ужинает, а я с ним..вот и попку отъела...ща воспользуюсь его командировкой и займусь собой...мож и на тренажер залезу, а то зараза перед носом стоит, а я все каждый день обещаю ему на него залезть :D :D

[♥egoistka♥]

ASwan, а почему КС сделали?

а грудь после двух родов как?

 

(после третьих еще не понятно, думаю)

[ASwan]

@ксинья мамочка, да, есть официальный сайт (франц.), но он временно для России не работает...

набери в поисковике - там сразу гора инфы найдётся

 

Ярынка, я не могу на таких моно-диетах сидеть ( старая стала ) .. организм не выдерживает...

 

♥egoistka♥, КС делали из-за неправильно расположенной плаценты.

Грудь...

а ни как , она никогда красивой не была ( уж какая генетика есть.. тут ни попляшешь ) - мне и терять в этом месте не чего

[Алей]

ASwan, Катя спасибо за ссылку. Посмотрела там на 45 минут видео - пока не получится посмотреть Правда прочитала на этом же сайте про дыхание - честно говоря, не поняла его. Я хорошо знаю бодифлекс и занималась им, может, если появится немного времени начну с него, а потом оксисайз подключу. Катя, а почему нельзя 6 месяцев после кесарево или это только тебе совет дали руководствуясь твоим состоянием?

Inna1977, здорово, что у тебя такие результаты. А какой возраст у ребенка?

Девочки, кто сидит на диетах и кормит грудью, это не мешает грудному вскармливанию? У меня после КС пропал аппетит и я ела 3 раза в день и мало, молоко стало пропадать. Теперь я стараюсь есть 5 раз в день, я очень боюсь потерять молоко.

Хотела написать еще, но сын против моего сидения в интернете )))).

[Стюрочка]

ASwan, Хочу сесть на диету Любимая, как она переносится?

[@ксинья мамочка]

ASwan, спасибо большое

[86kalinka]

Ой девочка начала с сегодняшнего дня,начну потихоньку иначе мой организм будет в шоке без сладкого!до 12буду кушать что хочу ,после 12ограничивать,и пресс вечером,попытаюсь научиться ОКСИСАЙСУ.

[ASwan]

Алей, вообще всем после КС не разрешают физ.нагрузку на пресс в течении 6-8 мес.... во всяком случае в России.... оно и понятно - зачем врачу рисковать ?

у меня внешний шов зажил окончательно лишь через 2 мес. после операции, а то, что внутри мы же не видим

 

Стюрочка, я легко перенесла

 

Алей, про грудное кормление.

Вот по-этому я против монодиет после родов ( и не только ), не сбалансированное питание получается. На тех, что сижу я - получаю все виды продуктов, кроме вредных ....... эххххххх ....... слоечек бы с шоколадом

 

Ой девочка начала с сегодняшнего дня,начну потихоньку иначе мой организм будет в шоке без сладкого!

а не надо его сильно шокировать .... купи горький шоколад 75%- 86% и по рёбру (малому) утром можешь скушать .... это не запрещено и вреда минимально..... я именно так делаю

 

Кстати прочитала много рекомендаций и отзывов и сделала вывод: самое эффективное занятия Оксисайзом (и прочими не силовыми нагрузками) утром на голодный желудок.

[86kalinka]

ASwan, у меня есть проблема еще одна ЦЕЛЛЮЛИТ:(ЭТО МОЙ КОШМАРРРРР!

[ASwan]

86kalinka, а у кого его нет

но проще изначально похудеть, а потом уже немного ровнять эту бяку ... но сдаётся мне, убрать его совсем вообще не реально ..... я таких примеров не знаю ( я не про интернет-байки, а что на самом деле ).

[Svettlana]

ASwan, ты умница- красавица!Восхищаюсь тобой...но ты наверное уже заметила (потому что я частый гость у тебя).... Очень за тебя всегда переживаю....

А теперь по делу....у меня лишнего веса вобщем то нет (конституция видимо такая), но очень часто возникает проблема с лишними ненужными объемами.....это когда пропадает переход от талии к бедрам и другая фигня. Так вот я стала очень сильно руками разминать, щипать и разбивать ненужные сантиметры....Помогает. Пользуюсь уже с полгода этим методом (подружке массажист подсказал, что жировые слои легче всего вот так....руками убирать, чем физическими упражнениями) И еще хочу поделиться вот такой зарядкой-массажем для лица. Очень здорово помогает убрать обвисание лица, мимические морщины и вообще....

