Худеем вместе!

[N@taShK@]

Irusja, ааа, а я предплечье получается мерю.

[Ane4ka1]

Я вернулась!:-D:-D и мотивашечки вернулись:-D:-D:-D

Утро с овсянки, в обед бульон, а так в течение дня водичка и фрукты. Сегодня освобождаю организм!

Пока настрой огого:-D:-D лазию в инстаграмме в фотках красивых известных женщин:-D:-D:-D мотивируют:-D:-D:-D

[Ruchey]

Девочки, всем привет!!!!

Я потерялась - без ноута сидела, но взвесилась я вовремя.

Вес у меня 75 (-1 кг за 2 недели).

Все замеры те же.

не забывайте меня - я опять потерюсь, мы завтра в больницу с Витюшкой ложимся. даже не знаю, будет ли там у меня похудательный процесс - посмотрим. Но это все фигня, главное быстрей из больницы выйти, а там если что наверстаем.

Вот фотка:

 

 

Перечитать пока не успеваю, надеюсь у всех все получается! Если нет - не унывайте, все обязательно получится. Остановки бывают, но мы упорно пойдем вперед и своего добьемся! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

 

Ane4ka1, обожаю твои мотивашки!

[Ane4ka1]

Нравица купальник:-D и девушка тож:-D:-D

 

Ruchey,  зайчик, я пропустила... что случилось???

 

Голодом себя не морим. Рразгрузка на молокочае не чаще 1 раза в неделю и лучше не больше 2-3 недель, потом перерыв, разгружаемся на кефирчике или монопродукте:-D вычитала советы диетолога, но копирнуть не получилось. Что меня немного удивило-совет заправлять салаты майонезом, нежели подсолнечным малом... майонез разбавлять водой. Каллорий меньше будет-это для тех, кто считает каллории. Ну в принципи да конечно, в 100 граммах масла 900-1000 кк.да и майонез по сути это ж масло с яйцом.. советуют также майонез самим делать. Хочу попробовать. Я его лублуу:-D

 

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА10 порцийвремя приготовления – 10 минут

 

НАДО:

 

Желтки – 4 шт.Дижонская горчица – 50 млБелый винный уксус – 25 млСоль, перец – по вкусуОливковое масло – 250 млРастительное масло – 1 литрКипяченая, но не кипящая вода – 10 мл

 

КАК ГОТОВИТЬ:

 

1. В миску надо вылить четыре желтка комнатной температуры и взбить желтки венчиком с дижонской горчицей, щепоткой соли и белым винным уксусом.2. Превратив все это в рыже-коричневую кашицу, можно начать по капле добавлять смесь рафинированного растительного (лучше всего подходит не имеющее вкуса и запаха рапсовое масло) и оливкового  масла extra virgin. Масло лучше брать в пропорции один к четырем, где один – это extra virgin. Слишком большое количество оливкового масла сделает майонез чуть горьким на вкус. Эмульгируясь, оно возвращается к вкусу первоначального продукта, из которого было сделано – горьких олив.  3. Энергично взбивая по капли вцеживаемое масло, вы наверняка через несколько минут добьетесь того, что вещества в миске поменяют цвет и текстуру – из рыже-коричневого превратятся в нечто нежно-палевое с глянцевым оттенком. Это означает, что получен «материнский майонез». С этого момента масло можно вливать смелее, не снижая интенсивности взбивания, и масло будет мгновенно эмульгироваться в майонез. Если майонез получается слишком густым, можно добавить половину столовой ложки обычной кипяченой воды, она вернет майонезу привычную текстуру.4. Идеальный майонез должен уметь висеть на кончике ложки, стекая длинной, «резиноватой» каплей, но не струйкой. В финале надо только добавить еще соли, перца, любых других вкусовых компонентов – и готово. Такой майонез хранится в холодильнике два-три дня.Желтков можно брать и больше, чем четыре на литр растительного масла, тогда у майонеза будет более яичный вкус. Принципиального влияния на процесс эмульгации количество желтков не оказывает. Автор этого рассказа лично приготовил в бетономешалке двадцать литров майонеза на десятке яиц. Один сведущий человек говорил мне, что если соблюсти температурный и взбивательный режим, то из одного желтка можно получить до ста литров майонеза. Годовую норму средней русской семьи.

