Худеем вместе!

[Felix Femina]

Irusja, а что такое слайсы? Ты кроме свеклы ничего не ела что ли?

[astrelle]

Девочки, все изменения внесла.

 

Ссылки скрыты.

[N@taShK@]

Как хочется уже увидеть цифру 69 на весах, новый сникерс появился, с миндалем, ограниченный выпуск.

Такс, вчера я ела

-утро: кофе без молока и сахара, кусок ржаного хлеба

-обед: печеный кабачок. Предполагалось без соли, но я разбавила соевый соус водой, капнула лимонного сока и туда макала

-ужин рыбка на пару и помидорка.

Ну а совсем вечером муж принес дыню. Слопала несколько кусков. Дыня калорийная? Хотя вчера я очень много ходила и скакала на фитболе.

[Irusja]

Irusja, а что такое слайсы? Ты кроме свеклы ничего не ела что ли?

,

слайсы- это такие хлебцы, у нас в магах продаются. ела еще консервированный горошек. и вкусно, и низкоколорийно. 1 мал банку в день. хорошо похудела тогда.

[astrelle]

а у меня однажды тоже был опыт похудения. Мы худели вместе с мужем. Выбрали тогда Кремлевскую диету... в которой было резкое ограничение углеводов. Похудели тогда оба... и похудели хорошо!!!!

 

Кстати, заказала себе белковый коктейль, сок алоэ и баточики... пойду гулять с собаками и заберу все это у девочки... попробую на завтрак коктейль.

 

Кстати, о дыне!!

 

Дыня – одно из самых приятных, вкусных и полезных лакомств, которым большинство из нас, увы, вынуждено довольствоваться только ограниченное время в году. Тем не менее, даже за такой короткий промежуток вполне можно насытить свой организм полезными микроэлементами и витаминами, которыми дыня невероятно богата.

Калорийна ли дыня?

 

Женщины, которые следят за своей фигурой, зачастую даже любимый фрукт выбирают исходя из того, как он потенциально повлияет на фигуру. В связи с этим стоит отметить, что дыня является безопасным в этом отношении продуктом, который едва ли приведет к набору веса.

• Калорийность дыни «колхозница» - всего 31 калория на 100 граммов ароматной мякоти. Кстати говоря, это наиболее низкокалорийный сорт дыни – в ней содержится меньше натуральных сахаров, чем в других сортах, в результате чего у нее обычно очень приятный, легкий вкус. Кроме того, если вам ценна каждая калория, стоит остановиться именно на этом сорте.
  
• Калорийность дыни «торпеда» - 36 калорий на 100 грамм. Сладкая, сахарная и ароматная «торпеда» является наиболее калорийной из всех за счет обилия натуральных сахаров. Впрочем, даже это самый калорийный вариант не превышает даже калорийности 1% кефира. Благодаря этому, дыню вполне можно отнести к легким диетическим продуктам.
  
• Сушеная дыня имеет гораздо более высокую калорийность: 344 калории на 100 граммов. Впрочем, ее невозможно съесть так же много, как и натуральной дыни, и в качестве полезного десерта она годится. Но для тех, кто хочет похудеть, все же лучше остановиться на натуральном варианте – более сытном и менее калорийном.
  

Если вы готовите из дыни цукаты с сахаром, этот продукт также нельзя отнести к диетическим. Зато, если вы решите провести разгрузочный день, натуральная дыня – прекрасный вариант монодиеты.

Кому нельзя есть дыню?

Стоит отметить, что не каждому человеку дыня будет действительно полезна. Она обладает очень низкой сочетаемостью с другими продуктами, и правильнее всего употреблять ее в пищу только отдельно, не менее чем за час до основной еды и через два часа после нее. В противном случае дыня провоцирует брожение. Кроме того, есть следующие немаловажные факторы:

• Дыню не рекомендуется есть тем, кто страдает язвенной болезнью.
  
• В период лактации дыня запрещена.
  
• Больным сахарным диабетом людям не стоит есть дыню из-за большого количества сахаров.
  
• Различные инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта также являются противопоказанием к употреблению этого продукта.
  

Как выбрать хорошую дыню?

Дыни продаются на рынках и в супермаркетах, а также в специализированных фруктово-овощных торговых точках. Наиболее предпочтительным вариантом считается приобретение дыни именно в таких специальных магазинах, поскольку для привлечения клиентов предприниматели обычно наиболее тщательно отбирают товар. В любом случае, чтобы выбрать хорошую, спелую, сахарную дыню, вам нужно прямо на месте протестировать ее:

• 
  
• Понюхайте дыню. Спелая, хорошая дыня должна источать нежный, тонкий, сладкий дынный аромат. Отсутствие запаха говорит о большом числе гормонов роста, использованных при взращивании дыни. Если же плод слегка отдает тлением – значит, он перезрел.
  
• Дыню нужно простукивать аналогично тому, как простукивают арбузы. Возьмите плод в руку и постучите по нему: если звук глухой – значит, плод зрелый и вкусный. Не путайте с исследованием арбузов – у хорошего арбуза стук, наоборот, звонкий.
  
