Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[buko4ka]

у нас БУДЕТ сын, поздравляю!!! только аккуратненько выходи, чтобы все кг не вернулись. Держи в курсе))

[МамаКнопы]

у нас БУДЕТ сын, поздравляю!!! только аккуратненько выходи, чтобы все кг не вернулись. Держи в курсе))

 

Спасибо! Постараюсь.

Вообще, я не сторонник и даже ярый противник таких вот "молниеносных" диет с резким большим отвесом. До этого питалась по системе Минус 60, скинула за 1,5-2недели 3кг, а потом все, тишина, плато. Стало скучно на ней сидеть. Хотелось скинуть и далее держать вес.

Так что надеюсь вес удержу, тем более питаясь по Системе "- 60" привыкла не есть после 18, сладкое до 12 и вообще привыкла более-менее правильно питаться. В целом система мне нравится, но, что в ней не нравится, так это то, что питание 3-х разовое. Считаю, что вот это не очень правильно.

 

[buko4ka]

у нас БУДЕТ сын, ты за полтора-две недели успела привыкнуть правильно питаться????

у меня вес стоит. Я могу делать что угодно. Хоть вообще голодать - ему все равно. Ниже 60 не опускаемся. И тут выбор - либо понять, что организму нужно время и тыдытыпы, но это уже с самого сентября длится, хватит ему, может, времени? Либо принять радикальные меры, чтобы преодолеть эту магическую цифру 60, а дальше идти по плану.

[МамаКнопы]

Так я периодически на Минус 60. Года 1,5 назад на ней скинула несколько кг. на гей. Потом еще раз. И вот сейчас в январе 3-й раз на ней. Но знаю Систему хорошо, т.к. долго в нете искала диету для своей мамы, у нее был критический вес - 130кг, а отсюда и проблемы со здоровьем. Почему-то больше всего мне понравилась данная Система. За год она похудела на 30кг, но вот уже полгода вес у нее стоит.

 

у нас БУДЕТ сын, ты за полтора-две недели успела привыкнуть правильно питаться????

у меня вес стоит. Я могу делать что угодно. Хоть вообще голодать - ему все равно. Ниже 60 не опускаемся. И тут выбор - либо понять, что организму нужно время и тыдытыпы, но это уже с самого сентября длится, хватит ему, может, времени? Либо принять радикальные меры, чтобы преодолеть эту магическую цифру 60, а дальше идти по плану.

 

А Имт у Вас какой? Может для Вас 60 кг. это норма? И рост какой у Вас?

[buko4ka]

у нас БУДЕТ сын, ко мне можно на ты имт 23 с хвостиком, рост 161. Жирненькая я((

[МамаКнопы]

у нас БУДЕТ сын, ко мне можно на ты имт 23 с хвостиком, рост 161. Жирненькая я((

 

Хорошо, на "ты" :-)

Нормальная масса тела - ИМТ 18.5 – 24.9!

Так что у тебя норма.

Но, конечно, худеть можно и даже нужно. Не люблю, когда успокаивают и говорят, что все нормально и худеть тебе не надо. Это, например, мои родственники всегда мне так говорят. Я скрываю ото всех, что на диете.

[buko4ka]

у нас БУДЕТ сын, мне муж вечно так говорит( а том-то и дело, что норма от 48 до 65 или даже больше. Но лично мне не нравится моя толстая пока, бока и тд. Моя норма - 52-54. К ней и стремлюсь. Только с места-то как сдвинуться?...

[МамаКнопы]

у нас БУДЕТ сын, мне муж вечно так говорит( а том-то и дело, что норма от 48 до 65 или даже больше. Но лично мне не нравится моя толстая пока, бока и тд. Моя норма - 52-54. К ней и стремлюсь. Только с места-то как сдвинуться?...

 

А ты сидишь сейчас на какой-нибудь диете или системе питания? И может физ.нагрузку нужно? А вообще, может тебе тоже сесть на любимую диету или другую какую-нить кратковременную и с быстрым результатом, может хоть так вес сдвинется. У меня тоже стоял вес, но ведь сдвинулся.