 

 

 

А ВОТ РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНОГО, КОТОРЫЙ Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ.

Этот низкокалорийный майонез делается без масла, поэтому основные калории будут из желтков

Ингредиенты:Желтки – 2 шт.,Крахмал – 1 ст. ложка,Вода очищенная – 250 мл,Уксус (9%) – 1 ст. ложка,Сок из двух лимонов,Соль по вашему вкусу.

Способ приготовления:Крахмал развести в воде, довести до кипения (постоянно помешивая), а затем остудить. В блендер налить эту воду и непрерывно взбивая, влить все оставшиеся составные.Должна получиться кремообразная масса.

Этот низкокалорийный майонезподойдет, как заправка к диетическим блюдам изрыбы или овощам на пару.

Изменено 5 октября 2013 пользователем Ane4ka1

[Ольчик-мама]

Ruchey, поправляйтесь скорее и возвращайтесь к нам.

[Ruchey]

Ane4ka1, у нас длительное время снижен гемоглобин. Кладут в больницу, чтобы разобраться из за чего так происходит. По анализам у нас 95, это мало.

Ольчик-мама, спасибо! Будем стараться!

[Irusja]

Ane4ka1, у нас длительное время снижен гемоглобин. Кладут в больницу, чтобы разобраться из за чего так происходит. По анализам у нас 95, это мало.

Ольчик-мама, спасибо! Будем стараться!

поправляйтесь поскорей. у марьяше тоже низковать гемоглобин 102-104 с рождения, и как его поднимать не знаю

[Ruchey]

Irusja, Ира, нам ирописывали мальтофер для поднятия железа, но у нас на него сыпь пошла. Еще советовали мне какие-нибудь комплксные витамины пропит либо давать каждый день смесь 1-2 порции (там тоже железо есть).

[Linnkka]

Linnkka, да... от стимуляции можно ожидать прибавки. а сколько весишь и при каком росте?

53 кг при 1.58м...4 лишних кг....

Изменено 5 октября 2013 пользователем Linnkka

[Ane4ka1]

Захотелось поделиться)♡♥♡♥

Действуем:-D:-D

[Ane4ka1]

Лед тронулся:-D 60, 6 показали утром. При том, что я в 21.00 хомячила остренькие синенькие)) но спать легла почти в 2, так что нормик думаю:-D

Сегодня немного разгружаюсь, ону так-чай зеленый, вода, куриный бульончик и фрукты. Голодать на молокочае не смогу. Сопоставила все, не знаю совпадение или нет, но срыв пошел после дня молокочая. Я прям с вечера ждала утра, чтоб поесть, ну и начала кушать как в последний раз((( и вот только остановилась. Буду возвращать режим, не кушать после 6ти, минимум хлеба и шоколада, отказ от слалкой сдобы, жаренного и жирного. Все, в руки себя взяла!!!! И заниматься продолжаю!

Замеры у меня те же, а вес 60, 6

Всем успехов в похудении!!!♡♥♡♥♡♥♡♥♡

[Ольчик-мама]

а у меня станно как то,после вчерашних чебуреков свекровиных чуть поднялся вес 72.700,а вот объемы уходят,я читала что такое возможно.

 

грудь -98(Тема с утра выдул все из обеих сразу))))

талия-93

бедра-101

нога-58

 

как то так

 

завтра на молокочае разгружаюсь,а то расслабилась,воды мало пью.но хоть вес получается держать,зафиксировала 72-72.5,терь можно дальше хужеть))

[Ane4ka1]

Фото для тех, кого мотивируют худышки и для тех, кого жирухи:-D:-D:-D:-D ну суть ясна, фаст фуд это злоооо)

 

Думаю есть, просто иногда уходит погулять:-D:-D:-D

[N@taShK@]

Во-во, шоколадный кексик уже переваривается у меня в животике, а все потому что я ужин прогуляла и кроме кекса есть нечего было. Но он такой ммм, второй кусочек захомячить чтоль. Все равно весы застряли на одной цифре-ешь не ешь.

