Худеем вместе!

[НаталиЯ-83]

Девочки, а какие эл.весы посоветуете? у меня механические, им 10 лет, пора уже заменить их, а шило на мыло менять не хочется. Хочу, чтобы точненько показывали

[wermob]

НаталиЯ-83, buerer оч классные. Я их обожала. Правда сломались через 4 года.

[НаталиЯ-83]

wermob, а почему сломались?

[Gold]

wermob, а овощей много сейчас ешь? попробуй не просто овощи а все время их с небольшим кол-вом оливкового масла есть, что-то типа салатика делать. И наладиться думаю)

[Ольчик-мама]

wermob, подключи еще кефирчик,мне тяжко было когда перестала его пить и творог есть на ужин,ну и воды по больше,должно все наладится.купи чернослив,курагу,должно помочь однозначно.

 

так когда отчет завтра или в воскресенье?не против если я буду по субботам отчетик кидать?

[wermob]

Gold, Ольчик-мама, девочки, вот смотрите мое меню: утром молочная каша, второй завтрак- кефир или яблоки, обед овощной салат с маслом, гречка/рис/отварные овощи и отварное мясо, полдник -творог, ужин -овощной салат с маслом или сметаной и отварное мясо. Суп иногда бывает в обед, вместо салата. Что здесь не так?

 

Ольчик-мама, мне кажется без разницы, в сб или в вс отчет, кому как удобнее. тот так и отчитается. Я наверное в вс буду.

Изменено 14 февраля 2014 пользователем wermob

[Ольчик-мама]

wermob, хм,как по мне,все то,можеь организм перестраивается или ты давно так кушаешь?

[astrelle]

wermob, мои катаются всегда в Степаново.... там здорово!!!

насчет запора... у меня ту тоже долгое время был... чего я только не делала... и льняное масло поутру пила.. и пачку йогулакта скушала....хоть бы что.... а потом как-то раз и прошло.. сейчас пока ТТТ нормально

[карамЭлька]

Привет))

Сынуля тут заболел кишечным гриппом, рвет, толком ничего не ест, вернее не ел, сейчас ттт все в норму приходит, решила поддержать его, 3й день не ем ничего...после завтрака, правда вчера вот яблоко съела часов в 28, даже не от голодухи, вроде привыкла даже и жрать не хочется..., так вот вешу сейчас 57, а надо 53-55, сегодня решила пообедать легко и потом не есть, посмотрим на сколько хватит, так вроде привыкла,завтракать плотно не могу уже, желудок болит

[Ольчик-мама]

а меня соблазнили на пюре с жареными яйцами вчера на ужин,естественно сегодня +,завтра даже отчитыватс янет смысла,в +буду однозначно.сегодня овсяночка утром,на обед сварю грудку куриную и пекинку нашинкую,на ужин творог будет.все,хватит,беру себя в руки.

[Мамуля_Сладули]

Девочки,как у вас получается есть три раза в день?да по малу?я как стала соблюдать диету...так постоянно хочу есть есть есть...раньше такого не было...воды выпью,еще больше хочется есть...постоянно жую яблоки,мандарины,грейпфрукт...так я видимо эффекта не добьюсь(

[Ольчик-мама]

Мамочка_самого_Сладкого:-), я привыкла после диет так кушать,а вообще лучше 5 раз в день кушать,раздели в сумме порции на 5 порций,получается что кушать будешь чащще,но меньше.попробуй.яблоки разигрывают аппетит,не увлекайся ими,мандарины лучше в первой половине дня,не на ужин кароч.грейпфрут тоже вроде лучше как и мандарины с апельсинами

[N@taShK@]

С завтра я с вами. Тудненько придется после полуторамесячного обжорства.

Намазалась дренажным обертыванием. Нет сил терпеть-и ледяной и жжет одновременно. Мороз по коже. А в середине пекло. Надо полчаса хотябы выдержать.5 минут всего прошло, ааааа.

[Мамуля_Сладули]

Такс..отчитываюсь...вес мой на сегодня 55,5...ОГ-91,ОТ-69,ОБ-97,ОН-53,ОЖ-80...что то объемы не там уходят...хммм

[НаталиЯ-83]

Всем доброе утро!

Отчитываюсь: вес 67 кг

Обхват груди -96

Обхват талии-76

Обхват бедер-100

Обхват ноги-56

Обхват живота – 95

Обхват под грудью -81

[Ane4ka1]

Отчитываюсь) все без изменений!!!! Вообще( за пятницу и субботу вернула все , что сбросила. Одна неделя до др. Я больше не ем

[Ольчик-мама]

всем трям.вес 71.400,а остальные цыферки не поменялись.

[Ane4ka1]

Ох девоньки, я такое платье купила, что за неделю нужно очень похудеть! прям надо надо. Но, сегодняшний шоппинг порадовал в плане веса-сбросила полкило) ложусь спать с весом 58, 3, т.е. утром уже должно быть 57 с копейками. Не ела плсле 17.00, выпила два кофе и мороженко в баскин робинсе схомячила два шарика

Завтра и всю неделю после 18.00 не ем! Поймайте меня на слове! мотивация короткое обтягивающее платье с каплей на груди и размера xs очень крутая штука, но лучше еще ловите на слове)))

 

[Ольчик-мама]

Ane4ka1, поймала)))

 

я держусь,утром творог,днем салат с грудкой чуть чуть,Тема не дал нармально покушать,правда вечером кусочек пирога с вишней съела и мандаринки,надеюсь не сильно на вес повлияет)

[Ruchey]

Всем привет!

я без нета денек просидела, поэтому отчитываюсь позже.

Вес - 70.5

остальные цифры те же пока.

[Мамуля_Сладули]

Мамочка_самого_Сладкого:-), я привыкла после диет так кушать,а вообще лучше 5 раз в день кушать,раздели в сумме порции на 5 порций,получается что кушать будешь чащще,но меньше.попробуй.яблоки разигрывают аппетит,не увлекайся ими,мандарины лучше в первой половине дня,не на ужин кароч.грейпфрут тоже вроде лучше как и мандарины с апельсинами

грейпфрукт разве вечером нельзя??

 

Девочки,а какие фрукты можно во вторую половину дня то?

[НаталиЯ-83]

Девочки,а какие фрукты можно во вторую половину дня то?

по "системе - 60" можно: яблоки (1-2 шт. в течении дня после 12-00); цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз (1-2 кусочка в течении дня после 12-00); чернослив, ананас

[irkulena]

Привет!

Выходные продержалась)))

Вес 68,0.

ОГ- 89 (под грудью 77)

ОТ- 76

ОЖ- 90

ОБ- 106

ОН- 63

[wermob]

Привет всем!

За выхи расслабилась 2 раза: 14 февраля ходили с мужем ночью в кино, выпила там энергетик и съела мороженое. А в вс на полбокала пива с рыбой во время хоккея соблазнилась

В вс взвешивалась -55,8кг, остальное даже мерить не буду, все без изменений я думаю.

 

Вчера залезла на ютьюб и там по программе прокачала пресс и ягодицы -и? Сегодня опять ничего не болит! Я думала, может неправильно делаю, но нет... Что делать то? увеличить еще нагрузку не могу, и так в конце голова начинает кружиться((

[N@taShK@]

Такс, я присоединяюсь. Сегодня правда не поллучилось ни правильно питаться, ни заниматься.

Замеры

-ОГ 93

-ОПГ 78

-ОТ 74

-ОЖ-84

ОБ-91

-ОН 52

Вес 66.

wermob, у меня тоже не болит. Вот если на коньках покататься, то 2 дня помирать буду.