Живём по системе минус 60 !

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, потому что ужина считай не было.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, потому что ужина считай не было.

Да ...надо почаще не есть)))...Тань...как ты?

[nataly74rus310390]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ого как круто!!!!!

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, я просто тоже обратила внимание,что чем меньше ужин,тем больше отвес. Поэтому стараюсь на ужин есть творог или овощи.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ого как круто!!!!!

мне самой нра))))...с учетом того, что для меня минус 100 уже праздник

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, я просто тоже обратила внимание,что чем меньше ужин,тем больше отвес. Поэтому стараюсь на ужин есть творог или овощи.

Это точно...сёдня у меня творожок будет)))

[nataly74rus310390]

девочки! Я-кремень!!! Муж принес пива и рыбка домашнего копчения и ОГРОМНУЮ ОГРОМНУЮ дынюююю !!!!!! я дыню еще ни разу не ела в этом году! держууууусь!!!!!!! но еще не вечер, пока только 9 вечера

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, держись-держись!!!! Завтра с утра дыньку отведаешь!!!! И рыбку,а почему бы и нет!

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, и пивком отполирую ..аааа)))))). Если я завтра на завтрак съем копченой рыбы с дынькой, то на утро у меня отвес 3кг будет))))))))))))))))

[Веснушка2//]

Снегурочка//, и пивком отполирую ..аааа)))))). Если я завтра на завтрак съем копченой рыбы с дынькой, то на утро у меня отвес 3кг будет))))))))))))))))

))))))))) зато какой эффект)))))) совместишь приятное с полезным)))))

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, аха хааааа я род столом)))))))))

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, )))))))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

nataly74rus310390, я дыню всегда на завтрак ем...и вкусно и полезно))). С пивом сложнее....холодное и пенистое)))...хорошо, что я торчок по вину....красному....еще 1 плюс в системе для меня. То что рыбка копченая....хм...ну зачем...зачем ты написала....я сижу тут слюной давлюсь )))..хочу...хочу..хочу....но и ее можно отложить на обед.

[nataly74rus310390]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, да мы уже решил, дыню с рыбкой и на утро отвесик))))))

[nataly74rus310390]

таааааак я вчера все выдержала НО (!!!!!) утром +300!!!!!! видимо мои мысли пожирали таки дыню с рыбой и серху заливали пивом! В общем мне все равно! сегодня в 9 утра выпроводила мужа а работу и взялась таки серьезно за 30ти дневный курс Джил.М. сын послушно ползал рядом, играл с гантелями ( ). я взмокла вся!!!!! на мне был (простите) бюзик, футболка и спорт майка (а то тити сильно трясуться) и представляете ВСЕ это насквозь мокрое!!!! полезла в душ, сын рядом на коврике играл, ну я и сделала кофейный скраб, вылезла намазала антицилюл.крем и баночкой прошлась по ляжечкам)))) вооот. отчиталась. пошли гулять с коляской

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, вот ты молодец! И сынок тоже. Вот мой фиг бы так ползал просто рядом. Ему надо ползать по мне.

Наташ, у тебя видео нормально загружается? что ж мне так не везет......

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, спасибо))) я видео еще в феврале скачала и оно у меня на флешке, на большой телевизор на стене включаю, так веселее...вк я скачивала не в оф группе, а у Валерии

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, я на яндексе пыталась и на ютубе.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

nataly74rus310390, круто..молодец!!! Я тоже на Джил...иииии...замечаю как тело подтягивается!!! Я тоже вся мокрая заканчиваю занятие :D

 

nataly74rus310390, я на яндексе пыталась и на ютубе.

Тань..странно...у меня на ноуте и на телефоне не глючит..грузит хорошо.

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, я потом еще попробую! А то что ж такое-все занимаются,а я нет!

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, надо надо заниматься :porukam2: :porukam2:

[nataly74rus310390]

Я все стою(((( хорошо стоим видать к большому отвесу))))))))))). Глянула свой дневник. На 9й день системы был минимальный вес 62,2 а сегодня 18й день и 62,5.......ни логики ни справедливости...ну да ладно.

2й день Джил.живот нереально подтянулся!!!! Почти плоский!! Все тело болит. Особенно попа втом месте где уже почти спина)))))) и икры!!!! Вот они то мне совсем не нужны. Они и так у меня огромные, вечно сапоги не подберешь.

Сегодня сын раньше встал и я начала заниматься позже. В итоге он спать сильно хотел и ползал по мне пока я занималась. Упражнения с доп нагрузкой))))))))

 

Сегодня добралась до ножек, делаю педикюр))))

 

 

 

Завтрак копченая рыба,дыня,оладушки со сгущенкой.

Обед системный борщ

Ужин творог с чесноком помидоры кефир

[Веснушка2//]

nataly74rus310390, самое главное не сдаваться!!!! ты молодец!!! сила духа большая!!!

[nataly74rus310390]

Снегурочка//, спасибо большое! стараемся!!!!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

nataly74rus310390, я тоже всегда ищу логику в моём весе)))...начала с 54.6....прошло почти 3 недели...вес туда-сюда...уде 54.5))).

[nataly74rus310390]

минус 200гр. ура ура 3й день с Джилиан Майклз.