Худеем вместе!

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, да понятно что у каждого свой подход к похудению,у кого то одно,у кого то другое,это я так к примеру,просто я планирую и диету и упражнения,буду стараться делать,по этому и спросила про задания,ведь это все действительно время)

нужны еще фотки циферок на весах и твои в профиль и анфас чтоб видно было фигуру ну и замеры все))

[Felix Femina]

astrelle, лучше и правильнее на зеленом, но можно и на черном и на фруктовом)))

[N@taShK@]

Ane4ka1, согласна с заданиями. Сама я поленюсь, а так мне задания дали. Можно же по желанию, например на понедельник-качаем пресс. Кто хочет делает, кто хочет-что-то свое делает. Кому как удобно.

[Ностальгия]

Я до понедельника уже не могу ждать, вчера посидела немного на разгрузке, сбросила 1, 2 кг кайф и это я еще простите в туалет не ходила..... для меня тяжело пить столько воды-это ваще жесть!!!!!!!! Вот котлеты бы все пролезли, а вот куда стольао воды заливать-не понимаю.........

Вчера вечером сестра все таки оформила меня в герболайфе так что теперь вся их продукция у меня с 35% скидкой, ну и естпственно я закупилась-коктейли белковые формула1 3шт, батонсики протеиновые 28 шт, мультивитаминный комплекс белковый 90капс-кароч набор намесяц..........ну я кароч надеюсь, что до понедпльника я похудею уже немного тт.к.останавливаться уже не собираюсь, тогда в воскресенье отчитаюсь, что получилось за эти 5 дней, а данные сниму в воскресенье, чтоб с вами вровень идти.........

ДАвай гербалайф-помоги мне немножко.........кг так на 15 давай?

[astrelle]

Надюх... а если не секрет, во сколько тебе все это обошлось?

[Felix Femina]

Ностальгия, Молодец Надюха! Так держать!!!

 

а если не секрет, во сколько тебе все это обошлось?

мне подобные вещи обходятся в месяц на 7-8 тыс (любой фирмы), это 2 уп коктейлей, 2 уп батончиков, травяной чай, витамины и сок алоэ (Надюха, он тоже необходим)

[Ностальгия]

astrelle, не секрет Кать-цена стандартна во всяком млучае на гербалайф (другие пока не смотрела-этт попробую), в розницу мой набор на 8600, сейчас с моей карточкой он же за 6000...... зайди на сайт герболайф и посмотри там много всего-это я решила пока это попробовать....

Насть , сок и чай потом докуплю, надо сначала к более 2 л воды привыкнуть, даже не представляю аак еще стото можно выпить.....

[Ol@@@ik]

Я тоже уже начала худеть))) поэтому, как Надя, скину свои данные в воскресенье. По поводу заданий на каждый день, я согласна, но все же это скорее у кого как получится)) Например, упражнения на живот я собираюсь делать ежедневно, а вот на всякие обертывания и прочее пока не знаю хватит ли у меня время))) Но это интересно!!!

[StasyUSA]

Ох! Девочки! Всем удачи!!! Я уж со своими 2-мя лишними кг не буду соваться. Но идея с задаиями мне понравилась я буду их вместе с вами делать) а то иногда думаешь... Да ну, потом то- то или то- то сделю, и в итоге забываю) а тут все вместе - весело

Кстати, я тоже ч люблю сладости и бутрики, но пытаюсь отойти от них. Заменяю завтрак смузи (я делаю его из йогурта, йогурт делаю сама в йогуртнице и кидаю фрукты, какие есть, только бананы или виноград лучше не надо, они самые каллорийные) и все это в блендере. Вот и завтрак еще на полдник такое делаю иногда

[Ольчик-мама]

Я тоже уже начала худеть))) поэтому, как Надя, скину свои данные в воскресенье. По поводу заданий на каждый день, я согласна, но все же это скорее у кого как получится)) Например, упражнения на живот я собираюсь делать ежедневно, а вот на всякие обертывания и прочее пока не знаю хватит ли у меня время))) Но это интересно!!!

а ты как худеешь,что делаешь?

[НатальяМногоМама]

Девочки пришла вас почитать ) Я вот тож все худею но видимо ГВшные гормоны мне активно мешают

[Felix Femina]

Надь, я тоже сначала не могла понять, как это можно пить столько воды))) но сначала 2 литра, потом 3... Сейчас спокойно до 4-5 литров выпиваю артезианской воды. Я как то привыкла))) без воды уже не могу. На белковой диете особенно вода нужна, иначе будут запоры.

Я привыкла выпивать в час по 2 стакана воды.

 

МамаДочиСыночка, привет Натусь!!! Давно не видела тебя)) как вы???

Мне гв не мешало худеть))

[Ностальгия]

Felix Femina, ахренеть

Ну вот я 2ой день тупо вливаю ее в себя.....

Кстати сижу ем тарелку с айсбергом, огурцои, помидором, немного красного перца и масла, креветки.......обед........

3 часа назад выпила коктейль и вот только ем...... причем сделала таорожную запикпнку и натушила мясо с овощи-спокойно отнеслась-не ела....

[astrelle]

Надь...вот ты сколько весишь? около 80? значит твой МИНИМУМ по воде 2400 мл.

[Ностальгия]

astrelle, было 82, 4.......сегодня 81.2......

Ткуда ты эту норму взяла?

[Ol@@@ik]

а ты как худеешь,что делаешь?

