Худеем вместе!

[Ruchey]

Ольчик-мама, я сама по сладкому маньячка. Я в обязательном порядке на завтрак конфетки или шоколадку с чаем хомячу, тогда днем более менее могу продержаться. А иначе все равно их съем, но тогда уже днем или еще хуже вечером, так что из двух зол выбираю меньшее - ем их по утрам.

[Gold]

Ольчик-мама, о я тоже от конфет сейчас никак не могу отказаться(( Никие одивье под шубой и пр. в этом году не ела, то есть в остальном также правильно стараюсь кушать, а конфеты действительно ппц(( когда же они уже закончатся? а их все дарят и дарят. изверги Завтра у нас с мужем еженедельное контрольное взвещивание- он вроде в плюс не пошел, а я 1 кг где то набрала наверное( завтра узнаю, отпишусь.

 

N@taShK@, фото очуметь просто! Ты большая умничка!

[Ольчик-мама]

а я даже подходить к весам завтра не буду,на ночь наелась запеканки творожной)))

[N@taShK@]

Ой девочки, эти конфеты... мне вот нормальной еды вообще не хочется, целыми днями чаи с конфетами гоняю. А после сладкого, хочется чего-нить соленого. Вчера салата с морскими гадами пол тазика слопала, сегодня селедкой зажевываю. У меня сопли еще, голова ватная, все вкусовые ощущения стерты-хочется вкусненького очень-очень.

[Gold]

Ох, девочки...+800 грам. Но это еще ладно. +2 см на талии (вот и конфетки дали о себе знать ) Так что у меня прыжок назад на месяц- к декабрю месяцу Так что теперь я точно уверена, что сладости именно на талии откладываются, так как это единственная слабость у меня за новогодние каникулы- в остальном я держусь. ах да, еще и шампанское с вином...

[Ane4ka1]

Gold,  и у меня плюс 2 к талии и плюс 2 кг) но сегодня возобновляю тренировки и прекращаю ночные обжорства. Уверена -быстро верну саои 57-58)

Иа вообще я так рада, что похудела именно к нг. Даже набранные килограмчики не огорчают. Расслабилась и отдохнула зато отлично!

И еще момент, япоправляюсь от алкоголя. А пила почти каждый день ну и конфетки-куда ж без них.

Ела все, без ограничений! Чувствую тяжесть. В пузо и талию пока всё ушло. Так что я возвращаюсь в марафончик похудалок))) сейчас вес 59 а талия 70) остальные параметры те же. К концу января цель прийти в форму. К др мужа -23 февраля быть ваще на пике формы!)

Всем удачи!♥♥♥♥

[astrelle]

Девулечки, дорогие! Прошу прощения за задержку с табличкой и с результатами.... т.к. муж мой воспользовавшись выходными решил переустановить систему и все программы на компьютере. К завтра обещал все закончить. ... так что как только компьютер снова будет в моих руках. .. сразу все сделаю.

[N@taShK@]

Тааакс... уже 66, на талии +2, я конечно этого ожидала, заранее к такому готовилась морально, но взгрустнулось, жалко потеряный результат. Надо завязывать с конфетами.

Про новый марафон думаю-думаю. Вот чего надумала-в прошлом с заданиями как-то не сложилось, вот бы в этом с ними. Я например со спортом не очень, точнее не совсем разбираюсь какие мышцы, сколько подходов, техники там разные. Вот бы кто разбирающийся, например, Аня, нам подсказывали, типа в ПН качаем пресс, в среду-попу и т.д., или 3 раза в неделю такой-то комплекс упражнений. И про красоту также, можно как в флайледи назначать неделю волос, неделю лица и т.д, или так же вторник, скажем маска для волос, четверг-обертывания... Вобщем что-то типа такого. У меня у самой мозгов на это не хватит, может кто займется, а?

[Ane4ka1]

N@taShK@,  я за!!! Про спортивные задания с удовольствием!) Мне даже стимул будет самой обязательно их выполнять! И про задания по уходу-я тож всеми руками за! Давайте с этой недели и стартанем!

Предлагаю привести ноготочки в порядок на ручках и ножках! Наверняка перед нг все приводили их в порядок, но уже прошла неделя, стоит по новой навести марафет!

Лично я сегодня как раз этим займусь. Постараюсь сама уложить на дневной сон и сделаю следующие процедуры. Распарю ручки и ножки с добавлением морской соли и капелькой йода. Кутикулы я не обрезаю-чуток совсем, обрабатываю маслом, причем обыкновенным оливковым, раньше специальным делала, но эффект почти тот же, кктикула прозрачная становится и еле заметная!

Потом подпилю, покрашу и наклейки наклею на нескольео пальчиков-мне очень нравится просто и красиво!

Все это дело займет 30 минут! Думаю каждая найдет это время!

 

А спортивное задание такое предлагаю-с завтрашнего дня каждое утро начинаем с зарядки! Это взять за правило. Если все готовы именно к тренировочкам, то маякните! Буду писать что и сколько раз сделать) я с завтрашнего дня готова!

 

N@taShK@,  Натусь не расстраивайся! То что быстро набранно-так же быстро и уйдет! Главное сейчас взять себя в руки, чтоб не устаканился вес. Я вчера возобновила занятия, а сегодня весь день на твороге и зеленом чае. Уже 58, 5) но вечером то опять в гости но уже постараюсь контролировать себя! Бутылочку шампанского возьму конечно но из еды буду выбирать-никаких салатов с маонезом, хлеба и конфет!) Цель к воскресенью 58 кг. А к концу января устаканить свои57) я ж и ддинсы купила новые в манго для веса 57 кг так что теперь набирать никак нельзя)))

[N@taShK@]

Я как раз вчера пыталась руки замочить, но Миле не дали поспать, а она не дала мне доделать. За неделю осилю я думаю. Сегодня с Милой спала-ничегошеньки не делала.

