Как стимулировать О без медикаментов...

[rednat]

если глина лечебная, то она дает так же противоспаечный эффект, оказывает оздоравливающее действие. а с ламинарией ванны хорошо принимать в первой фазе, стимулируют О.

[Оливия]

Не знаю, но мне врач прописала, 10 штук на ночь делать... :this: Чтобы спайки уходили...

Я чего-то найти не могу.. :beee:

[Оливия]

Спасибо, девочки... :wave: буду искать....

[IrinaFA]

Завтра напишу. Вроде бы перевела + собственные воспоминания+ картинки. Завтра все приведу в надлежащий вид и выложу! :wave:

 

Легалина, как у тебя успехи? Успела зарядку привести в надлежащий вид? Мы ждем с нетерпение ее! У меня монстры заканчиваются, я уже готова приступить к изучению комплекса зарядки!!! И не только я :grin:

[~ALENA~]

Не знаю, но мне врач прописала, 10 штук на ночь делать... :this: Чтобы спайки уходили...

Я чего-то найти не могу.. :beee:

Напиши, подробно как делать :beg:

[rednat]

начала заниматься йогой. купила диск отличный, там есть разные комплексы, в том числе для начинающих. т.к. месяц ранее ходила в фитнесс-клуб, то вообще занятия дома не представляют труда. надо сказать, что кровь циркулирует от нее везде. на первом занятии у меня аж затянудло внутри, где Я и спайки у меня, я прям реально ощутила. так что любая профилактическая гимнастика, в принципе, канает.

[Virgo]

Девченки вот нашла такие упражнения:

 

Зарядка только для женщин

 

Нередко женщины страдают от тянущих болей в пояснице и внизу живота, испытывают трудности при мочеиспускании и не понимают, что с ними происходит. Осмотр гинеколога позволяет выявить довольно распространенный недуг - опущение матки и стенок влагалища.

 

Это заболевание встречается чаще всего как осложнение у женщин после родов, но нередко бывает и у молодых девушек при нарушении различных функций, при ношении и поднятии тяжестей, и даже у девочек в период гормональных перестроек в растущем организме. Связан этот недуг с недостаточной тренированностью или ослаблением тонуса мышц малого таза. Поэтому девушкам и женщинам любого возраста нужно поддерживать эти мышцы в хорошем состоянии, что помогает нормальному функционированию органов малого таза, оказывает неоценимую поддержку во время родов, смягчает возрастные изменения.

Рекомендуем комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц влагалища и тазового дна, нормализацию функций половых желез, желез внутренней секреции, улучшение кровообращения органов малого таза.

 

Они окажут благоприятное действие и в случае хронических воспалений женских половых органов, бесплодия на почве неврозов.

 

Упражнения сидя.

 

1. Скрестите ноги по-турецки, руки положите на бедра, спина прямая. Втяните "в себя" мышцы тазового дна, ягодицы, живот. Крепко сжимайте мышцы, затем расслабьте. Повторить 16-20 раз. Упражнение тренирует мышцы и связки малого таза, влагалища и матки, улучшает кровообращение и отток венозной крови от органов малого таза.

 

2. Ноги выпрямлены и максимально разведены в стороны. Поднимите руки вверх на вдохе, затем сделайте наклон к носкам, потянитесь к ним, прижав голову подбородком к ямочке между ключиц. Сделайте 6-8 наклонов. Упражнение укрепляет тазобедренные суставы, препятствует отложению жировой ткани на бедрах, улучшает кровоснабжение половых органов, прямой кишки и мочевого пузыря.

 

3. Сядьте на пятки, спина прямая, ноги согните в коленях, руки сцепите сзади в замочек. Правую руку заведите за плечо, левую протяните сзади навстречу правой. Повторите упражнение, поменяв руки. Упражнение улучшает отток крови по сосудам нижних конечностей, укрепляет коленные и голеностопные суставы, развивает мышцы спины и улучшает осанку.

 

4. Сядьте так, чтобы одна нога была прямая, а другая согнута в колене, причем стопа подведена как можно ближе к промежности. Поднимите руки вверх и затем потяните их к носочку прямой ноги, сжимая ягодицы. Сохраняйте такое положение 6-8 секунд. Повторите, поменяв ноги. Проделайте упражнение 4 раза с каждой ногой. Оно улучшает кровообращение органов малого таза, устраняет запоры и застой крови в малом тазу, улучшает функцию яичников.

 

5. Стопы разверните к себе, колени согните, разверните пятки и подведите их к области паха. Придерживаясь руками за носочки ног, сокращайте и подтягивайте ягодицы и мышцы тазового дна. Повторите 8 раз. Упражнение укрепляет мышцы и связки тазовой области, снимает застойные явления в области малого таза.

 

Упражнения лежа.

 

1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые. Поднимите одну прямую ногу вверх, затем присоедините к ней другую, поработайте ногами как ножницами - скрестно, затем опустите их вниз. Повторите упражнение 8 раз. Улучшается кровообращение органов малого таза, укрепляется мышечный корсет (мышцы брюшного пресса и поясницы).

