Наша темка "Худелка"!

[Prichyda]

Отчитываюсь:

С утра- Оливье тарелка и черный кофе с сахаром и молоком

Обед- Оливье тарелка, хурма и 3 кусочка колбасы

Полдник- 2 стакана кефира и апельсин!

 

Усе жрать хочу сил нет....

[мамаЯнгола...]

ну и я тогда

до 12 - 3 раза чай с парой печенек

обед 10 штучек магазинных вареников с грибами

ужин- кофе у папы, а дома чашечка чая и одна печенюха

заезжали к куме, а у неё на плите жарились окорочка- оооооооооооооооо, как я их хооооо

[ZhaklinKenedi]

ну в Причудке я вообще не сомневаюсь)) уж если наташа решила, то своего добьется!

 

Девочки, и я жрала..даже не знаю почему..жрала в пятницу ночью..в субботу ночью..в воскресенье ночью...чипсы...конфеты...жареное...тосты с маслом и джемом..есть не хотела, но ела..как стресс..

а в понедельник еле влезла в брюки..на весы вставать не стала, и так понятно, что прибавка как минимум в 1 кг...а может и во все 1,5 кг..и это за 4 дня..жесть

 

из за этого настроение мое сегодня было не очень..даже коллегам на работе не хотелось показываться, у меня вся прибавка сразу в лицо идет..так что я пряталась от коллег)))))))))))))))

 

6 утра: кефир+галеты

12 дня: картошка жареная+кусок курицы. клубника в шоколаде.

19 часов:творог+банан+апельсин. стакан кефира+галеты

 

блин..ну как можно растянуть желудок за 4 дня??? так мне сразу тяжело...

 

после работы сходила в солярий для поднятия боевого духа. завтра еще сокращу свои приемы пищи..терпеть себя не могу когда жру!

 

девочки, вместе мы сила! Тем более у нас теперь Маришка с Наташей есть! Да семейство уууу иногда с шутками))))

 

а все таки настроение у меня на нуле как только прибавляю..а вот как сбрасываю, сразу крылья за спиной! надо срочно брать себя в руки!

[bimonna]

Я тут, читаю из-за уголочка. Но худеть пока что-то ну никак, если только рот зашить.... С утра полна решимости, а уже в обед что-то трескаю лишнее и так до вечера

[прЫнцесса Пепи]

Prichyda-Хьюго, не я без ужина не могуууууууууууууууууууууу, как ты держишься ?

mar1ne, ого за цеый день ничего из еды толком, тоже не понимаю как, я так не могууууууууууууууууууу

ZhaklinKenedi, Ксюша, ты сможешь, тем более ты меня худее, мне даже стыдно вес писать

bimonna, Таня, я так вчера чуть не сорвалась в 21 мои ели гамбургер, такй вкусный с соусом, с помидорками, я тож хотела хоть кусок , но откусить, но сдержалась, правда ели-ели. Сегодня на весах -200 гр, но по сравнению спрдавкой это ничто

[мамаЯнгола...]

Леди ГАГА, вот пока желудок растянут хорошо чайками с галетным или каким-нибудь лёгеньким печеньком баловаться- не так жрать охота

у меня тоже -200 грам

[прЫнцесса Пепи]

1 день - 400 гр. картофеля вареного и 500 мл кефира

2 день - 400 гр. творога и 500 мл кефира

3 день - 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда и кефир так же.

4 день - 400 гр. кур. филе и кефир.

5 день - фрукты и кефир ( кол-во тоже)

6 день - мин. вода без газа 1,5 л

7 день - фрукты и кефир

 

mar1ne, друх

[bimonna]

Леди ГАГА, гы, это на 1 день меню?

Девочки, еще читала, что если до еды выпивать стакан воды за пол часа, то в желудке меньше места останется для еды, и это поспособствует похудению. Что думаете?

[прЫнцесса Пепи]

bimonna, это Ксюша практиковала, воду, я тоже считаю что это так.

Не это недельная диете, говорят после нее уходит 5-10 кг, но не знаю, выложила, чтобы обсудить

[bimonna]

Леди ГАГА, Ксюша практиковала воду с утра, а это перед каждым приемом пищи

[Aishka]

а я не знаю свой вес))) батарейка таки села в весах!

по объемам вроде стабильно....

но я и не жру)) и не на диете вроде как... вечером ограничиваю себя, в обед преимущественно салаты и чай с вредностями (печеньки, стряпня какая-нить, иногда шоколадка или конфеты). и фрукты в перекусы.

[Prichyda]

Лен, сама сможешь на такой диете?

 

Всем худеющим привет от Хьюго!

[ZhaklinKenedi]

Девочки привет!

 

Танюш, да, я согласна с этой теорией о воде. Принятие полстакана или стакана воды за полчаса до еды способствует не только лучшему пищеварению и сокращению объемов принимаемой после пищи, но это и очень полезно! сама я, к сожалению, не успеваю так делать..потому что то я занята..а потом наступает дикое чувство голода и я не могу терпеть полчаса пока там вода осядет..мне надо сразу еду если я голодная. я в плане еды как мужчина. у меня даже муж знат, что если Ксюша голодная, к ней лучше не подходить пока она не поест)))) реально)))) я мужик какой то))) и муж такой же. вот мы с ним дома как два голодных волка ходим кругами..даже разговаривать не можем. а как только покушаем, то сразу у нас беседы и отличное настроение))))

 

так что если у тебя хватит терпения перед едой воду пить, это было бы здорово!!! меня же хватает только на утренние приемы воды перед завтраком! или кефир я так пью с утра на тощак. у нас еще Натали25 любит водичку попить так)

 

Иришка ты у нас молодца! Так держать!

