Живём по системе минус 60 !

[Веснушка2//]

минус 400гр за день. обед роллы домашние с краб палочками. ужин роллы овощные. ни фантазии, ни продуктов, ни денег...

как я обожаю роллы!!!!!!!!!!!!!!!! не отказалась бы от такого обеда и ужина!!!! ням-ням!!!!!!!!!!

у меня вес медленно идет вниз...ну как и раньше. В месяц 1кг уходит . За 10 дней минус 400гр.

 

Снегурочка//, Тань..одобряю меню))))

Мы тоже с ума сходим с зубами ....капец....4 сверху прорезаться не могут((((

у нас 2 сверху вылезло, и два еще лезут, вот они-то нас и измотали уже!((((

[nataly74rus310390]

Снегурочка//,я тоже их обожаю! я сыр не клала. в обеденных нори+рис+краб.палочки+огурец и полила системным майонезом. еле нашла соевый без сахара

на ужин нори+рис+помидор+огурец и .....усе))))))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, а нам год...и у нас еще 2 зуба

....причем странные 4 зуба режутся давно и прорезаться не могут...прошли уже через море соплей....темпу 39.4.....а они все равно не прорезались...хм.

 

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, поэтому и отвес хороший!!!

а я вчера грудку и все овощи с дачи ( баклажан, лук, морковка, помидорка) закинула в мультю и потушила! вот и вся еда)))

мужу на гарнир макарон наварила и вспомнила, что мне в обед тоже можно их! так что всем хорошо!

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, поздние зубы всегда сложно идут.... крепитесь!!!!

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, у меня нет мульти..пока только в мечтах

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, а все что делается в мульте,делается и на плите. Нам ее подарили друзья на рождение Владика. Сама б не купила,наверное!

[Мариша1709]

Всем привет, девочки! Давно не отмечалась. Я дошла до первой победы 58 кг и теперь стартанула во второй этап))

с 57.4 начала до 50 планирую. Так же буду разделять на три мелкие победы, как и предыдущий) Всем желаю отвесов, а главное, не сдаваться и не жалеть себя! )

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Мариша1709, здорово...удачки тебе!!! А рост какой у тебя

? Я тоже на 50кг цель поставила)))

[Мариша1709]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, спасибки) у меня 153 см рост. Я ограничиваюсь планкой в 50 кг, но посмотрю, как буду выглядеть. вообще я всю жизнь весила 52 кг, всмысле в той, худой жизни и выглядела шикарно. В общем, примерная цель определена, а там уже посмотрим, надо ли еще больше)

[nataly74rus310390]

Мариша1709, какая ты умничка!

[Мариша1709]

nataly74rus310390, мы все умнички, кто решил себя на место ставить) тут очень важно иметь четкую цель и ни на шаг не отступать. Я устраивала разгрузы 3 или 4 раза за весь период дня по 2-3, но уже после того, как основная масса лишнего веса ушла, поэтому полностью спокойна была. Сейчас пока в планах четкое соблюдение правил, а там уже дальше посмотрю)

[nataly74rus310390]

Мариша1709, я тоже стараюсь не нарушать)))

[Мариша1709]

nataly74rus310390, главное, не выносить себе мозг, если нарушила. Я осознала, что я на системе, а не на диете к концу второго месяца только))))) а так как мы с этим планируем жить, то имеем полное право устраивать себе обжираловки)))))))))))))))))

[nataly74rus310390]

Мариша1709, это точно подмечено)))

[жозефина1983]

Девочки с отвесиками вас,я наконецто купила батарейку завтра ннапишу о своих успехах.

[nataly74rus310390]

жозефина1983, я сегодня в расстроенных чувствах. Вчера ничего не нарушала. Вечером хожу прям тяжесть ощущаю. Мужу ещё говорю, похоже завтра отвеса не ждать. Утром встаю, а чувства голода нет. ..совсем странные симптомы... Встаю на весы +700!!!!!!!!! Это как это так вышло? Я даже если нарушу и объемся то максимум на утро +500, а тут все по системе.....

[=Касенька=]

nataly74rus310390, может монстры скоро? Вот и отекли?

[жозефина1983]

nataly74rus310390, Наташ не росстраивайся может действительно перед месячными отеки или вчера чего соленого наелась.

 

Мне весы сегодня показали 72 кг,минус 1,5 кг за 12 дней.

 

Всем доброе.

[nataly74rus310390]

У меня пока нет М....ну вчера соевый соус на ужин. Может он так...ну я без срывов..сегодня все держу))))

[nataly74rus310390]

На ужин к фруктами авокадо можно? В ужинах в рецептах видела в офиц.группе

[Мариша1709]

Это жидкость однозначно, 700 даже ниже среднего стандартного привеса после соленого, перед овулей и перед монстрами:-) дам полезный совет : ЧЕТКО отложи в голове, что жир за сутки не накапливается в таком количестве, сколько бы ты не слопала. Так взлетает в объеме только жидкость. Отсюда делаем вывод - перебрала с соленым вчера, сегодня притормози, больше пей.

Еще из моих наблюдений: соевый соус вечером ооочень задерживает воду. И соль обычную заменина морскую, меньше отеков будет таких. Слетает такой привес дня за 3 максимум, зависит от того,что дальше кушаешь. Привесы до 3 кг внезапные считаются нормой в вышеописанных случаях. У меня было максимально 1700, ушло сразу после овуляции. И меньше загоняйся, меньше. Мы не надиете и не бежим марафон ;-)

С тела не совсем удобно, сорри за возможные опечатки :-)

[nataly74rus310390]

Мариша1709, все поняла, спасибо...соевый на ночь не буду))))

[nataly74rus310390]

Ура. Ушло ровно 700 отеков!!!! Я рада. Итого за 11 дней системы с 64.5 сейчас 62.2 (минус 2,3кг) при росте 161. Цель 53кг. До цели осталось 9,8кг.

[Мариша1709]

nataly74rus310390, ну вот видишь)) никогда в себе не сомневайся)

[nataly74rus310390]

Мариша1709, спасибо!!!!! С такой поддержкой точно не буду!!!!! :-*******