Худеем вместе!

[Ane4ka1]

Никак я не перескочу эту отметку в 60 кг. сегодня 60, 1 )))) ну каждый день стабильно минус 100-200 грамм, завтра должна увидеть заветные цифры 59 и ... хочется уйти уже с шести десятков.

С 20 августа я сбросила примерно 3, 5 к.

Цель к 1 октября 59, 5 кг. В середине октября идем на дюбилей к другу, будет много знакомых, которых не видела со времен беременности-хочу к этому дню быть в отличной форме. Еще наряд надо купить, незнаю когда ехать, склоняюсь ближе к мероприятию конечно, но блин с помощниками туговато в октябре у меня, чтоб малышей оставить и на шопинг рвануть...

 

Ольчик-мама, ты кушаешь за 4 часа до сна? Воду пьешь больше 1, 5 л?

 

Мотивашечка для любителей спортивных фигур! Я лублууууу

 

Улыбнуло))

 

Оу, за сутки оказывается у меня почти минус 400 гр.. но я вчера на фруктах разгружалась, только завтрак плотный был-надеюсьне вернуться эти кг! Хорошо, что тут отчитываюсь, хоть динамику знаю)))

Обычно минус 100-200 грамм в сутки, в дни раззгрузки минус 300-400. Мне кажется неплохо! Аес стоял один раз, дня 3-4, потом разгрузка и снова пошел на спад!)

 

Сейчас поскидываю мотивационных картинок! Копируйте себе и когда хочется устроить ночной дожер-пересматриваем!)) Работает!)) Я каждый раз -уложу деток и фотки с картинками просматриваю-к чему я иду. И неужели какой то бутерброд важнее результата!!!)))

 

К сожалению, на ударных диетах именно так и происходит чаще всего!

 

Воооть) смотрим на картинки, но сравниваем себя сегодняшнюю только с собой вчерашней!

 

)))) Дни варенья отгуляли?)) Подругам с плюшками дверь не открываем! До нового года примерно 100 дней) даже 3-4 дня расслабона отберут у вас возможность потерять от одного до двух лишних кг. Хотя как не устраивать себе праздник живота?))) Так и злючками станем, хоть и стройными))) я не могу без дней расслабона, но за них расплачиваюсь разгруузкой и физ нагрузками!)

На сегодня все картинки! Извините за объем! Надеюсь кому-нить пригодятся подобные мотивации! Всем успехов в борьбе за красивое тело!!!!

 

Хотела еще полезной инфы кинуть...

 

 

 

 

ну и для любителей колы и смежных напитков)

[N@taShK@]

Эх, у меня тоже вес стоит. Так надоело уже на цифру 70 смотреть, чтоб она провалилась! На скакалке только 500 раз подпрыгнула, потом по магазинам с Милой пошла.

[Ane4ka1]

N@taShK@, скакалка это круть крутецкая!!! Жаль мне негде прыгать(((с малыми не могу естественно, а на кухне, когда они в стульчиках думаю места не хватит(а ты молодец!

Я как раз недавно читала про скакалку-там главное прыгать не все время на двух ногах. Начинать на двух, потом поочередно, потом опять на двух. И приземляться на стопы. Сжигает каллории шикарно, а также участвуют различные группы мышц!!!

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, ну ты и мотиватор,молодечик)))есть не ем на ночь,а вот воды ну ни как не заставлю себя пить много,забываю постоянно((((

[Ane4ka1]

Ольчик-мама,  стараюсь пупсик!))) Я по себе сужу просто-хочу устроить ночной дожор-посмотрю мотивирующих картинок и понимаю, что красивое тело я хочу больше, чем съеденный бутер о котором забуду утром, а весы мне скажут здрасьте))))))

Я воду пью всегда когда кормлю детей. Едим мы днем 4 раза и я за каждыи их приемом пищи выпиваю 250 мл воды, плюс 250 на тощак и 250 перед сном. Мне вода помогает притупить чувство голода, особенно ночью) правда писить бегать стала пипец)))

[Ольчик-мама]

Ane4ka1,туалет,это моя тема,я ночью сколько раз пить буду,столько и в туалет ходить.да и днем таже фигня.часто бегаю,это хорошо))надо и себе так воду пить,когда Тему кормлю)))я и бутылку 1.5 литровую приготовила,все бегаю мимо,дмаю ща налью и убегаю и так каждый раз как вижу бутылку))

[N@taShK@]

А знаете как тяжело на скакалке прыгать когда все время писять охота. Я воду-чаи все время глюкаю и во мне всегда вода.

Ane4ka1, о, надо так попробовать еще прыгать. Я пока так-Мила ушуршала к Андрею-50 раз подскочила. Дыхалки не хватает, одышка почему-то. И так когда момент поймаю что Милаши рядом нет, так за скакалку хватаюсь. Уже не терпится минус 70. Я вообще нетерпеливая, мне бы сразу 15 кг, за ночь. А тут месяц 5 кг уходит. Меня прям бес берет.

Угу, пишу, а сама сыр домашний хомячу, вкусный заразаа.

Изменено 23 сентября 2013 пользователем N@taShK@

[Nатуся]

ух молодцы все какие!

я пропустила 15-е число неделю расслаблялись точно. в воскресенье детский др был и фуршет и тортики, вощщем взвешиваться буду в конце недели, но вроде не наела особо но и не сбросила.