[Ольчик-мама]

таакс,салаты с майонезами кончились,конфеты заканчиваются,сегодня -600гр,во как)))но я стартую со след.недели активно,хочу спорт подключить,живот надо убрать и попку вернуть,а то плоская там(((завтра к бабуле едем на Рождество,куча вкусняшек будет,буду по возможности правильное кушать,но чаще всего готовится самое оно)))

 

для ручек и ногтиков наших

 

нагреть на водяной бане 3ст.ложки оливкового масла,не доводя до кипения снять с огня

 

в теплое масло добавить 2ст.л меда,хорошо перемешать и остудить

 

взбить яйцо и влить в остывшую смесь

 

опустить в ванночку наши ручки на 10-15 мин,потом сполоснуть но без мыла и не наносить крем.

 

делать 2 раза в неделю около 2-3 недель.

 

нусть наши ноготки будут крепкие и здоровые,а ручки нежные и красивые))

[astrelle]

Анечка!!! А тебе какой вес на 30-е число в итоге ставить?????

[Ruchey]

Я уже +1.5. Балин... Это почти на месяц назад по результатам....

Я сегодня (вренее уже вчера) днем курочку отварила, думала вечером кушать ее только буду - пора браться за себя потихонечку. Ага, счас... подруга с бутылкой вина и коробкой конфет в гости пришла, чую завтра утром (тьфу ты, сегодня!) на весах опять неприятный сюрприз будет...

 

Про задания - я прям двумя руками за! И за занятия по спорту и по красоте.

Вообще, по красоте, у меня по принципу fly такое "расписание":

понедельник - волосы и/или ногти

вторник - маска для губ (система ухода за губами от Мэри Кэй)

среда - скраб + маска для лица, скраб для тела (для лица - система 3х шагов от Фаберлик)

четверг - скраб+маска для рук (у меня набор от Мэри Кэй)

пятница - зона шеи и декольте + бюст

суббота - мыло-скраб для тела + ванна с солью или бомбочкой

воскресенье - масочка для лица.

 

раз на раз не приходится конечно, но в общем и целом стараюсь придерживаться. Могу и переставить местами, если чувствую необходимость или просто по настроению.

 

А вот по зарядке - лично мне точно консультант нужен. Так что я - ЗА!!! Аня - буду рада, если ты за нас "возьмешься" в этом плане.

[Мамуля_Сладули]

О а мажно мне к зарядке присоединиться!я занимаюсь, но этого мне мало...так что я ХОЧУ тренировачные!!!

[Vininna أصبحت الأم]

а я ленивая ж*па. Еще и муж меня расслабляет в этом плане. Тока соберусь пресс качать, так он - ты отлично выглядишь! И я булки расслабляю Маски / скрабы делаю, маникюрчик вот сегодня забацала. Но вот телом мне чет лень заниматься может когда Лера будет поспокойней спать и я утром буду огурцом, а не овощем со спичками в глазах, то к вам присоединюсь. Вот глину для тела хочу купить

[Ольчик-мама]

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

 

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;

5 - ст. ложек воды;

1 - ст. ложка молока

(или 1 - ч. ложку сливок);

1 - ч. ложку меда;

5 - орешков.

 

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).

Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

[Ane4ka1]

astrelle,  перед нг я 57 была!) Это вот неделя праздничная дала о себе знать

[Felix Femina]

А я 62,4, минус 400 гр за неделю, когда набирать начну?

[Ruchey]

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

 

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;

5 - ст. ложек воды;

1 - ст. ложка молока

(или 1 - ч. ложку сливок);

1 - ч. ложку меда;

5 - орешков.

 

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).

Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

Хорошая штучка. Я раньше каждое лето такую потребляла по утрам. Только еще 1/2 яблока добавляла.

 

Felix Femina, скоро-скоро. По идее вот - вот должна ты начать кушать и набирать вес.

[astrelle]

Felix Femina, Настюш.. может все-таки углеводики понемногу подключить... они как-никак.. тоже нужны..

 

Девочки, УРА!!

Вот наконец-то я смогла подвести итоги!!

Вот наша табличка и итоги!!

Дорогие мои.. пожалуйста, проверьте на всякий случай свои результаты в таблице, если что не так... сразу отпишите мне!!!

 

Ссылки скрыты.

 

 

цифра в процентах, это процент потери веса от общей исходной массы.

Изменено 6 января 2014 пользователем astrelle

[Ruchey]

УРА!!! Поздравляю победителей!!!

 

когда следующий начинаем?

[N@taShK@]

Я на следующей неделе начала юы-пока болею. Готовить совершенно не хочется, а конфеты всегда под рукой. Пока состояние совсем фиговое-я сплошная сопля еще и мигрень:-(

[astrelle]

Девочки.. предлагаю январь посвятить тому, чтобы выйти из праздничного кризиса и вернуть на весах ту цифру, которая была 30 декабря... а с февраля стартуем дальше...

 

еще раз дублирую и на этой страничке!!!!!

 

Ссылки скрыты.

 

[Ruchey]

Девочки.. предлагаю январь посвятить тому, чтобы выйти из праздничного кризиса и вернуть на весах ту цифру, которая была 30 декабря... а с февраля стартуем дальше...

 

я ЗА!!!

[N@taShK@]

Я тоже за, тем более у нас с мужем в январе дни рождения, все отгуляем и в новый марафон.