Худеем вместе!

[galula]

Мамуля_Сладули, ну я так же почти, только пресс не всегда качаю, и еще 4 месяца назад я скинула 5 кг, а с сокращением кормлений сына вес стал плавно возвращаться, а потом и вовсе в плюс ушел, хотя в образе питания и в объемах почти ничего не изменилось. только пить больше стала воды. наверное за ночь только поллитра выпиваю))) наверное надо ограничиваться. а, еще после суши вес растет тоже сильно.

[astrelle]

Мамуля_Сладули, ты знаешь, мы с мужем, однажды, сидели на кремлевской диете. Она ведь тоже по сути белковая. Мы тогда прилично с ним скинули.

 

galula, пить кстати нужно.. не стоит в жидкости ограничивать.... если это конечно простая вода. Воды нужно по 30 мг на 1 кг своего веса.

[Ольчик-мама]

и я стою на месте,71кг+-,ну хоть не поправляюсь

 

я похудела на эти кг на диетах кстати,сейчас ем тоже что и до похудения,в пределах только,не поправляюсь,держу,чему в принципе рада,сейчас разленилась очень,перестала собой заниматься,Темка приболел,я с простудой,вот и раскисла...надеюсь за лето таки скину все что хочу,весь день на улице в движении,фрукты,овощи,огород)))

[galula]

astrelle, ну у меня кстати так и получается по воде

[irkulena]

Девочки, я бы скинула. Но! Меня чет все так расслабили, знакомые все на улице встречают "ой, как ты похудела!", "ой, даже слишком худая!". Ну я на радостях начала на ночь жрать. Шашлыки с пивом, рыбу вяленую и копченую с пивом. И за 3 дня (вечера) + 2,5 кг!!!! Жесть! Вчера утром весы показали 65 кг. Вчера на ночь не ела. Сегодня с утра 64 кг. Так что фоткать пока нечего(((( И мазаться кремами я перестала, так выматываюсь за день, что вечером руки ноги не шевелятся.

Единственное на что надежда, я гуляю по 5 часов в день с детьми и присесть нет возможности, так как они бегут в разные стороны и контролировать и помогать надо сразу двоим. И гуляю в спец кроссовках рибок изитон (типа подтягивают ягодицы))))).

 

[galula]

irkulena, не отмазывайся, показывай фотки)))

[astrelle]

Ольчик-мама, да, движение, конечно, играет не малую роль.. на улице погуляла.. на огороде поковырялась кверху попой... почти фитнес )))

 

а у тебя свой огород есть? что выращиваешь?

 

irkulena, не отмазывайся, показывай фотки)))

точно-точно!

ну максимум тебе пару дней на восстановление!

А кто говорит, что ты слишком много похудела, так это они от зависти!!!!!

[Мамуля_Сладули]

astrelle, во! Может тебе на кремлевской посидеть?

 

irkulena, мне тоже муж заладил худая стала худая...скоро грит сисек совсем не останется:'( но я знаю,дай слабинку моему телу,то пиши пропало!

[Ольчик-мама]

astrelle, я к бабушке в село детей вывожу)))помогать то кто ей будет)))

irkulena, давай-давай,может я как увижу тебя так сразу краской зальюсь от лени и снова за себя возьмусь?прилично же скинула,результат полюбому видно.как худеешь то?

[N@taShK@]

galula, совсем не есть совсем нельзя! ешь тогда объемом в стакан и через каждые 2-3 часа. 5 раз в день должно получиться. ну и естественно не жареной картохи и сала Это очень действенно. Проверено.

 

Мамуля_Сладули, 52 кг, с ума сойти, конечно худенькая, даже если рост 150.

[Мамуля_Сладули]

N@taShK@, ну не знаю,не вижу я себя худой))рост у меня162)))не могу себя сфотать,если получится то выложу)

[galula]

N@taShK@, я не ем сало вообще)))) а когда картоху жареную ела и забыла. лень готовить для себя отдельно от сына, так что ем только то же, что и сын

[astrelle]

Мамуля_Сладули, я тоже не считаю, что ты слишком худая.я раньше всегда весила 52-53 кг при росте в 163 см... и вовсе не была худой... стройненькой? да..

теперь это мечта... пока никак не сбывающаяся (((

 

astrelle, во! Может тебе на кремлевской посидеть?

 

когда мы на кремлевской сидели, столько всего от друзей наслушалсь... насколько это вредно.. насколько это по организму ударяет и все такое.. испугались аж. А сейчас я смотрю, что подобные белковые диеты очень даже популярны.

Вот что вы думаете по этому поводу?