Я сейчас придерживаюсь белковой диеты, исключила все сладости, много воды стараюсь пить))) Варю себе говядину, на пару готовлю рыбку, яйца кушаю, потом добавляю овощи сырые, тушеные. И много-много воды. За 2 недели такого питания я скинула 2,5 кг. Сегодня мой вес 74 кг))) Так же начала упражнения на живот и ягодицы))) Буквально только что сделала 2 комплекса)))

У меня нет конкретной диеты, просто я поняла для себя, что сладкое и булочки - это враг моей фигуры. Мясо и рыбу я люблю, вот и стараюсь сейчас питаться в основном этими продуктами.

[astrelle]

Надюш.. норма - это 30 мл на 1 кг веса.

 

Девочки... вот белковые коктейли... батончики.. это ведь временная меня.. не постоянно же их употреблять?

Мне вот хочется для себя определить не временную меру, а сделать правильными свои пищевые привычки.. как то так..

 

Настя.. вопрос: а ты чем свои салаты заправляешь? солишь?

Изменено 22 августа 2013 пользователем astrelle

[Ностальгия]

astrelle, это временно, Кать, чтоб помочь уйти от обжорства....... а потом стараться есть правильно.....так сказать экстраметод......... я не сиогу например есть тот же оливье 100гр вместо 500гр....а потом наверно смогу

[astrelle]

Девочки.. добавляйтесь активнее!! на данный момент в теме: Надюшка, Олик, Ольчик, Наташа, я, Анечка.. все что ли??? 6 человек.. что-то мало совсем...

 

Ох! Девочки! Всем удачи!!! Я уж со своими 2-мя лишними кг не буду соваться.

а вот и зря!!! между прочим вот эти 2 последних кг бывают как раз самыми трудными!!! давай с нами!!

 

Девочки пришла вас почитать ) Я вот тож все худею но видимо ГВшные гормоны мне активно мешают

давай тоже с нами худеть... ты не одна тут на ГВ!!!! :-)

 

Надя и Настя пьют белковые коктейли, чаи, алоэ... вот и я тоже решила немного хоть про них узнать..

 

Немного информации о белковом коктейле:

 

ПИТАТЕЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

- 17 г белка, 20,7 г углеводов и 3,2 г жиров на порцию.

- Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества,

легко усваиваемый клетками

- Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм

всеми необходимыми питательными элементами, одновременно

сводя до минимума скачки уровня сахара.

- Необходимый набор аминокислот (белок), витаминов, минералов

и трав

- Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и

усвоению минералов

- Обеспечивает чувство сытости

- Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания

мышечной ткани

- Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во

время программы снижения веса

 

РАСТИТЕЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ АЛОЭ ВЕРА

• Поддерживает функционирование пищеварительной

системы

• Способствует лучшему всасыванию пищи в тонком

кишечнике

• Помогает в естественном очищении организма

• Создан на основе ценнейшего сорта алоэ

• Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и

минералы

• Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных

веществ, в том числе 75 особенно важных для

 

Девули... вот вам еще ссыль!!

Посмотрите... здесь девочки на другом сайте тоже участвуют в марафоне..

на этой страничке как раз очередной отчет по заданиям...

смотрите и вдохновляйтесь:-)

Ссылки скрыты.

 

на данный момент вот такая табличка вырисовывается.

здесь:

Жду ваши данные для заполнения

Изменено 22 августа 2013 пользователем astrelle

[Ruchey]

Девочки, я с вами! До понедельника данные скину!!!! Просто я пару дней не дома, но в выходные возвращаюсь и сниму данные!

[N@taShK@]

Вот вы меня хоть убейте, но мне надо чего-то жевать. Если я выпью тот же коктейль на завтрак-по любому буду хотеть чего-нибудь чтоб челюсти работали. Жевачку что-ли наяривать?

Мы с первого сентября начинаем? Или это первый отчет приходится на первое?

astrelle, мои замеры в профиле.

[НатальяМногоМама]

я сейчас на 9-ти дневной разгрузке .3 дня рис 3 дня курица и 3 дня овощи.Кому надо могу книгу маргариты королевой скнуть

[astrelle]

N@taShK@, 1-ое число это просто условно.... можно хоть сейчас начинать. днем раньше.....днем позже

[Ностальгия]

Вот вы меня хоть убейте, но мне надо чего-то жевать. Если я выпью тот же коктейль на завтрак-по любому буду хотеть чего-нибудь чтоб челюсти работали. Жевачку что-ли наяривать?

Мы с первого сентября начинаем? Или это первый отчет приходится на первое?

astrelle, мои замеры в профиле.

не, Натах, поверь мне, выпьешь этот коктейль на завтрак и уже не то чтоб челюстями неохота работать, а вообще ничего не хочется.... я еле влиила его весь в себя

 

девулички миниотчет:

1 день -1,2кг (82,4)

2 день -1,2 кг (81,2)

сегодня 79,9 :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy: :Crazy:

 

Кстати вчера созванивалась с конгсультантом по гербалайфу (за каждым человеком закрепляется свой консультант и он следит за правильностью приема его и вообще за питанием, помагает следить за этим и худет-я удивилась если честно) так вот она сказала, что никаких физнагрузок!!!!!!!!!!!!!! пока не сбросится во всяком случае мой лишний вес в 15-20 кг т.к. это будет большая нагрузка на позвоночник и вообще все органыф.....так что пока худеем, а потом будем привродить в норму кожу и все остальное....

[Ольчик-мама]

девульки,я тут выпаду на з дня из жизни,едем к бабуле помогать,в понедельник приезжаем,но когда до форума доберусь не знаю,все данные скину как приеду,не теряйте меня,я с вами)))

 

Надюх,молодечик,так держать))