Худеем вместе!

[N@taShK@]

astrelle, о да, я это вижу и по одежде(брюкам-джинсам) очень заметно-влетаю не расстегивая. Попа-самое большое скопление жира. На втором месте пузень-дольше всего уходит зараза.

[Ane4ka1]

astrelle,  для меня творог, каша, яцаи пр -это тоже только завтрак!) Ужин мяско с гарниром. Тут даже больше не менталитет. Мы ж не одни живем:-D муж с работы приходит голодный, а я ему бац такая и творог накладываю:-D:-D:-D или тебе семью кормить, а самой облизываться:-D:-D диета диетой, но режим и обстоятельства семейные никто не отменит. Для меня будет мучением белковая диета, как Настя пишет. Я люблю фрукты и овощи! И считаю лучше их покушать с удовольствием вечерком, да и ужинать нормально ... имхо

 

N@taShK@,  Натусь-умничка!!! Результаты шикарные!

 

Я сегодня 59, 8 уряяяяя

Вечером в бассейн

Надеюсь не сорвусь на этой неделе и в воскресенье новый вес и новые объемы будут)

 

Звездная мотивация) дженифер лав хьюит.

 

Кэйт винслет! Шикарная женщина! Не мучает себя диетами, а ведет здоровый образ жизни и пп)

 

Риана)

 

Ну и так) на пасашок:-D:-D:-D

[Ольчик-мама]

astrelle, Кааать,мой вес на 13 октября был 72.300,поменяй циферки местами)))))

на 1 октября нет моего веса и объема ноги,вес запиши 72.200,нога 58.5

 

сегодня 71.900))))не ем после 5-6 вечера уже несколько дней)))))

Изменено 15 октября 2013 пользователем Ольчик-мама

[astrelle]

Оль, изменила, проверь ))

Ссылки скрыты.

Изменено 15 октября 2013 пользователем astrelle

[Ольчик-мама]

astrelle,

 

ужинаю творогом не жирным,правда халявлю чуток,сметанка и сахара чуть добавила,а то совсем безвкусно как то)

[astrelle]

Сегодня кушала:

на завтрак творог зерненый

обед: кусок индейки, правда маленький, немного овощей и лаваш армянский, тонкий.

ужин (18-30) кусок рыбы, филе, овощной салат (капуста, морковь, зеленый салат)

усё

 

а еще вместо десерта вечером батончик один. гербалайфовский.

[Ruchey]

Мои замеры:

вес - 64 кг (-1 кг), фото только вечером смогу скинуть.

обхват талии - 100 см

обхват груди - 105 см

обхват бедер - 105 см

обхват ноги - 62 см

[astrelle]

Ruchey, Лиза, молодец!! На убавление пошла :-)))

 

не 64, а 74, наверное ? ))))

 

Лиза, добавила твои данные:

Ссылки скрыты.

 

Девочки, Натуся, Рокси, Карамэлька.... вы куда пропали???? Хотим вас видеть :-)))))))))))

[N@taShK@]

astrelle, исправь там у меня ОГ 65, надо 95

[Ruchey]

Ruchey, Лиза, молодец!! На убавление пошла :-)))

 

не 64, а 74, наверное ? ))))

ой, 74 конечно же!

Эт я желаемой за действительное приняла! :Crazy:

[astrelle]

N@taShK@, ок \))))))

[Ane4ka1]

Доброе утро:-D

Ну что ж, после вчерашнего бассейна готова расцеловать весы -59, 2 -мегакруто!

Сегодня себе и всем установка -пить больше воды! Каждые 2 часа по стакану воды, а лучше по 2)))) ну хотя бы так!

