Живём по системе минус 60 !

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Я вернулась))) как у вас всего нового

С отвесами девочки! у кого + не расстраивайтесь)))

[Nadin0206]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, конечно не обиделась, наоборот советы полезные

У меня -1 кг сегодня привес начинает уходить

[BonneyR]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, у меня тоже с телефона не получается зайти туда. насколько я помню, посчитать можно и без регистрации, а историю сохранять надо региться

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

LirenaLuna, я чуть язык не проглотила от десерта((а есть уже нельзя

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Я вернулась))) как у вас всего нового

С отвесами девочки! у кого + не расстраивайтесь)))

У МЕНЯ ВЕС ВСТАЛ ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ((((((((((((((((

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, конечно не обиделась, наоборот советы полезные

У меня -1 кг сегодня привес начинает уходить

Я РАДА ЗА ТЕБЯЯ)))) :girl_bye: ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, у меня тоже с телефона не получается зайти туда. насколько я помню, посчитать можно и без регистрации, а историю сохранять надо региться

ЩА С НОУТА ПОПРОБУЮ ЗАЙТИ....

LirenaLuna, я чуть язык не проглотила от десерта((а есть уже нельзя

лЮДА..ТЫ УЖЕ ПРИГОТОВИЛА ДЕСЕРТ????

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

лЮДА..ТЫ УЖЕ ПРИГОТОВИЛА ДЕСЕРТ????

Алена в голове приготовила и съела...ммм я его так явственно представила, он такой красывый

[LirenaLuna]

Всем привет,всем желаю отвесов!

 

LirenaLuna, я чуть язык не проглотила от десерта((а есть уже нельзя

он вкусный,я люблю его))Правда иногда мёд сахзамом подменяю.

 

У МЕНЯ ВЕС ВСТАЛ ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ((((((((((((((((

 

Сочувствую.Я решила сесть временно на буч,по отзывам читала,что помогает вес сдвинуть.Вот на мне и проверим))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Девочки, приветик...у меня М пришли и вес резко спал...сегодня минус 600))))...53кг600гр...уряяяяяяяяяяяяяяяяяя))))

 

Третий день считаю ккал..но фрукты ем после 12 часов....черешня и абрикосы (не могу себе в этом отказать)....

 

LirenaLuna, про буч не слышала...это шоооо за диета)))???

[Inesska]

Приветики всем! Еле сообразила как вам тут написать )))) ничего нового у меня (

[Nadin0206]

Я опять нарушаю (( сыночка уже 3 дня с температурой 38.5-39.5, готовить некогда и к вечеру ни сил, ни желания, на завтра вообще лапши роллтон набрали

[LirenaLuna]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, поздравляю с отвесом!

Буч это белково-углеводное чередование.

Я решила день белковый,день по системе нашей.Вобщем эксперементирую)

 

Я опять нарушаю (( сыночка уже 3 дня с температурой 38.5-39.5, готовить некогда и к вечеру ни сил, ни желания, на завтра вообще лапши роллтон набрали

ну ничего,сынулька пусть выздоравливает и опять в строй!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Приветики всем! Еле сообразила как вам тут написать )))) ничего нового у меня (

Инна, приветик...давно ты здесь не была....ничего нового нет??? Ты не на системе???

 

Nadin0206,  Надя....пусть сыночек быстрее поправляется!!!!

 

LirenaLuna, спасибочки огромное))))

[Inesska]

Ален, я пытаюсь быть на системе, но работая по 12 часов это тяжело. Поэтому и результатов нет. В выходные я конечно на системе и вода видимо уходит, акогда работаю то почти все время плюс, вот и получаются качели ) килограмм туда сюда гуляет

[~Sibiryanka~]

я вернулась...вес стоял славу богу..а вчера на картошку съездили и на ужин нарушила но с утра -1 кг..вес 63,,

[Мариша1709]

Девочки, всем привет, мой вес пока встал, думает четыре дня, как ему поступить, уйти или остаться после овули, думаю, уйдет все же)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Inesska, огоооо...12 часов... да Инна...понимаю((((

 

Девочки, всем привет, мой вес пока встал, думает четыре дня, как ему поступить, уйти или остаться после овули, думаю, уйдет все же)

у меня тоже мой организм выделывает выкрутасы во ыремя О и М))))

[Мариша1709]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, у меня второй цикл так. В общем, как начала смотреть динамику изменения веса, сравнивать, все один в один прям)

[LirenaLuna]

Привет,девчули)

Я пока без срывов,на весы не вставала,но мне кажется меня стало меньше)

 

Девочки, всем привет, мой вес пока встал, думает четыре дня, как ему поступить, уйти или остаться после овули, думаю, уйдет все же)

У меня овуля страшнее месек ,такой жор наступает,ужас(

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Я опять нарушаю (( сыночка уже 3 дня с температурой 38.5-39.5, готовить некогда и к вечеру ни сил, ни желания, на завтра вообще лапши роллтон набрали

Надя, не переживай, вернешься и все слетит!!!

 

Третий день считаю ккал..но фрукты ем после 12 часов....черешня и абрикосы (не могу себе в этом отказать)....

Сколько выходит? Изменено 25 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[BonneyR]

Что-то еда в рот не лезет, а опухаю прям... Мой килограмм назад вернулся... Вода что ли...?

 

Вчера как бы был фруктово-молочный ужин... Я бы даже сказала фруктовый...

[Мариша1709]

LirenaLuna, у меня тоже жор повышенный, но я чувствую прям, что вода во мне в эти дни. И дууууюсь, как шарик)))

 

BonneyR, вода-вода, даже не сомневайся)) у меня пока нет привеса, вода тоже. Но я очень легко ужинаю, а так бы тоже уже прихватила часть старого веса))) ничего страшного, пройдут наши водяные состояния и утащат с собой все лишнее. У меня на весах во всяком случае видно, что соотношение жира падает, а вот воды + 600 грамм что ли. Я уже не помню, в общем основательно так в плюсе.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  мне прога посчитала 1500ккал в день....я укладываюсь в лимит....надо бы с белками, жирами...и углеводами разобраться...пару дней был отвес....после вчерашних плюшек в 14 часов плюс 400гр плюсом))))...Всёёёё....не пеку плюшки...сдержаться нереально эээээ)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, Я где-то смотрела, что надо 60% беков, 20% жиров и углеводов Мэрайя Кэри так худела после родов ... и 1200ккал

 

Еще она занималась 6 раз в неделю спортом

[BonneyR]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, если калорий не хватает надо догонять белками. Калории из белков гораздо безобиднее, чем из углей. Я вот думаю чего бы белкового схомячить на вечер. Наверное сделаю себе рыбку...

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, как бы 1200 мало для упитанной женщины если организму не давать нужное количество, он начинает сжигать не жир, а мышцы... а это не гуд, потому что как только получает пищу снова- эти кг быстро возвращаются

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

BonneyR, Энто да, я понимаю , но почему тогда об этом сказали...пойду порыщу как она худела...25 кило сбросила оч быстро