 

2. Лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом. Одну ногу положите на пол в сторону, затем присоедините к ней другую. Потом возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Упражнение обеспечивает максимальный венозный сброс по сосудам нижних конечностей, укрепляет мышечный корсет и боковые мышцы нижней части тела.

 

3. Лежа на животе, положите лоб на пол. Руки сцеплены в замок, кисти положите на локоть, руки над головой. Поднимайте разведенные в стороны прямые ноги вверх как можно выше, носочки вытянуты. Задержитесь в таком положении на 6-8 секунд. Упражнение улучшает обменные процессы, укрепляет мышцы и органы малого таза, стимулирует выработку половых гормонов, увеличивает половую активность.

03.02.2006

По вопросам размещения рекламы обращайтесь на [email protected]

Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]

[Violetta]

Девочки!

Сегодня первый раз делала ванну с ламанирией. Налила кипяточку из крана, насыпала водоросли, 20 минут подождала, только потом залезла.

Только я думаю она у меня не сильно заварилась, только запах сильный, а вода почти как была, прозрачная, только чуть зеленовата. Это нормально или я что-то не так сделала? :scratch:

[Alessa]

Девочки!

Сегодня первый раз делала ванну с ламанирией. Налила кипяточку из крана, насыпала водоросли, 20 минут подождала, только потом залезла.

Только я думаю она у меня не сильно заварилась, только запах сильный, а вода почти как была, прозрачная, только чуть зеленовата. Это нормально или я что-то не так сделала? :scratch:

А ты не пробовала сначало пол стакана ламинарии крутым кипятком в чашке замочить, настоять, а потом уже в ванну добавлять, мне кажется так лучше будет.

[Violetta]

Девочки!

Сегодня первый раз делала ванну с ламанирией. Налила кипяточку из крана, насыпала водоросли, 20 минут подождала, только потом залезла.

Только я думаю она у меня не сильно заварилась, только запах сильный, а вода почти как была, прозрачная, только чуть зеленовата. Это нормально или я что-то не так сделала? :scratch:

А ты не пробовала сначало пол стакана ламинарии крутым кипятком в чашке замочить, настоять, а потом уже в ванну добавлять, мне кажется так лучше будет.

А сколько заваривать нужно?

[Alessa]

Да с полчасика хватит, она потом вроде как сопливая становится, разбухшая такая.

[IrinaFA]

Virgo, Хороший комплекс, спасибо :good: .

А я еще вспомнила, что врач показывала комплекс для развития внутренних мышц влагалища. Но я помню только одно упражнение. Произносите звук "ЫЫЫЫЫ" и при этом выдвигаете нижнею челюсть вперед. Мышцы челюсти рефлекторно связаны, как оказалось, с мышцами брюшины и влагалища.

[Violetta]

Alessa, а у тебя вообще от этих ванн есть какой-нибудь эффект?

[Alessa]

Alessa, а у тебя вообще от этих ванн есть какой-нибудь эффект?

Кожа разглаживается немного и мягкая становится, с целлюлитом больше вакуумная банка помогает. А по поводу овуляции - ноль по вдоль, и с ваннами нет и без ванн нет. :scratch:

[Violetta]

Ясно, на себе все равно еще проверю. Зато у меня за 2 ванны так здорово синяки на ногах рассосались. Очень сильно стукнулась, уже недели 2 вообще не проходили. А тут бах и за 2 раза почти ничего не осталось.

[Фрейя]

Violetta,

Асванчик писала в начале, как она водоросли разводит. Мне, все же обертывания больше понравились :good:

[Violetta]

Фрея, я шифруюсь от мужа для чего ванны :-) говорю, что для кожи. Обертывания мне вообще ни к чему:-)

[Violetta]

Фрейя, не поверит.

У меня и кожа хорошая и формы тоже. Ругаться будет, и так говорит в болоте сидишь. А вообще кикимаркой зовет. Мне даже нравится, ласково так ... :lol:

[rednat]

а я делала грязи днем, когда моего не было, но вообще мой знал для чего, он уже столько со мной насмотрелся и наслушался, что уже ничему не удивляется.

скажите, а водоросли эти потом нормально смывются с кожи, они вонючные?

[Alessa]

а я делала грязи днем, когда моего не было, но вообще мой знал для чего, он уже столько со мной насмотрелся и наслушался, что уже ничему не удивляется.

скажите, а водоросли эти потом нормально смывются с кожи, они вонючные?

Нормально, у меня ни че не воняет.:wave:

Мой тоже уже со мной насмотрелся, то массаж банкой делаю, до гола раздевшись, то обруч в таком же виде кручу, то башку чем-нибудь намажу, и т.д. Уже привык и даже внимания не обращает. :grin:

[Sofi-мамочка]

Девочки, я вот хотела уточнить по поводу стимуляции О без медикаментов. :blush: Сегодня на УЗИ я впервые увидела свой ДФ 19х20 мм. Он мне так понравился, :grin: что уж говорить, о том, что не хочется, чтобы он просто так пропал. Поэтому в данном конкретном случае меня интересует стимуляция именно того, чтобы этот ДФ лопнул. Что может способствовать именно прорывуДФ?, подскажите, пожалуйста. :beg:

 

:scratch: Думала принять ванну с солью (более-менее горячую), или сделать обертывание с порошком ламинарии или с обычной косметической глиной. Но вдруг это спсобствует только росту, а не прорыву? Что посоветуете?

