Худеем вместе!

[astrelle]

карамЭлька, молодец! давай с нами! замеры, фото и т.д.Ждемс :-)))

[карамЭлька]

Фото вообще стремачно кидать будет))))

У меня пупок все еще не пришел в себя(((

[astrelle]

карамЭлька, ну не обязательно же без одежды... шортики маечка подойдет :-)

[Felix Femina]

Посоветуйте диетку приемлемую.

советую Английскую диету или яичную, (ее еще называют Магги), две белковые и отличные диеты, по мне обе равноценны

 

Посоветуйте диетку приемлемую.

а какие весы у тебя?

[карамЭлька]

Деочки, сегодня на молокочай не села, я не ужинаю и с утра просто жраать хочу, вот че делать?((

Выпила за полчаса стакан теплой воды с лимоном и медом, и 2 яичка с сыром съела)

[Ностальгия]

Felix Femina,  да обвчные, Насть, не дорогие,vitek просто надо постоять чуть дольше на них-вес покажут, потом сек через 15 роказывают жир и воду.....мы счера все завесились-с п сходится-у мужиаов более 50 воды, значит ьбмен аещестс хоролие вот они у нас и нормальные, а мы с мамой...... нв ниче......

 

Итак сегодня 79.600 это -300гр от вчера......водаидет на ура.....

Изменено 24 августа 2013 пользователем Ностальгия

[astrelle]

воть ... даже чуть больше чем ожидала.. кочмаррр

 

[Zima12]

Мои замеры:

ОГ 86, ОТ 78, ОБ 100, ОН 58.

нога в самом толстом месте или надо выше колена? А то я саму широкую часть измерила.

Вес так и не знаю, постараюсь найти эту дурацкую батарейку (вроде обычная, плоская, большая, но не попадается мне)

Желаемый вес 57кг.

[astrelle]

♥Roxy♥, сейчас много часовых мастерских... они же пункт замены батареек... вот я обычно у них батарейки и покупаю.

 

и судя по твоим меркам ты должна весить не более 60 кг

[Felix Femina]

Итак сегодня 79.600 это -300гр от вчера......водаидет на ура.....

первые 5-7 дней вода будет выходить по 800-1,500 гр в день, потом снижение веса замедлиться. будет стабильно уходить от 50 до 200 гр в день.

Через месяц после начала диеты вес может "встать". Если за неделю вес стоит на месте, то нужно сделать 1,5 дня "читтинг" или 1-2 дня разгрузки. Я обычно устраиваю читтинги.

 

 

Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.

Это также противоположность «разгрузочного» дня во время диеты — «загрузочный» день. Он рекомендован именно во время низкокалорийных диет, так как именно в это время организм нуждается в подобных «зигзагах».

Кроме того, читтинг важен психологически, так как во время диеты иногда хочется расслабиться. И хорошо, когда это расслабление еще и поможет в последующем похудении.

Рассмотрим правила, с которым он должен проводиться.

Правила читтинга:

• Читтинг следует проводить не чаще 1 раза в 14-28 дней;
  
• он должен длиться не более 72 часов (если длительность читтинга больше, то это самое обыкновенное прекращение диеты);
  
• если читтинг длится только один день, то можно позволить себе даже вредную пищу (пирожные, картофель фри и т.д.). Однако, в идеале, читтинг-день должен состоять из полезных продуктов, с минимумом сахара, кофе и чая, но с присутствием высококачественного белка, каш, фруктов и овощей;
  
• если читтинг длится 2 дня, то повысьте калорийность рациона более умеренно;
  
• оптимальным является увеличение калорийности на 50-70%, но не больше;
  
• после читтинга обязательно сразу же вернуться в русло своей диеты, без плавного перехода между этими стадиями;
  

[Irusja]

Девочки, возмите меня в худеющие.

Что надо мерить?

[Felix Femina]

Что надо мерить?

почитай на 6-7-8 странице))

[Zima12]

astrelle, должна! Вот именно, а вешу думаю около 64! У меня брюхо о ж..опа хорошо накушаны)))

Ага, пасибо на счет часового салона, я о них совсем забыла!

[Irusja]

Ну вот замеряю себя:

-грудь 114

-под грудью 96

-талия 95

-бедра 107

-ляшки (это обхват бедра) 59

-под коленом 36

-над локтем 24

-вес сейчас 78

-вес какой хочу 68, но пойдет и 72

-фотки профиль и анфас со всеми формами (а это обязательно?)

 

Берите в командУ, хочу тоже худеть, с понедельника начну, сегодня в последний раз наемся

[Alenchik_81]

Девочки, вы такие молодцы))))) я буду мысленно с вами))) если кто то захочет сорваться и пожрать, напишите мне, я это сделаю за вас

Изменено 24 августа 2013 пользователем Alenchik_81

[Vikusi4]

Девочки, вы такие молодцы))))) я буду мысленно с вами))) если кто то захочет сорваться и пожрать, напишите мне, я это сделаю за вас

Я такая же! Очень похудеть хочу, но не смогу выдержать эти диеты и точно сорвусь и будет стыдно. Лучше в кустах попробую со всеми, но без отчетов!

[N@taShK@]

Vikusi4, хитрая какая, давай присоединяйся. Я тоже сорваться боюсь или не справится. Но занялась-назад дороги нет.

[astrelle]

Vikusi4, так вот чтобы стыдно не было.. давай участвуй и худей на здоровье!!!!

 

Irusja, у нас же будет победитель выбираться, по этому фотки весов и себя нужны, чтобы было все по честному :-))))

[Vikusi4]

Нет, девочки, я не трус, но я боюсь. Задания ваши буду делать в кустах.

[Ностальгия]

Alenchik_81, обещай, когда мне понадобится твоя поиощь-нахерачишь тазик оливье!!!!!! И съешь его

[Irusja]

Vikusi4, так вот чтобы стыдно не было.. давай участвуй и худей на здоровье!!!!

 

Irusja, у нас же будет победитель выбираться, по этому фотки весов и себя нужны, чтобы было все по честному :-))))

 

А уже были задания? Фотки в теме выкладывать?

[Nатуся]

А вот и я к вам!

Ог =94

под грудью83

От = 86

Об = 100

О ноги = 56

над коленом 41

над локтем 25

вес сейчас 67-68

вес какой хочу 58-60

фотки с весов и остальные завтра утром

 

 

А уже были задания? Фотки в теме выкладывать?

я так поняла с понедельника ж начинатся марафон то

 

а ведь еще три месяца назад вес норм был, всего пару тройку лишних было. но как кормить перестала пипец, жор не уходит а кило растут и растут!

 

[Alenchik_81]

Alenchik_81, обещай, когда мне понадобится твоя поиощь-нахерачишь тазик оливье!!!!!! И съешь его

Надюха, не вопрос))) оливье люблю, с белым хлебушком вприкусочку

[Ruchey]

мои замеры:

- грудь - 107

- под грудью 85

- талия - 104

- бедра - 106

- обхват бедра - 64

- под коленом - 35,5

- над локтем - 29

- вес сейчас - 78

- вес желаемый - 64

 

фотки позже скину.

[Ностальгия]

 

Надюха, не вопрос))) оливье люблю, с белым хлебушком вприкусочку

даааааааааааааааааа, нямка!!!!!

 

 

Сегодня еще -300гр........ тихо движемся вперед

 

Стати, Натах, утром можно вместо бутера я так думаю яичко отварить и белок пожевать если уж так надо работу челюстей, или парочку креветок