 

Гага как всегда в подборе диет)))) ржу)))) диеты точно не для меня..я не могу на них сидеть..но если тебе так легче, то отлично! у каждого свой путь к похудению!

 

девочки, а у меня прибавка..сегодня все таки решилась встать на весы с утра...58,7 кг...+1.7 кг..это ужасно..не даром я почувствовала, что брюки всю попу обтянули..блин...

 

сегодня с утра сварила себе гречки на воде без соли. покушала. возьму с собой на работу оставшуюся гречку в таре. не пойду на обед и ужин..я конечно не знаю как получится у меня не пойти на наш сумашедше вкусный обед и ужин на работе...там и семга, и суши, и жаркое, и лазанья и т.д...но я постараюсь. тара в виде гречки будет мне стимулом. ну и постараюсь мимо кухни не ходить, чтобы не соблазниться запахами...но чует мое сердце, что вечером вам напишу, что как всегда мой разгрузочный день закончился плотным ужином))))))

ну хотя бы завтрак у меня в виде полезной гречки был! и то отлично! а то я всегда завтракаю с печенюшками..

 

а еще я тут подсела на творог..просто мания какая то...ем его и хочу только его..вспоминаю фм)))) творог натуральный. туда я еще банан нарезаю и яблоко. свежие. и песочком сверху. и нет ничего на свете вкуснее для меня. вот каждый день ем это и ем...стараюсь с утра. но частенько вечером...вот надо убирать вечерние перекусы такие.....................................................................................настроения нет из за прибавки...сразу такая коровка...тьфу!

 

Я тут, читаю из-за уголочка. Но худеть пока что-то ну никак, если только рот зашить.... С утра полна решимости, а уже в обед что-то трескаю лишнее и так до вечера

мне это очень знакомо)))))))думаю, нам всем

[прЫнцесса Пепи]

Prichyda-Хьюго, не сама не смогу, точно, это наталья фм смогла б. интересно, она такая же худая сейчас

ZhaklinKenedi, не я тожена такой не могу, эт я просто для обсуждения выложила ее. О какие у вас обеды, а по -60 суши можно на обед, я б их у вас и трескала на обед. Я вот творог не люблю, хотя надо его кушать, мне б мясооооо

Сегодня 62,1 , а было в понедельник 63, уходит потихоньку, но мне еще до моих 58 далекоооо, ноя настроена решительно

Завтрак. 2 бутера с маслои и сыром

обед рыба с овощами

ужин не знаю еще

 

[bimonna]

Такс, я сегодня пытаюсь вернуться в строй.

Завтрак (8-00)- рисовая мол. каша, чай с лимоном и сахаром, 1 пряник

Обед (12-00)- борщ со сметаной, 2 куска черного хлеба, догрызла яблоко за Женей, компот малиновый (ужас, куда это все влезло)

Планирую поесть в 4 часа ужин (пока не знаю что) и сбежать на работу и больше не есть

[прЫнцесса Пепи]

А мне фркутов с ГОА привезли, ем, аааа такие вкусные, но это до 12

[Prichyda]

А киньте мне диету -60

А то сегодня опять 76,5... Не худею ни хрена!! Аааааа! Итак не жру!!!!

[прЫнцесса Пепи]

Ссылки скрыты.

вот здесь все подробно

[ZhaklinKenedi]

Девочки, отписывсь с работы. Все ушли на обед...а я сижу наверху и кушаю гречку! Не, ну разве я не молодец после этого?)))

 

Мимо кухни я ходила, пахнет вкусно. Но мои вылезшие щеки заставили меня не смотреть на еду! Неужели я смогу?

[прЫнцесса Пепи]

ZhaklinKenedi, ты сможешь, я в шоке, я б не смогла, макароныыыыыыыыыыыыыыыыы

[Aishka]

Ксюш, а меня по пекинской капусте прет)) она сейчас вкусная и дешевая, вот и мастрячу из нее салатики разные.

пекинка + кукурузу + палки крабовые + майонеза чуть-чуть

пекинка + кукуруза + яблоко + уксус яблочный

пекинка + курица отварная + сыр + сухарики + зубчик чесночка (чуть ложку не проглотила, такая вкуснятина)

пекинка + перец сладкий + брынза (или сыр адыгейский) + оливки + оливковое масло

пекинка + кальмар + яйцо + фунчоза. заправила маслом и всякими специями, включая имбирь сушеный. так сладко-остро получилось, как настоящая китайская кухня! это у меня сегодня такой салатик был на обед и ужин))

 

еще в запаснике рецепт - слоями в таком порядке -

пекинка + яйца (перепелиные) + оливки зеленые + тунец консерва. заправить жижкой от тунца и специями и посыпать петрушкой.

пока не пробовала))

[прЫнцесса Пепи]

ИРа, ты что со мной делаешь, хочууууууууууууууу

[мамаЯнгола...]

Aishka, - не разлагай дисциплину

как же я люблю такие салатикииииии

[Prichyda]

Aishka, - не разлагай дисциплину

как же я люблю такие салатикииииии

+1

Уже почти 7, а Ира тут про майонез!!!! Ааааааа!!!

[прЫнцесса Пепи]

Наташ, ну что про -60 почитала ?

а я сейчас сырники сделала и трескаю, вкуснятина, а говорила творог не люблю...