[Ane4ka1]

Мотивашечкиииии

 

N@taShK@,  а я толком и не ела свой кекс:-D муж схомячил, осталось пару кусочков, хочется с чаем схомячить) пока держусь:-D:-D

Может тебе ударную диету дня на три попробовать, чтоб сдвинуть вес, а потом застолбить уже на правидльном питании?

[Ольчик-мама]

N@taShK@, ты ж на Настину диету собиралась сесть,не получилось?у меня тоже вес стоит.надо дальше диетничать.

[Ol@@@ik]

У меня сегодня вес 74 кг, замеры все, как и прошлый раз((( Что-то совсем не худеется((( Но со дня на день М должны начаться, потом надеюсь вес снова начнет уходить!!!

[N@taShK@]

Ольчик-мама, до пятницы сидела, потом сорвалась.

Ane4ka1, тож думаю надо что-то кардинальное. Опять что ли на японскую. Я же на ней сразу много скинула. Но на ней раз в год вроде можно, хотя с другой стороны я и ее нарушала.

[Ane4ka1]

N@taShK@,  что за японская, напомни?)

Могу посоветовать белково-грейфрутовую. За день 2 грейпфрута и 5 яиц (белка) и вода. Диета на 2-3 дня. Минусом 3-5 кг. На ней Анита цой худеет перед концертами и с нее же начинает длителтное похудение. Очищается организм, уходит вода. В интернете тож встречала подробно о ней. Я сама очень похудела на ней. Но я дура ее каждые 2 недели выдерживала. Очень поправилась в старших классах. Но зато в универе стройной уже была:-D:-D:-D

После грейпфрута совсем кушать не хочется, по крайней мере мне намногоменьше голодухи, чем после молокочая)

[карамЭлька]

Блинааа, 1 грейпфрут остался, сеня сожрала один, ну лан, так яйца и оранжевый, надо попробовать)))

[astrelle]

53 кг при 1.58м...4 лишних кг....

да... когда нужно немного скинуть... от 3-х до 5 кг.. это и есть самое трудное!!!

Я из роддома вышла и весила 73 кг.

За полгода скинула 10 кг вообще легко.. даже на диете ни на какой не сидела.

А сейчас вот пытаюсь скинуть еще пяток кг.. а толку пока нет... Ем реально немного... совсем мало есть не могу, мне очень не нравится чувство голода... меня от него тошнит.. и даже тремор начинается.

 

Мотивашки:

 

[N@taShK@]

Ane4ka1, японская это без соли, 13 дней. Набери в поисковике. Надо твою попробовать. Я как сорока-все попробовать, ну 2дня продержусь, на третий тряпка. Что-то делать хотя надо. Я с понедельника по пятницу вроде нормально диеты выдерживаю, нарушаю но не смертельно. А в выхи-муж дома, сын дома, за стол вместе, пока крутишься свое полезное забудешь съесть и потом со всеми вместе лопаешь что попало.

[Ane4ka1]

N@taShK@,  ух пробовала я давно бессолевую. Не мой вариант(мой организм на отсутствие соли плохо реанёгирует-держится очень низкое давление и как следствие головокружнёение, вялость, тошнота...

Я наоборот в выходные чаще одна, вот во вторник/среду приедут родители и начнутся ароматы вкусняшек, тонны плюшек и разговоры о том, что хватит мне худеть(((

 

Девочки, попробуйте хоть день на грейпфрутах с белком-лед тронется, вот увидите! Цой по 3 выдерживает, я по 2)))) главное после нее не уйти в отрыв и будет вам счастье:-D:-D:-D

 

 

Не будем нечто средним:-D:-D:-D:-D стремимся к фото слева, а для этого и кушать надл продукты с левой часьи картинки:-D:-D

 

Воть вроде объяснила себе:-D:-D:-D

[Ane4ka1]

Забыла написать. Вес 60, 3 !!!! Практически вернула результат за три-четыре дня, фуууух! Вчерашний день решающий был, много пила и мало ела, плюс фрукты! И минус 400:грамм. Иду к 59, 5 к следующему воскресенью!:-D:-D:-D

[Ольчик-мама]

что ль и себе на грейпфрутах посидеть))))вес замер как вкопаный