Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[Ƹ̴Ӂ̴Ʒlena TarasovaƸ̴Ӂ̴Ʒ]

)))) так я и дала ссылку на бодифлекс именно на живот так как это моя проблемная зона.

есть и на все группы мыщцы но мне в других местах худеть не нужно

 

 

 

видела живот ..а где не вспомню может в профиле?!...

[Наригорм]

Блин,девчонки...ну почему худеется так плохо,а толстеется прям на ура ? я опять +500....вот фак

Изменено 10 июля 2012 пользователем Наригорм

[♥egoistka♥]

Ƹ̴Ӂ̴Ʒlena TarasovaƸ̴Ӂ̴Ʒ, чей? мой?

Наригорм, дочке еще месяца нет, а ты хочешь безумных результатов..ну даешь

 

ASwan, ну как успехи? чем еще всех воодушевишь?

[Алей]

Алей, да я так и не переживаю особо в принципе.. хотелось бы лучше, но не смертельно)) но мне еще замуж с таким животом выходить

А что нынче замуж берут только с идеальной кожей живота ? Тогда бы столько незамужних девушек и женщин было.

♥egoistka♥, я думаю тебе встретиться такой человек, которому будет абсолютно все равно какая кожа у тебя на животе.

Ƹ̴Ӂ̴Ʒlena TarasovaƸ̴Ӂ̴Ʒ, я занималась по книжке, которую купила в 2005 году и , честно говоря, не подозревала, что есть ещё какие-нибудь упражнение, кроме тех которые придумала сама Грир Чайлдерс .

 

Блин,девчонки...ну почему худеется так плохо,а толстеется прям на ура ? я опять +500....вот фак

Самой интересно узнать ответ на этот вопрос)))).

Изменено 10 июля 2012 пользователем Алей

[♥egoistka♥]

Алей, не зря там в конце смайл стоял, я уверена в том, что меня есть за что любить, помимо живота

[86kalinka]

Девочки как ваши успехи?мои пока не знаю весов дома Нет!

[ASwan]

не думаю, что это связано с полом ребенка. скорее все-таки с физ нагрузками и питанием твоим

именно с полом , ну и возможно с моим возрастом

с девочками такой проблемы не было...

питаюсь я , как раз, намного лучше, чем со старшими детьми, а физическая нагрузка минимальна

 

ASwan, за 6 дней классные результаты и 6 см это довольно много. Просто поражаюсь, как ты все успеваешь и готовить диетические блюда и делать упражнения. Такими темпами ты очень скоро достигнешь своего идеала, чего тебе и желаю.

 

"86kalinka"

, где то я читала, что яблочный уксус способствует похудению. А вот так ли это, я не знаю.

 

спасибо !

блюда готовить легко

утром ДО еды Оксисайз делаю ( это 20 минут) , а в 23-24.00 бегаю по 3-5 км. (это 30-40 минут)

 

С уксусом надо аккуратнее, можно нарушить кислотность

 

ASwan, ну как успехи? чем еще всех воодушевишь?

 

сегодня отмечала -20,2 кг

[86kalinka]

2день Делаю оксисайз ,болят мышцы спины и шеи.Так должно быть?

[ASwan]

86kalinka, про шею - странно ...

у меня первые 2 дня все мышцы побаливали немного .....

 

=================================================

 

Девочки, кто ещё сомневается заниматься Оксисайзом или нет ..

мои сегодняшние достижения :

 

за 10 дней занятий ( из низ 2 дня пропустила ) ушло 15,5 см. по телу

 

из них (было - стало) :

 

бёдра 105 - 104 см.

живот 91 - 84

под грудью 79 - 77

верх руки 32,5 - 30,5

 

[Ярынка]

девочки доброе утро!!!второй день занимаюсь бодифлексом..так нравитсяяяяяяяяяяяяяяяя.... приеду с работы стану на весы)

мама сегодня сказала что "харя" (лицо) стало меньше :D :D диета действует))))

[ASwan]

Ярынка, конечно действует ! ты с Корпан Мариной занимаешься или с другим тренером ?