На счет оксизайза....надо попробовать. Тоже корректирует фигуру?

 

Изменено 5 июля 2012 пользователем Svettlana

[ASwan]

Svettlana,

Да, согласна, пощипы очень хорошо уменьшают отложения жира .... их я тоже делаю...

особенно эффективно если сделать следующее :

- распарить кожу ниже груди ( душ/тёплая ванна)

- растереь кожу жёсткой мочалкой

- пощипы (глубокие) по всей проблемной поверхности (хороший имфодренаж)

- намазать похудательную маску на тельце (кому-какая нравится)

- плёнка сверху

- махровые молотенца или тёплые штаны и под одеяло на часок

- потом смыть

- ополоснуться прохладной водой

- натереться антицеллюлитным кремом

 

звучит долго и муторно, а на самом деле не сложно

 

Да, Оксисайз именно на корректировку фигуры рассчитан. Похудеть на нём сильно не получится, он не для этого.

 

Спасибо ! посмотрю....

[♥egoistka♥]

Катя, а почему нельзя 6 месяцев после кесарево

я вот еще раз напишу, что можно. мой врач, которому я доверяю на все 100%, говорила, что шов может повредить только беременный живот и то, если забеременеть сразу после КС.

если нет никаких болей и все в норме - почему бы и нет?

ASwan, я раньше думала, что у меня грудь не ахти..а когда родила, поняла, что я ошибалась планирую сделать операцию.

после родов был 5 размер, стал 2.

[86kalinka]

♥egoistka♥, Какая шикарная у вас фигура(на вашей странице я по бывала)суперрр!у меня до родов Даже Так не былоэххх мне бы Так

[ASwan]

♥egoistka♥, не боишься операции ? меня всегда последствия останавливали......

 

у меня после 1-х родов тоже грудь сильно схуднула ( видно на фотках в моём профиле, там где мне 26 лет ) , а как стала поправляться - так и сверху жирок нарос .... дело ж наживное

[Ярынка]

ASwan, красавица.....

[Svettlana]

да.... грудь это дело наживное. У меня тоже после первых родов грудь превратилась из "подушечек" в "пустые висячие наволочки", хотя кормила ооооочень мало. Восстанавливалось все долго. Потом все нормализовалось....Было очень даже ничего. А после вторых родов кормила три года дочку. Бросила пол года назад.... Первый месяц конечно сначала похудела малость грудь. А сейчас вобщем-то не жалуюсь. Муж тоже

 

бесспорно.....

[♥egoistka♥]

ASwan, в том то и дело, что поправляться я не хочу.. всю жизнь был нормальный третий размер.

я не для кого-то это делаю, а для себя..мне дискомфортно все время была грудь, а сейчас ее нет.

если честно я немного боюсь, но меня это не остановит.

а мне кажется, что ты сейчас лучше, чем в 26

[Svettlana]

ASwan, а все получается в оксисайзе....и как долго привыкала к дыханию? Мне с первого раза показалось что все очень сложно...

[ASwan]

Ярынка,

♥egoistka♥, твоему дитёнку всего 6 мес. .... не торопись..... груди для полного восстановления ок. 3-х лет нужно

на счёт лучше-хуже сказать сложно, фигура нынче точно не айс

Svettlana, тренировала дыхание Оксисайза... неделю .... отдельно

сейчас почти не сбиваюсь при выполнении упражнений

болят мышцы, как после спорт зала

и потею сильно .... после упражнений сразу в душ бегу

[Svettlana]

ASwan, однозначно, мне понравилась такая тренировка, но привыкать наверное тоже буду поэтапно.... Сначала это не реально, а боюсь привыкнешь неправильно делать - больше вреда будет чем пользы....

[Любаш@]

ASwan, какая ж ты умничка , частенько к тебе заглядываю, восхищаюсь твоей силой воли, но вот сама все никак не заставлю себя схуднуть еще кг на 5...

 

надо посмотреть твою ссылку про оксисайз, вдруг решусь

[ASwan]

Svettlana, да, я тоже переживала, что если дышать не верно, то наврежу...но дыхание не сложное - само получается

Любаш@,

раз ни как не заставишь себя... значит не очень нужно

 

Девчата, сегодня впервые купила стейк из семги и пожарила .... вкуснооотаааааа

и не очень дорого ( если лишь себе одной это делать ).

Зато полезно !

Я читала, что жирная морская рыба занимает 1-е место в списке животных продуктов, от которых худеют.