 

И еще предлагаю тому, у кого есть время и желание записывать сюда то, что съели! Разбор полетов производим по просьбе, не ругаем за углеводы на ночь или еще что-то, ну корректно пишем если прям хотите помочь откорректировать меню:-D

 

Я начну с плана своего на день:-D

Завтрак овсяная каша с яблоками Йогурт активия мюсли/киви

Обед супчик куриный с белым мясом, пироженое картошка

Полдник яблоко и банан

Ужин в 18.00 тушеная печень с гречневой кашей

И 2 литра воды

 

[astrelle]

Ane4ka1, 59,2... красота!! Как часто планируешь в бассейн ходить?

[Ane4ka1]

astrelle,  2 раза в неделю хочу! Мне после 21.00 удобно, да и самой выбраться кайф хоть куда! Поэтому надеюсь запал не пройдет. Мне вчера очень понравилось)

 

Завтрак по плану прошел, без лишнего, даже меньше чем планировала, йогурт не захотела, схомячу на полдник:-D

 

[Ольчик-мама]

и я готова расцеловать весы,71.5сегодня))))))даже сметана и сахар не помешали творогу и весу))))))))))

[N@taShK@]

Упс, я скороначну отставать, так лихо все вес скидывать начали. Мои 68 пока на месте. Хотела молокочай устроить сегодня. С утра для смелости кофе и кусочек пирога малюсенький. На обед сманила меня рыбная котлетка и чуток макарошек. Решила на сегодня хватит. Ага, мужаня чувствует видимо-принес скумбрию горячего копчения. Слопала половину и это в 8 вечера. Завтра брусничный морс моя еда.

[Ностальгия]

в начале

Ольчик-мама, даже не мечтай-самая пузатая я:

Бедра 112, живот 116, талия 84, грудь 112, шея 34......пойдет?

Я не над коленкой мерила, а ляшку-64, рука около подмышки- 33.......мля, прям каа шея

на сегодня

Приурочу к 15 числу.......вес 75, 7 кг, нога 61см, рука 33см, грудь 108см, талия 78 см, живот 106см, бедра 106 см..........получается за месяц -1, 7 кг.......тихим храпом поползла дальше

 

КАТЮЮЮХХХ!!!!!!!!!!!!!!! ИСПРАВЬ ЩАС ЖЕ!!!!!!!!!! МЕНЯ ЩА ВЫВЕРНЕТ-У МЕНЯ НЕ БЫЛО ТАЛИИ 116!!!!!! ОНА БЫЛА 84!!!! ЩА 78....

это животину я (в пупке торчащую мерию )

и ногу добавь---61см

[Ane4ka1]

Ностальгия, а чё, неплохая талия такая 116:-D:-D:-D почти модельная :-D:-D:-D

[Ностальгия]

Ane4ka1, АГА, если взять в расчет, что талия больше сисек с жопой

[Ane4ka1]

Ane4ka1, АГА, если взять в расчет, что талия больше сисек с жопой

Это просто кошмош тогда:-D:-D:-D:-D:-D

 

Воть так примерно:-D:-D няшкааааааа

[Ностальгия]

ага :hohot: :hohot: :hohot: я вот ща такая НЯЯЯЯЯЯШКА :hohot: :hohot:

П.С. НУ ЧУТЬ В МЕНЬШЕМ МАСШТАБЕ

[Мамуля_Сладули]

Ane4ka1, Анют, ты попец как подкачала?и ноги?приседаниями?напиши,пожалуйста,тоже надо!

[Ane4ka1]

Мамочка_самого_Сладкого:-),  ага) приседания с пятишккой воды на плечах и выпады поочередно ногами:-D ну еще не подккачала как надо, так-подулучшила форму. Еще лежа на спине таз поднимаю и задерживаю. Плюс на фитболе с Максом.

Сейчас добавлю плавание стабильно и надеюсь результат лучше будет!)

[astrelle]

Ностальгия, Семёёён Семёныччч... вот я тебя жиробасом то сделала!!! Прости дорогая... исправлю )))))))))))))))

[Мамуля_Сладули]

Ane4ka1, сколько подходов по сколько раз?по мне, так у тебя сейчас самое то!я тобой мотивироваться теперь буду!:-)