Майчата-2012, наша вторая золотая осень ;)

[Чувство Весны]

Чувство Весны, как человек, который разбирается в том как похудеть посоветуй мне, плиз. Мне нужно убрать живот, после родов еще не собрался, может даже и жир, так как сильно пополнела. Но при этом не потерять набранный вес. Что можно поделать? Нужна определенная диета или какие-то физ упражнения?

Ну я так-то не спец прям. Это к Юлэй надо. Таня и Светлая Фея тоже у нас спортсменки вроде.

Могу сказать, что жир убирается кардио тренировками (в среднем темпе, не до изнеможения). Т.е. если ты будешь пресс качать, то мышцы у тебя нарастут, но за жиром ты этого не увидишь . Нужно совмещать то и другое. Не забывать делать упражнения на спину. Т.е. стандартные упражнения на пресс всех отделов+ стандартные упражнения на спину+ к примеру скакалка, или бег, или эллипс, или аэробика. Не забываем про питание. И ты красотка. Хорошо подтягивают кожу всякие массажи и скрабы. Не знаю, насколько это верно с точки зрения науки, но я бы худела так. На счет не потерять вес, вот тут не подскажу. Не уверена, что это вообще возможно - похудеть только в одном сегменте своего тела. Но послушаем что еще девочки скажут.

 

Вика, ну что, вы еще не спите? Мои сопят! Ура!

[Alivik]

Чувство Весны, Лен, представляешь, спят) Обе) на часах 21,37

 

получается Таиса бодрствовала даже менее полутора часа

[Чувство Весны]

Alivik, у нас почти 12))) Не сдавайся. Конечно за один раз не перешибешь

[AlsevnA]

А мы не спим, поспала часик и хватит. Как сказал муж, доча -это лучший контракцептив!)))

[СветлаяФея]

А я своего никак не уложу Сегодня ходили к бабушке на ДР и сбили ему весь режим.

[Чувство Весны]

Alivik, и иди спать))) Я так понимаю моих получателей угадывать ты не надумала?

[Alivik]

Чувство Весны, то, как она спит сегодня, меня мало волнует) посмотрим, во сколько проснется завтра) хоть бы в 7, хоть бы в 7

 

Я так понимаю моих получателей угадывать ты не надумала?

а че мне их угадывать, я их знаю)

[NаивNаЯ]

А мне нечего угадывать уже... Мне посылка уже известно от кого. Моя я надеюсь к концу недели дойдет и закончится для меня игра(((

[Riunite]

У меня такое ощущение что весь форум знает кто мой отправитель, кроме меня))

Я не знаю.Может Полина? =))

[April1985]

Alivik,  в 6:50 @@@@@@@@@@@@

[Alivik]

А мне нечего угадывать уже... Мне посылка уже известно от кого. Моя я надеюсь к концу недели дойдет и закончится для меня игра(((

я посылку уже давно получила. Правда письмо еще не читала, а так открыла же. И мою посылку получил адресат. Правда не открывает, так что не знаю понравится ли. Но мне все равно интересно) я вон за девчонок переживаю)

 

в 6:50 @@@@@@@@@@@@

согласна) 10 мин на кофе)

[Regvas]

Чувство Весны, Спасибо!

У меня самый большой страх сейчас это потерять набранный с таким трудом вес. Но и с большим животом ходить не хочется, вся красота пропадает)) Поэтому боюсь что силовые нагрузки мой вес сожгут)) А обруч не вариант?

 

Эльза, ты где? Может ты что-нибудь подскажешь?

[Alivik]

Regvas, я на днях передачу смотрела, по укр.каналу. И там тема как раз такая была - живот после родов. Там девочка-тренер рассказывала, как убирать. Я сейчас поищу, может найду тебе тот выпуск, посмотришь (там на рус-яз)

[April1985]

Svetlaj!, скоро 23 февраля - новая игра будет ! ))

[Alivik]

Regvas,

Ссылки скрыты.

вот ссылочка, там видео, твоя темя обсуждается примерно с 14й мин

 

скоро 23 февраля - новая игра будет ! ))

а я думала - может лучше тематическую игр сделать? на 14 февраля?))