буду стараться всю неделю прийти в норму и войти в колею опять правильную!

[Ane4ka1]

Юхуууу!!!! 59,9!!!!! )))) надеюсь не вернуться к первой цифре 6))

Сказалось еще, что я одна несколько дней была. Если честно, так давно не уставала... плюс не ела после 6. Днем старалась просто полезней кушать, а по утрам кашка. Уже втянулась в такой режим. После нг буду искать время на тренажерку и бассейн, уже подумываю о частном садике на 2-3 часа в день...

 

Ну и как всегдамотивашечка с утра!))))

 

Моя любимая Катя Усманова-фитнесс гёл)))) кайфучая попа, не могу прям)))))

 

Думаю ситуация знакома всем)))) пусть сторона с пончиком проигрывает почаще))))

 

ну и в заключении чтоб так ни у кого не получилось))))

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, какие каши кушаешь?

 

N@taShK@, я такая же,хочу все и сразу.хочу видеть 70,а не 73.400.эта цифра как магическая,уже сколько держится и не падает.

 

жду мужа с работы,побегу в магазин за овощами,салатом ужинать буду)

[Ane4ka1]

Ольчик-мама, только овсянку люблю.покупаю самую обычную и нарезаю фрукты для сладости. Бывает медика добавляю! Хотя так мед не ем вообще, не люблю. Чай и кофе без сахара, вообще из сладкого шоколадки тока ем в первой половине дня. Но вот с чаем периодически сушки или пряники ем. Но все до 18.00 и пока худеется с такими то поблажками, ттт)))))

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, понятно,я завтра на молокочае буду, потом тоже хочу кашками завтракать начать.)

[карамЭлька]

Привет)) девочки молодцы))

Я пока не взвешивалась и не измерялась, надо уже строчку свою заполнить!!! Но сегодня купила комплект белья, низ 44, а грудь 70 (в беременность и после было 80/85, правда Ф, но уже меньше грудь стала), я такая радостная))))

[Ane4ka1]

Ольчик-мама,  о, круть. Молодец! Я пока не дозрела до молокочая. Все боюсь, что не выдержу)

Карамелька, а самим заполнять надо в таблице похудалок?

 

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, а мне очень нра,я жду каждую неделю чтоб на нем посидеть и скинуть лишнее))))

[N@taShK@]

У меня тоже сегодня молокочай. А в выхи надо еще чем-то разгрузиться, ну бесит меня 70. Застряла на весах, зараза такая. От скакалки уже ноги болят.

[карамЭлька]

Ane4ka1, не, сюда писать имела ввиду))

[Ольчик-мама]

ураааа.магическая цифра 73.400 сдвинулась-сегодня 72.300)))

[Ane4ka1]

Опять 60, 1, рррр(((родители вчера с вкусняшками разными приехали, ну я естественно не удержалась) правда надеялась, что раз до шести хомячу, то не отразится. А вот и отразилось(к тому же рыбку соленую ела, могла и жидкость задержаться.... а сегоднч девичник в 9 вечера. Завтрак начала с каши, целый день тока фрукту буду... а вот с девченками роллы точно съем))

 

 

Про меня)) тока ко мне родители приехали и кормят постоянно(((((((

 

Гыыы)

 

 

Мотивашка мотивашечка ))))

 

[N@taShK@]

:dash_kolob_girl: я уже ничего не ем, все время прыгаю и хожу, пью-пью-пью, а вес 70. РРРРРРР!!!!

[astrelle]

А тут месяц 5 кг уходит. Меня прям бес берет.

Наташ, да ты чего.... 5 кг это крууууть!!!!

 

Вот и я тоже отгуляла праздники. На Д/Р готовила специально более легкие салатики. Кушала цезарь и свой любимый салатик из Брокколи. НО тортик был такой красивый и 1 кусок я конечно слопала!!!

[N@taShK@]

astrelle, маловато будет!

 

Молокочайные дни проходят ммм, как сказать, будто не молокочай пью, а энергетик. С утра до вечера как электровеник, лишь бы о еде не думать. Но за один такой день недельные стоячие дела переделываются.

[Ольчик-мама]

N@taShK@, лучше медленно и уверенно,организм должен постепенно привыкать.а если чразу много,то можно и набрать потом и кожа будет висеть,не успеет в тонус прийти.

 

у меня недели 2 точно стоял 74.300+300гр.это значит организм привыкает режиму и пище,и нужно время чтобы он начал запасы жира сжигать.я может и рано радуюсь пока,но -1.100 за сутки у меня сегодня,это радует,но я и воды вчера много пила,уверена что половина этого просто вода.и многие пишут что периодически вес стоит,а потом снов на спад и дет.

 

N@taShK@, так если есть энергия да еще и в такой день,это же круто,сжигание лишнего к разгрузке))))

 

купла 2 пакетика овсянки с малиной и клубникой,завтра позавтракаю,если овсянка пойдет норм пр условии что я каши не люблю такие,все будет хорошо.куплю пачку тогда))))

[astrelle]

на обед съела творог зерненый с клубникой. Вкуснота... и сытно вроде... посмотрим насколько сохранится эта сытость.

[N@taShK@]

Ольчик-мама, вот только если завтра результата не увижу, расстроюсь. К слову сказать молокочайный день закончился арбузом. Но это же не плохо?