Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[ASwan]

lisyona:), ссылочки кину.

 

Нет, врачей, к сожалению, грамотных (по этой теме) не знаю.

Да и нужды не было.

Делала по системе известного ученого.

Да, я до этого около года кратковременные голодания проводила. 1- 3 дня в неделю, по-разному.

[*Иринёша*]

ASwan, можно и мне ссылки, плиз? В личку тебе почему-то сообщения не отправляются.

[ASwan]

*Иринёша*, отправила

[*Иринёша*]

ASwan, спасибо большое Всё получила)

[SoGentle]

Катя, давненько к вам не заглядывала и приятно удивлена.

Тоже хотела попросить ссылочки и ник в Инстаграм.

[Svettlana]

И мне ссылку! А то я что-то на мертвой точке зависла...нужно зарядиться правильным настроем! А Катя для меня всегда как маяк)))

[SoGentle]

Не прислали((((

Девочки, кому прислали, по делитесь плиз!

[ASwan]

Напишу, девочки

[SoGentle]

Ждеееем, Катя!

Я вас читаю с самого начала, вы умничка!!!!!

[Deve]

ASwan, поздравляю с беременностью!! Как ты решилась на четвертого? или случайно получилось? Придерживаешься сейчас каких то диет или на веганстве также?

[ASwan]

Deve, спасибо !

Получилось именно случайно , совсем не ожидала...

Нет, диетами давно никакими не занимаюсь - они мне больше не нужны после перехода на веганство

Да, до сих пор веганка и в восторге от такого питания и поменявшегося образе жизни. Вся семья теперь веганы ( только муж вегетарианец ).

[SoGentle]

Ой, и я поздравляю с беременностью!!!!

[ASwan]

SoGentle, спасибо

[Anastaska]

ASwan, легкой беременности и родов в срок! Пусть всё будет хорошо!

[ASwan]

Привет, Девочки

 

Вот я и вернулась в похудательную темку после родов куда тут деться...

На сегодняшний день удалось с 76 кг. (что в родах были) дойти до 65... Из роддома я выписывалась 74 кг.

Несмотря на сложную операцию и запрет на спорт до 2х месяцев, не выдержала и стала заниматься 2 недели назад. Ну не могу я без спорта :not know:

 

Первым, конечно, уходит пузик и появляется талия - это радует.

 

Про питание: как и прежде, я веган и менять ничего не собираюсь , стремлюсь вернуться к сыроедению, но пока лишь на 70% удается...

 

Как у вас успехи ?

[Anastaska]

ASwan, привет! Напиши свой ник в инсте)

Мне удалось на ПП и спорте сбросить лишних 4 кг, сейчас я 54, осталось получше подтянуть животик.

[ASwan]

Anastaska, я тебе в личку напишу, хотя его и так многие знают

[ASwan]

Ссылки скрыты.

 

это фотка с конца августа. Я после марафона на 20 км., приползла последней, вылила на себя пол бутылки воды и мокрая пошла фоткаться с медалькой и тренерами )))))

 

 

старшей дочке сегодня

[4D-Mama]

Девочки, ссылочки по питанию отправила всем желающим ( если кого забыла - извините ! напомните мне - пришлю ).

А мне можно ссылочку?

[ASwan]

4D-Mama, отправила ))))

 

***

 

Девочки, кто желает узнать о детском питании / прикорме / беременности и прочем, касаемо живого здорового питания. Кто хочет быть здоровым сам и видеть своих малышей здоровыми, заходите ко мне в vk. Пообщаемся

 

Если не знаете, как меня найти, то кину в личку контакт.

[pluta]

Катя, привет, а напиши и мне ник в ИГ, я морально готова к отказу от белка. Сейчас в процессе сброса лишнего веса. По своим ощущениям поняла, что когда ем белковую пищу - очень тяжело. У меня долгий процесс похудения. Удалось с 92 сбросить до 68, но и это не мой вес, для меня комфортно 55-58. Спасибо заранее.

[maxi4ka]

ASwan, прочитала дневник и очень хочется пообщаться

мне кажется, что у Вас, Катя, есть знания, к которым хотелось бы приобщиться

есть ли у Вас сраничка в фб? если нет, как можно связаться с Вами? буду очень благодарна!

[ASwan]

pluta, maxi4ka, девочки, инстаграме я terraaswan, в facebook Екатерина Норкина

[Evgesha//]

Катя, добрый день!

 

Как Вас найти в вк и на diets?

хочу почерпнуть инфо по поводу похудения после родов и по прикорму малышне))

[ASwan]

Evgesha//, в vk можно искать по имени, как в фейсбук.