[rednat]

чтобы лопнул фолликул надо лютеиновую фазу в норме держать, этот ЛГ гормон и способствует выходу яйцеклетке, а желтое тело потом выделяет гормон, чтоб малыш закрепился и было от чего подпитаться.

не думю, что ламинария и грязь этому поспособствуют, наоборот даже могут вред оказать. их надо делать в первую фазу, начиная после месячных. для второй фазы вот что-то конертное сейчас уже не поможет, надо, чтоб в идеале Я работали нормально. так что надо уже теперь расслабиться и ждать, мгновеннных препаратов в природе наверное не бывает. а вот химия вроде есть, там укол ХГЧ делают в таком случае, если я не ошибаюсь.

 

хотя не берусь судить категорично, может у кого и есть какие-то секреты.

а, вчера читала статью про множественные О., оказывается даже небольшие фолликулы могут выходить при сильном сексуальном возбуждении, вроде как природа секс связывает именно с зачатием, отсюди и беременности, которых вроде быть не должно. так что вот, могу посоветовать перевозбудиться и хорошо посекситься.

[Sofi-мамочка]

rednat , пасиба. Посексимся конечно, какже без этого. Вот только я думаю когда, сегодня или завтра? Сегодня может быть еще рано, вдруг О будет только через день, а если О будет сегодня, то завтра секситься уже может быть поздно. Сколько моя яйцеклетка живет мне не известно, а вот прошлый цикл показал, что за два дня до О секситься рано, ничего не получилось.

 

Про укол ХГЧ я конечно помню, но его применять решусь только по назначению врача и не ранее, чем через 3 неудачных цикла. А я наблюдаюсь только второй цикл, в прошлом цикле так и не поняли, когда была О, и была ли она вообще. Вроде бы реального ДФ и не было, а через 4 дня жидкость в позадиматочном пространсте. Но врач засомневалась, мол за 4 дня не реально фолликулу вырасти и совулировть. А в этом цикля точно отследили, что ДФ вырос за 2,5 суток.

 

Хотелось именно без медикаментов, а ванны и обертывания в этот период побаиваюсь делать, вот и ты не советуешь. Хотя, м.б. я и зря переживаю, м.б. все само сабой случится как положено. Тут кто-то из девочек писал, что на УЗИ сказали, что оболочка у ДФ толстая, а мне ничего не сказали, значит, наверное, нормальная, буду надеяться, что все получиться. Только хочется, чтобы скорее все получилось, возраст поджимает. Я поэтому то и стала на фолликулометрию ходить, чтобы конкретно убедиться, что О есть, и знать когда именно, чтобы не упускать возможности.

[rednat]

вохпервых, фолик мог и вырасти за 4 дня легко, все индивидуально. жидкость под маткой может быть по разным причинам, но если ее не было, а потом она появилась, то почти на 100% можно говорить,ч то это связано с О. у меня было, что фолик еще не лопнул, а эидкость была, и мне чуть персистенцию не поставили, просто О. призошла на пару часиков позже после узи. так что все будет Ок, все у тебя лопается само.

единственно поговори с врачом, может такое быстрое созревание фоллика не есть совсем хорошо. яйцеклетка же еще должна быть и жизнеспособной и плодотворной.

секситься можно каждый день, если у мужа с СГ все в порядке. я вот свою О. чувствую четко, это не просто потягивания, это реальная боль. мы тодже вчера днем посексились, а О. была только ночью наверное, если не утром сегодня, потому что утром оч. сильно болело. вот тоде думаю додили там спермики или нет до этого момента.

[Sofi-мамочка]

У меня особых болей никогда не чувствовалось, но и О я никогда не отслеживала. Так что если почувствую боль в этом месте, буду считать это О.

 

А насчет СГ мужа не знаю, не проверяли. Я же только второй месяц пытаюсб заБ, конкретных проблем пока не выявлено. А он вообще о моих стараниях ничего не знает, знает только, что после длительного приема ОК стараюсь восстановиться. Так что это эксперимент в прямом эфире, можно сказать.

 

Решила, что завтра утром измеряю БТ (базальная температура), и если поднимется, то начну приставать к мужу, он потом пойдет на работу, а я поваляюсь пару часиков (отгул беру на этот день, правда по другим причинам), вот только боюсь, потом весь день бегать буду по инстанциям, как бы это не помешало. Ну а если БТ не поднимется, то смело можно ждать до вечера, и тогда...

 

А по поводу ЯК я читала, что вообще задумано, чтобы она жила 48 часов, но наши зашлакованные организмы, ослабленные экологией и стрессами на такое не способны, и "срок годности" ЯК в наши дни сократился буквально до нескольких часов.

 

Вобщем буду прислушиваться к организму, главное, чтобы интуиция не подвела.