[buko4ka]

у нас БУДЕТ сын, ну вот как вариант. Но вообще я такое не люблю и не выдерживаю Дам себе еще недельку, пожалуй. А если ниже 60 так и не опущусь, то буду принимать радикальные меры. На системе питания? ну я сама себе система питания у меня неплохо настроено "чувство лишнего" и если в обычной жизни я все это лишнее запросто себе позволяю, то сейчас нет. Ну почти как считаю калории, только в уме и примерно спорт у меня и так 3 раза в неделю по 2 часа (до этого по 3 было, но мой организм столько не хочет. Да и на другие вещи времени не остается).

[ASwan]

Привет , девочки

 

Давно меня не было... но я вернулась

 

Про вес: всё, что наела в Италии.. благополучно "съела" больничная диета . Итого, 55 кг. с копейками ... хотя, откровенно говоря, я вообще ничего не делаю для похудения. Просто некогда пока.

 

вот такая была еда 1,5 недели

[МамаКнопы]

ASwan, а Вы почему в больницу попали? Что-то с детьми?

Помню, когда я лежала в больнице на сохранении, у меня сразу стул наладился от их еды. а то у меня вечные проблемы с этим. Вот и сейчас, пока сидела на Любимой, лишь однажды за 7дней, извините, сходила по-большому. Сегодня буду на чернослив, киви и кефир налегать.

[ASwan]

у нас БУДЕТ сын, попали из-за бронхита и пневмонии ( у младших детей ). Мне их питание противно было. Там в кашах и чае столько сахара ! не могла это есть и пить... т.к. много лет все без сахара пью и ем.. мне непривычно. А еда часто пересоленная была. Так что, не очень хорошая кормежка ;)

[МамаКнопы]

у нас БУДЕТ сын, попали из-за бронхита и пневмонии ( у младших детей ). Мне их питание противно было. Там в кашах и чае столько сахара ! не могла это есть и пить... т.к. много лет все без сахара пью и ем.. мне непривычно. А еда часто пересоленная была. Так что, не очень хорошая кормежка ;)

 

Выздоравливайте скорее и больше не болейте!

 

Помню года 3 назад лежала в больнице на сохранении, так там на удивление очень даже вкусно готовили. Повар была суперская! Каши их я не брала, я не могу их есть вне дома, но девочки, которые брали, говорили, что очень вкусные, без сахара. Сахар добавляли сами по желанию. Но супы и вторые блюда, которые не каши, были очень даже вкусные. Но их чай, компот, какао и все такое не пила, и не пробоаала, не знаю почему, но не могла. У меня был свой эл.чайник и все ко мне приходили на чай :-)

Чай тоже пью без сахара уже лет 15-17. Не люблю сладкие напитки.

[ASwan]

у нас БУДЕТ сын, там запрещалось иметь с собой чайники и подобное....

[Любаш@]

ой, Катюшка, вот это вы заразились...все сразу... хуже нет, когда детки болеют , здоровья твоим деткам , пусть окончательно выздоравливают и не болеют больше .

какой у тебя сейчас вес?худеешь дальше или остановилась уже?

[ASwan]

Любаш@, спасибо !

 

сейчас 55.8

специально не худею, но иногда вес сам падает ( т.к. привычки в еде менять не собираюсь )

[Reinhard]

Я набрала около 23 кг за беременность. Причем, 15 из них накопились за время декрета - два последних месяца. Через неделю после родов осталось еще около 15 лишних кг. Приблизительно через месяц начала ходить в фитнес. На лактацию мои интенсивные тренировки совсем никак не повлияли - молока было много. Зато ушли эти 15 кг за 3 месяца. Вообще без всяких диет. А потом еще около 7 килограмм постепенно меня покинули.

[ASwan]

Reinhard, роды первые ? сколько тебе лет ?