[Ярынка]

ASwan, я сама с собой... прочитала книгу и теперь занимаюсь) по ролику вроде все делаю правильно и по ощущениям)))) правда упражнение "кренделёк" у меня какое то кривое выходит :D

но мне так нравится..такой релакс... кладу малого спать , а сама дышууууууууууууууу

[ASwan]

Ярынка, утром или вечером ?

[МизУкраїни]

На супе выдержала 3 дня, а потом сорвалась, шоколада наелась. (начало цикла, без шоколада не могу ) За неделю вес еще на 1 кг уменьшился. 62 кг

С завтрашнего дня опять на супчик. Постараюсь неделю продержаться.

[Шишоня]

ASwan, подскажи, я тоже скачала оксисайз с Копран, внимательно просмотрела все. А обязательно выполнять все упражнения? Или только те, где я хочу уменьшения объема?

ASwan, а ты молодец, прям таешь как мороженое

[Ярынка]

ASwan, вечером... утром нет времени... малый просыпается, собираюсь на работу, параллельно его развлекаю.. потом убегаю на работу ( когда мама приходит няньчить), так что с утра никак....а вечером укладываю малого спать и занимаюсь, я после 18:00 стараюсь не кушать, так что мой желудок пустой))))хотя без сладкого рвет крашу, с утра кофе с медом выпила..а то рехнусь без глюкозки)

[86kalinka]

ASwan, как хорошооо,прям стимул хороший!сантиметровую ленту мне надо купить,а то пока до весов дойду......!а про шею Даже не знаю почему она Решила болеть

[ASwan]

lisyon@, молодец ! а я вот не могу этот суп есть.. тошно прям

Шишоня,

я делаю все т.к. каждое упражнение не на одну, а на несколько групп мышц работает

 

Ярынка, просто я читала про бодифлекс, что он СТРОГО утром на голодный желудок. Марина так пишет.

[86kalinka]

Ярынка, бодифлексом месяц занималась,тоже очень хорошие результаты дает,но мне кажется оксисайз легче.Кстати бодифлексом занималась утром и вечером

[ASwan]

86kalinka, а про Оксисайз Марина говорит, что им только 1 раз в день заниматься надо .. 2 раза даже вредно

[Ярынка]

ASwan, в книге написано что можно вечером но до занятия 2-3 часа не есть..чтоб желудок был пуст, для правильности втягивания живота..так как я обедаю в 13:00 и перекус в 16:00-17:00 то к 22600 он у меня точно свободный и даж оч голодный)))

[Конфетти-четырежды мама]

Девочки, привет всем. У меня скорее наоборот проблема набрать вес. Сейчас после вторых родов вешу 50 кг при росте 174см. СтОит мне понервничать, как сразу перестаю есть...

У меня мама очень хорошо похудела на диете Гарда. Там чередуются съедобные и разгрузочные дни (кефирные). Похудела мама с 85кг до 68. Но я считаю, чтоб сидеть на диете надо иметь силу воли. И диеты надо придерживаться всегда.

[ASwan]

Конфетти, с обратным результатом у тебе вряд ли помогут

 

а про диету.. да, но она уже не диета, а система

 

лично для меня быть красивой - это некий шаг к личному счастью, что является огромным стимулом....... а вот без стимула почти невозможно что-либо сделать

[♥egoistka♥]

сегодня отмечала -20,2 кг

простите, но..охренеть!

 

девочки, простите за нескромный вопрос, но нормально, что перед М. раздувает живот?

 

лично для меня быть красивой - это некий шаг к личному счастью, что является огромным стимулом....... а вот без стимула почти невозможно что-либо сделать

это отличный стимул..у меня был такой же

[Шишоня]

девочки, простите за нескромный вопрос, но нормально, что перед М. раздувает живот?

да это бывает от гормона прогестерона, еще и вес как правило прибавляется перед М., зато после начала М., как правило большие отвесы..... что радует