[Мамуля_Сладули]

astrelle, я бы многое еще себе подкорректировала))ляжки, руки надо качать и качать,плюс еще над прессом работать...дома я слабинку себе даю,а в спортзал пока не могу выбраться((

 

Ссылки скрыты.

 

что то фото перевернулось((

[astrelle]

Мамуля_Сладули, стройняшечка! молодец, так держать!

[N@taShK@]

Мамуля_Сладули, стройняха:-)

 

galula, я ж не конкретно про тебя:-) , так, утрированно.

[astrelle]

Мамуля_Сладули, ого, у тебя окошечко в ванной, класс)))

 

вот почитала про белковые диеты... вот что пишут про минусы:

 

К сожалению, белковая диета не является сбалансированной программой питания. Ваш организм лишится не только лишних килограммов ( что само по себе, разумеется, прекрасно ), но и необходимых витаминов, минералов и микроэлементов ( что плюсом уже никак не назовешь ). От подобного питания могут пострадать кожа и волосы, вы станете быстро утомляться и плохо засыпать.

Еще один минус – при употреблении пищи, богатой белками, в первую очередь, разрушается именно мышечный белок, и лишь затем сгорает жир.

И еще: увеличение продолжительности белковой диеты до трех и более недель может привести к дисфункции в работе почек ( чем больше организм получает белка, тем интенсивнее приходится работать почкам, и тем быстрее организм теряет жидкость ).

Среди негативных последствий также существенное повышение уровня холестерина и образование дефицита кальция.

 

и как избежать минусы такой диеты? как минимизировать риски, так сказать?

[Ruchey]

Девочки, я думаю что поддерживание веса - это тоже хорошо. Не зря ведь считается, что похудеть легче, чем удержать потом этот вес. Так что кто только удерживает вес - это тоже результат! И вообще, я ЗА следующий марафон. Если не похудательный, то хотя бы удержательный. Да, я планировала и хотела похудеть больше, чем на практике получилось, но без марафона второго результат был бы еще хуже.

 

Мамуля_Сладули, у тебя вес уже хороший, тебе мне кажется уже можно не столько над весом, сколько над рельефом работать. Молодец, что не расслабляешься!

 

irkulena, фотайся-фотайся! Будет нам всем мотивация - и тебе в том числе. ты как худела вообще? По какой системе?

[Мамуля_Сладули]

Спасибо девоньки!)но я пока не довольна собой(да работать надо много еще!удержать вес сейчас моя цель плюс спорт спорт спорт!

 

astrelle, окошечко даа))иногда такие казусы с соседями выходят)))

 

Ну смотри,если на белковой диете сидеть может БАДы подключить...вот мне Визион нравятся,правда они по карману бьют.а лучше конечно тебе с диетологом лично проконсультироваться.

[astrelle]

Девочки, наткнулась тут в инстаграмм на фотку Кристины Асмус. Недавно она родила ребенка и находится просто в отличной форме... а талия у нее с виду почти как у Гурченко в Карнавальной ночи...

 

[astrelle]

ау, девочки, где все??? где наша коллективная поддержка?

 

Аня, где обещанные мотивашки????

 

 

Давайте, выползайте из кустов...я пока еще не оставляю попыток похудеть.. так что давайте боевой дух поддерживать ))))

[N@taShK@]

Дух сдулся:-) Я пока горжусь тем что держусь. Вес 64 +/- кг гуляет. Пузенью недовольна очень, но и разленилась совсем.

[Ruchey]

Всем привет!

Я пока только читаю в основном, живем у родителей, там не выйти на сайт. Домой заезжаю то каждый день то через день на 1-2, все читать и еще и писать не успеваю. Я все равно в строю!!! Цели не достигла, но очень рада, что начала таки сдвигаться, а то у меня почти 4 месяца как заколдованные были цифры 70-72.Дальше тоже продолжать буду, просто я поняла, что такими темпами как в начале больше худеть не получится. Все будет, но не так скоро, как рассчитывала. Но для меня сейчас главное, что прогресс пусть и медленный, но есть!!! Взвеситься-измериться смогу только когда домой вернемся. Может к концу этой недели, может в начале следующей - пока не могу сказать точно. Но стараюсь и у родителей не очковать - сейчас на разгрузке сижу. Девочки, вылазьте из кустов, ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!

[Irusja]

я тут опять пухну... стоит пожрать пору раз нормально тут же 1-2 кг прилипает....

В общем грущу

[Мамуля_Сладули]

Я в строю!))по прежнему мои принципы такие же -диета и спорт!на этой неделе улетаем на отдых,я усиленно качала пресс,сейчас муж отмечает мой прессик))вес держу 52,2-52,4