Живём по системе минус 60 !

[BonneyR]

Nadin0206, скоро овощи вырастут, если погода не испортится меня больше всего добивает (до сих пор не могу смириться) что картошку с мясом нельзя...

[Мариша1709]

Nadin0206, ну тада дай встряску организму разочек, пару дней нарушай, получай спокойно привесы, потом строгое соблюдение системы. Но я считаю, что 2-3 недели это совершенно не срок, жир не может гулять так, а значит гуляет вода. Пей по 2 л воды в день обязательно и на ужин не лопай соленой. После ужина так же продолжай водичку пить, но не чаи и кофе, а именно воду. Вот увидишь, все сдвинется. Я столько в инете видела у девочек ситуаций, когда плато по несколько месяцев, стойко держаться. Так что 2-3 недельки это норма. В конце концов организму тоже нужно когда-то перестраиваться. Не беги впереди паровоза) а почему у тебя ужины-то дорогие? можно же подобрать нормальный рацион) Я кстати, всю молочку в молочной кухне покупаю, она прям в нашем доме))) удобно так, всегда все свежее и дешевле в 2 раза, чем в магазине. Хорошо я пристроилась))

 

BonneyR, да, картошечка с мясом...ээх))) а еще блинчики)

[BonneyR]

Мариша1709, да блинчики-то ладно, их можно с чаем на завтрак... Я пробовала картошку с мясом на завтрак есть-вообще не айс...

[Мариша1709]

BonneyR, а я не так вот блинчики)) хочется же не сломя голову делать утром) а днем, тихо, чинно так, потаскивая со сковороды, так сказать да, к сожалению, с утра много что не айс лопать) ничего, наше дело добиться цели, а потом уже можно будет подрасслабиться)

[BonneyR]

Я тут приобрела книжку Миримановой с рецептами для мультиварки, надеялась там рецепты для ужинов есть вкусные. А там именно ужинов мало, в основном обеды. Ну и сообственно объемы большие, а семья есть не хочет... Хотя грибной суп уже несколько раз делали, хорошо пошел...

[Мариша1709]

У меня из прошлой жизни подарочное издание ее и в новой жизни такое же купили, но с дополнениями. Могу сказать, что ничего я оттуда не брала, зачем купили, до сих пор не знаю, для мотивации что ли? или как обычно, чтобы было

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

http://www.babyplan....-po-sisteme-60/

ДЕВОЧКИ...ОБЕЩАННЫЙ РЕЦЕПТИК НА ОБЕД....НЯМКА!!!!

 

Я сегодня 53кг700гр... урааа))))...сминусовались 2 дня обжорства ...и даже с бонусом)))

[Nadin0206]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, поздравляю с отвесом хорошим!

А я вчера все таки накосячила вечером (( с утра минус, но чую завтра будет плюс и качели продолжается...

 

Мариша1709, воды то я итак много пью, примерно 3 л в день )) а солёности вообще не ем. Ужины дорогие, потому что мясо дорогое, творог тоже дорогой, и рыба не дешевле курицы, а крупы же не будешь каждый день кушать, итак уже поперёк горла стоят ))) если бы мясо с гарниром было гораздо бы дешевле выходило

[Мариша1709]

Nadin0206, лопай овощи и фрукты)) ведь мясо и творог тоже не всегда хорошо на ночь)) кстати заметила, что на твороге или стоит вес или привес, так же на мясе. Стоило мне вернуться к овощам, все слетело за сегодняшнюю ночь. Ну и строго трехразовое питание. Конечно же у всех по разному реагирует организм на ужины, но ты экспериментируй постоянно и найдешь золотую середину)) и меньше думай о жирах, меньше думай!)

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, и я поздравляю с отвесом! твой отвес - почти моя цель окончательная) ого-го еще)) но с таким удовольствием таких целей достигаешь)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Nadin0206, спасибочки....сегодня плюс 100(((. Завтрак бутеры с бужениной....обед рис с курицей в перце....ужин печеные яблоки с питьевой активия классической. Откуда плюс...хз???(((

 

Мариша1709, благожарю))))

а моя цель 50кг.....