[Ирина]

сейчас 55.8

:flower: :flower:

 

вот такая была еда 1,5 недели

в тарелку с подписью "хлеб" положили яйцо...нарушители :D

[Reinhard]

Reinhard, роды первые ? сколько тебе лет ?

Роды были первыми в 25 лет, сейчас мне 30. В этот раз постараюсь не обжираться круассанами с конфитюром по пять раз в день, больше двигаться, гулять. Понятно, что после 30 будет скидывать набранное сложнее, чем в первый раз.

На самом деле, каждый сам выбирает, к какому виду похудения душа больше лежит. Мне легче убиться два часа на беговой дорожке, чем не съесть лишнюю шоколадину на ночь

Преимущество фитнеса еще в том, что мышцы и кожа не обвисают после похудения, а сразу в тонусе

Изменено 14 февраля 2013 пользователем Reinhard

[buko4ka]

Мне легче убиться два часа на беговой дорожке, чем не съесть лишнюю шоколадину на ночь

вот точно. Только бывают такие периоды, когда ничего не ешь, занимаешься спортом постоянно, а толку - ноль(

[Reinhard]

Если нагрузки постоянные и по периодичности, и по качеству, то тело "привыкает" к ним и перестает реагировать. Набирать не будете, но и скидывать тоже. У меня вес тоже остановился. В идеале желательно чередовать интенсивность и количество подходов в тренировках то напрягая тело, то ослабляя нагрузки. К примеру, после месяца активного силового тренинга, недели две позволить себе расслабиться на аэробных упражнениях. Можно чередовать тренажерку с занятиями танцами.

[buko4ka]

Reinhard, у меня нет ничего постоянного я и питаюсь, и тренируюсь "зигзагами" в тренировках мне их дети регулярно обеспечивают. Как возьмут, заболеют, так 2 недели домасижу... ну и да, теорию я всю изучила вдоль и поперек, но если тело худеть не хочет, то можно головой об стену биться, а оно все равно не будет. Калорийность ниже 1200 я снижать точно не буду, лучше даже ниже 1500 не опускать. Голодания не для меня, я уверена, что это неправильная дорожка. Лучше расход калорий повышать. Но вообще застой весовой связываю с гормонами и жду когда все наладится (только что завершили ГВ и я слезла с мини-пили).

[Reinhard]

Reinhard, у меня нет ничего постоянного я и питаюсь, и тренируюсь "зигзагами" в тренировках мне их дети регулярно обеспечивают. Как возьмут, заболеют, так 2 недели домасижу... ну и да, теорию я всю изучила вдоль и поперек, но если тело худеть не хочет, то можно головой об стену биться, а оно все равно не будет. Калорийность ниже 1200 я снижать точно не буду, лучше даже ниже 1500 не опускать. Голодания не для меня, я уверена, что это неправильная дорожка. Лучше расход калорий повышать. Но вообще застой весовой связываю с гормонами и жду когда все наладится (только что завершили ГВ и я слезла с мини-пили).

Да, не исключаю, что организм можем по каким-то внутренним причинам (вроде гормональных) не отзываться. Тогда и питание вряд ли поможет. Моя знакомая, пытаясь похудеть после родов, в течение двух месяцев не употребляла ни крошки сладкого и мучного. За два месяца ушло меньше килограмма. Уверяет, что не налегала на другие продукты тоже. Не знаю, в чем там причина. При этом ребенок питался смесями.

 

А как считать калории я ваще не в курсе

[buko4ka]

Reinhard, не, я люблю калории считать, потому что очень легко увлекаюсь и переедаю. Но вот когда все делаешь правильно, а вес стоит - бесит. Муж говорит, мол, может, это и есть мой нормальный вес, потому организм и не отдает больше. Хрень у меня столько жирка везде!!

короче, я просто жду. Не знаю, что еще делать. Радикальные диеты на несколько дней не осилю. Зима. Мне и так холодно и депрессивно