• Надавите пальцем на полюс дыни, противоположный стеблю. Если в этой области дыня твердая – значит, плод недоспелый. Если же кожа слегка вдавливается – смело берите эту дыню, она сладкая и вкусная.
  

[Мамуля_Сладули]

astrelle, ммм....обожаю дыньки))тем более у нас свои в огороде поспели!:-)

[astrelle]

Мамочка_самого_Сладкого:-), ух-ты, здорово как!!! пришли нам фотку.. посмотрим хоть на эту красоту!!

[Zima12]

Блин когда ж еда с ДР закончится, я так тока потолстею, а не похудею! Уже 3й день торт хомячу... схомячила )))

 

Девочки, сладкие арбузы уже продаются? где купить-то?

[astrelle]

♥Roxy♥, а-а-а-а... мы так не договаривались ))))) нечего хомячить!!

[Ольчик-мама]

а я на недельной передышке,буду стараться кушать по немногу и часто и меньше вредного,и активно заниматься упр,а с понедельникка снова на диету,сегодня -200 гр)))задание недели не расслабляться и не набрать)))

[карамЭлька]

Охх, с этими праздниками только жру, вес хоть стоит, не прибавляется...

[N@taShK@]

Ссылки скрыты.

Меня завтра ждет молокочай.

[Felix Femina]

Irusja, т.е. ты кушала чуть свеклы, баночка горошка и хлебцы?? все??? а желудок цел?

[Мамуля_Сладули]

astrelle, ок...как сфотаю,сразу пришлю)

[Zima12]

astrelle, поздно! Но я надеюсь наверстать разгрузочным днем в чт или пт.

[Ольчик-мама]

я чера на молокочае сидела,думала тяжко будет молоко терпеть не могу,но все прошло нормально и легко,кушать почти не хотелось,я довольна.а сколько раз в месяц в принципе можно разгрузочные дни делать?

[Nатуся]

Оль, раз в неделю достаточно, при правильном питании, может и реже, например после обильного времяпроведения гдето...

 

У меня минус 300гр за 2 дня, сама удивляюсь, но на месте не сижу, комиссию проходим с дочей, по 2-3 ч в слинге, хорошая нагрузочка.

Еще приседала с ней вместе сегодня, правда раз семь всего. Но на перв раз, да еще дела не кончились, вполне думаю норм. Пресс не качалю пока монстры не кончатся.

 

 

Про пятницу с суботой даж думать не хочу, точно не сдержусь, в пт 11-ти летие свадьбы в сб годовасие долгожданной дочи, йииих воскресенье проведу на молокочае, надеюсь вырулю! Ну и спорт добавлю сполна в конце недели!!!

 

О сам вес то забыла 67,2

[Ольчик-мама]

пасиб,у меня так и будет получатся:-)

[Irusja]

Irusja, т.е. ты кушала чуть свеклы, баночка горошка и хлебцы?? все??? а желудок цел?

да, с желудком все ок, я всякие чаи еще для очистки организма пила, почистилась тогда хорошо. со здоровьем тогда вообще отлично все было после такой диеты, прям очень очень

но конечно 2 раза в неделю шейпинг еще

[N@taShK@]

Нда, второй день молокочая дается не так легко. Часов до 4 вроде нормально, потом чувство голода становилось сильней, а в 7 уже живот к позвоночнику прилип. Тут родители еще, привезли от сестры(она в другом городе живет и только там пекут обалденные кокосовые пироженки)вкуснюшки. Блин, слюни рекой. И самое обидное-отказ от колбасы-шоколада-рыбки соленой я переношу спокойно, я же потом, когда закончу диету перейду на рац. питание и изредка смогу есть понемногу, они же с прилавков не исчезнут. А эти Пироженки в лучшем случае через год увижу. Эх, завтра слопаю одну с утречка и усе.

[Ol@@@ik]

Всем привет!!! У меня несколько дней не было интернета((( А еще у меня скоро монстры, поэтому я так хочу ЖРАТЬ(((( Я чуть держусь!!! Но вес снова стоит и вообще ни туда, ни сюда((( Плюс еще погода ужасно испортилась, на улице бываем редко, вечно вокруг холодильника хожу.... но особо не ем(((

А нам сливы можно??? Мама с дачи привезла...

[N@taShK@]

Ух, если завтра на весах не увижу минус 2 кило, сожру сникерс. Что зря что ли день молокочая выдержала и тружусь весь день как пчелка: в магазин с Милашей сходили, суп сварили, всю квартиру пропылесосила, кучу белья перегладила и по местам разнесла, еще 2 раза Милу спать укладывала на фитболе скакала. Наверно ночью спать не смогу.

[Мамуля_Сладули]

Вот наши дыньки ...правда желтые мы съели теперь ждемс тепла...чтобы оставшиеся дозрели

Ссылки скрыты.

[Ностальгия]

Катюнь, забыла 1-го отчитаться---вес был 78700, а замеряться я не замерялась-забыла ...ну уж до 15-го......

(кстати седня уже 77900)

[N@taShK@]

Ностальгия, а со скольки ты стартовала? Лихо идешь.