[Regvas]

а я думала - может лучше тематическую игр сделать? на 14 февраля?))

как раз у меня день рождения

 

вот ссылочка

спасибо! Пошла смотреть!

[**Tanya**]

всем вечерний привет!!! моя красота спит ужеAlivik, моя тоже до недавнего времени засыпала максимум в 20.00 и просыпалась уже в 5,6 утра. жутко угнетало...постепеннос тала смещать ее сон. сейчас уже ближе к 21.00 засыпает. по началу на утренне пробуждение это никак не влияло. Но вуаля! вот уже как 2 дня (шепотом) она просыпается в 8 утра!

 

Regvas, я отзанималась 4 занятия и уже заметен результат. сегодня фоткала свои телеса и заметила мышцы!!! ура ура)) они оказывается всеееееее помнят. все 6 лет спорта!

 

я бы посоветовала тебе обязательно делать упражнения на пресс. если будешь правильно питаться и кушать белок в достаточном количестве, то мышцы будут появляться, а жир уходить. Лена чувство Весны тоже тебе дала дельный совет. лучше конечно заниматься в спортклубе, так как в домашний условиях, чтобы добиться результата, нужно упорство!

[April1985]

Regvas,

Ссылки скрыты.

вот ссылочка, там видео, твоя темя обсуждается примерно с 14й мин

 

а я думала - может лучше тематическую игр сделать? на 14 февраля?))

14 февраля даже раньше!! я забыла про этот праздник

 

Светик, а ты еще свой подарок не открыла , уже расстраиваешься, что то ты сегодня не в духе , злая и недовольная

 

 

после истории Иры про спальник я задумалась когда от пустышки отучать ...

Изменено 2 декабря 2012 пользователем April1985

[Alivik]

**Tanya**, спасибо) ты меня своим примером немного успокоила) значит вероятность того, что спать будем по-нормальному, все-таки есть)

 

April1985, Алиса с пустышкой спала до 2.3) Отучил папа за одну ночь. Но наш случай не показатель, обычно знаю истории похуже...

[mamelella]

Девочки, стихотворение нравится, хотя толь первые строки только помню обычно из него

А.Дементьев

 

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,

Если то, что случилось, нельзя изменить...

Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,

С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось,

Иль о том, что случиться не может уже...

Лишь бы озеро вашей души не мутилось,

Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья,

Если даже за все вам – усмешка в ответ...

Кто-то в гении выбился, кто-то- в начальство.

Не жалейте, что вам не досталось их бед...

Никогда, никогда ни о чем не жалейте!

Поздно начали или рано ушли...

Кто-то пусть гениально играет на флейте,

Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте,

Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви...

Пусть другой гениально играет на флейте,

Но еще гениальнее слушали вы...

[*Adelinka*]

Regvas, ПОХУДЕТЬ ЛОКАЛЬНО НЕВОЗМОЖНО.Только в процессе общей потери жировой массы уйдёт и твой животик.Какие зоны худеют быстрее,какие медленнее -дело генетики .Качай пресс.

[**Tanya**]

Regvas, ПОХУДЕТЬ ЛОКАЛЬНО НЕВОЗМОЖНО.Только в процессе общей потери жировой массы уйдёт и твой животик.Какие зоны худеют быстрее,какие медленнее -дело генетики .Качай пресс.

это точно! у меня, например, верхняя часть тела проблемная. и жир откладывается в первую очередь там. и чтобы похудеть в талии, для начала худеют попа и ноги (вот бы оставались на месте)

 

сейчас у меня внизу XS а верх М(((

[Loolybu]

Итак, я вся заинтригованная и довольная вернулась на форум.

Руки чешутся отомстить и самой поинтговать чуток!

а за что мстить и кому?

[AlsevnA]

Мне кто нибудь намекнет о том кто мне "холодильник "отправил или мне всю ночь не спать????

[Regvas]

Adelinka 29, //Mirier//, спасибо! Мне надо чтоб остались попа, ноги и грудь! Так как думаю что грудь тоже увеличилась из за веса. А начну худеть и груди сдуются. Буду качать пресс.