 

Девочки....на ужин можно и мясные котлеты и рыба....все в духовке приготовленные в фольге???

[Мариша1709]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, в духовке можно) главное, чтобы без жира и не жареное) ну и, естественно, только рыба или только мясо, без овощей)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Мариша1709, блин....я хотела вместе...ну в одной фольге рыба...в другой мясо....Просто есть семга...но на двоих мне и маме мало для ужина....хотела добить объем мясными котлетами(((..

Изменено 18 июня 2014 пользователем ❀♡АЛЁНУШКА♡❀

[Мариша1709]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, а ты не добивай, съешь, сколько сможешь, потом это все чайком отполируй и завтра увидишь отвес, я тебе стопудово говорю)

 

всмысле, сколько есть съешь)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Мариша1709, я семгу солила..осталось грамм 200-300...этого на двоих мало. мне б одной хватило. но мама у меня в гостях и она тоже на системе....ну ладно...семга на обед с гарниром завтра будет...а сегодня гречка с салатом из овощей будет))))

[Мариша1709]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну вот) было бы желание, выход всегда найдется!)))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну вот) было бы желание, выход всегда найдется!)))

даааа...замутила такой салатик....сочный получился....мелко огурчики и помидорчики....зеленый лучок....и у меня приправка есть для салатов...высушенная зелень (у нас в России похожа на мяту)...соль...и салат встряхивала в кастрюльке с крвшкой. Из салата выделился сок...и ваще нямка полкчилась. Ну и ххххречка))))...

[Nadin0206]

Мариша1709, а ты до ночи нормально дотягиваешь на овощах и фруктах? Мне кажется они не на долго насыщают... Какие салаты овощные ты на ужин делаешь?

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Завтра у меня на обед семга в фольге с луком и зеленью...может и помидорку кину....гарнир рис. Еще хочу сделать желе яблочно апельсиновое. Его кстати, и на ужин как дессерт можно будет в варианте фрукты+молочка. А на ужин я еще подумаю.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Юленьку и мамочку поздравляем с полугодием!!!!!))))

[LirenaLuna]

Привет,Девчули !Возьмите меня к себе!Я сорвалась и нажралась!Вобщем нужен мне контроль и компания))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

LirenaLuna, приветик)))..добро пожаловать!!! Как зовут))?? Давно ли на системе...какие результаты???

[Авдюшкина]

Всем привет! Который день пытаюсь вернуться и срываюсь! Какой то кошмар! Зато сегодня физ упражнения начала и то хорошо,хоть целлюль уберу)

[Nadin0206]

Вот и я сорвалась ))) так легко без системы - что есть дома, то и кушаешь, а не ломаешь голову что можно, а что нет... Стараюсь не сильно нарушать, но все же нарушаю. Завтра ещё мама приезжает в гости, так что ло понедельника я точно не в строю

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Всем привет! Который день пытаюсь вернуться и срываюсь! Какой то кошмар! Зато сегодня физ упражнения начала и то хорошо,хоть целлюль уберу)

эхххх...мне тоже надо....мне мама сказала, что у меня на попе целлюлит((((

 

Вот и я сорвалась ))) так легко без системы - что есть дома, то и кушаешь, а не ломаешь голову что можно, а что нет... Стараюсь не сильно нарушать, но все же нарушаю. Завтра ещё мама приезжает в гости, так что ло понедельника я точно не в строю

Надь...возвращайся давай к нам))))....Кстати...маму тоже на систему переводи....как я свою))))

[LirenaLuna]

LirenaLuna, приветик)))..добро пожаловать!!! Как зовут))?? Давно ли на системе...какие результаты???

Спасибо))Я Ирина.Питаюсь как положено с серидины марта)) Вес был 82 кг сейчас 76.4.Вес встал как вкопанный на 75 кг,а потом случился двухнедельный зажор(((

Вот решила добавить спорт ,вчера купила новые спортивные брюки,осталось купить абонемент.

 

Всем привет! Который день пытаюсь вернуться и срываюсь! Какой то кошмар! Зато сегодня физ упражнения начала и то хорошо,хоть целлюль уберу)

Я тоже бросила силы на борьбу с целлюлитом!)